月別アーカイブ / 2021年06月

2021/06/30 投稿

《丑年T大活躍中》

先日ひょんかキッカケにて、ユニクロのネットショップから発売しました、今年の干支である丑をスカジャン風にしました、

「スカジャン風丑年Tシャツ」が活躍中でして、感謝です〜🐃


こんなに大勢で!!



牛をも倒す筋肉か?!



牛を焼きながら!!



師範がぁ!!



嬉しいね〜



ピース



本当にありがとう〜











めちゃめちゃ嬉しいな〜

心より感謝でございます。

そう言えば!!干支Tだからか「良いことありました〜」なんて開運なご報告も!!

ちなみに俺もメチャメチャ良い進展がありました😆

改めまして、コチラから簡単にご購入出来ますので良かったら〜🐃


《TAMUTA》

ブランド名は「タムタ」

只今3点ありますので、良かったらー‼️
ボディーの色や形も自由に選べます!!



『スカジャン風丑年T』




『江ノ島海岸リラックスT』



あゝ人生面白い😆


《今週も盛り沢山》

そして今週も盛り沢山です!!

「セロトニンドラムサークル」
ドラムや打楽器でセロトニン活性
・本日 6/30 18:00〜20:00 渋谷大和田
・日曜 7/4 14:00〜16:00 代々木公園
¥3,000

「THE STREET BEATS」
7.02(金)大阪 Music Club JANUS *配信あり
OPEN 17:00 / START 18:00
入場チケット 前売¥4500 / 当日¥5000
ローチケ[Lコード 51803]


あゝ人生面白い😆

ここまで読んで頂きありがとうございます!

この先も良かったら!!


《ライブスケジュール》


《セロトニンドラムサークル》

薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える!!
ドラムを叩ける!!

【代々木公園】
7/4(日)
14:00〜16:00 

【渋谷文化総合センター大和田】
※ ドラムセット叩けます!!
6/30(水)
7/9(金)
7/10(土) ※14:00〜16:30
7/14(水)
19:00〜21:00
時間前後可能

【浜松市三ヶ日】
7/15(木) B&G海洋センター 
19:00〜21:00 

【名古屋】
6/25(金) 栄プッチナイン
7/16(金) 栄プッチナイン
19:00〜

¥3,000 完全予約制
全て 途中参加退出可能
個人レクチャー応相談。


《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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(月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

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質問など
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    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

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    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
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    《オンライン個人レッスン》

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    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
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    2021/06/29 投稿



    《タイヤの大きさ》

    これまで、なんとなくタイヤの小さな自転車に乗ってまして、

    一昨日いつもと違う道を通ったら、リサイクルショップに遭遇しまして、

    店頭にタイヤの大きな自転車が沢山並んでまして、

    2台程ピンときたので、なんとなく試乗してみたら、これがめちゃ快適!!

    タイヤの大きさが推進力にここまで影響するとはビックリ!!

    なんで俺は今まで小さなタイヤの自転車に乗っていたのだろう?😆


    《ギヤ有り無し》

    ピンときた1台はギヤ有りにて、走り出しが楽。

    1台はギヤ無しにて、走り出しが大変。

    でもギヤ無しの方が何故か乗りやすいしピンと来た。

    さてどうする???

    ギヤ有り自転車の脚への負荷は割といつも同じ。

    ギヤ無しはスタートや上り坂が大変など、脚に様々な負荷がかかる。

    ふと筋トレマニアな友人の言葉を思い出す。

    「筋肉に様々な負荷がかかった方が効果的」

    そして思う。

    「何事も大変なのはスタートだけ」

    いつかやろう!と思ったままなかなか一歩が踏み出せず先延ばしにしていたことも、

    一度始めてしまえば、なんで先延ばしにしていたのだろう?と思うほどにスイスイ進むもの。

    スタートは大変でも、
    走り出したら止まらないぜ土曜の夜の天使さ 
    by.横浜銀蝿

    ギヤなしなら日々、
    筋肉に様々な刺激が入り、
    大変なのはスタートだけだと思い出せる。

    ということで、
    たまたまいつもと違う道を通ったことから、
    今までの自転車をアッサリ引き取ってもらい、
    タイヤの大きな自転車に乗って帰ったのでした。

    いつもと違う道を通るって面白い。
    様々な刺激がある方が育つ。
    何事も大変なのはスタートだけ。

    アレコレ体感して、新しい自転車になり嬉しかったのでしたー!!


    ここまで読んで頂きありがとうございます!

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    2021/06/28 投稿



    《6/27 youtube UP》

    4月1日より、ひょんなキッカケから始まった、元格闘家な整体師・山田学さんとの人生相談YouTube。

    『牟田昌広と山田学の俺達の話は聞くな』
    第24回をアップ!!



    《電話不要論とは?》

    最近どこだかで「電話不要論」が言われていたんだとか。

    スマホ不要とか、スマホ依存とか言う話ではなく、

    電話をかけてこなくとも、LINEなりメールでいいじゃん🗯

    電話をかけるなんて、相手の都合を考えてない💢

    電話がかかってくると、自分の時間が奪われる🗯

    電話なんて迷惑だからもう不要だろ💢

    的な話のようです。
    違っていたらすいません。

    なるほど確かに。

    僕も長文メールは面倒だから電話しようかなと思うことがあったとしても、やっぱり今電話したら悪いかな〜と思ってメールするしな。

    LINEの方が記録も残るから忘れなくていいし。

    とは言え、
    だからと言って、
    電話がかかって来たからって、

    人の時間を奪うなよ💢
    相手の都合を考えろよ🗯

    とは思わないけどね。

    逆に、
    どうしたのかな?
    なんかあったのかな?
    と思うかな。

    と言うか、
    そもそも、
    電話で集中が途切れて困る時は、電話を近くに置いてないし、
    スリープモードにしているから気づかないし、
    気づいたとしても電話に出ないしね。


    我が身に起こった事をどう捉えるか?
    (今朝オンラインサロンで語ったコト)

    例えば、もの凄く集中している時に電話がかかってきた。

    ① イライラしながら出て、やっぱりイライラして集中も途切れる😖

    ② 後でかけ直そっ、ごめんね〜♡、連絡ありがとね〜♡と思いつつ放置し、今は今に集中😊

    我が身に起こったことは同じでも、捉え方によって気分が変わる、人生が変わる。

    電話がかかって来た位で、思考が巡り巡って「電話不要論」にまで辿り着くって、

    そこまで他人の価値観にイチイチ反応するって、ストレス多き人生だろうな〜

    まぁ、テレビのディレクターに言われて適当に話しただけかもしれませんがね😆


    《為になる話》

    なぁ〜んて言っている俺だって、ここまでの文章は、単に電話不要論者の価値観にチマチマ反応しているに過ぎない…

    同じじゃん😆

    そこで読んでくれた方の為になる話を‼️

    人間は好きな人とスキンシップを行うと「オキシトシン」なる物質が分泌されまして、

    ストレスが和らぎ、心安らぎ、恐怖心が減り、回復力や免疫力が高まり、また心身を整えるセロトニンも増える。

    良いことだらけ‼️

    このスキンシップの定義なのですが、言葉の通り触れ合いなのですが、

    実は好きな人との電話でもオキシトシンが分泌されることが分かっている。

    発表会目前で緊張している子どもがお母さんと電話しただけで、心落ち着き良い結果が出たという実験もあるんだとか!!

    ところが、メールではほぼほぼ分泌されないことも分かっているんだとか。

    何が違うのか?!

    感情

    声でしか伝わらぬ感情がその差なんだとか。

    電話にはメールにはない素晴らしき力があるということですな。

    電話って凄いじゃん‼️

    電話必要じゃん‼️

    文字だけではなく時には電話を‼️

    なぁ〜んて話を文字で説明しているという矛盾😆

    なぁ〜んて話を感情を入れて話してますので、良かったら!!


    共に語った山田学さんに感謝。

    youtube &ブログネタとなった電話不要論に感謝。

    オキシトシンについてレクチャーしてくれた有田秀穂博士に感謝。

    ここまで読んで頂きありがとうございます!

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    2021/06/27 投稿


    《6/26 代々木公園》

    昨日は雨で中止予定を急遽開催な「代々木公園セロトニンドラムサークル」

    心身を整えるために最も重要だと言われている脳内物質、

    オーケストラで言うなら指揮者だと言われている脳内物質である『セロトニン』を増やす三大要素とは?

    ① 日光浴
    ② スキンシップ
    ③ 集中したリズム運動

    昨日は、

    ① 代々木公園で
    ② 複数人で
    ③ 太鼓を叩く

    完璧なセロトニン活性だぁ!!

    使った楽器?はこれだけにて



    セロトニン活性しまくり!!

    良かったら聞いてみて下さい!ノリノリです🎶


    なんだから心地良い〜🎶

    一人ノリノリになってたら録画してくれてました!!



    《立って叩きたい》

    近年アチコチで聞く
    「座りっぱなしだと早死にする」
    というフレーズ。

    代々木公園セロトニンドラムサークル唯一の欠点は、座りっぱなしで、人によっては腰が痛くなると。

    ならば!!

    代々木公園には、切り株が沢山あるので、立って切り株を叩く!!



    なんか楽しい!!

    更なる運動になって良い感じ!!

    次回から、スタンドを持って来るなり、更なる立って叩ける方法を探りたいと思ってます!!

    素敵な感想頂きました🎶



    あ〜最高に気持ち良かったし、練習になったな!!

    参加してくれた皆様に、代々木公園に、心より感謝でございます。

    ここまで読んで頂きありがとうございます!

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    2021/06/26 投稿



    《6/25 名古屋にて感謝》

    昨日は名古屋にて、ドラム個人レッスンを経ての、毎月開催中「名古屋セロトニンドラムサークル」

    様々なイベント、ワークショップ、楽しみがあるだろう大都会名古屋にて、金曜の夜に「セロトニンドラムサークル」を選んでくれて感謝。

    移り変わりの激しい世にて、コロナ禍にて、6年間も毎月開催出来ているとは、もはや奇跡。

    来てくれる皆さん、会場を貸してくれる松倉くんに心より感謝でございます😊


    《不眠解消呼吸法》

    「自律神経の乱れからか、毎日眠れないんです…」という方おりましたので、

    ・ウォーキング呼吸法
    ・ジョギング呼吸法

    「コレを毎朝行ってみて下さい」とアドバイス。

    朝日を浴びるとセロトニンが分泌される。

    集中したリズム運動をするとセロトニンが分泌される。

    ただ歩く、ただ走るだけだと雑念が湧きやすい。

    そこで、歩く、走るという単純な動作に呼吸法を合わることで今に集中しやすくする。

    朝日を浴びながらの集中したリズム運動。

    これでセロトニンがドバドバ分泌!!

    セロトニンとは、睡眠を促しアンチエイジング効果もあるメラトニンの素となっている。

    すなわち、よく寝られ、更にアンチエイジング効果まで!!

    逆を言うなら、セロトニン不足とならば、なかなか眠れず、老ける。

    知っただけでは何も変わらない。

    筋トレと同じ。

    何にしても、3ヶ月継続出来た者だけが、その効果を知り、

    効果を実感したなら、嬉しくなってそのまま継続できる。

    と言うより、楽しくて継続せずにはいられなくなる。

    ハイ、わたくしの実体験でございます😆

    この実体験を本にしたい位ですよ😆


    《ドラムサークル》

    次に太鼓を叩く。

    その人にとって、雑念の湧く余地なし、集中しなけば出来ない程度のお題を与え、叩いてもらう。

    そこに更に呼吸を合わせる。

    超集中したリズム運動!!

    セロトニンドバドバ状態!!

    こんな感じ。

    動画に「吐く」「吸う」とテロップを入れてみたので、動画に合わせて口から吐いて鼻から吸ってみて下さい。


    知っただけでは何も変わらない。

    良かったら呼吸を合わせてみて下さい。

    その後様々なリズムパターンを行いまして、最後は、


    《体幹トレーニング瞑想》

    目を瞑って片足立ち1分間


    これがめちゃ体幹が鍛えられて、めちゃ体の状態に集中するので、もう完全瞑想状態!!

    超集中にて心も体もスッキリな、気がつけば2日連続、漢だらけのセロトニンドラムサークルなのでした😆

    参加してくれた漢達に心より感謝でございます。


    《本日》

    さて本日はあっという間に東京でして、ドラム個人レッスンしつつ、14時より「代々木公園セロトニンドラムサークル」です!!

    良かったら〜🎶

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    2021/06/25 投稿



    《6/24 浜松市三ヶ日》

    昨日は浜松市三ヶ日町にて、毎月元気に開催中の「三ヶ日セロトニンドラムサークル」

    三ヶ日町とは、人口は約1万5千人の小さな町。

    駅は木造、線路は単線、電車は1時間に1本1両。

    SH65fsq3ki.jpg

    昨日はお隣の都筑駅より、これまた可愛い駅。



    今年に入り、町唯一のラーメン専門店が出来て色めき立ち中。

    その三ヶ日にて、今の世にて、開催し続けられているとはもはや奇跡。

    しかも来てくれるのは、無骨な漢ばかり😆

    感謝感激でございます。


    《様々な呼吸法》

    まずは、肺の周りの筋肉を柔らかくするストレッチはアレコレ。

    次に呼吸のみでアレコレ。

    例えば
    「1分間に2回の呼吸」
    20秒 口から吐いて
    10秒 鼻から吸う
    これを繰り返す。

    さぁどうぞ!!

    次は
    「1分間に1回の呼吸」
    40秒 口からゆ〜くり吐いて
    20秒鼻からゆ〜くり吸う
    これは、そうそう繰り返せない😆

    さぁどうぞ!!

    3分出来たら達人🧘‍♂️


    《心と呼吸は一体》

    人は心穏やかにリラックスしていると、自然と深い呼吸となり、副交感神経がよく働き、免疫力も高まる。

    焦ったり、イライラしたり、不安になったり、怒ったり、ストレスを感じていると、浅い呼吸となり、体は酸欠状態となり、免疫力も下がる。

    ガンを含めた全ての病気の原因は酸欠という説まである。

    同じ地球上にいて、自分だけ酸欠なんてあり得るのか?と思う人もいるかもしれませんが、

    深い呼吸をすると頭がスッキリし、心落ち着き、と言うことは、今まで浅い呼吸をしていた、酸欠であった、ということに気づける。

    ちなみに昨日の会場にあったお知らせ。




    様々な深い呼吸をしましてぇ〜の、


    《バケツドラムストレス》

    呼吸法をしながらバケツを叩いてみる。

    ちょっと難しいフレーズをやると、あっという間に浅い呼吸になってしまう、なんなら呼吸が止まってしまう自分に気づける。

    人はストレスがかかると呼吸が浅くなる。

    心と呼吸は一体なんだね。

    ならば‼️


    《呼吸で心をコントロール》

    意識をフレーズではなく呼吸に向けてみる。

    しばらくすると、心が安定し、フレーズへの慣れも相まり、ゆっくり呼吸したままバケツを叩けるようになる。


    《一緒にやりませんか?》

    1.2.3.4.と口から吐きまして、
    1.2.3.と鼻から吸う。

    可能なら動画と同じフレーズを叩いてみる。

    是非ともお試し下さい♪



    それにしてもめっちゃ集中した!!

    それすなわち、セロトニン活性三大要素の一つ
    「集中したリズム運動」

    めっちゃセロトニン活性した「三ヶ日セロトニンドラムサークル」なのでした!!

    参加してくれた漢達に心より感謝でございます。


    《連日開催中》

    本日は名古屋、明日は代々木公園にてセロトニンドラムサークル開催です!!

    6/25(金) 名古屋栄プッチナイン 19:00〜
    6/26(土) 代々木公園 14:00〜
    ¥3,000 要予約

    良かったら!!

    ここまで読んで頂きありがとうございます!

    この先も良かったら!!


    《セロトニンドラムサークル》

    薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える!!
    ドラムを叩ける!!

    【代々木公園】
    6/26(土)
    7/3(日)
    14:00〜16:00 

    【渋谷文化総合センター大和田】
    ※ ドラムセット叩けます!!
    6/30(水)
    7/9(金)
    7/10(土) ※14:00〜16:30
    7/14(水)
    19:00〜21:00
    時間前後可能

    【浜松市三ヶ日】
    7/15(木) B&G海洋センター 
    19:00〜21:00 

    【名古屋】
    6/25(金) 栄プッチナイン
    7/16(金) 栄プッチナイン
    19:00〜

    ¥3,000 完全予約制
    全て 途中参加退出可能
    個人レクチャー応相談。


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    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    2021/06/24

    《6/23 ミーティング》

    昨日お昼は、とある健康系の会社の方とランチミーティング。



    この先もしかしたら
    『リズムでセロトニンを増やす』
    的な講座をお願いするかも、的なお話。

    色々な話をしつつ、他の人の話もしつつ、会話における一貫したテーマが、

    「過去に何をしていたか?」
    「どんなキャリアがあるのか?」

    よりも(勿論それも大切ですが)

    「今何ができるのか?」
    「この先何ができるのか?」

    だったんですよね。
    こういった話って素敵だよな。

    輝かしい過去、それはそれ。
    お涙ちょーだい過去、それもそれ。
    それはそれ、良き思い出として、

    さて、アナタは、ワタシは、
    今の時代にて、
    コロナ禍にて、
    世のため人のために何ができるのか?
    それを提示できるか?

    だよな〜と。

    え〜自分で言うのもなんですが、
    割とアレコレできますよ😆

    そんなミーティングなのでした。

    素敵な機会に心より感謝でございます。


    《連日アレコレ》

    さて本日より連日、割とアレコレやります!

    本日6/24は
    オンラインにてレッスンしつつ、
    19:00〜21:00
    浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークル 

    明日6/25は
    とあるオンラインミーティングしつつ
    名古屋にてドラム個人レッスンしつつ
    19:00〜21:00
    名古屋セロトニンドラムサークル 

    土曜6/26は
    東京にてドラム個人レッスンしつつ
    14:00〜16:00
    代々木公園セロトニンドラムサークル 

    日曜6/27も土曜と同じかな、天気により。

    全てどなたでも参加できますので良かったら!!

    また6/25午後は名古屋にて、東京ならば臨機応変に、ドラム個人レッスンできますので良かったら!!

    セロトニンを増やす方法なんかも個人的にレクチャーできます!!

    そして全てオンラインにも対応!!

    「ドラム叩いてー‼️」にも対応!!

    ご興味あらば、なんなりとお気軽にお問合せ下さいませ😊


    なんならTシャツも作っちゃいますよ😆
    デザイン依頼のご相談もあり!!


    そう言えば最近、人生相談YouTubeも始めました😆


    このラインブログ、時折割と人気です。


    オンラインサロンなんかもやってます!!

    昨日オンラインサロンにメンバーからこんな嬉しい投稿も!!




    え〜自分で言うのもなんですが、
    割とアレコレできます😆


    なんだか気になったら、取り急ぎご連絡下さい😆

    ここまで読んで頂きありがとうございます!

    この先も良かったら!!


    《セロトニンドラムサークル》

    薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える!!
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    【代々木公園】
    6/26(土)
    6/27(日)
    7/3(日)
    14:00〜16:00 

    【渋谷文化総合センター大和田】
    ※ ドラムセット叩けます!!
    6/30(水)
    7/9(金)
    7/10(土) ※14:00〜16:30
    7/14(水)
    19:00〜21:00
    時間前後可能

    【浜松市三ヶ日】
    6/24(木) B&G海洋センター 
    19:00〜21:00 

    【名古屋】
    6/25(金) 栄プッチナイン
    19:00〜

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    2021/06/23 投稿



    《代々木公園にて想う》

    毎朝代々木公園を走ってまして、今朝も走ってまして、最近更に走れる所が限られて来た。



    つい先日までは、人が集まるの防ぐという理由にて入れる場所が制限されており、むしろ密を招くというおマヌケなことになっていつつ、

    ここ最近は、ご存知の方も多いと思いますが、代々木公園が大規模ワクチン接種センターとなるために、更に入れる所が減った…

    代々木公園を走れるのは嬉しい反面、代々木公園に行く度に、



    「わざわざ真夏の屋外にワクチンを打ちに来る人はそう多くはないのでは?」

    「代々木公園に大規模接種センターなんて無駄なのでは?」

    などとという批判的な気持ちが、朝から沸いてしまう。

    がしかし、
    そんな事を俺が思ったところで、
    何が変わるわけでもない、
    損をするのは、
    嫌な気持ちになった俺たった一人じゃん‼️
    これは良くない。

    じゃあどうする!?

    入れなくなった場所ではなく、

    振り返って入れる場所を見る!!



    なんだよ〜
    めちゃめちゃ広いじゃん!!

    俺はなんでわざわざ入れなくなった場所を見ていたのだろう?

    振り返ればやたら広い!!

    今朝の代々木公園です。





    こんな素晴らしい自然を管理してくれてるなんて有難い話じゃん!!

    苔が綺麗だね〜



    良い所を見る。

    それだけで日々は楽しくなる。

    何事もどっちを見るかで人生変わりますな。

    賛否両論なオリンピック。

    この際、ユニクロよりNIPPON応援Tシャツ作りました😆


    良かったら!!

    近々「人生案外なんとかなるTシャツ復刻版」も作ります😆

    今日もドラムを叩きまくります!!

    全てに感謝。


    《江ノ島海岸》

    そう言えば!!

    今年は江ノ島海岸海水浴場が開設される!!

    海水浴好きなんですよね〜🏖

    沖縄も好きだけど江ノ島海岸好きなんですよね〜🏖



    と言うことで、ユニクロより「江ノ島海岸リラックスTシャツ」も販売してます!!


    良かったら♫

    おっと今年は丑年だねTシャツも販売してます😆


    今日もドラムを叩きまくります!!

    その前に、ニュープロジェクトの打ち合わせだな。

    なんだか俺ノリノリだな😆

    全てに感謝。

    ここまで読んで頂きありがとうございます!

    この先も良かったら!!


    《セロトニンドラムサークル》

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    6/26(土)
    6/27(日)
    7/3(日)
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    【渋谷文化総合センター大和田】
    ※ ドラムセット叩けます!!
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    7/9(金)
    7/10(土) ※14:00〜16:30
    7/14(水)
    19:00〜21:00
    時間前後可能

    【浜松市三ヶ日】
    6/24(木) B&G海洋センター 
    19:00〜21:00 

    【名古屋】
    6/25(金) 栄プッチナイン
    19:00〜

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    2021/06/22



    《6/21 youtube UP》

    4月1日より、ひょんなキッカケから始まった、元格闘家な整体師・山田学さんとの人生相談YouTube。

    『牟田昌広と山田学の俺達の話は聞くな』
    第23回をアップ!!



    《自信を持つには?!》

    「自信を持つには?」とのご相談にお応え。

    その答えはズバリ、ベタベタですが、取り急ぎ、お試しでいいので筋トレをしてみては?

    仕事、スポーツ、音楽、アレコレ頑張ってみたものの自信が持てない…

    誰にでもある話、と言うか全員同じだったりして。

    そしてふと思ったりする。

    自分には才能がない…
    あの人には生まれ持っての才能がある。

    確かにその通りかもしれない。

    そもそも何をやっても上手くできる人とはいるもの。

    とは言え、間もなく始まるオリンピックを見れば分かる通り、その時々の世界一は世界に一人しかおらず、

    何にしても世界一にならない限り、自分より才能がある人は存在するわけで、

    他人と比べる限り、終わりなき自信喪失。

    自信を持てない理由の一つには、

    あの人にはそもそも才能がある、
    それに比べて自分にはその才能がない…
    あゝ無情

    などの思いもあるのかもしれない。


    《才能関係なし》

    そんな中‼️

    才能も年齢も何も関係ない、それでいて実に簡単に自信を持てる方法がある。

    それが 筋トレ。

    どれだけ有効な筋トレの方法を知ったところで、行動しない限り筋肉は増えない。

    逆に行動すれば必ず結果が出る。

    言い訳は出来ない。

    結果は、
    行動したか?
    やっぱり行動しないのか?
    ただそれだけ。

    才能も年齢も何も関係ない。
    行動したか?
    やっぱり行動しないのか?
    ただそれだけ。

    他人と比べなくとも、
    自分の身体を見れば
    その答えは瞬時に分かる。

    勿論‼️

    「筋トレするべき!!」などと言っているわけではない。

    自信を持てない
    自分には才能がない
    あの人には才能がある
    自信が欲しい
    でも何をしていいのか分からない

    と言うのであらば、
    取り急ぎでいいので、
    才能も年齢も関係ない
    筋トレはどうですか?

    と言っているだけでございます。


    《筋トレにて気づく》

    僕はコロナキッカケにて、自宅で出来る簡単な筋トレを少々始めまして丁度1年位。

    週に3回30分程度にも関わらず、身体や体重、なんなら心までもが変化してきた。

    そして気づいたことがあります。

    「そっか!!ドラムがメチャメチャ上手い人って、才能じゃなくて、シンプルにメチャメチャ練習したんだな!」と😆

    「そっか!!色々なビジネスなりが上手く行っている人って、運やコネではなくメチャメチャ努力行動したんだな!」と。

    行動すれば必ず何らかの結果が出る。
    行動しなければ何の結果も出ない。

    上手くいくもいかぬも、才能のせいでも、世の中のせいでも、コネのせいでも、誰のせいでもない。

    世の中がどうであろうと、
    行動すれば必ず結果が出る。
    行動しなければ結果は出ない。

    筋トレにて
    人生は実にシンプルだ!!
    と気づいたのでした。

    長〜い説明となりましたが、そんなyoutubeでございます。

    「僕が日頃行っている筋トレはどうなのか?」を、
    プロアスリートの山田学さんに判定してもらってます‼️

    動画を見ながら共に腕立て伏せが出来る
    youtubeとなっております!!

    良かったら共に腕立て伏せしませんか⁉️




    《本日》

    さて個人レッスン4人ありつつyoutube撮影!

    合間にドラムの練習とTシャツのデザインしよっ!!

    必ず結果が出ると信じて!!

    Tシャツ良かったら!!

    ここまで読んで頂きありがとうございます!

    この先も良かったら!!


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    2021/06/21 投稿



    《6/20 共に叩きまくり》

    昨日は、朝の代々木公園からリモートレッスンで、スマホの向こうの関西の生徒さんと共に叩きまくりつつ、



    その後スタジオに移動しまして、同年代の生徒さんと共に叩きまくりつつ、


    《渋谷セロトニンドラムサークル》

    14時からは日曜昼の「渋谷セロトニンドラムサークル」

    土日の昼は代々木公園開催が多いのですが、たまにはスタジオも良いかな〜と思いまして。




    《瞑想ドラム》

    スティックの握り方、握り具合、関節と筋肉の動き方、脱力と緊張、呼吸などなど、

    今自分に起こっている全てのことに意識を向けつつ、同時に周りの音にも意識を向ける。

    なかなか大変なので、代わりにフレーズは超簡単にする。

    そのまま20分間みんなで叩き続ける。

    最初の5分位はソワソワするものの、
    次第に心が落ち着き、
    余計な力が抜け、
    周囲との一体化を感じ、
    スティックの軌道が安定し始め、
    とてもリラックスした感覚になる。

    脳のリフレッシュ。

    なかなか珍しい体験かと思う。

    我ながら、とても脳に、心に、体に良いことをしているかと思う。

    自画自賛😆


    《ドラムの練習》

    その後はシンプルにドラムの練習。

    何度かドラムのレッスンを受けている方
    ドラムを叩くのが3度目位の方
    この日初めてドラムを叩く方

    各々の力量に合わせた別々の課題を出しまして、順番にドラムに座りつつ、一つのテンポを共有して皆で同時に練習する。

    結果的にはセッション!!


    なんだか心地良い



    《いずれもセロトニン活性》

    セロトニンが活性化すると、

    ・目覚めと睡眠の向上
    ・自律神経を整える
    ・免疫力を高める
    ・不安やストレスを軽減させる
    ・余計な痛みを無くす
    ・肌のたるみを減らす
    ・アンチエイジング

    などなどの様々な効果がある。

    その脳内物質「セロトニン」を増やす三大要素は、

    ・日光浴
    ・スキンシップ
    ・集中したリズム運動

    そのため、瞑想ドラムも、ドラムの練習も、いずれも集中したリズム運動なため、セロトニン活性となっている!!

    勿の論、ドラムの練習になっており、9月頃には発表会も予定してしている!!

    我ながら合理的であり有意義だ!!

    自画自賛😆

    皆さんの様子を見つつ2時間程度で終わる予定でしたが、

    皆さんの集中力が高まりっぱなしにて、気がつけばあっという間の3時間なのでした!!

    参加してくれた皆さんに心より感謝でございます。

    ここまで読んで頂きありがとうございます!

    この先も良かったら!!


    《セロトニンドラムサークル》

    薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える!!
    ドラムを叩ける!!

    【渋谷文化総合センター大和田】
    ※ ドラムセット叩けます!!
    6/30(水)
    7/9(金)
    7/10(土) ※14:00〜16:30
    7/14(水)
    19:00〜21:00
    時間前後可能

    【代々木公園】
    6/26(土)
    6/27(日)
    7/3(日)
    14:00〜16:00 

    【浜松市三ヶ日】
    6/24(木) B&G海洋センター 
    19:00〜21:00 

    【名古屋】
    6/25(金) 栄プッチナイン
    19:00〜

    ¥3,000 完全予約制
    全て 途中参加退出可能
    個人レクチャー応相談。


    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    (月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

    オンラインサロン詳細
    質問など
    「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 即答にて信用
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