東洋経済オンラインにて、
『「何事も続かない人」がやるべき20秒ルールの威力
意思より、自己肯定感に着目したほうがいい』
が掲載されました!


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意志の力だけでは三日坊主に

・資格を取るための勉強を始めよう!
・副業で稼げるようになるため、動き出す!
・今度こそ、英語を話せるようになる!
・リバウンドしないダイエットを成功させる!

あなたも、そんなふうに「何かを始めて、目標を達成したい!」と決意した経験があるのではないでしょうか?でも、結果は? と言うと、三日坊主で終わった……となってしまうことは珍しくありません。
私たちの脳は慣れ親しんだ環境を好み、新しい取り組みを警戒するようにできているからです。
「やろう!」と決めたときの意志の力が100%だとしても、そのパーセンテージはすぐに下がっていきます。掲げた目標を意志の力だけで実現するのは、とても難易度の高い取り組みだからです。
しかも、自分で決めた目標だけにうまくいかないと「またダメだった」「どうしていつもうまくいかないんだろう」と気分が落ち込み、自己肯定感まで低下してしまいます。私自身も何度も落ち込んだことがありますが、できればこうした経験はしたくないものです。

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「何事も続かない人」がやるべき20秒ルールの威力 | 健康
・資格を取るための勉強を始めよう!・副業で稼げるようになるため、動き出す!・今度こそ、英語を話せるようになる!・リバウンドしないダイエットを成功させる!あなたも、そんなふうに「何かを始めて、目標を達…
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