前日飲み過ぎたにも関わらず、朝10時より、

世界文化遺産であり、琉球王国最高の聖地と言われている斎場御嶽（せーふぁうたき）へ！！


聖域に入ると、突然涼しくなるんですよね～




とても神秘的な場所。




そして神の島と言われている久高島を望む。


その後、さんさんビーチにて一泳ぎしまして、


一吹きしまして、


那覇セロトニンドラムサークル

凄い人だぁ！！

まさかの１８人！！

様々な職種の人が！！

呼吸器系の医師、薬剤師さん、漢方関係、沖縄民謡の師範、介護職、バンドマン、革細工職人、ギャンブラー、

なかなか緊張するメンツの中で、セロトニンと呼吸の話を。

「呼吸は吐くことが大切」などと話していたら、呼吸器系の医師さんが驚いて感心してくれました。

医師として呼吸とは吸うことをメインに考えていたそうです。

そんな中、漢方関係の方は同じように「吐くことが大切」と言っていました。

これ、実験するとすぐわかるんです。

１００年の歴史を持つ呼吸の道場「調和道」での呼吸法の一つで「三呼一吸」というのがありまして、

超ザックリ説明しますと吐くことがメインでして「３回吐いて１回吸う」を繰り返す。

これ、いつまででもできます。

ところが逆転しまして「３回吸って１回吐く」だと、あっという間に苦しくなるんです。

このことに関して説明しだすと長くなるので省きますが、実験ですぐわかる通り「吐くことが大切」なわけです。

そもそも「呼吸」の字を見てわかる通り、

呼気の「呼」が先で吸気の「吸」で呼吸なわけです。
 

そしてドラムサークル！！


自分も入れて１９人のドラムサークルは迫力があって面白かったです！！

最後に体幹トレーニングをしまして、

その後、シンギングボールやディジュリドゥを聴きながら10分程寝てもらう。

３時間超えのセロトニンドラムサークルとなったのでした！！

会場を提供してくれた、ドラムショップ「ハル」の仲里耕造さんに感謝です！！

超激安居酒屋へ！！


この値段にも関わらず、なんと発泡酒ではなく、ちゃんとビール！！

飲みつつ皆さんと意見交換をしまして、

一人割と重度のうつ病の方がお兄さんと参加してくれまして、

打ち上げもゴキゲンで参加してくれまして、

「自分はうつ病なんですけど治したいんです、治りますかね？」

「毎日お兄ちゃんに助けてもらって生きていて、本当にお兄ちゃんが大好きなんです」と。

やはり呼吸が浅い感じであり、上手く話すことができない。

このことに関しては、丁寧に伝えたいことがありますので、

別途、明日の日記なりで取り上げたいと思います。

その後、殆ど記憶のないまま、ドラムショップハルの耕造さんに、

沖縄名物、むせるA１ソースで有名な「ステーキ８８」をご馳走になっちゃったのでした～♪


沖縄日記はまだまだ続きます！！