0001-13784733955_20201130_200416_0000.png

ストレッチと聞くと
どんなイメージが浮かびますか?

痛い?面倒臭い?


ストレッチは本来とっても気持ちのいいもの。

マッサージ屋さんに行かなくても

凝った身体がほぐれちゃう、

自分でできる究極のリラクゼーション。


そんな僕もストレッチを大切にしています。

日常生活やお仕事で負担がかかり

硬くなってしまった筋肉を伸ばし

血流を良くすることで、

体内の老廃物や疲労物質を取りのぞく。


疲れにくい身体がキープできているのは

ストレッチのお陰でもあると実感してます。


ストレッチの基本は、

痛いのは逆効果、気持ちいい程度で

他人と比べない、競わない

続けることで効果を実感

痛いのを我慢して

一生懸命伸ばそうとするやり方は逆効果。


筋肉は無理に伸ばそうとすると、

筋繊維が切れるのを防ごうと

逆に硬くなる性質があります。


心地いいと感じる範囲で、

呼吸を整え、

リラックスした状態で行うことで

筋肉がしっかり伸びて血流が促進されます🤓



柔軟性は人それぞれ。

柔らかいからすごいとか

硬いからだめなんてことはまったくなくて、

自分が気持ちいいと感じる範囲で大丈夫。


例えば開脚して上体を地面にベターとか

できたらすごいと思うかもしれないけど、

日常生活の中であれだけの柔軟性は

全然必要なくて、

逆に柔らかすぎるのも

靭帯が緩くなってしまったり

骨が変形してしまったり

問題があるわけです。


適度な柔らかさを目指して

マイペースにいきましょー!



そして何より続けることが大事😃

残念ながらストレッチに即効性はなくて、

肩こりや腰痛が明日解決する

ものではありません。


1ヶ月、2ヶ月継続することで

効果が実感できるものだからこそ、

頑張りすぎず続けることが大切。


ストレッチの必要性を感じながらも

何もできていない方がきっと大勢います。


(やり方がわからない方もいるとおもいます。

コツコツとお伝えすることも大事な使命だなと考えています。)


ストレッチとはこのように

気持ちのよいものなので、

痛くて頑張るものだというイメージを

いったん置いて、

自分のペースで続けてもらえたら

嬉しく思います😁


きっと続けたら健康になっちゃうけど

でもマイルームにも引き続き来てね(笑)



話は変わりますが…

冷え込む季節の訪れとともに

ジワ~と身体が温まる、

オプションメニューの「足湯」が人気です♨️

施術前に身体を温めれば施術の効果も大。
ため息がでるほどの気持ちよさですよ😚
9種類のアロマオイルから
お好きな香りをお選びいただけます。
香りからも癒されますよ♪
ぜひお試しください!🤓

ボディケアサロンMy Room
【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
(JR岡崎駅東口徒歩5分・駐車場あり)
【営業時間】11:00~21:00
【定休日】木曜日
【電話番号】080-9971-9233

A30AD861-08E3-4DDC-A680-E246150A63F5.png
こんにちは!
いつもマイルームをご利用いただき
ありがとうございます😊

ご予約に関して大切なお知らせがございます。

《Wケアの予約について》
◉前日22時までの完全予約制
◉前日22時以降、当日予約はシングルケア(オーナーセラピスト1人による施術)

👆となります。
よろしくお願い致します(_ _)

岡崎市で唯一の
Wセラピストによるマッサージが
特徴のマイルームですが、
Wセラピストというのは…
私たち夫婦でマイルームを運営しております。

今までは常に夫婦2人がお店に揃い
当日の予約、急な予約に対してもいつでも
Wケアができる体制をとってきました。
それはWケアで究極の癒しを提供したい
という私たちのおもいでもあります☺️

一方で、
開業から5年目に入り
私たち夫婦のワークライフバランスの
難しさも感じていました。
今回の決断はコロナ対策として密集を防ぐ
というのがキッカケではありましたが、
思いきってそのまま変えることにしました。

今まで当日の予約でマッサージを受けられていたお客さま、ごめんなさい!
その日その時にマッサージが受けたくなる
気持ち…僕もよ~くわかります😭

事前の予約にご協力お願いします◎
Wケアでなくシングルケアがご希望であれば
喜んで僕が対応させていただきます🤓
よろしくお願い致します(_ _)


突然話は変わりますが…
稲武の紅葉がめちゃめちゃ綺麗でしたー♪
これは先週12日(木)のことでしたので、
ここよりも標高の低いところ
今は香嵐渓が見頃かもしれないですね🍁


ボディケアサロンMy Room
【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
(JR岡崎駅東口徒歩5分・駐車場あり)
【営業時間】11:00~21:00
【定休日】木曜日
【電話番号】080-9971-9233

1605073674132.jpg
年末キャンペーンとして
今月から販売していた超~お得な回数券
『プレミア回数券』

早くも限定数に達したため
販売を終了しました👏
ありがとうございました🤓

11月1日の販売開始と同時にバババーっと
公式LINEに購入予約が入り、
実は1週間経たず限定数に到達…。
無くなり次第終了とはいえ、
さすがにちょっとこれは早すぎるぞ、と。
公式LINEで追加の申込みを受け付けまして
販売終了となりました。

定期的な心身のケア、お任せください🤓
また1年よろしくお願いします◎!

ボディケアサロンMy Room
【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
(JR岡崎駅東口徒歩5分・駐車場あり)
【営業時間】11:00~21:00
【定休日】木曜日
【電話番号】080-9971-9233

↑このページのトップへ