月別アーカイブ / 2016年01月


先日のお話ですが

本とシンガポールの
外交関係樹立50周年記念レセプションパーティーにご招待いただきまして、
参加してきました😊




桜が入っている、
スペシャルカクテル「Sakura Sling 😍


最近特に仕事に追われてたので、

久しぶりにキラキラした
パーティーに参加させていただき、
美意識が刺激されたような気がします😆


ヘアアレンジは、
自分でパパッとやりました😋

…キメ顔😂笑

くるりんぱを
2段しただけの簡単ヘアアレンジです(*^^*)


こんにちは、
すっぴんで失礼します(笑)☺️

磯部奈央です(*^^*)


今日は朝起きて、
ジムでランニングしました


実は久しぶりのランニング


私は
基本スポーツ大好きなんだけど、

ひとりで運動する時、
特に気分が乗らないなら
しません(笑)❗️


「したい時にする❗️」
これがストレスを溜めない私流😋



ダイエット目的なら
こんな事も言ってられないけど、

ムリな目標設定は
ストレスが溜まって
パンクしてしまうのでご注意を


目標を設定することも大事だけど、
もしその日の目標に届かなくても、

「ダメだな〜自分。。」なんて思わないで大丈夫


いい日もあれば、そうじゃない日もある
人生ってそうでしょ😙!?

体調が優れてる日もあれば
優れない日もあるのは
当たり前のことだから、

決して追い込まないで、


何事も、

ゆっくりでも心に余裕を持って、
「続けていくこと」が大切なんだなと
思います😊💕




スポーツしたあとって
すごくスッキリして楽しい😆

ポジティブシンキングを忘れずに🤗

みなさん、ステキな週末を…





昨日、

お友達のりかちゃんと
「朝活しよう❗️」ってことで、

前から気になっていた、
表参道にある
「幸せのパンケーキ」へ行きました😊


りかちゃんが頼んだのは、
フルーツのせ💕



というか、
「幸せのパンケーキ」って…♡

素敵なネーミングだと思いませんか😍❓


言葉には特殊な力があるんです😄

相手を褒めたりプラスな言葉を発したら、それは自分の心にとってもプラスとなり、

相手を批判したりけなすと、それも全て自分の心に沈んで返ってきてしまう。



「相手」に対して言葉を発した場合も、
「自分」に対して言葉を発した場合も、

それは全て自分のこととして
脳は認識しているのです


つまり、
人生を左右するのは、自分自身



誰かに批判を受けたとしても、
それをどのように受け止めるのか、捉え方は様々。

それを、もしポジティブに捉えられることができれば、
ダメージを受けてしまうのではなく、
これからの活力になり、良い方向へと進んでいけるものです😆




最初は難しいかもしれませんが、

「幸せ」「楽しい」「ありがとう」「大好き」など、
ポジティブな言葉を「口癖」にできるよう意識してみてください



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