月別アーカイブ / 2013年04月

GWいかがお過ごしですかぁー?
昨日はまつながひろこちゃんの舞台観劇をしてきました。
ひーちゃんお疲れ様(^^)


そして、吉田の友利恵ちゃんとサブウェイランチをしたよ!!
サブウェイって【食べるメンテナンス】って言われてるんですね!
お世話になります。笑
その後抹茶フラペチーノを飲み
プールで泳ぎープラマイ0。笑

夜は大好きなお寿司。
6時前に食べ終わったからよしとしてください。笑

今朝はこんなワンプレートご飯でした。



そしてーお知らせです。
アテックス【ルルドマッサージクッション】の新CMに出演してます。
前回と色味も変わり可愛さUP!
母の日のプレゼントに絶対喜ばれると思います。是非?
CMもご覧下さい( ´ ▽ ` )ノ
http://t.co/QdT6FhmS9h
でわ、撮影いってくるよーーん!!
また更新します!


riko.

今日は、昼間暖かかったから薄着で出かけたら
夜さむっ!笑
この気温差風邪ひきそうですねー。


そんな本日のご飯はこちらです。



朝とお昼はほぼ同じだったけど。笑
夜は帰りが少し遅かったので
お豆腐と残りの野菜炒めを食べたよ。

今日は1時間程プールも行けました。
プールで泳いだ日ってすごく眠くなる…。
学校のプールを思い出しますね!笑

そして、先日の作品撮りの写真をご紹介します。



カメラマン:佐々木健さん
ヘアメイク:こばやしひろえさん

こんな感じで横浜ロケをしてきました。
お天気も良くて気持ちよかったなぁ!

では今日はこの辺で♪♪


riko.

写真を撮り忘れたのですが
今日食べたものを記載。

朝ープルーンヨーグルト

昼ーキャベツもやし玉ねぎほうれん草の野菜炒め、ウィンナー2本、雑穀納豆

夜ー焼鳥(ささみ、もも肉)キャベツ、トマト、枝豆、冷奴

夜は外食になっちゃったけど食べるものを選べばOKだよね?笑

そして、整体にいってきたよ(^^)
骨盤しめてもらって固まってた身体をほぐしてもらいました!!

コメントでどんな有酸素運動?って質問があったけど、
今はプールで水中ウォーキングして少し泳いだりしてます!
あとはホットヨガかなー?
何かいいものあったら教えて下さい♪

ではおやすみなさーい!!



riko.

↑このページのトップへ