月別アーカイブ / 2021年01月

2021/01/26 投稿

《オンラインサロン熱い》

2018年1月11日より「セロトニン活性術・イマカラダ」なる月額1,000円のオンラインサロンを運営してまして、

世のオンラインサロン、一時期は注目されていたものの今は下火とになってる、なんて言われる中、有難いことに現在も継続中でして、

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確かにそろそろ飽きられても不思議はない時期なのですが、

ここ最近、なんだか熱い🔥


《ドラムチャレンジ》

例えば、やたら難しいドラマの教則本「アメリカンオールドラマー」のチャレンジ動画を投稿してくれるメンバーが熱い🔥

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今年に入ってすでに成果が出ているとは!!


更には、
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人生を決めるのは「習慣」だと思ってまして、良き習慣を手に入れたなら人生変わると思ってるんでね、これは凄い!!

更に追随する女性ドラマーも現れた!!

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動画も!!

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《ディジュリドゥチャレンジ》

昨日はディジュリドゥのお悩み相談なんかも!!

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動画つきで様々な質問を頂きまして、

アレコレ答えたり、

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《筋トレチャレンジ》

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マジか!!

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凄い!!

ちなみにほんの数分前のやりとり。


《食べ物アレコレ》

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おー!!
様々な情報がぁ!!


《映画》

映画情報なんかも!!
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《人生》

人生なんかも!!

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《自分も投稿》

自分も投稿って、そりゃ当たり前だ😆

俺のオンラインサロンだし😆

逆に言うなら、
ここまでご紹介した投稿は、
全て、
この2、3日以内の、
メンバーによる投稿!!

熱量凄い。

メンバーに心より感謝。

そしてワタクシ、昨日はこんなプライベートな投稿もしてみました。

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ちなみに、特にオフレコな話しをバラしているわけではないですよ😆

夢と希望な話しです😆

こんなことも😆

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毎日更新な定番コーナーも。

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そしてドラム動画も‼️


オンラインサロン・イマカラダ、松岡修造並みに熱くて嬉しいな。

ちなみに、
とは言え、
殆どの方が、
見ているのみでして、
見るだけOK!大歓迎です!

良かったら♫

動いてますよ、
何かが確実に動きだしている、
運を動かすと書いて運動でもあるしね。

共に人生動かしませんか!?

取り急ぎお問い合わせでも!!

オンラインサロンの詳細はコチラです!

ここまで読んで頂きありがとうございます。

この先も良かったら♫


《セロトニンドラムサークル》
【代々木公園】
1/31(日)
2/7(日)
2/13(土)
13:00〜15:00 ¥3,000

【渋谷文化総合センター大和田】

1/28(木) 18:00〜20:00
2/6(土) 14:00〜16:00
2/12(金)  18:00〜20:00
2/22(月)  18:00〜20:00
¥3,000

全て 完全予約制
途中参加退出可能



《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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(月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

オンラインサロン詳細
質問など
「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 座りすぎ注目
  • 恐怖の負ける仕組み
  • オススメ映画アレコレ
  • 食に関してアレコレ
  • 筋トレについてアレコレ
  • 不思議なお誘いがあった話し


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
    • 人生相談、なんでもアリ😆

    呼吸法で心身を整え肺を強くし免疫力を高める‼️

    全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
    興味ある方は一度ご連絡下さい😊

    なんでもお問い合わせ



    2021/01/25 投稿

    《何故か松岡修造》

    YouTubeに、なぜか突然、松岡修造さんのチャンネルが現れたんですよ!!

    「なぜだろう?」
    と思いつつ?

    「全ては完璧なタイミングで起こっている!」
    と思いまして、見てみたところ、

    これが最高にぶっ飛んでて最高‼️

    しかも大抵が30秒程度で見やすい‼️


    《最高ぶっ飛び動画》

    何はともあれ、30秒なんで見てみて下さいよ!!



    どうですか?

    ここまでで1分位かと思いますが、

    今、笑顔で元気になってませんか⁉️

    これで、更に笑顔になれるかも!!


    シュールー😆


    松岡修造さんのエネルギーは、想像を遥かに超えてました🤣

    暗いニュースが多い世の中にて、見る人を明るく元気にするって素晴らしいね‼️

    松岡修造さんに心より感謝でございます‼️

    さて今日からチャレンジルーティーンだぁ‼️

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

    この先も良かったら♫


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    1/31(日)
    2/7(日)
    2/13(土)
    13:00〜15:00 ¥3,000

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    1/28(木) 18:00〜20:00
    2/6(土) 14:00〜16:00
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    2/22(月)  18:00〜20:00
    ¥3,000

    全て 完全予約制
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    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    (月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

    オンラインサロン詳細
    質問など
    「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 相手はいつも新しい人と思う
  • 素敵なプチトマトな話
  • メンバーより食についてあれこれ
  • メンバーよりドラム動画
  • ドラムに関してアレコレやりとり


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンライン個人レッスン》

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    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
    • 人生相談、なんでもアリ😆

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    2021/01/24 投稿

    《1/23 覚醒か?》

    今年に入り、日々実験と練習を重ねている。

    毎回、ほんの少しずつ成果を感じている。

    成果を感じると、もっと成果を感じたくなる。

    実験と練習を重ねれば重ねる程、もっと重ねたくなる。

    良きドーパミンサイクルに入り始めた。

    快楽ホルモン「ドーパミン」

    快楽を感じた時に分泌され、その快楽をもっともっと欲しくなる。

    甘いもので快楽を感じたなら、
    ギャンブルで快楽を感じたなら、
    怒りや威嚇で快楽を感じたなら、
    上達することで快楽を感じたなら、
    愛で快楽を感じたなら、
    ◯や♡で快楽を感じたなら、

    もっと◯や♡が欲しくなる。

    ドーパミンの威力は凄まじい。

    火で温まり、美味しい料理を作ることができ、
    火で大惨事が起き、時に生命を失う。

    何事も使い方次第。 

    ドーパミンしかり。

    一旦良き方向に利用できたなら、
    もはや頑張るなどの義務感は必要はなく、
    ただただ欲望のままに突き進めば、
    更に良き方向に進む。

    コレを覚醒というのかもしれないな‼️


    《冷めるの早し》

    だとしたらぁ〜

    俺は今頃〜

    スーパーサキヤ人になっていてもおかしくないはずだが…

    これまで何度覚醒したことか…

    そうなんです!!
    このドーパミンパワー、
    ちょっと休むとすぐ冷める…

    その冷めたタイミングで別の安易なドーパミンを知ってしまうと、

    いとも簡単にそちらに流されてしまう…

    特に俺の場合🤣

    という事で‼️

    今の欲望のままに突き進みます‼️
    覚醒し続けます‼️

    ハイ、全て自分に言ってます😆


    《1/23 覚醒》

    昨日も練習と実験にて覚醒しまくったのでした‼️

    ジャンベのニノ君とセッション!!



    これまた出来るとドーパミン出まくりな、やたら難しい教則本
    「ALL AMERICAN DRUMMER」
    のNO.10をジャンベニノ君と!!


    その後は、アルコールでの安易なドーパミンを出さないようにし素直に帰宅したのでした😆

    ザ・ドーパミンコントロール‼️

    人生のコントロールとも言えるかもしれないな‼️

    それにしても楽しかった。

    ジャンベニノ君に心より感謝でございます。


    《本日》

    さて、オンラインレッスンに、リハーサルに、自分の練習も!!

    今日も覚醒維持だぁ‼️

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

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  • 出逢った相手を前向きにできる人に
  • メンバーよりオススメ映画
  • メンバーより今年の決意
  • メンバーよりドラム動画
  • メンバーの誕生日
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    2021/01/23 投稿

    《辛いと辛い》

    激辛好きではありませんが、辛い食べ物はまぁまぁ好きなんですよ。

    先日も、昨年のGoToイートで溜まったポイントで、まぁまぁ辛いグリーンカレーを食べましてね。

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    ポイントまだ余ってる〜

    すると、辛いのが苦手な人から決まってこの質問。

    「辛い(つらい)だけなのに何で?」

    確かにおっしゃる通り‼️

    美味しいものの、確かに、辛い(つらい)

    いやぁ、めちゃ辛い(からい&つらい)

    にも関わらず、ナゼ食べたくなるのか?

    と言うか、ナゼ辛い(からい)と辛い(つらい)は同じ漢字なのか?


    《辛さを求める理由》

    人は辛くなると、それを紛らわせるために、快楽ホルモンが分泌されるらしいですよ。

    その感覚が欲しくなって、また食べているなんて説も!?

    知らぬ間に快楽を求めていたのか〜

    なるほど納得。

    筋トレにしても、興味ない人からしたら(大抵興味ないかぁ)ただ辛いだけで不思議かと。

    その理由は、達成感的なものかと思いきや、勿論それもありつつ、

    快楽ホルモンに溺れているのかも〜😆

    こうなったら、もっと溺れますぅ〜😆

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    快楽〜🤑

    ドM〜🤩


    《ちなみに話》

    こんなにもナンが大きいのは、日本だけらしいですよ😆

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    本場インドでは、こんなに大きくないんだそうですよ😆

    たまたま、どこかのカレー店がナンを大きくしたら人気が出たものだから、、、

    皆こぞって大きくしたナンて説も😆

    さすが商売上手なインド人🇮🇳

    ありがちなロック風に言うなら「インド魂」かぁ!?😆

    あれ?
    俺ギリギリなこと言ってる?
    言ってない?

    牟田魂!!

    俺も言いましたー!!😆

    なんかオモロー😆

    そう言えば、ニューヨークタイムズにて、世界で最も美味しいインスタントラーメンは「辛ラーメン」というレビュー結果が出たなんて話を聞いたけど、

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    いやいやいやいや、牟田タイムズ的には「すがきやの味噌煮込みうどん」ですよ😆

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    ラーメンじゃないし😆

    今日はこの辺りで〜😄

    さて今日も明日もドラム叩こっ!!

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

    この先も良かったら♫


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    1/31(日)
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    【渋谷文化総合センター大和田】

    1/28(木) 18:00〜20:00
    2/6(土) 14:00〜16:00
    2/12(金)  18:00〜20:00
    2/22(月)  18:00〜20:00
    ¥3,000

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  • 記憶を相手にして嫌な気分にならない
  • お酒について
  • メンバーよりドラム動画
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    2021/01/22 投稿

    《オンラインサロンメンバーより》

    2018年1月11日より「セロトニン活性術・イマカラダ」なる月額1,000円のオンラインサロンを運営してまして、

    メンバーも自由に投稿できるシステムでして、

    そこに三重県のメンバーよりこんな写真が。

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    つい4日前、1月18日に投稿された三重県尾鷲市の公式インスタグラム。

    内容をザックリ説明しますと


    《高齢者のうつ予防》

    この冬は、コロナもあって、外出を控え、運動不足になっている高齢者の方も多いのでは?

    運動不足はうつ病発症の原因でもある。

    また高齢者は若い人に比べ、気分が落ち込みやすい。

    なので、

    地域の人達で声をかけ合い、
    趣味などを通じてコミニケーションを継続し、
    困った時は誰かに相談し、
    閉じこもりを防ぎましょう。

    とありました。

    三重県尾鷲市のインスタとしては、

    『高齢者程に、ステイホームよりも人とのコミニケーションをとりましょう』

    ということかと。

    賛否両論起こりそうですが、

    事勿れ主義な今の世の中にて、勇気あるよな。

    カッケー‼️

    更に情報は続きまして、

    うつ病の原因の一つは『セロトニンの低下』

    日常生活でセロトニンを増やすには?

    ① 太陽の光を浴びる
    ② リズム運動をする
    ③ ラジオ体操やストレッチを行う
    ④ バランスのよい食事
    ⑤ 呼吸を整える

    とありました。

    素晴らしいですね。

    ただただ、
    事勿れ主義にて封じ込める情報、
    また不安を煽る情報ではなく、
    心が明るくなる情報☺️

    文句ではなく、
    アイデア情報☺️

    田舎の方が、警戒心や噂話が大きいなんて話も聞くのでね、こうした前向きな情報は良いですね☀️

    そして!!

    やっぱり今のカギはセロトニンだな‼️

    日々セロトニン活性を意識していますので、今日も絶好調です☀️

    セロトニンを増やすワークショップ
    『セロトニンドラムサークル』

    セロトニン活性術オンラインサロン
    『イマカラダ』
    セロトニン活性術オンラインサロン「イマカラダ」 – セロトニンドラムサークル
    serotonin.mutamasahiro.com

    良かったら♫

    情報をくれたオンラインサロンのメンバーに心より感謝でございます。

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

    この先も良かったら♫


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    1/31(日)
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    2/13(土)
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    【渋谷文化総合センター大和田】

    1/28(木) 18:00〜20:00
    2/6(土) 14:00〜16:00
    2/12(金)  18:00〜20:00
    2/22(月)  18:00〜20:00
    ¥3,000

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    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

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  • 恐怖を消す画期的な方法
  • ドラム動画
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    2021/01/11 投稿

    _var_mobile_Media_DCIM_120APPLE_IMG_0134.JPG

    《怒ってる人多いね》

    日々こうしてブログを更新してまして、オンラインサロンとSNSも毎日更新してまして、

    その際に他の方の投稿を目にする機会もありまして、またふとテレビを見まして、

    コロナ発端にて怒ってる人多いなぁ〜と。

    ワイドショーや野党なんて、毎日怒ってるしね😆

    まぁそれが仕事だから仕方ないか。

    大変な仕事だな〜。

    生き方は自由であり怒るのも自由なんですが、怒ると免疫力が下がってしまうので、本末転倒にて勿体ないな〜と。

    じゃあどうする⁉️


    《1.自己分析》

    人は不安を感じると怒りが生まれやすいそうですよ。

    なので、腹が立ったら、今自分は、

    相手に何か不満があるというよりも、
    自分が何か不安なのかもしれないな?

    と自己分析したなら、余計な怒りが減るかもしれませんな。

    怒りの本当の原因は、相手ではなく、自分が生み出している「不安」なのかもしれない。

    じゃあどうする⁉️


    《2.開き直る》

    人生に不安がない人って多分いないと思うんですよね。

    どこまでいっても、
    いくつになっても、
    どのみち不安が消えることはない。

    ならば‼️

    不安を抱えたまま安心すればいいのではないかと😆

    開き直ればいいのかと😆

    僕は、将来の漠然とした不安に対しては完全に開き直っておりますよ😆

    じゃなかったら、毎日ドラム叩いてなんていられないですからね😆


    《3.日光浴》

    あと、考え方だけではなく具体策を一つ。

    それは「日光浴呼吸法瞑想」

    日光浴しながら10分間ただゆっくりと呼吸をする。

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    口から吐いて鼻から吸う。

    最初は雑念まみれなのですが、次第に心静まってくる。

    イライラすることや不安なことがあったとしても、薄らいでいく。

    これ本当。

    「そんなんで怒りが消えるか💢」

    と怒る前に、試してみて下さい。

    継続すれば効果が高まり続けますが、最初の一回でも効果あるかと。

    太陽の力、深い呼吸の力は凄いですよ。

    本日は暖かいので最高です☀️

    怒るくらいなら、日光浴しながら深い呼吸でも☀️

    一人では無理〜と思った方は、コツを伝授いたしますので「セロトニンドラムサークル」にどうぞ!!

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

    この先も良かったら♫


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    1/23(土)
    1/31(日)
    2/7(日)
    2/13(土)
    13:00〜15:00 ¥3,000

    【渋谷文化総合センター大和田】

    1/28(木) 18:00〜20:00
    2/6(土) 14:00〜16:00
    2/12(金)  18:00〜20:00
    2/22(月)  18:00〜20:00
    ¥3,000

    全て 完全予約制
    途中参加退出可能



    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    (月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

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    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

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    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
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    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
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    2021/01/20 投稿

    《1/19 ラブトリズム適当セッション》

    先週、ひょんなキッカケから突然生まれた、現状は適当セッションバンド

    ラブトリズム

    昨日もお互いの仕事の合間に適当セッションを‼️

    ニノがジャンベを叩き出し、俺がドラムを叩き出し、

    さてギターヴォーカル・シンタロックを何をする⁉️

    そうきたかー⁉️


    リズムを変えて‼️



    いやぁ〜気持ち良い☺️

    次はテンポ上げて叩き出す‼️

    さて、さてギターヴォーカル・シンタロックを何をする⁉️

    今度は自分の曲‼️


    最高気持ち良いな〜😊


    《練習したい》

    今、とにかくドラムを練習したい!!

    16歳からドラムを初め、52歳にしてこんな気持ちになるなんて、人生って面白いな😆

    さて今日もスタジオとジムに行こっ!!

    と、その前にレッスンなのでした!!

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    2021/01/19 投稿

    《オンラインサロンより》

    2018年1月11日より「セロトニン活性術・イマカラダ」なる月額1,000円のオンラインサロンを運営してまして、

    有難いことに現在も継続中でして、

    2018/08/30に投稿した内容を、先日1/8にリピート投稿しまして、

    それが、我ながら、改めて、今の時代に合っているな〜と思ったんですよね。

    その題名とは、


    《恐怖の正体》

    1NDQ9H3WwC.jpg

    内容は、潜在意識に関する面白い本を見つけまして、そこにあった内容に個人的見解を交えて書いた文章で、

    ザックリ言うならば、恐怖とは、現実ではなく「心の中の一つの考え」に過ぎないという話。

    例えば高所恐怖症。

    展望台など、落ちるわけがないとしても怖い人は怖いわけで、

    それは現実とは関係なく、その人の「心の中の一つの考え」に過ぎない。

    狭いところが怖い
    暗闇が怖い
    一人が怖い
    水が怖い
    虫が怖い
    犬が怖い
    病気が怖い
    運転が怖い
    先端が怖い
    端っこが怖い
    あの人にどう思われるかが怖い
    自己紹介が怖い
    将来が怖い
    貯金が減るのが怖い
    異性が怖い
    同性が怖い
    毛虫が怖い

    他の人にとっては全く怖くない、なんなら好きなコトでも、自分にとっては恐怖ということは誰にでもあるかと。

    それらの多くは、本当に生命に危機を与える、本当の恐怖ではなく、

    たまたま、何らかのキッカケで、いつしか恐怖に感じてしまった未体験のこと。

    と言うことは、
    今感じている恐怖は、
    もしかしたら、
    何らかのキッカケで沸いた、
    単なる「心の中の一つの考え」に過ぎないかもしれない。

    本当はそこまで恐れることではないかもしれないし、逆にもっと恐れてもいいことなのかもしれない。

    コロナしかり。

    コロナに対する恐怖心は人それぞれ。

    自分の中の考えも、
    アレコレ語るコメンテーターの言葉も、
    自身が感染したことないのなら、
    その人の、アナタの、私の「心の中の一つの考え」に過ぎない。

    コロナに限らず、
    恐れているものの殆どは、
    未体験なら、
    現実ではなく、
    自分の「心の中の一つの考え」に過ぎない。

    恐れているものとは、
    他の何者でもない、
    自分自身が生み出した思考に過ぎない。

    と‼️

    言っている本がありまして、
    これは面白い‼️と思いまして、
    2年前にオンラインサロンで紹介したのでした。


    《心の中の一つの考えの正体》

    では、その恐れる心の元は何なのか?

    それが実体験ならば、その体験。

    未体験のことならば、身近な人やメディアによる影響なのではないかと。

    それが悪いとは思わないし、指南してくれているわけで有難いこと。

    ただ、
    都市伝説好きな俺としては、
    メディアが煽る恐怖心って、
    なぁ〜んか別の意図があるのでは?
    なぁ〜んて思っちゃうんですよね〜。

    なので、
    あくまでも個人的には、
    自分の肌感覚優先で生きていこうと思ってます。

    だからと言って、
    コロナや政府や世の中にどうこう言うつもりも反発するつもりも毛頭ございません。

    自分の肌感覚で、自分なりに恐怖を感じようと思います。

    飲み過ぎて記憶が無くなることは、恐怖です🤣

    メディアの影響ではありません、実体験です😆

    健康体でいられなくなることも恐怖です。

    だから日々外に出て日光に当たりセロトニン活性します。

    それは、肌感覚的には、不要不急の外出ではなく、常に必要なことです。

    ここ最近は「進化しないこと」も恐怖です。

    なので、これから近所のスタジオの「個人練習モーニングパック」にて3時間ドラムの練習をしてきます‼️

    ということでブログはこの辺りで😆

    恐れているものとは、現実ではなく「自分の中の一つの考え」なのでは⁉️という話なのでした。

    オンラインサロンに興味ある方、良かったらご連絡下さい♫

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    2021/01/18 投稿



    《1/17 代々木公園》

    昨日は昨年秋より割と毎週開催中の「代々木公園セロトニンドラムサークル」

    自然の中で深い呼吸をしながら、打楽器を叩く事でセロトニン活性をしようというワークショップです。

    _var_mobile_Media_DCIM_120APPLE_IMG_0083.JPG


    《セロトニン活性》

    心と体を整え、免疫力を高め、自律神経を整え、目覚めと寝つきを良くし、アンチエイジング効果もあり、幸せホルモンなんてことも言われている脳内物質「セロトニン」を活性化させる三大要素とは、

    ① 日光浴
    ② 今に集中したリズム運動
    ③ スキンシップ

    ① 代々木公園にて
    ② 太鼓を
    ③ みんなで叩く

    完璧なセロトニン活性だぁ!!

    ドラムサークルとは輪になって打楽器を叩くこと。

    ドラムサークルによってセロトニン活性を促すので、セロトニンドラムサークルなのです!!


    《コロナに勝つ》

    巷でよく目にする「コロナに勝つ」とは、具体的にどういうことなのか?

    その答えは人それぞれであり、どれもこれもその人にとっては正解かと。

    あくまでも僕の考えは
    「コロナに勝つ=免疫力を高める」

    セロトニン活性は免疫力を高めることに直結しているので、コロナに勝つ!と思って行っております!!


    《自分なりの生き方》

    数週間前までは「GoToトラベル!GoTo イート!」と言っていたかと思えば、突然の方向転換。

    まぁ仕方ないことだし、臨機応変な対応とも言えるかと。

    ただ今こそ自分なりの軸を持たないと、様々な情報に振り回されて、迷いまくり、他人のせいにしまくり、そんなストレスフルな日々になってしまう。

    で、自分なりの軸を持つキーポイントが、脳の中にある松果体なんて話もありまして、

    この松果体の役目の一つが、実は、
    セロトニンを作ること。

    おー!!

    この話はすごく面白くて、このまま発展すると、今日の予定に影響が出るので別の機会で😆

    要するに、セロトニン活性をすると自分の軸を持てると!!

    別の機会に!!


    《3のリズムで集中したリズム運動》

    あいにくの曇り空ではありましたが、セロトニン活性は曇りでも十分にされる!!

    そこでみんなで、集中したリズム運動を!!

    今回は3連符の練習を!!

    全くの初心者の方あらば、何度も参加してくれている方はあらば、ドラマーな方もいる。

    その人にとって、
    雑念が湧くほど簡単過ぎず
    嫌になるほど難し過ぎず

    そんなお題を、個々の技量を見つつ即座に考え、同時に行う。

    初心者の方がベースのリズムとなるリーダー役となり、経験者がリーダーに頼りつつアレコレチャレンジする!!

    これぞ音のスキンシップ♫

    こんな感じ。


    あ〜気持ち良いです。

    聞いてるだけで、幸福感や免疫力が高まりそうだな🌳



    《心頭を滅却すれば火もまた涼し?!》

    そしてふと気付いた!!

    寒くない!!

    真冬の曇り空の屋外にて、寒くない!!

    集中するって凄いですねー

    心頭滅却すれば、冬空もまた暑し。


    《筋トレ&瞑想》

    最後は希望者は筋トレ、
    なんなら暑い!!

    その後は10分間の呼吸法瞑想で心と体を整えたのでした☺️

    ほんと気持ち良かったな。

    最高の代々木公園セロトニンドラムサークルなのでした!!

    参加してくれた皆様に心より感謝でございます。

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

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  • 下肢静脈瘤を防ぐ運動
  • 甘いものを食べるならコレ
  • メンバーの誕生日


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    2021/01/17 投稿

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    《1/15 ドラムにて心身良好に》

    昨日は2名の方にドラムレッスン。

    お二人とも習い始めたばかりで、お一人の方は歳上。

    ドラムを習おうと思った理由を聞いてみたところ、

    『コロナによるストレスで、このままじゃヤバい!気分転換しないと!!』

    と思ったからだそうです。

    ちなみに、このブログで何度も紹介している

    『ドラムなど"集中したリズム運動"はセロトニン活性となり心にも体に好影響』

    などの投稿を読んだわけではなく、

    自分でふとそう思い、ドラムレッスンで検索し、僕にたどり着いてくれたんだそうです。

    この巡り合わせ、お互い持ってるな!!

    そして、自分の状態に気づき、改善しようと行動するのは素晴らしいことかと!!

    なかなか自分の状態には気づけないですからな。

    また仮に気づいたとしても、改善しようと行動に移せないですからね。

    いゃ素晴らしい。

    見習おうっと!!


    《セロトニン活性》

    僕はドラマーと並行して「セロトニントレーナー」なる資格も持っていまして、

    指南して下さいました、医師であり東邦大学名誉教授である「有田秀穂さん」の著書によると、

    セロトニン不足により、うつ病や自殺者が増えるとあります。

    そして昨日のネットニュース

    TzhlLPtXhj.jpg

    セロトニン活性の三大要素とは、

    ① 日光浴
    ② 今に集中したリズム運動
    ③ 人との触れ合い

    全てはコロナにて減っていることばかり。

    不要不急の外出を避けるとは、今は大切なことかもしれませんが、余りにも長引くとセロトニン不足となり危ない。

    このままだと「コロナに感染しないためなら死んでもいい」みたいな状態になりかねない。

    じゃあどうしたら良いのか?

    今は世の中的に悩ましいですな。

    あくまでも僕の場合は、心と体が元気であり、また免疫力を高める為に、いつも通り自分なりのセロトニン活性をしています。

    太陽を浴びる
    運動をする
    ドラムを叩く
    ちゃんとした物を食べる(自炊)

    コロナだからやるわけでも止めるわけでもない。

    個人的には、全ては不要不急ではなく、常に必要なことであります。

    という事で‼️


    《本日 代々木公園セロトニン》

    本日は代々木公園セロトニンドラムサークル🌳

    _var_mobile_Media_DCIM_120APPLE_IMG_0054.JPG

    セロトニンドラムサークルも、ドラムレッスンも継続中です。

    感染対策は言うまでもなく。

    共にセロトニンを増やし、心と体を元気にし、免疫力を高めませんか!?

    ドラム個人レッスンはオンラインでも行っております!!

    気になった方は、取り急ぎご連絡下さいませ😊
    ここまで読んで頂きありがとうございます。

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  • 心を2つに使い不動心を得る
  • 昨日の一粒万倍日+天赦日+甲子の日にて行ったこと


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