月別アーカイブ / 2019年09月

2019/09/30 投稿

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《9/28 代々木公園》

28日は代々木公園セロトニンドラムサークル!!

代々木公園開催は春秋限定なので(最近は冬もチャレンジしてますが😆)この秋初の代々木公園開催。

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代々木公園はスケジュール的に、この秋3回位かな〜。

27日の渋谷に続いて2デイズ、突然の日程変更にも関わらず参加してくれる方がおりまして感謝でございます😃


《セロトニンの説明》

軽くセロトニンの説明なんかを。

やはり、そのシステムを知ってから行う方が効果が得られやすいと思うのでね。

なんなら人生ほぼプラシーボと思ってますので😆

どんなに心身に良いとされることでも「こんなの意味ないんじゃないの?」と思いながら行ったのなら、人生良くも悪くと思った通りにて、思った通りに、こんなの意味ないかと。

何事にも疑心暗鬼が習慣ならば、人生思った通り、全ては疑わしく、何の効果も得られないかと。

逆に言うなら「素直」ってのは凄いよね、時に騙されるデメリットあるかもしれないけれど、人生得する方が圧倒的に多いかと。

「疑心暗鬼」だと、騙されはしないかもだけど、良いはずの効果も得られないのだから、結果的には自分の思想に騙されており、人生大損。

かく言うワタクシも、かつては疑心暗鬼思考でして、何を聞いても「ウラがあるのでは?」と思ってまして😆、そのくせ上手い話だけは本当かと思ってしまうという😆

なので、ここ数年は「素直」と「感謝」に切り替えました😃

って、話が完全にセロトニンから外れてる🤣

なぁ〜て感じで、セロトニンの説明をしているはずが、全然違う話になる事もあるのですが😆

逆に言うならば、いつも同じ話ではないというメリットもあるよ〜🤗

セロトニンについては、コチラに簡単にまとめてあります。


《脳内ストレスを消す2つの方法》

大抵のストレスは今起こっているのではなく脳内にあるわけで、今に集中することで、脳内ストレスを消す。

全てをセロトニン活性に

セロトニン活性の三大要素とは
  • 日光浴
  • 集中したリズム運動
  • スキンシップ

歯磨き中とは、歯磨きの事を考えなくとも歯磨きできるので、ついアレコレ考えてストレスを溜めてしまうことも。

そこで‼️ 歯磨きには支障がないのに、運動神経を上げセロトニン活性ともなる「歯磨きしながら出来るなんだか楽しいリズム体操」なんかを😆

更には、歩きながら、家事しながらの、今に集中するセロトニン活性法などなど!!

工夫次第では、なんでも「今に集中したセロトニン活性」とすることが可能で、結果的にはアレコレ考えていない時間になるので、脳内ストレスが減る。

さてさて、この話を疑心暗鬼で捉えるか?素直に捉えるか?どちらも正解、生き方は自由。


他の事を考えられない趣味を

例えば、バトミントンをしながら、自分の将来の不安や後悔などを考えるのは難しい😆

他の事を考えられないような趣味を持ったなら、少なくともその時間、脳内ストレスは消えている。

そこで、例えば打楽器やディジュリドゥを!!

さてさて、この話を疑心暗鬼で捉えるか?素直に捉えるか?どちらも正解、生き方は自由。


《ディジュリドゥ》

オーストラリアの先住民アボリジニがユーカリの木で作る楽器「ディジュリドゥ」を、東急ハンズの塩ビ管や紙筒にて😆

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これが案外ちゃんと鳴る😆

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自然の中でみんなでブーブー吹いてみる!!

意識を唇に集中する必要があるので、アレコレ考えることがなくなり、呼吸法であり、セロトニン活性でありつつ、様々な健康効果が期待できる楽器。

例えばこんなことも!!

なんだか楽しい!!

この日もお一人、塩ビ管ディジュリドゥお買い上げ🤗

ストレスを消しながらセロトニン活性‼️

しかも公園だからセロトニン活性となる日光浴をしてるしね🌞


《ドラムサークル》

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みんなで様々なリズムを叩いてみる。

気づけば没頭して瞑想のごとく。

これがなんだか気持ち良い。

脳内ストレスが消え、脳の掃除であり、セロトニン活性‼️


《瞑想》

最後はただ目を瞑り、聴こえてくる全ての音に意識を集中してみる。

今まで聞こえていたはずなのに聞こえていなかった新たな音が沢山聞こえてくる。

これもまた今に集中する方法。

凄く気持ち良い😌


《インド》

瞑想と言えばインド🇮🇳

ではなく😆

セロトニンドラムサークル終了しまして、全員で、すぐ隣で開催されていました「ナマステインディア」にて打ち上げ🍛🍺
飲み会は、セロトニン活性の三大要素の一つ「スキンシップ」とも捉えられる!!

これがなんだか不思議なフェスだったのと、今日は時間がないので、インド話は明日にでも!!

参加してくれた皆さまに心より感謝でございます!!

そして嬉しい感想を沢山頂きました😊

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感謝でございます。

代々木公園開催は今週の日曜10/6 13:30〜にもありますので良かったら!!

終わったらみんなで、この日代々木公園で開催されている「北海道フェア」で打ち上げしましょう!!
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《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • 夢を叶えるコツ
  • サイババおみくじ😆
  • 脱力への道
  • メンバーより名言



  • 10.3(木) SOLDOUT
  • 10.8(火)
  • 10.22(火)
  • 10.31(木)
  • 19:00~21:30 ¥3000

【代々木公園】
  • 10.6(日)
  • 11.10(日)
  • 13:30~16:00 ¥3000

【名古屋】

  • 10.26(土) 大須 ドリームスタジオ
  • 12:00~14:00 ¥3000

【浜松市三ヶ日】


【福岡】

  • 10.18(金) アクロス福岡
  • 11.23(金) アクロス福岡
  • 19:00~21:30 ¥3000


  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問



ライブスケジュール


セロトニンドラムサークルオンラインサロン

未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、ドラム動画、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(1週間の無料お試し期間あり)





2019/09/29 投稿

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《9/27 渋谷セロトニンにて様々な方々》

この日は、毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル!!

この日も様々な方々が!!

たまに「セロトニンドラムサークルに興味あるのですが、一人で行くのは不安なんで…、自分は楽器できないんで…、みんなの輪に入れるか不安で…」なんて意見をもらうのですが、

来てくれる方の殆どがお一人で来てまして、楽器未経験者。

この日も、青森から上京してきた若者、たまたま名古屋から来ていた方、一般職、色のプロ、郵便局員、元格闘家な整体師と、お互いの接点ゼロ‼️

セロトニンドラムサークルがなかったら、一生会うことなかっただろうメンバー。

年齢もバラバラだし、楽器経験もバラバラ。

ドラムを叩きまくれる人、すでにドラムを習っている人、この日始めてスティックを握る人が混在している。

音楽で生活したい人、音楽に対しては全く自信も興味もないという人が混在している。

セロトニンドラムサークルは、楽器やちょっとした運動と呼吸で、心身を整える脳内物質セロトニンを増やそうという会なので、音楽経験の有無は関係なく、どんな方でもOK!!

それでいて、ドラムの興味あるならば、これまでの俺の知識をふんだんに出しまくります😊


《ドラムサークル》

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それにしても、何もかもがバラバラであり、初対面の人達が共に音を出すとどうなるのか??

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これがなかなか面白い事になる😆


なんだか楽しくて不思議なグルーヴ。

これ、たんに好きに叩いているのではなく、各々のレベルにあった事を練習する意味合いも含まれている。

楽しく練習しつつセロトニン活性!!

両手両足なんて無理‼️という方は、二人で一つとして叩けば、ドラムとして成立🥁

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どんな方々の集まりとて、一つになれる‼️

それがセロトニンドラムサークル‼️

3時間にはみんな仲良し、居酒屋まで待てずに手にはビールなのでした😆

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この後、居酒屋にて更に盛り上がったのでした!!


《さすがな若者》

ドラマーを目指す若者が「終電に間に合わないかも、朝まで漫喫なりで過ごします」と言っていたので、半分冗談で、「どうせならスタジオに行って朝まで練習すればいいじゃん」と言ったら、、、

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本当に行ってた!!

こりゃ本当にプロになるだろうな。

嬉しい感想沢山なのでした!!

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参加頂き、心より感謝でございます。


《代々木公園》

そして昨日は代々木公園セロトニンドラムサークルなのでした!!

明日のブログにて!!

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《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • 脳を活性化させるワザ
  • メンバーよりワークショップのお知らせ
  • メンバーより沖縄レポート
  • メンバーより名言



  • 10.3(木) SOLDOUT
  • 10.8(火)
  • 10.22(火)
  • 10.31(木)
  • 19:00~21:30 ¥3000

【代々木公園】
  • 10.6(日)
  • 11.10(日)
  • 13:30~16:00 ¥3000

【名古屋】

  • 10.26(土) 大須 ドリームスタジオ
  • 12:00~14:00 ¥3000

【浜松市三ヶ日】


【福岡】

  • 10.18(金) アクロス福岡
  • 11.23(金) アクロス福岡
  • 19:00~21:30 ¥3000


  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問



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セロトニンドラムサークルオンラインサロン

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(1週間の無料お試し期間あり)


2019/09/28 投稿

《9/26 越路姉妹》

この日は「代官山晴れたら空に豆まいて」というライブハウスにて、越路のギタリスト「ファラオ復活祭」と題されたライブ。

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とは言え、怪我や病気をしていた訳でも、ヘビに噛まれたわけでもありません😆

じゃあ一体何からの復活なのか?

そもそも何故ファラオなのか?

そこは説明しきれません😆

越路姉妹が謎のバンドということで、ライブに来れば全ては分かります😆

いやぁ、もしかしたら余計に分からなくなるかな😆

そしてこんな素敵な料理も!!

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これが、メチャメチャ美味しかった!!

更にはこんな物販も!!

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《ライブ》

そしてどんなライブだったのか?

「そう言えばどんなライブだったんだろう?」って、ライブを録音した音源を、ついさっき聴いてみたんですよ、

そしたらですね、

まさかの、

自分が叩いてるバンドなのに、

まさかの、

感動して、ウルっときた🥺

思ってたより遥かに良かった😲

そのまんまCDに出来るような内容だった😲

なんだか渋味と凄味が増してるような、それでいて肩の力が抜けていて笑味たっぷり。

いやぁ、なんだかスゲーバンドだな〜なんて思ったのでした。

皆さんもっと観に来て、欲しいなぁ〜。

そんな風に思えることに感謝。

素敵なメンバー、スタッフの皆さん、お客さんに心より感謝でございます。

なんだか凄く満足。

たんだか最近いい感じです😆

こんな感想メッセージも頂きました😃

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ありがとう😊


《連日セロトニンドラムサークル》

昨日は渋谷セロトニンドラムサークルでして、これまたいい感じでした!!

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明日のブログにて!!

そして本日13:30〜代々木公園にてセロトニンドラムサークルです!!

驚く程に丁度良い天気じゃないか!!🌞

昨日の打ち上げの酒が抜けて、また入れられそうだな😆

良かったらー!!


《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • 悩んだ時は???
  • セロトニンドラムサークル動画
  • ドラムレッスン動画
  • メンバーより名言
  • メンバーより情報



  • 10.3(木) SOLDOUT
  • 10.8(火)
  • 10.22(火)
  • 10.31(木)
  • 19:00~21:30 ¥3000

【代々木公園】
  • 9.28(土) ※29日より変更しました
  • 10.6(日)
  • 13:30~16:00 ¥3000

【名古屋】

  • 10.26(土) 大須 ドリームスタジオ
  • 12:00~14:00 ¥3000

【浜松市三ヶ日】


【福岡】

  • 10.18(金) アクロス福岡
  • 11.23(金) アクロス福岡
  • 19:00~21:30 ¥3000


  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問



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(1週間の無料お試し期間あり)




2019/09/27投稿

《カニクラブ🦀》

このブログで何度か紹介しました「カニクラブ」

ひょんなキッカケで、タカアシガニで、オーストラリアの先住民アボリジニの楽器「ディジュリドゥ」という楽器を作った「スマイリーディジュリドゥ」さんと俺との2人バンドを組むことになりまして、

ひょんなキッカケとはコチラ

先日、そのスマイリーディジュリドゥさんの住む沼津市戸田へ行き、ライブや今後に向けてのミーティングを行いまして、

その時の模様を、スマイリーディジュリドゥさんが編集して動画にしてくれました‼️

これがとにかく最高でして、

見るだけで元気が出ます😆🦀😆

良かったらー!!!


こんな素敵な動画を作って頂き、心より感謝でございます😃


《昨日 越路姉妹》

昨日の越路姉妹ライブ最高でした!‼️

本日朝からアッチコッチに行ってまして時間がないので、明日のブログにて!!


《連日》

本日明日と連日セロトニンドラムサークルでございます🥁

9.27 (金) 渋谷文化総合センター大和田
19:00〜21:30頃 

9.28 (土) 代々木公園
13:30〜16:00頃 

途中参加退出あり ¥3,000 要予約

良かったらー!!


《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • イライラ、凹んだ時の対処法
  • カニクラブ作曲動画
  • ドラムレッスン動画
  • メンバーより名言



  • 9.27(金)
  • 10.3(木) SOLDOUT
  • 10.8(火)
  • 10.22(火)
  • 10.31(木)
  • 19:00~21:30 ¥3000

【代々木公園】
  • 9.28(土) ※29日より変更しました
  • 10.6(日)
  • 13:30~16:00 ¥3000

【名古屋】

  • 10.26(土) 大須 ドリームスタジオ
  • 12:00~14:00 ¥3000

【浜松市三ヶ日】


【福岡】

  • 10.18(金) アクロス福岡
  • 11.23(金) アクロス福岡
  • 19:00~21:30 ¥3000


  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問



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(1週間の無料お試し期間あり)



2019/09/27 投稿
日程順になります🌞

【越路姉妹】


10.11 (金)  仙台ラブミー牧場
OPEN 19:00 / START 19:30 
前売¥3000 / 当日¥3500 

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10.12 (土)  南三陸リアス式タコROCK
南三陸町神割崎キャンプ場
10:00~18:00 出演15:20〜
前売¥3000 / 当日¥3500 
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【カニクラブ】

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10.12 (土)  南三陸リアス式タコROCK
南三陸町神割崎キャンプ場
10:00~18:00 出演11:20〜
前売¥3000 / 当日¥3500 

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【光永光】

カッパンク
10.13 (日)  新宿ロフト
OPEN 12:00 / 出演 19:00
前売¥5,000 / 当日¥4,000 


12.21 (土)  新宿アンチノック
OPEN  / START 
前売¥ / 当日¥ 詳細確認中




【軍鶏】

10.19 (土)  福岡 GATE'S7
OPEN 18:00 / START 18:30 
前売¥6000 / 当日¥7000 

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【NICKEY&THE WARRIORS】

<35th Aniverssary / SPECIAL EVENT> 
11.1(金) 新宿LOFT 
OPEN 18:00 / START 19:00 
前売¥4000 / 当日¥4500  
ゲスト・HIKAGE(THE STAR CLUB) / The STRUMMERS 

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【THE STREET BEATS】

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11.02 (土) 盛岡 GLOBE
OPEN 17:30 / START 18:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. GLOBE 019-622-0250

11.03 (日) 仙台 CLUB JUNK BOX
OPEN 17:30 / START 18:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. JUNK BOX 022-716-5155

11.04 (祝) 横浜 BAYSIS
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. BAYSIS 045-227-5528

11.16 (土) 大阪 Music Club JANUS
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. GREENS 06-6882-1224

11.17 (日) 名古屋 RAD SEVEN
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. JAIL HOUSE 052-936-6041

11.22 (金) 福岡 DRUM SON
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. DRUM SON 092-737-5777

11.24 (日) 広島 SECOND CRUTCH
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. UNION 082-247-6111

11.30 (土) 姫路 Beta
OPEN 17:30 / START 18:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. Beta 079-222-0485

12.01 (日) 豊橋 club KNOT
OPEN 17:30 / START 18:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. KNOT 0532-57-3655

★結成35周年ANNIVERSARY YEAR FINAL★
12.07 (土) 東京 渋谷 O-WEST
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. O-WEST 03-5272-0382



【Snake Monkey W Boars】

Vo.ササキカズヤ Gt.藤沼伸一 Ba.穴井仁吉
12.20 (金) 高円寺HIGH
OPEN 17:00 / START 17:30
前売¥3300 / 当日¥3800


【セロトニンドラムサークル】

基本設定 19:00~21:30 3000円 要予約

渋谷文化総合センター大和田  
9月27日 (金)  
10月03日 (木) SOLD OUT
10月08日 (火) 
10月22日 (火) 
10月31日 (木)  
11月05日 (火) 
11月19日 (火) 
11月28日 (木) 


代々木公園 13:30~16:00
9月28日 (土)  
10月06日 (日)  
11月10日 (日) 


浜松市三ヶ日
10月24日(木) B&G海洋センター 
11月14日(木) B&G海洋センター  


名古屋
10月25日(金) 栄 プチナイン
10月26日(土) 大須ドリームスタジオ 12:00~
11月15日(金) 栄 プチナイン


福岡
10月18日 (金)  アクロス福岡
11月23日 (土)  アクロス福岡

予約・お問い合わせ – セロトニンドラムサークル 参加人数限定中!!
serotonin.mutamasahiro.com


セロトニンドラムサークルオンラインサロン

未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、ドラム動画、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(1週間の無料お試し期間あり)




2019/09/26 投稿
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《オンラインサロン・イマカラダ》

わたくし「イマカラダ」なる「オンラインサロン」を運営しております。

その大きなコンセプトとは「ドラマー/セロトニントレーナー」としての経験と知識を元に、

不安、後悔、嫉妬など、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて、今を快適に生きよう!イマカラやろう!と、その様々な方法を提案している、月額1,000円のオンラインサロンです。
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また「ドラム稽古場」という、自分のドラムは勿論、メンバーの皆さんも動画を投稿出来まして、オンラインアドバイスや意見交換しているコーナーなどもあります。



《メンバーからの投稿》

「イマカラダ」にメンバーの方からこんな嬉しい投稿がありました。

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この文章にある「イマカラダの事を思い出して」とは、オンラインサロン内にある「24時間稽古」への投稿。

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日々の家事でもある「皿洗い」

大抵の方が「面倒」と感じているかと。

がしかし、人は生きていく上で「食事」は不可欠であるわけで、ならば当然「調理」も、後片づけである「皿洗い」も不可欠。

ちなみに俺は「皿洗い」を女性の仕事とは思っておらず、老若男女関係なく人間として当然の仕事だと思っており、実際に日々行っております。

皿洗いが面倒とは、食事が面倒、しいては生きるのが面倒とも言えるかと。

とは言えぇ〜〜〜
理想論〜〜〜
確かに面倒くさいぃ〜〜〜🤣

とは言えぇ〜〜〜
一生行うことぉ〜〜〜

ならばぁ〜〜〜


《24時間稽古》

ストレスに感じながら行うって損じゃねぇ???

どのみちやるんだから、どうせなら楽しんだ方が良くない???

そこで「24時間稽古」

生きていることの全てを「稽古」と捉えて、自分を進化させる事と捉えてしまう。

皿洗いを稽古と捉えられる方法とは、案外沢山あるんですよ😆

例えばメンバーからの投稿のように「呼吸を意識してみる」

これで疲労が減ったと。

皿洗いは毎日行う事、毎日行う事で疲労が減ったって事は、人生が変わったって事かと😲

皿洗いの際に、呼吸を意識する、腰ではなく膝を曲げる、肩を上げない、余計な力を入れない、皿の重さを感じる、フワッと持ってみる、つま先立ちしてみる、指先を感じてみる、などなど、皿洗いを自分を進化させる稽古として利用出来る事とは沢山ある。

お皿を洗いながら、「面倒くさい」とイライラしながら行うも10分。

「将来どうしよう」、「あの時あんな事しなければ」などと思ってストレスを溜めながら行うも10分。

「稽古」として自分を進化させながら行うも10分。

全く同じ事を行っているにも関わらず、その心身に与える影響は真逆。

どうせなら、進化させた方が良くない⁉️

家事しかり、仕事しかり、歯磨きしかり、掃除しかり、歩行しかり。


《現実は人それぞれ》

皿を洗う、駅まで歩く、日本に住む、地球で暮らす、何にしても、同じ環境にて同じ事をしていても、それをどう捉えるかにより、その人の現実はまるで違うものとなる。

皿洗い、面倒と見るか?稽古と見るか?

今回投稿してくれたメンバーは、皿洗いにて気づきを得た。

今後は皿洗いが稽古となる。

それは当然皿洗い以外にも生かされる。

これって凄いことだなぁ〜と。

ちなみに「何故24時間なのか?」なのですが、人は習慣で生きており、起床時の習慣が寝ている時にも現れるそうですよ。

起床時に歯をくっつけていれば睡眠時に歯ぎしり、起床時に呼吸が浅ければ睡眠時無呼吸症候群に、力み、悪夢などなど、起床時が睡眠時に影響を与えているそうですよ。

ならば、起床時を変えれば睡眠時も変えられる、24時間稽古という発想です。

共に楽しく生きませんか?!😃

オンラインサロン・イマカラダの詳細はコチラ

嬉しい投稿をしてくれたメンバー、参加してくれているメンバーに心より感謝でございます。

そして読んで頂きありがとうございます。


《今週も盛り沢山》

本日・越路姉妹ライブ!!
9.26 (木) 代官山 晴れたら空に豆まいて
OPEN 19:00 / START 19:30 
前売¥3000 / 当日¥3500

9.27 (金) 渋谷セロトニンドラムサークル
19:00〜21:30頃 

9.28 (土) 代々木公園セロトニンドラムサークル
13:30〜16:00頃 

途中参加退出あり ¥3,000 要予約

良かったらー!!



《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • 全ては縁起???
  • 脱力への道リピート
  • メンバーが腹を決めた話
  • メンバーより名言
  • メンバーのお誕生日



  • 9.27(金)
  • 10.3(木) SOLDOUT
  • 10.8(火)
  • 10.22(火)
  • 10.31(木)
  • 19:00~21:30 ¥3000

【代々木公園】
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【名古屋】

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【浜松市三ヶ日】


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セロトニンドラムサークルオンラインサロン

未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、ドラム動画、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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2019/09/25 投稿

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《22.23日 初台阿波踊り》

レコーディングが終わりまして、今年で50年目という初台の阿波踊りへ!!

50年って凄いなぁ〜

そして阿波踊りとは、究極の、セロトニン活性三大要素の一つである「集中したリズム運動」ですな。


《ストレスを消すセロトニン⁉️》

脳内物質「セロトニン」が「幸せホルモン」や「ストレスを消す」とも呼ばれる理由の一つは、

ストレスを感じた時に分泌される「コルチゾール」別名「ストレスホルモン」が、分泌され過ぎるのを防いでいるから。

コルチゾールが全面的に悪いという訳ではなく、時には必要な訳ですが、分泌され過ぎると、老ける、不眠、疲労、などなど色々と問題な訳で、それをセロトニンが防いでいる。

とは言え不思議ですよね、

セロトニンが増えたら何故ストレスが消えるのか⁉️

「そんなもん消えねぇ〜よ」という声が聞こえてくるようです😆


《俺なりに分析》

その理由を俺なりに分析した答えとしては、、、

ストレスの大半は、今目の前で起こっているわけではない、妄想、不安、後悔などなどの「脳内ストレス」かと。

例えば、普通に美味しいご飯を食べていたとする。

頂きます、作ってくれてありがとう、生命よありがとう、と感謝し、この野菜は?この味付けは?この食感は?なぁ〜んて「孤独のグルメ」のごとく食事に集中したなら、

貧乏だろうが億万長者だろうが、その瞬間は幸せであり、ストレスを感じていない。

試しに10分間「学生時代に悔しかったこと」「腹が立ったこと」などを詳細に思い出してもらいながら食べたのなら、

貧乏だろうが億万長者だろうが、無職だろうが社長だろうが、ストレスを感じながらの食事であり、味など分からない。

要するに幸せのカギとは、地位や財力よりも「今目の前の事に集中できるか?」という集中力なのではないかと。

そして、セロトニン活性三大要素の一つは「集中したリズム運動」

食事で噛む事も、集中したなら「集中したリズム運動」

セロトニンが増えるとストレスが消えると言うよりも、

セロトニンを増やそうと「集中したリズム運動」をしている間は、脳内ストレスを感じてない、という事ではないかと。

それを繰り返すうちに、いつの間にか集中力が上がり、目の前の事に集中できる時間が長くなる。

すなわち、妄想、不安、後悔などの
脳内ストレスを感じにくい生き方となる
、という事ではないかと。

それが、セロトニンが「幸せホルモン」「ストレスを消す」とも呼ばれるゆえんではないかと。

阿波踊りの方々の、この瞬間の幸せ度は半端ないでしょうな‼️


人生とは、後悔しようが、将来を不安に思おうが、どのみち「この瞬間の連続」なんでね、この瞬間に集中せず、心が過去や未来を彷徨ったままの人生とは、なんと勿体ないことか。

過去の栄光のトラウマに縛られて苦しんでいる人って案外多いですよ。

そんな生き方、自分に失礼だし、何より今が勿体ない。

今に集中しまくった阿波踊りの方々の、この瞬間の幸せ度は半端ないでしょうな‼️

セロトニン出まくりですな😆



《今この瞬間の思考》

少々「今この瞬間に集中」を掘り下げますと、

例えば、今有り難いことに皆さまにこの文章を読んで頂いているわけですが、この文章を読みながらも、

そのまま集中して文章を読んでくれている方と、読みながら反論を考えイライラしている方もいるかもしれない。

勿論どちらもOKな訳ですが、この文章に限らず、文章や話を聞きながら反論を考えているとは、すでに今に集中していない訳で、それが反論ならストレスが増える。

やはり、幸せのカギ、ストレスを減らすカギは、目の前のことへの集中力だなぁ〜と思うのでございます。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

それを良いことに告知しちゃいます😆


《オンラインサロン・イマカラダ》

未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

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(月/1,000円・1週間の無料お試し期間あり)



《今週も盛り沢山》

日々色々とありつつ、

越路姉妹ライブ!!
9.26 (木) 代官山 晴れたら空に豆まいて
OPEN 19:00 / START 19:30 
前売¥3000 / 当日¥3500

9.27 (金) 渋谷セロトニンドラムサークル
19:00〜21:30頃 

9.29 (土) 代々木公園セロトニンドラムサークル
13:30〜16:00頃 

途中参加退出あり ¥3,000 要予約
良かったらー!!



《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • 今日のお題ストレッチ
  • 美味しいハイボール発見😆 
  • メンバーによる名言や様々なコメント



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2019/09/24 投稿

《9/22 大御所と録音》

三ヶ日、名古屋から帰りまして翌朝から、ニッキーというヴォーカリストのレコーディング。

ギターは大御所の澄田健さん。

そしてベースは、10代の頃ビデオテープで何度も観ていました「DEAD END」、中でも異彩を放っていた「クレイジークールジョー」さん。

多分面識なく、30年以上の時を経てお会いしまして一緒に音が出せるとは、嬉しい限りでございます。


《進化に気づけた》

大御所に囲まれつつも、我ながら心も体も落ち着いていることに気づく。

いつもの「レコーディング特有のゾワゾワ」が全く無く「静まった張り詰めた緊張感と集中力」があることに気づく。

自分でもビックリすると同時に嬉しい。

そして、音決めと音のバランスをとりまして「では本番」となった時、

いつもの「取り敢えず1回」「まずは1回」という気持ちが全くないことにと気づく。

「この1回」と思って臨んでいる自分に気づく。

人生は良くも悪くも思った通り。

2曲ともワンテイクでOK。

ワンテイクの方が優れているとか言っているわけではなく、また人によっては当たり前のことかと。

誰と比べるでなく、常識どうこうではなく、あくまでも当社比、俺比。

自分の進化に気づけた😲

超嬉しい😃

なんだかいい感じです!!

そう思える機会がありますことに心より感謝でございます。

皆さまありがとうございます!!

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ドラムは先に終わり、お先においとまさせて頂きましもので、写真は風邪で休んだ子みたいになっております😆


《そう言えば体験談》

先日の名古屋大須の「ドラム叩きまくり隊」においての、

皆さまからの嬉しい感想メッセージを投稿し忘れましたので(後から投稿しました)本日ご紹介。

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嬉しいなぁ〜

感謝でございます😃


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2019/09/23 投稿

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《21日 有難い名古屋2デイズ》

名古屋セロトニンドラムサークルはいつの頃からか2デイズが定番に。

2日目は、お昼の12時より大須のスタジオにて、別名「ドラム叩きまくり隊」

とにかくドラムを叩いてみよう!!という会。

「いつの頃からか」が気になって調べてみたら、昨年の2月でした!!

もう1年半も定番なのか!?

しかも名古屋は何気にドラム個人レッスン5人も定番。

有る事が難しいと書いて、有難い話でございます。


《案外叩けるドラム》

1年半もやっておりますと、今まで全く叩けなかった人も叩けたりしちゃうんですよ!!

なんなら初めて来た人も、その日中に簡単なリズムを叩けるようになる事も!!

ドラムって案外叩けるんですよ😆


《見る前に飛べ》

とは言え「今更ドラムが叩けて何になるの???」なんて意見もチラホラ。

その答えは、チャレンジした者のみに分かる。

それをやったら一体何になるのか?

色々あるんですよ、セロトニン活性、脳トレ、体幹トレーニングなどなど。

とは言え、その答えはチャレンジした者のみにしか分からない。

その効果は、チャレンジした者にしか得られない。

ドラムに限らず何にしても、物事の効果とは、見る前に飛べる人、確約した答えなど分からなくとも飛べる人にしか得られないかと。

ドラムに限らず何にしても、飛んだらどうなるかを調べ、飛ぶかどうかアレコレ悩んで早1年、早3年と経つうちに、、、

さっさと飛んじゃった人は、キャリア1年、キャリア3年と積み重ねており、その差は広がるばかり。

この動画でドラムを叩いている女性、これまで「ドラム叩きまくり隊」でしかドラムを習ったことない方で、ドラム熱が上がり、この日よりドラム個人レッスンもスタート!!

すっかり叩けてる!!

(諸事情により加工動画😆)

しかも、なんだか全体が気持ち良いグルーヴ!!

ちなみに、俺は録画してて参加してないです。

この日だけで、新たな動きを手に入れた方も!!


カッコイイ!!

俺も頑張らなきゃ!!

そんな気持ちを掻き立てられた「大須ドラム叩きまくり隊」なのでした!!

その後はみんなで、2時間程タコ焼き打ち上げなのでした🍻

参加してくれた皆さまに心より感謝でございます😃


皆さまからの嬉しいメッセージご紹介

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ありがとうございます😊


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2019/09/22 投稿


《9/20 名古屋セロトニンドラムサークル》

20日は毎月開催しております名古屋セロトニンドラムサークル🥁

飲食業界は3年で70%が閉店すると言われるなか、参加人数多い少ないあれど、この秋で丸4年毎月開催し続けられているとは、有ることが難しいと書きまして、有難い話でございます🙇‍♂️

皆さまに感謝。


《腰痛と猫背の予防と改善》

この日の午前中に、整体の先生よりインプットしました腰痛と猫背に効くストレッチと筋トレを、その日の夜にはアウトプット😆

よりインプットするには、アウトプットする前提で聞きまして、即自分のフィルターを通してアウトプットする。

これが俺のやり方(by.近藤真彦)

人に教えることで、よりインプット出来る。

教わったばかりの、シンプルなんですが結構効くストレッチを!!

今まで縮まっていた部位が伸びているのが分かる!!

早速こんな感想メッセージを頂きました!!

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次にシンプルなんですが結構効く筋トレ!!

特にお尻の筋肉に効く!!

早速こんな感想メッセージを頂きました!!

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《筋トレ》

お尻を引き締めたならお腹も!!

名古屋の会場である「プッチ9」のオーナーであり、ドラマーであり、総合格闘技トレーナー松倉くん指導のもと、不思議な腹筋トレーニング!!

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これがメチャ効く!!

こんな感じの動きも!!


面白いね🤣

これ、やると分かるんですけど、そうそう出来ないですよ!!

更には不思議な腕立て伏せも。

かなりキツくて殆どの人が1回も出来ない。

俺は頑張って、なんとか6回💦

お陰様で本日レコーディングですが筋肉痛です🤣

筋肉痛になれたという事は、筋肉が増えた証拠!!

嬉しい!!


《ドラムサークル》

体を整えましてぇ〜のドラムサークル。

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この日は、ドラムを習っている人とバンドをやっている人ばかりだったので、ストイックにリズムの練習!!

一人だと恐ろしくつまらない基礎練習ですが、みんなでやると何故か楽しい!!


ずっと出来る!!

筋トレもドラムサークルも、セロトニン活性の三大要素の一つ「集中したリズム運動」

ストイックにセロトニン活性をした名古屋セロトニンドラムサークルなのでした!!

その後は、緩やかにビールを頂いたのでした!!

会場を貸してくれレクチャーまでしてくれた松倉くんと、参加してくれて皆さまに心より感謝でございます。

そして、名古屋はいつも2デイズ!!

翌日昼間は「大須ドラム叩きまくり隊」なのでした!!

明日のブログにて。


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