月別アーカイブ / 2019年09月

2019/09/13 投稿

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《9/12 合氣道》

実は先月、ふとした時に左足を滑らしまして、筋を不自然に伸ばしたのか、たまに股関節が痛くなるんですよ。

すると無意識にかばおうとするのか、ここ最近、体の動きに少々違和感を感じてまして、

とは言え、普段の生活やドラムに支障が出るほどではない状態。

という前提ありましてぇ〜の、昨日午前中は合氣道の稽古へ!!


《気づけるようになった自分・1》

まずは毎回必ず行う、受け身やストレッチ的な体操。

んっ?? ほんのわずかですが以前より左側に硬さを感じる。。。

気づけた自分に驚き。


《気づけるようになった自分・2》

その後は姿勢のチェック。

相手の肩を押したり、手を引っ張ったり、アレコレ相手の体に負荷をかける。

その目的とは⁉️

姿勢が整っているかどうかのテストで、姿勢が整っていれば、多少の負荷をかけられても体は乱れず、また動こうと思えば、押さえられていようと平気で動ける。

ところが、どこか力んでいたり、重心なり、肩や腰の位置なりが乱れていたり、または心が乱れていると、あっという間に押さえつけられてしまい、身動きできなくなる。

毎回テストすることにより、自分の体の微妙な変化や状態に気づけるようになり、すぐに修正出来るようになる。

修正するには、まずは気づけることが前提で、気づくには、まずは基本となる姿勢を理解していることが前提。

基本を練習し、基本から乱れている事に気づけたなら元に戻す、日々これの繰り返し。

でですね、昨日、左肩を押さえられた時、いつもと違う、また右肩とは違う微妙な変化に気づいたんですよ。

なんとなく骨組みが整っていない感。

そしたら、押している方も気づいた、「右肩の方がしっかりしてますね〜」と。

これはどこか不具合が生じているわけで、喜ばしい事ではないわけですが😱、俺は嬉しかった!!

何故か⁉️

俺は、痛みのある左足をどうこうされたわけでもないのに、肩を押された時の微妙な変化に気づけるように進化している‼️

これは嬉しい‼️

それを嬉しいと思えるようになっている自分の変化が、これまた嬉しい‼️

ここ最近「自分の心身って、分かっているつもりで全然分かってなかったりするんだな〜」なんてことにも気づけてきた😆

気づけなきゃ直せないので、気づけるようになって来た進化が嬉しい‼️

故障から得られた自分の進化。


《自分は見えない》

そもそも、自分の事が一番分からなかったりしてね😆

まずは鏡の前に行かなきゃ見れないしね😆

最近のSNSで、自分の顔を加工し過ぎて、もはや宇宙人みたいになってしまっている女性👽、、、どう見ても不自然なのに、脳の中では、あれが自分の本当の顔になってたりしてね。

ものすごく余談ですが、カラコンで黒目を大きくすると、実際の黒目は小さくなってしまう、なんて噂もあるらしいですよ。

カラコンで黒目デカすぎな人、怖いけどね。

おっと、そう言う俺も日本人で金髪😂

やはり、自分の事は見えてないものですね😆

故障から得られた盲点。


《師範の優しさ》

師範が稽古中に皆さんに向かって、経験談交え「たまに怪我をするといいですよ、自分の間違いや弱点に気づける」と。

もしかしたら稽古前に「左足がちょっと痛くて」と言った俺を元気づけてくれたのかもしれない。

故障から得られた師範の優しさ。

故障から得られるコトは沢山ありますな。

師範や合氣道仲間に心より感謝でございます。


《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • 心を観察するお題
  • 人の言うは簡単、実践は難しいという、衝撃の実話
  • メンバーからの名言
  • メンバーからのドラム動画
  • ドラムレッスン動画
  • 牟田昌広ドラム動画



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セロトニンドラムサークルオンラインサロン

未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

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2019/09/12 投稿

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《9/10 気功とコラボ》

先日の渋谷セロトニンドラムサークルは、気功インストラクター船橋奈緒さんとのコラボ企画‼️

と言うのも、7月末に参加しました、その船橋さん主催の「気功ストレッチ」なるワークショップに参加しまして、

そこでレクチャーを受けた体を震動させる「震動功」が正に、セロトニン活性の三大要素の一つ「集中したリズム運動」だったので‼️

しかも奥義であり、そこそこハードでありながら、実にシンプル‼️

シンプル大事‼️

その時のブログです。


《気功体験》

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素晴らしい資料を用意してくれていました!!

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体の感覚は、余計な力は抜きリラックスするも、芯はちゃんと感じる「放松(ファンソン)」

まるで崖にそびえ立つ松のように。

とのアドバイス。

昨日のブログで書きましたが、俺がこの日に着ていたTシャツがこれ‼️😲‼️

崖にそびえ立つ松Tシャツ。
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こんな偶然あるかー⁉️😲

しかも、このTシャツを着ていた事に、帰宅してから気づいたという😆

レクチャー中も、誰も気づかなかったという(1人気づいていた)

昨日のブログにて😆

放松を意識しつつのストレッチ。

気持ちいい😊

そして、とにかく体を震動させまくる「震動功」

なかなかハード😆

これがとにかく色々と良いらしいですよ!!

僕も毎日ふとした時間にやってます‼️

そして、全身に気を通す「収功」

「全身に気を通す」なんて聞くと怪しく感じるかもしれませんが、要するに体の隅々にまで意識を向けるという事かと。

僕が通う合氣道では、これを「統一体」と言ってます。

また僕が主催します「オンラインサロン・イマカラダ」のテーマ「今から、自分の体に意識を向けよう」でもあります。

そして船橋さんの師匠曰く「日常の全てが稽古」とおっしゃっていたそうで「オンラインサロン・イマカラダ」にも、こんなコーナーがあります。
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共通しまくりだな!!

着てたのこれだし😆

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ストレッチ、震動功、収功、冷え性ゴースト血管を防ぐ運動などなど、数々のステキなレクチャーに心より感謝!!

毎日実践します😃


《ディジュリドゥ》

体の震動させた後は、唇を振動させて演奏するディジュリドゥを‼️

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ディジュリドゥは楽器でありながら、その健康増進効果、並びにセロトニン活性効果は凄まじい!!



《ドラムサークル》

みんなで、ゲーム的にリズムの練習を!!

時に目を瞑って行うと、また感覚が変わって面白い!!

ドラムサークルを通じて、快感、焦り、安心、緊張、リラックス、慣れ、落ち着き、調和、思いやり、自分に起こる様々な感情を客観的に感じ、時にコントロールしてみる。

日常生活において、感情に流されない練習ともなっているかと‼️


《フリーセッション》

最後は自由!!

唯一のルールは、自分の世界に入らない!!

お互いを感じる!!


とても充実した、気功とセロトニンドラムサークルのコラボなのでした!!

船橋奈緒さん、そして参加してくれた皆様に心より感謝でございます!!


《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • パートナー選びについて
  • メンバーからの様々な投稿
  • 脱力への道 
  • メンバーからのドラム動画
  • 静止と停止について
  • メンバーからの名言紹介



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2019/09/11 投稿

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《9/10 気功✖️セロトニンドラムサークル》

昨日は基本、毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル。

昨日はひょんなキッカケで出逢いました、気功インストラクター「船橋奈緒さん」とのコラボ企画。


《そんな事あるか〜😲》

色々な事を行ったのですが、余りにも「そんな事あるか〜😲」な出来事が起こりましたので、コラボ企画のブログは明日にしまして、本日はその「そんな事あるか〜😲」だけをピックアップ。

船橋さんによる、気功の概念の「立ち方」についての説明。

「余計な力は抜くが気は抜かない」

日々このブログに書いている合氣道の概念と全く同じ。

その位に基本的な事なんでしょうね。

気功の世界ではこれを『放松(ファンソン)』と言い、そのイメージは、

崖にそびえ立つ松 なんだそうです。

ん〜崖にそびえ立つ松かぁ〜。

見た事ないし、イメージ出来るような出来ないようなぁ〜

そんな事を思いつつ、その後、様々な気功の運動がありまして、セロトニンドラムサークルに移行しまして、太鼓を叩きまくりまして、楽しく終わりまして、ビール片手に帰宅。

ふと鏡の前に立ちましたら、、、

そんな事あるかぁ〜⁉️

俺が着ていたTシャツの柄。

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正に、崖にそびえ立つ松じゃん!!

これ、たまたま数日前にフワッと買ったTシャツで、自分でも何の絵か把握してなくて、この日始めて、把握しないまま着てたんですよ😆

これまで生きて来て「崖にそびえ立つ松」なんてフレーズを聞いたこともなければ、「崖にそびえ立つ松」の柄の服も見たことがない。

いやぁいやぁ、こんな事あるかぁ〜😂

しかも、俺がこのTシャツを着ていた事に、俺含め誰も気づいていない😂

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気づいて即、船橋さんにメッセージ😆

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なんか巡り合わせというか、もはや宇宙を感じる😆

見えない世界はあるな。

いやぁ、本当は見えているのに、見えていないだけなんだろうな。

この「崖にそびえ立つ松Tシャツ」のように。


《見たいものだけを見ている》

人は目に見えるモノ全てが見えているわけではないんでね。

毎日見ているはずの自宅から最寄り駅までの道のりで、何軒の店を思い出せるでしょうか?

歯が痛い人にとっては歯医者が、ワインに興味がある人にはワインショップが、漢方に興味がある人には漢方薬店が見えるているでしょうが、興味ない人には見えていない場合もある。

同じ空間に居ても、親切な箇所が見える人もいれば、汚れた床が見える人も居れば、壁の材質が見える人もいれば、霊が見える人もいる。

同じ国に住んでいても、腐った国だと言う人あらば、住みやすい親切な国だと言う人もいる。

何を見て生きようと生き方は自由。

ただ、目の前にあるのに、見えていないモノは沢山ある。

崖にそびえ立つ松のように😆

当たり前と感じている、周囲の人の愛や親切をもっと見ようと思ったのでした😊

「気功×セロトニンドラムサークル」に関しては明日のブログにて♪

船橋奈緒さん、参加してくれた皆様に心より感謝でございます。


《本日もドラム三昧》

本日は長時間レッスン!!

レッスンを受けたい人が沢山居てくれる事に感謝。

そして、自分の練習も沢山しよう!!


《オンラインサロン本日の投稿の一部》

  • 本日のお題、顔について(24時間稽古)
  • ドラム動画
  • セロトニンドラムサークル動画
  • メンバーより名言
  • メンバーのお誕生日




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    【名古屋】

    • 9.21(土) 大須 ドリームスタジオ
    • 12:00~14:00 ¥3000

    • 10.26(土) 大須 ドリームスタジオ
    • 12:00~14:00 ¥3000

    【福岡】

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    2019/09/10 投稿

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    《9/9 横浜の老舗ジャズバー》

    昨日は、以前もブログで紹介しました、ひょんなキッカケから18年間連続、月2で行っている、横浜の老舗ジャズバー「BerBerBer」経営の「BerBerBer音楽院」にて、グループリズムレクチャー!!

    参加してくれる方はドラマーとは限らず、歌なり、ピアノなり、サックスなり、自分が習っている本来の楽器が上手くなるために来てくれている方が多い。

    素晴らしき向上心、好奇心、行動力。


    《天地と一体⁉️》

    参加してくれた方、凄く力んで叩いてるのでスティックが弾まない。

    誰にでも、俺も未だに起こること。

    どうにか「スティックが弾む」という感覚を得て欲しい。

    勿論自分にとっても課題。

    スティックが自然に弾む、モノが自然に弾むとは当たり前のことながら、実は案外難しい。

    スティックを強く握ったならば、力んだならば弾まない、かと言って気を抜いて軽く持ったなら落とす。

    力は抜くが気は抜かない

    この感覚を教えながら、勿論自分も日々研究。

    重さを感じる。
    重力を感じる。
    反発力を感じる。
    遠心力を感じる。

    あの手この手で臨機応変にレクチャーしていたら、一人の方が「何か分かった気がします」と。

    確かに見ていて「分かった気がしている感」が分かった!!

    嬉しいね〜😊

    と同時に自分の理解度も深まった。

    そしてふと思う。

    重力、遠心力、反発力、これらを感じるって、「心身統一合氣道・誦句集」の最初の一文にある、

    心身を統一し、天地と一体となる事が、我が修行の眼目である。

    ってことだな。

    天地の力とは数え切れない程あるでしょうが、重力、遠心力、反発力などは、正に天地の力。

    この天地の力と一体となる事が修行の眼目であるとは、逆に言うならば、修行しなければ得られない程に難しいとも言える。

    そしてその方法の一つが、気は抜かずに力を抜くこと。

    心身統一合氣道の修行の眼目を、こうして違う形で共に学んでいるとは、これまた面白い😆

    全てに通ずるという事だな。

    そしていつでもどこでも出来る修行したい事』がある限り、余計な妄想にふけることもなく、凹んでる時間もない、そんな時間があるくらいなら「いつでもどこでも出来る修行」をしたい😆

    今日と天地と一体を目指そう🌏
    今日も自然に生きよう🌞


    《セロトニン×気功》

    という事で、本日は渋谷セロトニンドラムサークルです!!

    気功ストレッチをレクチャーしてくれます船橋さんとコラボ!!

    何やら様々な運動をするようです!!

    あ〜楽しみ!!

    まだ若干入れますので、良かったら‼️

    【渋谷セロトニンドラムサークル】
    9.10 (火) 渋谷文化総合センター大和田
    OPEN 18:30 / START 19:00
    船橋奈緒さんの気功ストレッチとコラボ
    当日¥3500


    《オンラインサロン本日の投稿の一部》

  • 誰からでも学べる?
  • ここだけのいい話
  • 体調不良を一瞬で脱する話
  • ドラム実験動画
  • メンバーより名言



  • セロトニンドラムサークル

    • 9.10(火) 気功とコラボ ¥3,500
    • 9.18(水)
    • 9.27(金)
    • 19:00~21:30 ¥3000

    【代々木公園】
    • 9.29(日)
    • 10.6(日)
    • 13:30~16:00 ¥3000

    【浜松市三ヶ日】


    【名古屋】

    • 9.21(土) 大須 ドリームスタジオ
    • 12:00~14:00 ¥3000

    【福岡】

    • 10.18(金) アクロス福岡
    • 11.23(金) アクロス福岡
    • 19:00~21:30 ¥3000


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    2019/09/09 投稿

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    《9/9 旅から帰る》

    福岡、広島の旅から帰りました!!

    いやぁ〜台風で大変でしたが、過信しない、油断しない、心を静める、と自分に言い聞かせ、何とか無事帰ることができました。

    皆さまは大丈夫だったでしょうか?

    思わぬところに思わぬモノが落ちていたりするので、お気をつけ下さい。


    《旅にまつわる言葉》

    旅にまつわる凄く好きな言葉があります。

    それは『自分探しの旅』ならぬ、、、

    『自分なくしの旅』 by.みうらじゅん

    みうらじゅんさん曰く、

    「自分探し」をしても何もならないのです。そんなことをしている暇があるのなら、徐々に自分のボンノウを消していき、「自分なくし」をする方が大切です。自分をなくして初めて、何かが見つかるのです。 〈みうらじゅん「ない仕事」の作り方〉より。

    この思考は目から鱗であり、賛否両論あるでしょうが、自分にはピンと来ました。

    またこの本を読んだ後、合氣道の稽古で師範が言った言葉。

    『自分の都合で決まることは一つもないと思って下さい』 by.合氣道師範

    これは、あらかじめ自分都合の動きをしたら相手を導けない、技をかけられない、常に相手の動きを感じて初めて、相手を導ける。というような意味。

    これもまた目から鱗であり「自分なくしの旅」に通ずる言葉かと。


    《言葉の本当の意味》

    ここで勘違いして欲しくないのは「自分をなくす」「自分の都合で決めるのではなく相手に合わせる」の目的。

    それは「我慢」ではないんです。

    結果的には、相手や周りを導き、自分の人生を生きることが目的。

    合氣道に至っては、関節技でタップさせてるんでね😆

    みうらじゅんさんに至っては、自分が大好きだけれども世間には「ない仕事」を作り、自分の人生を生きている。

    更にはそれを本にしている😆

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    《自分探しばかりの旅》

    考えてみれば俺は、小学生の頃から「自分探し」ばかり。

    「自分だけの人とは違う何かがないか」と、周りで黒の自転車が流行れば、黄色いモトクロスの自転車を買ったことから始まり、

    周りが大学に行くならと、デザイン専門学校に行き、基本を練習せず、敢えて変なことをし、

    周りがデザイン事務所に就職するならと、一度決まった就職先を断りバンドを選び、

    そのドラムも基本を練習せず、人とは違うドラムのセッティングや叩き方やフレーズを考え、

    とにかく基本思想が、いかに自分を表すかな「自分探し」であり、協調性に欠ける。

    それが悪かったとも思ってはおらず、だから今の自分があるわけですが、

    今思えば、個性を出そうとするのは、自信のない証拠だなと。

    しかも、周りが見えなくなる。

    この意見が正しいという訳ではなく、あくまでも個人的な話、あくまでも俺の場合はですが、

    50歳(現51)からの人生は、みうらじゅんさんの言う、自分なくしの旅だなと。

    え〜「アンタ今でも十分自分自分だよ」との声がアチコチから聞こえて来る気もしますが😅、これからの目標なので、大目にみて下さいませ。

    本当の個性って、狙わなくと、何もしなくとも、何を着ていても、隠しきれずに自然と滲み出るものなんでしょうからな。


    《自分なくしの旅》

    こう言うのは、言ってるだけ、思ってるだけでは、言ってだけ、思ってるだけなので、実は具体的に練習しているんですよ。

    それとは、まだまだ理想なのですが、凄く変な事を言っていると思われるかもしれませんが、ドラムを叩く際に、なるべく自分という意識を減らす、自分をなくす。

    「次に何しよう?」とか「こうしたらカッコいいかな?」などのボンノウを消し、ただただ周囲を感じて、体が勝手に動いてくれることを信じる。

    いやぁ〜変な話、怖いですけどね、考えないって、怖いんですよ、どうしても少し先の事を考えて準備しちゃう😆

    どこまで自分という感覚を無くせるか?

    更には一人きりでも、それが可能か?

    そんな練習もしてるんですよね〜

    え〜、俺は変人かもしれませんし、逆に、当たり前の事をやって来なかったのかもしれません😅

    これからは基本練習をしつつ『自分なくしの旅』を続けますので、どうぞよろしくお願い致します。

    生き方の目標があるって楽しいな😊


    《本日 9/9 横浜関内》

    さて本日は関内にて、グループリズムレクチャー。

    みんなで「自分なくし」を練習してみます!!


    《明日 9/10 気功&セロトニン》

    明日はセロトニンドラムサークルと、気功ストレッチの船橋奈緒さんとのコラボ企画!!

    何が起こるのか?!
    あと数名入れますので、良かったら!!

    【渋谷セロトニンドラムサークル】
    9.10 (火) 渋谷文化総合センター大和田
    OPEN 18:30 / START 19:00
    船橋奈緒さんの気功ストレッチとコラボ
    当日¥3500


    《オンラインサロン本日の投稿の一部》

  • カリスマ性がある人の特徴
  • 今日のお題(24時間稽古)
  • 台風の中、
  • 募集案件
  • メンバーより名言



  • セロトニンドラムサークル

    • 9.10(火) 気功とコラボ ¥3,500
    • 9.18(水)
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    • 19:00~21:30 ¥3000

    【代々木公園】
    • 9.29(日)
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    • 13:30~16:00 ¥3000

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    • 9.21(土) 大須 ドリームスタジオ
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    【福岡】

    • 10.18(金) アクロス福岡
    • 11.23(金) アクロス福岡
    • 19:00~21:30 ¥3000


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    2019/09/08 投稿

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    《9/7 広島ツアー最終日》

    昨日は、広島にてTHE STREET BEATSのライブ!!

    この夏6本ある「バラード&アコースティックNIGHT」と題されたツアーの最終日。


    《集大成》

    まさに最終日というライブ。

    ライブごとに曲が育ち、最終日にして集大成を感じられたライブ。

    静と動、緩急の幅が凄まじかったライブ。

    もう音がないんじゃないか?という位にギリギリの音量、ギリギリのタイミングで、空を切るようにドラムのフレーズを入れる瞬間のスリルが、実にたまらない。

    かと思えば、最高潮から、スパン!と下がってみたり、

    こんな遅いテンポにて、こんなに音数少なくて、なんで合うのだろう?と思うような場面あったり、

    少しでもお互いを、そして自分を疑ったなら合わないだろう間合い。

    ギリギリを攻める緊張感。

    ギリギリを攻める快楽。

    思いやりと自信。


    《理想叶う》

    その大昔、井上陽水の「傘がない」の映像を見ましてね、

    「どうしたら、こんな絶妙なタイミングで演奏できるんだろう?」

    「いつかこんなライブをしてみたいな〜」と思った記憶があるのですが、

    まさにその理想が叶ったライブ。


    《ニュー牟田昌広》

    そして、新しい自分の始まりを感じられたライブ。

    自分の世界に入らず、周囲から気を切らさないまま、繋がったままでいられたライブ。

    落ち着いたまま、目頭が熱くなる程に熱くなれたライブ。

    過去の自分に打ち勝てたライブ。

    自分の成長を感じられるって、こんなに幸福感あるんだな〜と知れたライブ

    そんな過去最高のライブでした‼️

    それもこれも一人では出来ないこと。

    一人でも緊張感なき音を出したら成り立たない。

    緊張感を持ったメンバーありき、
    緊張感ある曲ありき、
    環境を作ってくれるスタッフさんありき、
    聞いてくれるお客さんありき、

    皆々様に心より感謝でございます。

    最高でしたーーー‼️

    お疲れ様でしたー!!!


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    【代々木公園】
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    2019/09/07 投稿

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    《9/6 福岡2日目》

    昨日は、福岡セロトニンドラムサークルに引き続き、福岡にてTHE STREET BEATSのライブ!!

    個人的に福岡2デイズ!!

    この夏6本ある「バラード&アコースティックNIGHT」と題されたツアーの5日目。

    もう5本目⁉️ あっという間過ぎる‼️


    《セロトニン面子に緊張😆》

    客席には、前日の福岡セロトニンドラムサークルに来てくれた方の半数が見える‼️

    散々「余計な力を抜く」「落ち着く」なんて言っておいて、自分が力んだり慌てたりしてしまっては、恥ずかしいし説得力なし、、、なぁ〜んて思うと、若干緊張😆

    それもまた良し。

    緊張感の全く無い生活、緊張感から逃れる生活をしていたならば、脳も心も体もトロけてしまうので?と個人的には思っており、

    またそうなると、突然に緊張する場面に出くわしたならば、対応できずに、時に身の危険に晒されるのでは?と個人的には思っており、

    ならば、緊張感ある場面で気を張ったまま、なおリラックスし本領発揮する練習をするには、まずは緊張感のある場面が必要なわけで、

    とは言え「じゃあ今日緊張感を得よう!」と思っても、簡単には得られないわけで、

    まとめると、緊張感のある場面を経験できるとは、実は有り難いことかと。

    要するに、ありがとう😊


    《ライブ》

    まさに心地良い緊張感が続く。

    ここしかない一点を感じ合う連続。

    「バラード&アコースティックNIGHT」だけに、その一点を感じる緊張感と心地よさは尚更。

    緊張でガチガチでも、リラックスし過ぎてユルユルでも、考え過ぎても、周りは見えなくなる。

    落ち着いて、気を張り巡らせて、リラックスしていれば周りが見え、THE STREET BEATSを感じ、お客さんを感じていると、自然と込み上げる熱い感情。

    これがなんとも心地良い幸福感。

    同じ曲でも毎日違い、この日だけの特別な演奏。

    これまでも良かったけど、昨日もまた凄く良かったな〜。

    お客さんの大合唱にはグッと来た。

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    そして、こんな感想メッセージ頂きました。

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    音楽の力って凄い、
    THE STREET BEATSの力って凄い、

    こんなメッセージも、

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    嬉しいね〜

    ありがとう😊

    このような経験、ライブができることに心より感謝でございます😃

    さて本日は広島!!

    今回のツアー最終日‼️

    もう終わっちゃうの〜

    全身全霊気張ってきます!!

    【THE STREET BEATS】
    9.07 (土) 広島 SECOND CRUTCH
    OPEN 18:30 / START 19:00
    前売¥4000 / 当日¥4500
    INFO. UNION 082-247-6111

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    2019/09/06 投稿

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    《9/5 福岡にてふくらはぎ刺激しまくり》

    昨日は福岡セロトニンドラムサークル!!

    まずは、ふくらはぎをやたら刺激する運動を!!

    リズムよく動き、また他の事を考えられない程度にキツイので😆、セロトニン活性の三大要素「集中したリズム運動」となる‼️

    そして、骨への刺激強めなので、アンチエイジングともなっている‼️

    ハァハァ言いながら5分連続運動した後は、ふくらはぎを解す。

    自分の体重を利用して、ふくらはぎを解していくのですが、これが痛気持ち良いの極み‼️

    ハァハァの後は、ウゥ〜と唸る😆

    悶絶自重マッサージ😆

    今朝、昨日参加してくれた方からこんなメッセージ😆

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    苦行効果凄い😆

    そして、セロトニンの安眠効果も素晴らしい‼️

    ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれているのでね、鍛えて、解して、セロトニン活性‼️


    《ドラムセットに挑戦》

    そして昨日は、福岡セロトニンドラムサークル初のドラムセットに挑戦‼️

    両手両足を同時に意識するので、普段使われていない脳の部位が使われているかと‼️

    使わない部位は日々劣化するので、使って使って活性化‼️

    脳トレであり、セロトニン活性であり、体幹トレーニングでもある‼️

    そして、皆さん案外叩けることに驚き😲

    女性ドラマーに、割と難しいフレーズをレクチャーしたら、すぐにマスター!!

    そして重いビートが気持ち良い!!



    みんなで一緒に叩きまくる!!

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    みんなで合わせるリズムを用意していたのですな、皆さんあまりにも没頭して各々の練習をしているので、止めるのがはばかられ😆、そのまま練習‼️

    没頭する事とは瞑想と同じであり、脳の掃除、心の掃除‼️

    あっという間に時間が過ぎ、気づけば予定時間を上回り〜の3時間‼️

    とにかく没頭しまくった福岡セロトニンドラムサークルなのでした!!

    参加頂き感謝でございます‼️


    《更なる没頭》

    その後はみんなで友人のバーへ!!

    話しに没頭し、ディジュリドゥにも没頭‼️

    まだまだ終わらぬセロトニンドラムサークル‼️

    ZY9f3TRnE0.jpg

    あっという間の1日なのでした😊

    あ〜楽しかった😃


    《連日イベント中》

    本日も福岡‼️明日は広島へ‼️

    【THE STREET BEATS】
    9.06 (金) 福岡 DRUM SON
    OPEN 18:30 / START 19:00
    前売¥4000 / 当日¥4500
    INFO. DRUM SON 092-737-5777


    【THE STREET BEATS】
    9.07 (土) 広島 SECOND CRUTCH
    OPEN 18:30 / START 19:00
    前売¥4000 / 当日¥4500
    INFO. UNION 082-247-6111


    【渋谷セロトニンドラムサークル】
    9.10 (火) 渋谷文化総合センター大和田
    OPEN 18:30 / START 19:00
    船橋奈緒さんの気功ストレッチとコラボ
    当日¥3500

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    2019/09/05 投稿

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    《9/4 セロトニンDOJO》

    昨日は、セロトニン研究第一人者・東邦大学名誉教授・脳生理学者・医師である有田秀穂博士が主催する「セロトニンDojo」にて講師!!

    有田秀穂博士に講師として招かれるとは光栄なことでございます!!


    《個性的な参加者の方々》

    昨日は、茨城県の温泉施設から、健康系のワークを求めて来てくれました、温泉関係者の男性と、

    イギリスのオックスフォード大学から、セロトニンの勉強をする為に来日している女性が参加!!

    稀にみる異業種交流😆


    《そこそこ難しいからセロトニン活性》

    みんなで打楽器を叩く!!

    その人にとって、そこそこ難しいリズムパターンを叩いてもらうことで、セロトニン活性の三大要素である「集中したリズム運動」となる。

    簡単過ぎると雑念が湧き集中しにくく、難し過ぎると諦めてしまいがち。

    参加者の力量はバラバラ、各々にとってのそこそこ難しいラインを瞬時に見つけるのが俺の役目。

    それを伝え叩いてもらう。

    力量が違うからこそ生まれる唯一無二のリズムが心地よく面白い😊


    《周囲を感じる》

    とは言え、最初はどうしても心も目線も自分の世界に入ってしまいがちにて一体感がない。

    そこで‼️
    一旦スティックを置きまして、

    周囲を感じる目線の使い方を練習するゲーム‼️

    そんなゲームがあるんです😆
    単純ながら分かりやすいんですよ。

    しばらくゲームをした後に再びみんなで打楽器を叩くと⁉️

    さっきよりもまとまってる‼️

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    これ本当‼️

    周囲を感じるとは、気持ち良い😊

    一体感を感じるとは心地よいことでであり幸せ😊

    「セロトニンが増えると幸福感をもたらす」なんて言われていますが、

    セロトニンを増やそうとする行為が幸福感をもたらすのかもしれませんな。

    いやぁ、きっとそうだ‼️

    幸福になったら、元気になったら、行動するのではなく、行動するから幸福感が得られ元気になる!!

    きっとそうだ‼️

    俺はそう思う。


    《脳活性》

    そしたら茨城の温泉施設の方が、

    「目線を変えて叩いてからは、今まで使われていなかった脳の部位が使われてる感じがします‼️😲」

    「脳にブドウ糖が流れ込んだ感じ‼️😲」

    「コレはいいですねー‼️😆」

    そしてオックスフォードの女子大生は、

    「たぁ〜のすぃ〜でぇ〜すぅ😍」

    それは良かった‼️

    そんな事言ってもらえて嬉しいです‼️


    《新たな仕事⁉️》

    茨城の温泉施設の方に喜んで頂きまして、、、
    もしかしたら、、、
    温泉施設にてセロトニンドラムサークル開催するかも⁉️

    もし決まりましたら、ご一緒に温泉でもどうですか?😆(セロトニン参加費無料)

    千葉との県境だそうで、割と近いようです!!

    あ〜それにしてもオモロイ人生だな〜😆

    それもこれも皆様のお陰。

    有田秀穂博士、参加してくれた方々に心より感謝でございます。


    《連日イベント中》

    本日から福岡2デイズ‼️そして広島‼️

    【福岡セロトニンドラムサークル】
    9.05 (木) 博多区パピオ
    OPEN 18:30 / START 19:00
    当日¥3000

    【THE STREET BEATS】
    9.06 (金) 福岡 DRUM SON
    OPEN 18:30 / START 19:00
    前売¥4000 / 当日¥4500
    INFO. DRUM SON 092-737-5777


    【THE STREET BEATS】
    9.07 (土) 広島 SECOND CRUTCH
    OPEN 18:30 / START 19:00
    前売¥4000 / 当日¥4500
    INFO. UNION 082-247-6111


    【渋谷セロトニンドラムサークル】
    9.10 (火) 渋谷文化総合センター大和田
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    2019/09/04 投稿
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    《9/3 田園調布せせらぎ公園にて》

    昨日は午前中に「田園調布せせらぎ公園」にてディジュリドゥの個人レッスン。

    ちなみに、ワタクシ「ディジュリドゥ奏者」という訳ではございません。

    あくまでも、セロトニン活性として、呼吸法として、健康法として、楽しみとして、ディジュリドゥを取り入れている次第です。

    なので、ディジュリドゥ奏者を目指す方に様々なテクニックをレクチャーすることは出来ません。

    がしかし、逆に「健康法として吹いてみたい」的な超初心者の方に向けてでしたら「それが何故健康と繋がるのか?」「何故セロトニン活性となるのか?」も含めて、レクチャーできます。

    また、自分でアレコレ試行錯誤して会得したのもあり、自分で言うのもなんですが😆、教えるのは割と上手いかと思います😆

    興味のある方は、コチラまで

    「自分で言うのもなんですが」で思い出したのですが、一昨日プロのディジュリドゥ奏者「スマイリーディジュリドゥ」さんに褒められました😆

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    自慢です😆

    ディジュリドゥをちゃんと習いたい方には、スマイリーさんなり、櫻井さんなり、NATAさんなり、レッスンもしているプロの奏者を紹介したいのですが、

    なんで⁉️ディジュリドゥ奏者の方々は、皆さん遠方に住んでらっしゃる😆


    《割る》

    これは、合氣道の稽古で知った言葉。

    連続した動作を覚える時に、どうしても次の動作の事を考えてしまい、今の動作の終わりが曖昧になってしまう。

    音楽やスポーツでもよくあることかと。

    合氣道ではこれを防ぐ為に、連続した動作を一旦一つ一つの動作に割って確認する。

    一つの動作の終わりを確認した後に、再び繋げて練習する。

    次のことを考えず、より細かく「今この瞬間」にフォーカスする。

    昨日、ディジュリドゥの息を吐きながら吸う「循環呼吸法」をレクチャーしていまして、

    「肺から空気を出している時」と、「口の中の空気を出しながら鼻では吸っている時」という2つの動作の繋ぎ目が曖昧になってしまい、上手くいかない。

    そこで割る。

    連続して練習せずに、一つ一つ割って練習する。

    十分に慣れたところで繋げてみる。

    上手くいかなかったらまた割る。

    また繋げてみる。

    そしたら、徐々に繋がってきた‼️

    qQTfPjDNVW.jpg

    割るって凄いな。

    確実に一つ得て貰えました、ディジュリドゥレクチャーなのでした。

    参加して頂き感謝でございます。


    《より細かく今この瞬間》

    夜はリハーサルにてドラムを叩いてまして「割る」と「より細かく今この瞬間」を意識したら、少しだけ見える景色が変わってきた‼️

    おー!!!
    なんかまた一つ新たな感覚を知れてスゲー嬉しい‼️

    日々の動作や心の使い方でも、「より細かく今この瞬間」を意識してみようと思ったのでした!!

    あっ、今この瞬間、背中が少し丸まってる😅

    より細かく今を意識だな!!


    《連日イベント中》

    今週も有難いことに連日イベント中でございます!!

    本日は、セロトニン研究第一人者、東邦大学名誉教授、有田秀穂博士の「セロトニンDOJO」にて講師を!!

    そして明日から福岡広島です!!

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    INFO. DRUM SON 092-737-5777

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    OPEN 18:30 / START 19:00
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