月別アーカイブ / 2020年09月

こんばんは。

皆さんは、自分自身の内側ではなく、
外側向けて、力を注ぐことができていますか?


あなたの内側にある
困難を見つめないでください。


あなたの内側を見つめるのをやめて、
あなたを待っているものに目を向けて下さい。


大切なのは、
あなたの心の中に潜んでいるものではなくて、
未来であなたを待っているもの。
あなたによって表現されるのを待っているものなのです。



・・・・・・・
・・・・・・・




あなたの内側で起こっていることを見つめないで、
あなたに見いだされるのを待っていることを探して下さい。




・・・・・・・
・・・・・・・




あなた自身について考えないで、
あなたが創造しなければならない作品に目を向けて下さい。
あなたがどんな人かは、
あなたがその作品を作ることで、
はじめて分かるのです。
 



私の敬愛し尊敬する、
フランクルのカウンセリングの一コマ。


自分の内側を見つめすぎるのをやめなさい。
自分のことを見つめるのをやめなさい。
考えすぎるのをやめて、
何か興味のあることに、
とにかく無我夢中で取り組んで見なさい。



人生で、
もっともっと大切なのは、
未来であなたを待っているものです。

と、


未来で待っている、
新しいセンターピンに向かって、
がむしゃらに走り出します!


早いもので今年も10月ですね。
今年も残り3ヶ月0,1mも後悔がないように、
素晴らしい10月にしましょう!!


いつもありがとうございます。
感謝。

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おはようございます。

秋晴れ、良い天気ですね!

こんな日には、外に出て、
気分転換に散歩をしてみましょう!

自己肯定感がグッと高まりますよ。

スイッチはサクっと
切り替えることができるのです。

たとえば、こんな経験はありませんか?

恋人と待ち合わせの時に、
たまたま親か らかかってきた電話で喧嘩をしてしまった。

喧嘩がピークになっている時に、恋人が 現れてしまった。
「ちょっと待って」と親に言い、
恋人には全く怒っている風を見せず、うまく対応することができた。


このように感情はその気になれば、
変えることができるのです。

 
ただし、
感情を変える時のきっかけは必要だと思います。

 
そこで、次のように変えてみるというのは、
いかがでしょうか?

 
たとえば、
「電気のスイッチを切ったら、嫌なことは考えない。
嫌なことはスイッチをつけた時に考えよう」
と電気のスイッチを消す。

スイッチを消したという行為が きっかけになって、
脳のスイッチも切り替わります。

 

電気のスイッチに限らず、
「●●線に乗り換えたら、嫌なことを考えるのは止めよう」でも、
なんでもいいと思います。
感情を切り替えるきっかけを自分で作っておき ます。

 

こうすれば、嫌だなという感情を
一瞬にして切り替えることができます。

 

逃げられない時は、
とかく自分の感情に固執しがちです。

嫌な感情も、良い感情も
選び取るのは自分次第なのです。

そうやって考えれば、
目の前の厳しい状況から
いつでも逃げ出すことができます。


是非皆さんも
スイッチの切り替え、実践してみてください^^

いつもありがとうございます。
感謝。

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おはようございます!

うまくいく!

皆さん、
今日も当然、
これから明るい未来に向かう。

うまくいく!
な1週間になっちゃった、です。


いつかやろうと思ったことを
今挑戦することで
確実に人生は変わります。


自己肯定感が低くなると、
いつかいつかと先延ばしをしてしまいます。

そして、
いつかはずっといつかになり、
延々といつかのループとなります。

自己肯定感を高くなると、
そのいつかは、
自然と無理なく今やるの連続になっています。

皆さんはどうでしょうか?
過去を振り返って見てください?

いつかが多かったら、
それは、
自己肯定感が低かったからだけです。

悩んだらやる!
やりたいことはやってないこと全部!

という自己肯定感高きマインドで
サクッと楽しく人生を謳歌し過ごしましょう。

いつもありがとうございます。
感謝。

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