みなさま

こんにちは❗️

寒さ厳しくなってまいりました、

いかがお過ごしでしょうか?



今回はMARUZEN&ジュンク堂梅田様にて

総合ランキング1位にランクインしました!



ありがとうございます^^
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「手で書くことで脳が
     圧倒的な刺激を受ける」



3ステップで書く

①吐き出す(自己表出/アウトプット効果)

 ネガティブな思いや願望を制限をかけずに書き出す。

②確認する(可視化/見える化)

 本当は嫌なこと、ほんとうはやりたいことを知る

③上書きする(記憶化/インプット効果)

 なりたい自分に自分を置き換える



 「潜在意識が変わる」

脳は刺激をすることで、行動や考え方を変えるきっかけとなる



 「自己肯定感が高まる」

書くという行動が自信を与え、次の一歩を踏み出させる



  「人生がうまくいく」



『自己肯定感ノート』ページ53より



みなさまも

『自己肯定感ノート』

手にとってみてください

みなさまの人生を豊かにする

一冊となれば幸いです。



それではまた^^