月別アーカイブ / 2016年03月

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お花見 #新宿御苑
Jakartaから来た友人にと母と
生まれてはじめて見る桜!を
見に行きました。
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早起きしてお弁当作り.
鶏の唐揚げ
ちくわの磯辺揚げ
卵焼き(甘い・和風)
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おいなりさん(裏・表)
アスパラベーコン巻き
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ウインナー
五目炊き込み御飯おにぎり
たくあん
野沢菜
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卵とわかめのサラダ
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友人達喜んで食べてくれました。
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お天気にも恵まれて
かわいい桜に癒されたあ
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またJakartaに行きたいよ!!!


そして2回目のお花見
#代々木公園
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前日から下味漬けした
鶏の唐揚げ
大好評!!!


ゴマ昆布卵焼き
ミートボール
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玉こんにゃく
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元女芸人の集まり.
結婚して子供さんも居たり
幸せ笑いあり!
素敵なお昼でした.
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桜が綺麗で
お天気が良くて
御飯が美味しくて
友達がたくさーーーーーん!いて


本当に幸せおねがいピンクハートピンクハートピンクハート

毎日たくさんの
ありがとうラブラブ

お蔭様でダイエットも書道も
頑張るんば!



★なちゅ出没★

渋谷 駅前 無料 ボディ書道
毎週日曜日!
4月3日(日)13時~15時
10日 休
4月17日(日)13時~15時
4月24日(日)13時~15時

来てねー!!!

なちゅ。

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また…
作ってしまったラブ

糖質0麺で
チャーハン!!!

今回は贅沢に蟹の缶詰を
丸ごと1個使用。
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たらばがに。

材料はこちら。
糖質0麺
サラダチキン(プレーン)
エリンギ
長ネギ
玄米50g
こんにゃく(小)
蟹の缶詰
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とにかく微塵切りに!
サラダチキンはさいてほぐして。
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順番に炒めるだけ。
味塩コショウと創味シャンタンで
味付け。
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完成。

豪華 蟹チャーハン!!!

蟹の香りも最高っ!
ボリューム満点! ヘルシー!
美味しい!!!最強。







めちゃくちゃ美味しかったおねがいハート

詳しくはクックパッドへ。

なちゅ。

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じゃ~ん!!!

トリカラ!

鶏の唐揚げ!!!
おいしー!!!

こちら、糖質制限だよ。

下味つけて
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放置。染み込めー!
うまうま
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片栗粉ではなく、
おからパウダーをまぶして

揚げました。

サクッと!

ヘルシー!!!

鶏の唐揚げ。

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衣が薄付きでいい感じ。

還暦過ぎたの父親が
「いいね」って食べてた(笑)




明日も六本木クローバーで
筋トレ頑張りマッスル!!!
なちゅは、植田知成トレーナーのボディMakeで痩せて行くよーまだまだ!

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なちゅ。

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