2019/07/30 投稿

なんで！？

ありがとうー！！！

もう超ビックリ‼️

何やら凄いマンゴーみたい！！

もう、何というか、「糖度14.9」という驚くべき数値の甘さの中に、絶妙な酸味もあり、ギリギリ歯ごたえもあり、いい意味での複雑な味わい、要するに、

こんな美味しいものが食べられるなんて、有難い。

心より感謝でございます。

更には、オンラインサロンメンバーより「ふるさと納税制度で」と、お酒がこんなに！！

これだけじゃなく、もっとありまして！！

写真が探せず、、、

華みやび、

心より感謝でございます！！

更には桃も！！

なんだこれ？！

心より感謝でございます！！

そう言えば先日もオンラインサロンのメンバーから、仙台のビール、ブルーベリー、地元のお菓子、ナッツ、チョコ、京都の銘菓などなど、、、

何もかもホント美味しい！！😋

心より感謝でございます！！

様々な栄養素を頂きまして、本日、朝から、え〜間もなく、とあるワークショップへ、午後はリハーサル、

そして今夜は渋谷セロトニンドラムサークルでございます！！

良かったら！！

同じ内容の言葉でも、言い方により、脳の想像力が真反対になり、結果が変わる？！

そんな投稿です。

今日のセロトニンドラムサークルでも試します！！

2019/07/29 投稿

2019/07/28 投稿

7/26 名古屋大須

昨日は名古屋セロトニンドラムサークル2日目、別名「ドラム叩きまくり隊」

丁度台風が名古屋に向かっておりまして、誰も来ないのでは？と思いきや、皆さん来てくれました😆

嵐を呼ぶ男女ですな。


勝手に動く体

自分にしても、皆さんを見ていても思うのですが、体とは実に、こちらの意思とは関係なく好き勝手に動いてしまう😆

自分の体なのに😆

よく「思うように動かない」という言い方をしますが、それもありつつ、どちらかと言うと思うように止まらない。

お互い観察し合ってて、もう爆笑🤣

1人の方は、1回でいいところが2回動いてしまう、分かっているのに止まらない🤣

体が勝手に2回動く😆

はたまた、どうしても左手が上がってくる、分かっているのに止まらない🤣

上がらないように別の方が押さえても、跳ね除けてでも上がって来る！！

誰が動かしてるの？！自分かぁ？！😆

『体とは思うように止まらない』

全ての原因は、緊張やクセによる「力み」かと。

ならば力まなければいいのですが、それが簡単にできたのなら、もはや天才。

ではどうする？

ガムで呼吸を止めない

万人に共通するかと思われる「力みの症状」の一つは「呼吸が止まる」、それと同時に「噛み締め」も起こりやすい。

そこで！！ガムを噛む！！

すると、呼吸が止まらなくなり、噛み締めることもなくなる。

のですが、、、

これまた、緊張する場面にくると、つい噛むのを止めてしまいがち😆

ガムを噛み続けることに専念する練習！！

結果的には力みが減り、体のコントロール力が上がる。


下腹に力を入れない

万人に共通するかと思われる「力みの症状」の一つは「腹筋の緊張」

よく「下腹に力を込めて」なんて言いますが、これやると分かるですが、良かったら今やってみて下さい、

苦しくないですか？

お腹に無理に力を入れようものなら、呼吸が浅くなって苦しい。

がしかし、それでいて、実は、すぐに力んでしまうのが「腹筋」

しかも自覚しにくいときたもんだ。

俺なんか50年くらい気づかなかった😆

でも気づけて良かった！！

お腹とは、力を入れる場所ではなく、気を集める場所なんだそうです。

気を集めるってどうやって？？？

なんだか怪しいぞ、、、

様々な説があると思いますので、ここでは語らないでおきますが、まずは力を入れないことかと！！

お腹に力を入れないことに専念する練習！！

結果的には力みが減り、体のコントロール力が上がる。


心身を整える

「ガムを噛み続ける」
「下腹に力を入れない」

ドラムを叩きながらも、この２つを意識し続けていると、不思議と心落ち着き、集中力が増し、上手くいくことも。

勿論ドラムに限らず。

ガムと下腹で心身を整えた「ドラム叩きまくり隊」なのでした！！

参加してくれた皆様に感謝でございます！！


オンラインサロンに投稿

昨日参加してくれた方は、全員「オンラインサロン・イマカラダ」のメンバーの方！！

オンラインサロン内には「ドラム稽古場」なる別グループがありまして、

そこに各自のコーナーがありまして、そこに皆さんのプレイを録画して投稿！！

自分の成長やクセが分かるという、我ながら画期的なシステム！！

良かったらお仲間に入りませんか？！

本日は「負のループから抜け出す思想」なんかについて投稿してみました！！

2019/07/27 投稿

昨日は毎月恒例の名古屋セロトニンドラムサークル！！

昨日参加してくれた方は、偶然にも全員ワタクシが作りました「塩ビ管ディジュリドゥ」を持っている方々でして、

売ったからには、少なくとも、息を吐きながら吸う「循環呼吸」をマスターするところまでは導いてあげたい！！

という事で、何がなんでも「循環呼吸マスター」

コップとストローを使った方法で練習。

コップにストローを入れ息を吐く。

「とある方法」で、ブクブクブクブクが止まらないようになったら"ストローでの"循環呼吸成功！！

上手く行けば、こんな感じ

昨日は、これまでに、すぐ出来た方、なかなか出来ない方、1年かかっても出来ない方が混在しておりまして、手を替え品を替えレクチャーしまして、諦めずに粘ってもらいました！！

そうしたら、粘った甲斐ありまして全員出来るようになった！！

もうこれだけで、やった甲斐ありでございます！！

がしかし！！

だからといって、ディジュリドゥで循環呼吸が出来るとは限らない。

まずは音が鳴らなければ始まらない。

昨日は、これまでに全く音が出なかった方が2名おりまして、、、

「吹くのではなく話す感覚で」など、手を替え品を替えレクチャーしまして、諦めずに粘ってもらいました！！

ならば、ディジュリドゥでも循環呼吸が出来るはず！！

昨日は、なんとか出来る人が1名、後の方はまだ出来ず。

ストローだと出来るのに、ディジュリドゥだと出来ない。

その理由は「力み」

一息でなるべく長く音を出す練習をしてみる。

すると、必然的に少しずつ息を吐くので、力みが減る。

かなり粘ったのですが、ディジュリドゥでの循環呼吸は厚い壁なのでした。

順番に真ん中に寝てもらい、皆さんは練習。

重低音に囲まれるのは、気持ちいい！！

ひたすらディジュリドゥによる呼吸法にて、更には癒やし合いにて、心身はすっかりリラックス状態、今すぐにでも寝られる感覚🤤

そう言えば、以前参加しました、とあるワークショップにて、最後は同様に呼吸法瞑想でして、インストラクターの方に、「このまますぐに寝られる感じかと♡」と言われたのですが、

いやいや、家に帰らなければならないわけで、このまま帰ったら危ないでしょ！！思ったわけですよ。

そこで！！

安全に帰れるように一気に眼を覚ます！！

みんなで円陣を組んで、キツめのスクワット50回！！

「えー！！😱」

と声が上がるも、皆の安全を考え決行！！😾

終わったら、なぜか皆さん爆笑🤣

なんで笑えるのか分からないのですが、皆さん爆笑🤣

気がつけば、初の、ドラムサークルなのにドラムサークル無しな回なのでした🤣

そして、全員ストロー循環呼吸が出来るようになり、全員音が出るようになったという、稀に見る分かりやすい結果の出た回なのでした😊

本日も名古屋！！

台風直撃の名古屋にて、12時よりセロトニンドラムサークル、別名「ドラム叩きまくり隊」です！！

嵐を呼ぶ男女ですな😆

2019/07/26 投稿

その方法とは、

『心がザワつくような事にチャレンジする』  

と言うのも、

昨日は、代々木公園セロトニンドラムサークルの予定もありましたが、気温や人数含めな諸事情により、割と長めのドラムレッスンへ変更！！

それにしても、心は体に表れる😆

心の状態によっては、本来出来ることも出来なくなる。

昨日レッスンをした方が、自分の演奏したい曲を練習。

苦手意識のあるフレーズだけの練習を繰り返す。

出来るようになった！！

では曲の最初からやってみましょう！！

苦手意識のあるフレーズが近づくと、心がザワつき始める、、、

ザワつく心を抑えようと思えば思うほどに余計ザワつく😳

いざその時が来ると体が固まる😶

さっきまで出来ていたことが、出来ない😭

誰にでも起こる「人間の性」

この時、体にはいったい何が起こっているのかを観察してみる。

その方の場合、心がザワつくと右肩が上がり、体が不安定になっていることを発見！！

揺れる心を抑えようとすればする程に揺れる。

変えられない心よりも、変えられる体を変える。

「右肩を上げない！！」と決め、体の状態から意識を外さないまま、何度かチャレンジしていたら、

出来ない事に囚われていた心を、体に向けた事により、出来なかった事が出来た！！

いやぁ〜人間って面白い！！

ちなみに俺の場合は、心がザワつくと左肩が上がることを自分で発見してまして、

発見したからといって、すぐに改善するわけではないのですが、自覚のないことは改善のしようがないわけで、

自覚する度に改善していたら、上がらなくなってきて、それと同時に心も落ち着くように！！

ちなみにこれらの発想は、この2年半の合氣道の経験を俺なりにドラムに活かせないかと考えたことによるものです。

それにしてもですね、、、

コレがいいかと思うんですよ！！

コレとは、

日々同じことだけを繰り返す変化のない生活をしていたなら、出来ないことは無いわけで、緊張などで心がザワつくことなどない。

心、脳、神経、筋肉、関節、骨などへの刺激がない。

刺激なければ、日々ボワッとしてくることもあるかと。

さすれば、ちょっとした変化にも対応できずに、慌てふためいてしまったり、凹んでしまうかもしれない。

がしかし、適度な刺激やストレスあらば、心と体は、それを乗り越えるべく方法を求めフル稼働するかと。

さすれば、何事にも動じない、適応力のあるタフな心身へと進化し、

生き方は自由なので、どちらが良い悪いではないですが、、、

変化の激しい今の世において、適応力がある方が、結果的には楽しく幸せに生きれるのではないか⁉️😾

キマった😼

バッチリキマった😼

なぁ〜んて、

今日もブログも上手くまとまったぁ〜😆

それにより俺の心もまとまるぅ〜😆

ちなみにですねぇ〜

ドラムって案外叩けるようになるんですよ！！

こちら、個人レッスンは一度もしていない、これまでドラムを叩いた事のない、叩こうとも思ってなかった方でして、

みんなでワイワイ楽しく叩きあう「セロトニンドラムサークル」でのみドラムを叩いていたら、案外叩けるようになっちゃった！！

このように、ドラムに適応した方が何名もいる！！

ドラム、案外敷居は低いですよ🤗

このちょっとしたチャレンジ精神や、叩けるようになった自信で、脳、心、神経、関節などなどは確実に進化している！！

日々の生活での対応力も、知らぬ間に上がっており、凹みにくい心へともなっているかと！！

ドラム、ディジュリドゥ、セロトニンドラムサークルは、敷居が低くて楽しいので、良かったら！！

共に対応力のある、簡単には凹まないタフな心を作りませんか！？

また「初対面の人がいると緊張して」なんて方には、個人レッスンも大いに受け付けておりますので良かったら！！

また「家が遠くて」なんて方には、オンライン上でドラムの練習動画をアップしたり教え合う「ドラム稽古場」なんてのもありますので良かったら！！

お問い合わせはコチラ

2019/07/25 投稿

2019/07/24 投稿

ディジュリドゥの、セロトニン活性効果、自律神経を整える効果、瞑想効果、心を静める効果、睡眠の質を上げる効果、睡眠時無呼吸症候群改善効果、などなど凄いんでね！！

良かったら共に吹いてみませんか？！

2019/07/23 投稿

この日、友人同士で薄っすらあった海水浴企画。

さすがに雨で中止かな〜と思っていたのですが、アレ、もしやアリ？？と思い行ってみる！！

取り急ぎ、駅前の「クア・アイナ」へ

実は初めて食べたのですが、美味いね！！！

そして海へ！！

なんと！！！

気温も水温も人の混み具合も、何もかもが驚く程に丁度良い！！

なるべく人を写さないようにしたので、人がいないみたいですが、案外いまして、

海水も思った程冷たくなく、

フリスビーで適度に汗をかいたり、海に入ったり、

海って、1、2時間も居れば日差しがキツくなって来ますが、この日はずっと快適！！

あっという間に夕方5時に！！

5時は、海水浴客とサーファーの入れ替えタイム！！

海を見ながらのビールは最高なのでした！！

サーフィンはしたことないけど、ここ数年、なんか気持ちが分かるな〜

何というか、昔は思わなかったのですが、近年は海に入ると、人間にはどうすることもできない、いつも変わらぬ大きなエネルギーを感じて、それを注入できている感覚がある。

気持ちが変わる。

当たり前なんですが、海はずっと海のまま。

恐竜がいたり、戦国時代があったり、戦争があったり、平和な令和がある時も、海はいつでも海のままドーーーンとしている。

世の中では、昨日までバッシングしていた人を今日は擁護してみたり、自分の正論にて裁きまくってみたり、

と言うか、連日の吉本興業騒動見てて思うけど、人って、勿論俺も含め、元々、人を裁きたい性質があるんだろうね。

人は誰しも、

同じようにミスするのに、

調子に乗りやすいのに、

自分を擁護したいのに、

自分と全く同じ人間が居たら嫌だろうに、

自分のミスは事は棚に上げて、裁きまくりにて、許せない。

そして「人は人を裁きたい性質があるんだろうね」という、この俺の、分かったかのような意見もまた、人を裁いている😆

「何でだろうな〜」なんて考えている間も、海は変わらず海のまま🌊

この夏、あと2回くらいは行こっ！！😆

自然のエネルギーということで、急遽開催！！

7/25(木) 代々木公園

16:00〜18:00

3,000円

夕暮れセロトニンドラムサークル

良かったら！！