月別アーカイブ / 2019年12月

こんばんは。

今日で、術後4週間になりました。

今週もクラブハウスでしっかりリハビリの日々でした(休む日も設けているので毎日ではないです)

Twitterにもあげましたが、あのトレーニングはあくまである日のメニューなので毎日あそこまではまだ追い込んでません。笑


今週は先週よりもわかりやすく膝の動きが良くなりました。その要因の一つはお風呂に入れたことだと思います🛀
それまではシャワーのみだったのですが、先週末より入浴OKになりました。
お風呂の中で膝の曲げ伸ばし🦵をすることで固まっていた部位が少しずつほぐれていく感覚が出てきて、歩く時に引っかかっていたところがスムーズに動くようになってきました。

人生39年生きてきて、入浴の効果をここまで感じたのは生まれて初めてかもしれません。
「湯治」とはよく言ったもので、これまで温泉に入る時は基本元気で怪我がないことがほとんどだってので、気持ちいいなーと思うことはあってもここまでの効果を感じることがありませんでした(今回は普通のお湯なんですけど)。
でも、お風呂に入ったことで本当に膝の動きがわかりやすく良くなったので、みなさん、お風呂は大事です、入りましょう‼︎
あまりに感動したので興奮して長くなってしまって大変申し訳ありません。

また今日は術後4週ということで病院に診察とリハビリをしに行きました。

経過、順調です。

そしてリハビリはここまでのものから一段階上がりました。

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バイク🚲漕げるようになりました‼︎

いやー、嬉しい😂
今週は先週よりわかりやすく進んだ週でした。
1日単位だとなかなか進みがわからないのですが、週単位だと毎週変化が大きいので、毎日毎日コツコツやることが改めて大事だなと痛感してます。

来週はどういう週になるのか、楽しみです‼︎

ケンゴ


P.S.
このブログを読んでくれた方で、前十字靭帯手術の経験ある方、時期は問いませんのでぜひ前十字あるあるコメントください。
自分が怪我をしてから、予備知識を得ようとたくさん「前十字靭帯手術 リハビリ」について調べました。過去に手術をされた方、リハビリをされた方の経験談や、書かれているあるあるにとても勇気づけられることもありました(今もです)。もちろん、受傷具合や回復のペースは人それぞれですが、何も知識がない状態よりも少しでもそういうものかと思えることが自分にとっては大きかったです。
なので、最近手術をした方やこれから手術をされる方、あっては欲しくないけど未来に前十字靭帯の手術をしなければいけなくなった方が前十字靭帯受傷からの一連の流れを予備知識として共有できることは大事なのかなと思いました。
もちろんそうじゃない方もいるとは思いますが、少なくとも自分はそういうタイプで共有できることで勇気をもらえた人間だったので、もしよろしかったらお願いします。

12月21日(土)放送のDAZN「ラ・リーガ バルセロナ vs アラベス」に中村憲剛選手が出演します。ぜひ、ご覧ください。

■媒体名
DAZN「ラ・リーガ バルセロナ vs アラベス」

■放送日時
12月21日(土)24:00

■内容(番組側より)
2月18日深夜にレアル・マドリードとのエル・クラシコを終えるバルセロナ。
年内のリーグ最終戦のバルサ戦を、川崎フロンターレの中村憲剛選手解説でお楽しみください。

ポケモン Kids TV「体験探検ピカチュウ部!サッカー編」に、中村憲剛選手が登場します。ぜひ、ご覧ください。

■媒体名
ポケモン Kids TV

■掲載ページ
体験探検ピカチュウ部!「サッカー編」

■掲載日
2019年12月20日(金)

■内容(ポケモン Kids TVより)
ピカチュウがいろいろなことに挑戦する「体験探検ピカチュウ部!」
今回は、川崎フロンターレの練習場と本拠等々力競技場で練習の様子やサッカーが上手くなる秘密を教えてもらったよ!

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