月別アーカイブ / 2015年12月

世はXmas一色で愉快ですねー
この時期の街並みや雰囲気は
大好きです。


私もXmas気分を味わいに
DisneySeaへ行って参りました‼︎

相方は石川さんです。

とりあえず風が強くて
笑いが止まらない。


躍動感!!

トイストーリーマニアを
うろちょろしてる
ダッフィーを発見!


捕獲失敗。笑
(お母様の許可を得て撮影。)

癒されますねー(*^^*)


久々の夢の国!!
楽しかったなー♡

さっ、今日は甥っ子4歳のお誕生日
急遽予定がなくなったので
会いに行ってきます♡


riko.






映画《マイ・インターン》
みんながお勧めしていた理由が
わかりました(*^^*)
観終わってからなんだかわからない
やる気が湧き
HAPPYな気持ちになりました♡笑

その後はこの子を連れて
パーソナルトレーニングへ。


大浦育子さんに
先輩ぽく、教える私。笑

最近は、トレーニングに加え
食事指導も受けています。
たんぱく質を1日100g取るのが目標!
これが、なかなか難しい…
そんな時はこれですね。


プロテイン。
ムキムキになる為じゃないですよ?笑


といいつつ
この方が監修だそう!

(´・_・`)笑
足りないたんぱく質は
これで補おうと思います!!

今朝はギリシャヨーグルトに
有機マキベリーパウダーをかけて
ミックスナッツとキウイ
そしてプロテイン!!
といったメニューで
ヘルシーな毎日を過ごしています。

ヘルシー&ビューティーな身体を
目指して引き続き頑張ります♡

riko.

こんばんは、仲嶺です。
今日は久々に仲良しメンバーで
作品撮り♡
ロケだったので寒かったーーー!!
イタリア…


街。

イタリア街です。
東京の。笑
素敵な場所でしたよ(*^^*)


えっ?これは、寝てないです。
集中


今回は、2カットの撮影!!


カメラマンの佐々木達也氏。
《すごーーい》と褒めると
《まぁ元野球部だからな》


関係性が謎です。笑



撮影後は大好きな
クリスプサラダワークス@麻布十番で
サラダのお持ち帰り♡


真剣にメニューをみる
ヘアメイク
中村まみ氏。笑
(彼女は3日連続らしい)

たくさん笑ったなー

次はどんな感じのを撮ろうかな??
写真増やさなきゃ
お疲れ様でしたー

riko.


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