月別アーカイブ / 2020年05月

2020/05/13 投稿

《コロナルーティン》

ワタクシ、新型コロナウイルスの影響で、日々行っていました、ライブ、リハーサル、セロトニンドラムサークル、通常のレッスンなどが無くなりました4月初めより、

いっそこの時期を使って自分を鍛えよう!!

と思いまして、日々のルーティンとして、三密の真逆な、だだっ広い公園にて、筋トレとドラムの練習を始めたんですよ。

ドラムと言っても勿論ドラムセットを持って行くわけもなく、切り株を叩いております。

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そして本日、新たなルーティンを加えました‼️

それはリズム瞑想呼吸法


《神降臨》

実は、こんな時期に、いやぁこんな時期だからと、「ドラムレクチャー動画を幾つでも買います」という神のような方が現れまして、日々せっせと録画しているんですよ、しかも切り株動画もOK‼️

がしかし、1か月以上もの間毎日録画していますと、ぶっちゃけネタが無くなってくるのですよ🤣

そこで、より自分らしくと思いまして「リズムを叩きながらの呼吸法はどうだろう?」と思い、まずは自分でやってみたんですよ、そしたら、


あっ、なんか気持ちいい


《ドラム瞑想呼吸法》

これは良いぞ‼️と思い、10分20分と続けたら、プレイも呼吸も心も体も安定してきた‼️

名付けてリズム瞑想呼吸法

早速ドラムレクチャー動画として録画しまして、その後いつもの三点倒立をしたら、いつもより体が軽くてスムーズ‼️


ビックリ😲

いやぁ、これは良い‼️

本日より新たなルーティンとして日々の生活に取り入れます‼️

収入のみならず気づきまでも与えてくれた、動画を買ってくれる音楽スクールの方に心より感謝でございます。


《不思議な文章100円です》
陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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2020/05/13 投稿

《今日の氣づき》

三点倒立は自分で気づかない心の状態が見える。


《今日の肘たて伏せ》

2020/5/13・61回


本日、先に腹筋ローラーをやってその後だったので、腹筋に効いたなー

体幹が育ってるな‼️


《今日の腹筋ローラー 34日目》

2020/5/13・34回


今日も氣を入れてから行ったので調子良かった‼️


《本日の三点倒立》


三点倒立は自分で気づかない心の状態が見えるな。

今日はより落ち着いてた。

実は、筋トレ前にドラム瞑想をしてて、それの成果かも‼️

ここまで読んで頂きありがとうございます😊



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2020/05/12 投稿

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《2020/05/11 暑さによる弱気》

昨日のブログにも投稿しましたが、4月1日より、新型コロナウイルスの影響をむしろ活かそうと思い、1日1回ずつ増やす筋トレを行っておりまして、昨日5/11のノルマは、

・肘たて伏せ 59回
・腹筋ローラー32回(途中からスタート)
・三点倒立

昨日公園に到着しましたら、もはや真夏。

そして、ふとこう思ってしまったのですよ。

「この暑さだと大変かもな〜😵」

そしたら"思った通り"めちゃめちゃ大変で、キツイのなんの。

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引き続き、腹筋ローラー。

途中で、ふとこう思ってしまったのですよ。

「まだ16回、まだ半分かよ、後半キツいかもな〜」

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そしたら、その後が"思った通り"キツいのなんの。

そして、引き続き三点倒立。

そしたら、まさかの失敗して、すっ転んだ。

その後怖くなっちゃって、でもここで止めたら一生出来ないな、と思い直して、再度チャレンジしたものの、いつものように足を開けなかったんですよね。

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《人生は思った通りに》

人生良くも悪くも思った通りになりますな。

そして、ちょっとした弱氣に、ちょっとした氣の緩みに、ストレスは差し込んでくる。

一度差し込まれると、心も体もキツくなるし、普段出来ることも出来なくなる。

本来出来るはずのことも出来なくなってしまう原因とは、気持ち。

氣持ちは大切ですね。


《今日氣張る》

そして本日。

肘たて伏せをする前に「出来る!」と氣を張りました。

そしたらキツいものの、辛くはなく、気持ち良い‼️

腹筋ローラー前にも氣張ってから行ったら、昨日より楽‼️

いずれも、昨日より1回ずつ多いにも関わらず。

そして三点倒立も安定。

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氣持ちは大切ですね。


2020/5/12・60回

2020/5/12・33回

三点倒立

ここまで読んで頂きありがとうございます。


《習慣で感染リスクを下げる文章発売》

我ながら力作 200円(途中まで無料)
テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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2020/05/12 投稿

《今日の氣づき》

やる前にデキル‼️氣持ちを込めると、楽に出来る。

人生思った通りに。

緊急事態宣言の今を活かす‼️


《今日の肘たて伏せ》

2020/5/12・60回


遂に60回‼️

本日氣合い入れてから行ったら、楽だった!!

やはり氣持ちの問題だな‼️



《今日の腹筋ローラー 33日目》

2020/5/12・33回


今日は氣を入れたので、昨日より楽だった‼️

氣だな‼️


《本日の三点倒立》


裸足で行ったら、足の裏の土が目に入って、短め😆

ここまで読んで頂きありがとうございます😊


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2020/05/11 投稿

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《今を活かす筋トレ》

4月1日より、毎日1回づつ増やす筋トレを始めまして、早41日目。

最初は、腕立て伏せに似た、体幹を鍛える「肘たて伏せ」のみでしたが、途中から腹筋ローラーと三点倒立もプラスしてみました。

2020/5/11・59回


それにしても、何故そんな事を始めたのか、その理由とは、

コロナ騒動が収束した時に「なんだかんだ、あの時があったから良き今があるよね😊」と言っていたいと思ったから。

結果的に「あの時があって良かったかもね〜」となれば良いな〜ではなく、

計画的に「あの時があって良かったよね」と言えるように行動しているわけです。

日々のドラムの練習しかり、
文章ツール「ノート」へのチャレンジしかり、
断捨離しかり。


《俺次第》

テレビでは毎日毎日飽きもせず悪者探しですが、

政治や悪者が正されたくらいで、俺の筋肉が自動的に増えるわけではない、当たり前。

俺の筋肉が増えるか増えないかは、政治も、悪者も、コロナも何の関係ない、当たり前。

全ては俺次第、当たり前。

人生しかり、当たり前。

人生はとてもシンプル。

本日も、
筋トレをし、
ドラムの個人練習をし、
ドラムの動画撮影もし、
ノートへ投稿し、
断捨離し、
アレコレ作戦を練り、
最後にちょいと酎ハイ飲みます😆

ここまで読んで頂きありがとうございます😊


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《今日の氣づき》

今日は暑い
余計な事を考えると疲れる
人生はワンツーパンチ💪

緊急事態宣言の今を活かす‼️


《今日の肘たて伏せ》

2020/5/11・59回


暑い💦

暑いとキツい💦



《今日の腹筋ローラー 32日目》

2020/5/11・32回


途中で「今半分か、あと何回」と考えた途端にキツくなった💦

マインドで疲れは変わるな。


《本日の三点倒立》


肘たて、腹筋ローラーに続き連続して行ったら、筋肉疲労からか、すっ転んで再チャレンジ🤣

こんな日もあると、本日は足を開くのをやめておきました😆

三歩進んで二歩下がる。

人生はワンツーパンチだな💪

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2020/05/10 投稿

《オンラインカウセリング》

昨日はご御依頼ありまして、初の「オンラインセロトニンカウセリング」

なんだそれ⁉️ですよね😆

まぁ、セロトニンと言うワードも入れたり、入れなかったりな(入れようよ)要するに人生相談です😆

え〜ワタクシ「セロトニントレーナー」という謎の資格あれど、カウンセラー的な資格があるわけではございません。

なんなら「カウンセラー」という響きに胡散臭さを感じている側です😆

なのですが、何事もチャレンジ‼️

緊急事態宣言中にて、そんな今だからこそできることにチャレンジ‼️

これまでの偏見を捨て、何かにしがみつくのをやめ、今こそ新しいことにチャレンジ‼️

今チャレンジしないことなんて、もはや一生できない‼️

折角の御依頼にて、納得いかねば払わなくとも良い料金後払いシステムにて、チャレンジ‼️

ちなみにオンラインドラムレッスンと同額の4,000円でして、よくある高額セミナーとは違います😆。


《逆から見てみる?》

様々な相談ありまして、例えば

自分では、相手のことを考えてアレコレしているつもりなのに、サッパリ伝わらない、サッパリ分かってもらえない😣

かと思えば、特に人付き合いがいいわけでもなく、自由気ままに生きているのに、みんなから好かれている人がいる😕

なんでですかね⁉️

とか。

いやいや、分かりますよ。

そして何故なのか?

俺はそこに答えを出せる程に大そうな人間ではない。

「ストレスとセロトニンの関係」なんかの話もできるのですが、そんな事は求められていない。

じゃあ俺は何を話す⁉️

その答えはココにあるのではないかと⁉️


全てを逆から見てみる。

完全に相手と立場を入れ替えて、自分がどう見えているかを想像してみる。

何が見える???

じゃあどうする⁉️

自分が良いな〜と思う人を、では何故良いと思っているのかを今一度考えてみる。

じゃあどうする⁉️

そんなことを1時間くらい話しまして、結構喜んでもらいまして、その後こんな嬉しいメッセージを頂きました。

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こちらこそ気持ちがスッとしました。

心より感謝でございます。


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テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、そして時に生配信‼️毎日に投稿してます‼️

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  • 緊急事態宣言を活かす日記
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2020/05/10 投稿

《今日の氣づき》

1回上手くいった位で、その後ずっと上手くいくなんて思ったら大間違い😆

緊急事態宣言の今を活かす‼️


《今日の肘たて伏せ》

2020/5/10・58回


朝から雨かと思いきや晴れて気持ち良い🌳

体の変化に気づけてきた‼️



《今日の腹筋ローラー 31日目》

2020/5/10・31回


今日は地面が凸凹で難しなったな😆

自然を感じるということで‼️


《本日の三点倒立》


昨日の方がゆっくり着地出来たな😅

1回上手くいった位で、その後ずっと上手くいくなんて思ったら大間違い😆

三点倒立も人生も、日々の練り込み、継続だけが力なりだな。

ここまで読んで頂きありがとうございます😊


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2020/05/09 投稿

《2020年3月23日》


3月にパーソナルトレーナーをやってる友達とのやりとり。
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今見ても、
全く無駄のない、
それでいてお互いの人間性がガッツリ伝わる、
最高のやりとりだね😆


その後のやりとり。
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そこでオンラインサロンの事を説明したところ、
6dmZLycQWO.jpg
今見ても最高のやりとり😆


《イライラWi-Fi》

そしてこのフレーズにピンと来た。

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確かに‼️

そして気づいたんですよ。
あくまでも俺の個人的感覚ですが、

最近 Wi-Fiが不安定じゃねぇ〜?

自分の、施設の、町のWi-Fi、いずれにせよ、繋がっているのに何もできないとか、そもそも繋がらないとか、かと思えばメッチャ速い時もある。

そして思ったんですよ。

俺もこの先しばらくはオンラインでアレコレすることになるだろう。

その時この状態でマズいな…と。


《スイスイ上限なし》

そこで、基本料金は上がってしまうものの、データ通信量上限なしプランに変更してみた。

そしたら、自分のスマホの「データ利用量」画面を見るだけで、もう気分最高‼️😆

今まで「残り〇〇ギガ」みたい表示されていた画面にコレですよ😆

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もう最高の気分だね😆

当たり前だけど、Wi-Fiどうのこうのとか全く関係ナシ生活‼️


《スイスイオンラインレッスン》

本日も朝からオンラインレッスンをしていたのですが、何も気にせずスイスイ😊

たった1回のレッスンでとっくに元取れてるし。

そして、仕事としてドラム動画のやり取りもしているのですが、コレまたスイスイ。

こんな簡単にこんなにも幸福感を得られるとは😆

幸せは身近なところにいくらでもありますな。

3月の時点で先を見据えていてくれた友人に心より感謝でございます。

オンラインレッスン良かったら‼️


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《今日の肘たて伏せ 39日目》

緊急事態宣言の今を活かす‼️

2020/5/9・57回


今日は曇りだけど、それもまたいいな🌳

いよいよ60回が見えてきたな‼️



《今日の腹筋ローラー 30日目》

2020/5/9・30回


遂に30回‼️

未知との遭遇だな。

ここからが勝負だか💪


《本日の三点倒立》


やった‼️

遂にゆっくり着地できた‼️

毎日行っていると進化するな‼️

ここまで読んで頂きありがとうございます😊


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