気付けば告知ばかりのブログになってしまっていたので今日はもいっちょ更新
最近の優飯です
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これはさっき作って食べた昼ごはん。
美味しいホーリーバジルが手に入ったので、ガパオライスを。玉ねぎ、ズッキーニ、ホーリーバジル、全部東京は青梅の農家さん「ome farm」のもの。玄米でいただきました!
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ピーマンをまるまる魚焼きグリルで焼くだけ!!
お醤油とおかかで。種も食べちまうぜ
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昨日ライブランで話した卵かけご飯。
卵とお醤油を混ぜて、ご飯もふわふわに混ぜ込んじゃう!卵一個に対して、茶碗いっぱいよりすこし少なめのご飯で、液体ぽさが残る方がおすすめ
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徳島県那賀町のジビエ(鹿肉)を使ったヒレカツ。豚のヒレカツとかわらぬ柔らかな食感に、少し牛ぽい風味もしたかな。とっても美味しかった!!
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ペペロンチーノ。シンプルなパスタなので、茹でるときに入れる塩は、贅沢に美味しい塩を使うのがポイント。ぜんぜん味が変わります!

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はじめて自分であんこを炊いたので、どらやきにしてみた。すごく美味しくできて、仕事現場にもおやつに持って出かけました


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ビーツの酢漬け。
鉄分たっぷりなのでランナーにも貧血防止にもおすすめ!
暑くなってくるとご飯が手抜きになりがちなので、こういう常備菜あると栄養バランスとりやすくていいね


写真撮ってないのもたくさんあるし、外食もたまにしているけど、なるべく自炊でおうちごはんしてます

久々に晴れるときいて起きてすぐ朝ランしてきた顔がむくみまくり
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こちらのオリジナルネックゲイターいい感じでございますまわりに人がいないときは下におろしてます。比較的息もしやすい!!
ライブラン募集ページのcrossxxのサイトから購入できます!!
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シューズはミズノのWAVE DUEL NEO

こちらはまた改めて記事書きます
ちなみにサブスリーを目指すエリートランナーモデル、とありますが、これでキロ6分代で走っても気持ちよく走れました


すでにまた雲が増えてきたけど、やっぱり太陽は偉大だ
雨続きでも心から健やかに過ごせる工夫はいろいろしてるつもりだけど、晴れてくれれば一発で元気になりますね
今日も元気に!いきましょー

今週18日に開催予定だったライブラン&トークショーのイベントですが、東京地域の新型コロナウィルス感染者増加に伴いまして、
会場のミズノトーキョー様と協議致しました。
会場の他のイベントも順次中止となっていることから、今回は残念ながら、トークショーに関しては中止となりました。

ヴァーチャルレースに関しましては、予定通り開催致します。
またイベントでお会いできるように、色々と企画してきますので、今後とも、何卒、よろしくお願い致します。 

↓ヴァーチャルレースのお申し込みはこちら!

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