パーソナルトレーニング
してきました!!
以前ご紹介したDIETA@麻布十番店


いやー辛かった
今日は下半身を中心に
色んなメニューをやりましたが
弱音吐きすぎて笑われました(´・_・`)


自分1人で通うジムは
甘くなってしまうので
パーソナルは私に向いてるなと
改めて実感しました

定期的に通って
目標達成しよーーー


トレーニング後は
ココア味のプロテインを頂く!
初めて飲んだけど
美味しい(≧∇≦)
これでタンパク質を補う。


遅めのランチにサラダを頂く。
チキン入りにプラスで卵を追加し
タンパク質を補う。

クリスプサラダワークス

まつながのひーちゃんと
レバーを頂く@あべちゃん


タンパク質を補う。

補いすぎ!
ただ単に食べたいだけ。笑


家族にお土産で
両親もタンパク質を補う。


完。


riko.