こんにちは、
心理美容家の磯部奈央です😊

肩や首の凝りには敏感な方は多いですが、
「顔も凝る」ことを知っていますか


顔が凝る原因は、2つあります

ひとつは、「ストレス」。

人間関係が上手くいかなったり、
無意識にでも気疲れしていると、
顔のコリを引き起こしているのです


2つ目は、「生活習慣」。

パソコンやスマホを使っている人がほとんどの今の時代ですが、これらを使っているときは、ほぼ無表情なんですよね

そうなると、
表情筋はほとんど動いていない状態になり、凝ってしまうのです。


表情筋は、
リンパの流れを促す役割もあるので、
無表情でいるとリンパの流れが滞り、
「むくみ」を引き起こしてしまいます。


さらに表情筋は、
頭、顔、背中へと繋がっているので、
上半身が凝り固まっていると
表情筋も凝り固まってしまうのです


パソコンやスマホを
長時間使うときは、

定期的に立ち上がって伸びをするなど、
全身をほぐしましょう。

また、
口角を上げたり、
目をギュッと閉じたり大きく開けたりするのも効果的です(*^^*)



次回から、
パーツ別に凝りのほぐし方を
ご紹介していきますね☺️


楽しみにしていていただけたら
嬉しいです


素敵な週末を…