This morning, as I was in the jacuzzi a plumeria flower petal fell in front of me.
So many plumeria trees in Singapore!
朝、マンションのジャグジー入ってたらプルメリアの花が落ちてきたよ。
可愛すぎる♡
プールサイドとか色々なところに落ちてる~。
朝からプールで泳いで、
午前中はのんびり。
昨日は
二回目のパーソナルトレーニングでした！
１週間で-1Kg落ちてたよ。
今回一ヶ月で-4kg目指してるので、
とりあえず今回は目標達成。
トレーニングの方は、相変わらずキツく感じたけど、でも変わってきたのもわかるから楽しい！
パーソナルトレーナーの方が色々細かく説明してくれるので、意識しながらできるから、自分でトレーニングやるよりはるかに効いてる感じ。
そして前日の記録⬇︎
朝:シリアル、ぶどう
昼: 納豆、玄米、ワカメサラダ
夜:写真なし
この日は主人の会社の方が家に来られたので、いっぱい料理作ったよ。
バタバタしてて写真なし。
ダイエット中なので、炭水化物は食べずに、枝豆とかお味噌汁だけにしたよ。
毎日の運動の方は、１日だけできなかったけど６日間30分マシーンで有酸素運動続けてます。
来週までにまた一キロ落としたいな。
頑張ります！
ｋａｏｒｉ