月別アーカイブ / 2018年03月




お休み中など、
SNSで知人の充実した休日の写真を見てしまい、
そのままブラウザを閉じて、なんだか気持ちが下がってしまった
ということはありませんでしたか?



うまくいかないことを思い通りにしようとすると、
ますます感情にとらわれていきます。



そんなときは視点を変えてみるのです。



スリランカでは、こんな話があります。


三人で漁に出たが捕る魚は一匹だけだという。
スリランカでは二匹の魚を捕るともしも売れなかった場合
魚を腐らせてしまう。


一匹だけであれば、売れなかった場合
彼らの家で食べればいい。
そうすると、魚を腐らせないですみます。
あしたの魚をあした捕りに行けば
魚は一日だけ余計に生きられるのです。



誰かと比べない。
何かと比べない。


あなたには、あなた特有の個性があり、
あなたには、あなたしかない幸せがあるのです。

こう考えると、
今までとらわれていた感情が小さなことのように感じ
「まっ、いいか」というようになります。


比べないこと。
違った視点で見てみること。
を試してみてください!!



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4月1日(日)"音声配信" スタート!
4月8日(日)"Weekly News" スタート!
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明後日から新年度のスタートですね ♪
今日で今年度の仕事納めの方も多いかもしれません。
恵比寿の夜もいつもより賑わっています。

そんな中、自分たちは2つのサービスの準備を進めています!それが上記の2つです。
 
 
中国で4億人の登録者数を誇る音声プラットフォームアプリ『Himalaya(ヒマラヤ)』で4月1日から中島輝の音声配信を開始します。
 
 
タイトルは『寝る前の1分で素敵な1日に変える魔法の習慣』
 
 
寝る前に1分間の音声を聴くだけで「あ〜、今日も素敵な1日だったな」と思って眠りにつけるように。そんな話をしています。
 
自分の声や話し方は特徴があるみたく、収録中にスタッフが眠そうにしていましたので、誘眠効果があるかもしれません!笑
 
話すのがゆっくりの自分が、さらにゆっくり話しています。寝つきが悪い時に聞いてみてください!!笑
 
 
ということで、明後日から始める音声配信。
実はフライングで1本だけ先行配信♪
 

『寝る前の1分で素敵な1日に変える魔法の習慣』はこちらから聴けます!
http://m.himalaya.fm/album/194126/2/jp
 
 
ぜひ聞いた方は感想教えてくださーい!!
 
 
 
〜NEWS1〜

明日7:00に中島輝の公式メルマガ
『もっと人生を豊かに変えるヒント』を配信します。
 
今回のメルマガでは「個別カウンセリングを昨年で卒業した理由」や「中島輝が恵比寿が好きな理由」を書きました。

明日7:00配信の中島輝の公式メルマガ『もっと人生を豊かに変えるヒント』登録はこちらから。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMDpwipoA
 

〜NEWS2〜

G.W.の5月3日にイベントを開催することにしました。
1時間前に決めました。笑
 
キーワードは「Beyond Golden Week!」
詳細はこれから詰めていきます♪
  
 
〜NEWS3〜

写真の寝ているイヌの名前はメアリー。
この寝顔、たまりません^ ^

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「仕事関係嫌いな人から言われてた、失礼な言葉思い出してムカムカした」
「家族とささいなことでケンカになり、時間がたつほどに憎しみが増していった」

など。



感情は常に波立っています。
大きな波ときもあれば、小さな波ときもあります。



感情が波立ったときは、こんなことしてみましょう



【 「作業机」片づけて広くする 】


マイナス感情メモリーがいっぱいになってきたときは、
マイナス感情メモリーから手放します。


自分にたまった感情は、自分で減らせるです。
とはいえ、マイナス感情なかなか手放せないという人もいます



そんなときはぜひ、付箋やノートにマイナス感情書き出してみて下さい。
たとえば、職場人へマイナス感情なら、こんな感じです。



「なんで俺認めてくれないんだよ」
「誰々えこひいきしてねぇ?」
「俺立場もっと分かってよ」


など、マイナス感情がどんどん出てきます。


そして、それら書き出したら、
とらわれているも一個一個、手放す準備していきます。
たとえば、次ように解釈していってみてください。


「認めてくれない」 → 「あいつに認めてもらえなくてもいいよ」
「えこひいきしている」 → 「あ人ならえこひいきされてもいいか」
「立場わかってくれない」 → 「俺立場わかれよって言っても多分わかんないな」


こうしていくと、
人にこんなにとらわれている価値があったかな」
と思えてきます。


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