こんばんは。

術後11週目になりました。

今更感が凄いですが、ご存知の通りフロンターレは今、沖縄は中城(なかぐすくと読みます)にあるごさまる陸上競技場にてキャンプをしております。2月1日から入ってるんで、もう7日目ですね😅
_var_mobile_Media_DCIM_154APPLE_IMG_4882.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_154APPLE_IMG_4880.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_154APPLE_IMG_4877.JPG

沖縄はやはり暖かいというか暑い日も何日かありました☀️
_var_mobile_Media_DCIM_154APPLE_IMG_4884.JPG

沖縄に来たからといって、当たり前ですがメニューがガラリと変わるわけもなく、麻生グランドで行っていたリハビリメニューをベースに午前と午後に分けて行なっております。変わった事といえば、ジョギングの分数が徐々に増えてきていることですかね。足への負荷も走る分数が伸びればそれだけ増しますが、温暖な気候のもととても気持ちよく走れています🏃🏻


ただ、ずっと室内とグランドのトレーニングだけじゃ気分も変わらないだろうと、優しい高木PTが気分転換として昨日バイクトレーニングを入れてくれました。片道7キロ、往復14キロのバイクトレーニングを🚲果たしてその距離は気分転換なのでしょうか…😭しかも昨日は風がとても強かったからよりトレーニングの強度増したしね…。でも町並みや海沿いをゆっくり走ってきたので気分転換にはなりました。感謝。

またこのキャンプはトレーニングマッチがメインのキャンプなので、目の前で試合が行われるわけですが、まぁ本当にウズウズします。

ひたすら我慢です。我慢。1番苦手な我慢。苦笑
ウズウズする気持ちを抑えながら、今シーズンのフロンターレのサッカーを見て、選手たちと話して頭に叩き込んでいるところです。

追伸 大久保嘉人は相変わらず元気でした。

_var_mobile_Media_DCIM_154APPLE_IMG_4878.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_154APPLE_IMG_4879.JPG

ここまで、全く膝の状態を話していませんでしたが、先週とほぼ変わらずと言うか、トレーニングの負荷を少しずつかけながら、良くなってく過程にあるのだと思います。術後からここまで膝下の皮膚の神経が過敏になってるところや鈍いところはまだありますが、それも徐々に良くなっていくと聞いているのでそこまで気にしていません。

ここまで順調にメニューを消化して来れているので、あと2日、しっかりリハビリをして川崎に戻りたいと思います😊

ケンゴ

_var_mobile_Media_DCIM_154APPLE_IMG_4883.JPG