食トレ 2017/7/31 18:43 ミラノで食トレ。赤ワインはポリフェノールが豊富で、抗酸化作用があるため(身体の錆びつきを抑制)意識的に飲むようにしています。一杯くらいの少量です。お気に入りのフランクミュラーのワイングラスです✨
トレーニング 2017/7/31 14:19 ミラノ帰って、家でランニングして、flowinで入念に筋肉をほぐしました。このメニューは上半身、特に骨盤、背骨、肩甲骨、肩まわりの筋肉や関節をほぐしてくれます移動の後は、筋肉が固まりやすいのでリカバリーが大切です！
レジェンド 2017/7/31 07:31 インテルのレジェンド、ディエゴ・ミリート。インテルを3冠に導いたエースストライカー。あのCL決勝の2ゴールは忘れられないね。彼と一緒にプレーしたことは誇り。機内では、昔の話しで盛り上がりました👍Il mio idolo Diego milito ✨