月別アーカイブ / 2016年12月
週刊現代グラビアラスト!
12/12!今日発売の週刊現代に、篠山紀信先生×中村優のグラビア企画のクライマックス


今回もまた今まで自然の中で撮影してたものとガラリと雰囲気が変わってます

いよいよ最後ですよーなんだかさみしいねぇ。楽しみにしてくださった皆さんどうもありがとう



久々のグラビアを、一生に一度は撮っていただきたい
と思っていた篠山先生に撮っていただけて幸せです


篠山先生も今回のグラビア褒めてくださり、最高にハッピーです

やっぱり写真っていいね

というわけで是非週刊現代買ってください





心拍数トレーニング
「鹿屋アスリート食堂」の栄養士小野寺さんと!
食、そして運動の面から「脂肪燃焼」についてお話ししてきました!
心拍数トレーニング激しい運動するよりも、お喋りできるくらいゆったりとしたペースで走る方が脂肪燃焼には効果的なんですよー

忘年会シーズン到来ですからね、気楽にゆったり走って行きましょう〜。