2019/05/30投稿

循環呼吸法は楽！？

セロトニンドラムサークルにて「ディジュリドゥ」という世界最古の管楽器を演奏する際の、息を吐きながら吸う「循環呼吸法」のレクチャーをしていまして、すでにマスターした方は何人もいるのですが、

正直、そのまま1時間でも吹いていられる位に「めちゃめちゃ余裕」で出来る人はなかなかいなく、どこか大変そう、どこか苦しそう。

ちなみに俺は、ちゃんと教わった事はなく、練習方法の一つを口頭で教わっただけ。

それを日々練習していたら、ある日突然「めちゃめちゃ余裕」になった。

とは言え、、、

あくまでも「循環呼吸」が余裕というだけで、演奏者として余裕と言う程に自惚れているわけではない。

スケートで言えば、ジョギングと変わらぬように楽しく滑れるものの、素晴らしい表現やジャンプが出来るわけではない。

とは言え、、、

循環呼吸が「めちゃめちゃ余裕」になると、それだけで十分に気持ちよく、その心身に与える健康効果は凄まじい。

そこで、なぜ俺は余裕で出来て、皆さんは苦しそうなのか？

俺は何を考え何をしているのか？
逆にどうやったら苦しくなるのか？

自分を観察し、皆さんを観察していたら、決定的な違いに気づいたんですよ、

まぁ、これを読んでいる殆どの方は全く興味ないかとは思いますが😅、案外面白いかもですよ。

その違いとは⁉️


心の向きの違い

俺は吹くことだけに心を向けていて、吸おうとはしていない（生きているので結果的に吸っているのかと）

皆さんは、いかに吸うかに心を向けている。

心の使い方が真逆‼️

心は見えないんでね〜、気づかなかったんですよ。

でもよくよく見ていたら、見えないはずの心が見えたんですよ。

だからと言って、そのまま伝えたところで抽象的過ぎて伝わらないかと思い、その人の大好きな歌を、ディジュリドゥを吹きながら歌ってもらった。

その途端に、心は歌に向き、吸うことには向かなくなった。

そしたら‼️

いつの間にか、楽そうに循環呼吸をしていた‼️（楽そう＝たのしそう＝らくそう）

勿論、何度も練習し、唇がディジュリドゥに慣れており、循環呼吸の仕組みを理解している前提。

心の向きを変えただけで、突然上達したわけですよ！！

これ凄いことかと！！


時に心の向きを変えてみる

俺個人の話ですが、心の向きを変えたことで、突然上達する事、改善する事、楽になること、楽しくなる事って、ホント沢山ある。

昨日もドラムの練習をしていたあった。

なんか違うな〜と思ったら、執着せずにサラッと心の向きを変えてみる。

向かい風 向きを変えたら 追い風か

最近得た生きる術でございます。

あ〜人生って面白い♪

共に色々試してみませんか？！

明日は渋谷セロトニンドラムサークルです！！

良かったら！！

2019/05/29投稿

2019/05/28 合気道の稽古

昨日は合気道の稽古へ。

マット運動で言うなら「前転」と「飛び込み前転」の中間的な動きとも言える「前受身」がありまして、合気道とは右から行うことは左からも行いまして、

最初はなんて事なかったですが、ある日ふと「左足から飛び込んだ場合はどちらの足で立つんだっけ？」と考えてしまったら、それ以来、なんだか動きがぎこちなくなってしまった😵

人間とはたった一度の過ちを体が覚えてしまい、また同じ過ちを繰り返してしまうという、恐ろしき習性があるらしい。

人間とは同じ過ち"だけ"を繰り返す。

それ以来、左足から飛び込む「前受身」がずっとぎごちなく、また怖くなってしまった。


法話 とらわれない心

ここで突然、「とらわらない心」という法話を抜粋してご紹介。

幸せに暮らしていたムカデに、ある日カエルが尋ねました。

「どの足をどういう順番に動かしているの？」

するとムカデは、自分の足の運びが気になってしまい、とうとう足がもつれて歩けなくなってしまいました。

（中略）

初めは刀の構えも何も知らぬがゆえに、相手が打ってきても心が止まらない。

しかし刀の振り方や留意点などを習っていくと、あれこれ心が止まるようになり不自由になる。

長い年月さらに稽古を重ねていけば、構えも振り方もとらわれがなくなって、初めの無心に立ち返るものだ。

（中略）

慣れないと余計な頭を使って考え過ぎてしまいます。

また、意味があるのかとあれこれ悩むこともありました。

誰だって同じような毎日を繰り返していくことには悩みが伴います。

けれども、その反復の大切さを改めて感じて欲しいと思います。


余計なことは何もしない

全く知らない動きは、考えながら形を覚えるしかないわけですが、ある程度覚えたなら、余計な事は考えない、余計な事はしないでリラックスしていられるか？！

これがなかなか難しい、人はすぐアレコレ考え、余計な動きをし、緊張して体が硬直してしまう…😳

だから心と腹を決める。

どうやって回って、どっちの足でとか、余計な事は一切考えない！！

だだただ心を、床ではなく、行き先である前方に向ける！！

いざ前転！！

余計な動きは何もしないでいれば、右足からなら右足、左足からなら左足で立つ形になるはず！！

なった！！

自然とそうなった！！

突然分かった！！

同じ過ちから抜けられた！！

忘れないうちに繰り返す。

アレコレ考えず、ただ繰り返す。

一旦分かってしまうと、何故今まで分からなかったのかが分からないという不思議😆

大抵の事は、

余計な事は考えず、

余計な事はせず、

余計な力は入れず、

行き先をしっかりと決め、

そこに心をしっかりと向け、

リラックスしていれば、

上手くいくということですな。

体で知りました。

勿論日々のコツコツとした努力ありき。

人間とは面白いな〜

共に余計な事は考えない練習をしてみませんか？？

案外「余計な事を考えてしまっている自分」に気づくのもこれまた面白い🤣

そんな事も行なっているセロトニンドラムサークルに良かったら！！（スケジュールは下記）

また「余計な事を考える位なら、今の自分の体に心を向けてみるアイデア」なども日々投稿している「オンラインサロン・イマカラダ」にも良かったら♪

2019/05/28投稿

昨日は朝から、3ヶ月に一度の歯の定期検診と歯石取り、合計1時間と割と長くてしっかり。

以前はそこそこ面倒な時間だったんですよ。

何も出来ない時間だし、地味に痛いし😆

がしかし！！！

最近は全く面倒ではなくなった！！

むしろ楽しい！？

何故か？


理由その1「やる事がある」

多くの人は、今急いでいるわけでもないのに、待たされることを苦痛と感じるんだそうで。

勿論俺もその一人。

レジで店員さんがアタフタした10秒ですら苦痛と感じる。

なぜか？！

それは、やる事がないからではないかと。

スマホの出現以降、人は1分1秒ですら、何かしていないと気が済まず、何も出来ないとイライラする傾向になっているのかもしれない。

歯科検診にて、1時間ただ口を開けているとは、もはやアイアンメイデン（拷問器具）かぁ😆

がしかし、俺には！！

椅子に拘束され😣

口をこじ開けられ😵

キーンというあの音を聞かされ😵

歯を削られてようとも😵

心を静めていられる術を持っている🤗

それは呼吸法！！

ゆっくりと息を吐ききり、体内の老廃物を出しきり、そしてゆっくりと息を吸い、新たな酸素を肺に摂りこみ、血液に乗せて全身に巡らす。

そんなイメージをしながら、なるべくゆっくりと呼吸をする。

もはや何も気にならない。

自分の身体にエネルギーを与える事だけに集中できる貴重な時間。

そう思ったなら、もはや楽しくすらある。

これ本当。

歯科衛生士さん 「ハ〜イ、口をもう少し開けて下さいね〜」

俺 「あっすいません😅」

イカン！！心を静め過ぎてうたた寝してた😅

歯科医でここまでリラックス出来たなら、心の進歩ということにしておこう！😆

「ためしてガッテン」で、スウェーデンでは虫歯が少ない理由の一つとして「定期検診が当たり前」「予防が当たり前だから」とありまして、なるほどガッテン！！

歯科検診中という同じ環境に居ながら、呼吸一つで拷問にも健康法にもなる。

という事は、思考や知識次第で、世界が変わるという事。

共に呼吸法にてストレスを消し、我が世界を快適に変えてみませんか？！

次回は5/31です！！

また呼吸法のように、ストレスを消すアイデアを毎日投稿している「オンラインサロン・イマカラダ」にも良かったら！！

2019/05/27投稿

昨日のブログを書いていてふと思ったのですが、

THE STREET BEATSにしろ、俺にしろ、楽器を触り出して、わずか1年そこらでライブをしている。

俺含め、あの頃のバンドマンって、いったいどうやって楽器を覚えていたのだろうか？

俺はなんでドラムが叩けるようになったのだろう？

ドラムスクールがあったわけでもなく、あったとしても通う金などあるはずもなく、

教えてくれる先輩などがいたわけでもなく、今のようにyoutubeがあったわけでもない。

多分レコードやカセットの音を聞いて、テレビやライブで見たドラムを叩く姿を目に焼き付けて、自分なりに考えて、想像して、似せて叩いてみてたんだろうな〜と。

それにしても、そんな事が出来たのは、10代だったからなのか？？？

最近時折10代にドラムを教える機会がありまして、確かに恐ろしい早さで上手くなる子もいる、自分なりに考えて工夫して練習しているのかと。

そんな中、自分では一切解明しようせず、丸投げスタイルにて、全てを教えて欲しいという子もいる。

大人の趣味なら分かる。自分にはやるべき仕事があり、自分で稼いだお金でプロの知識を買うとは実に効率がいい。

ただバンドがやりたい若者となるとどうだろう？オジサン的意見かもしれないが、この先一生教わるつもりなのだろうか？

俺が思うに、丸投げスタイルの子とは、やる気が無いわけではなく、自分で考えてみるという発想がそもそもないのではないかと。

何故なのか？？！！


考える人と考えない人

それは、現代は「考えなくとも生きていける時代」だからではないかと。

ふと考えてみたのですが、今の時代「考える人」と「考えない人」とに二極化しているような。

この場合の「考える」とは「今考えても仕方のない雑念」ではなく「工夫やアイデア」だったり「生きる術」だったり。

俺なんかはフリーランス人生なため、自分で考えないと生きていけない。

この何十年も、給料や固定給、保証などというものとは無縁であり、風邪もひけない。

日々、収入を得るため、向上するため、信用を得るため、我が人生を自由に生きるためのアイデアを考えている。

今こうして考えている文章しかり。

がしかし、現代は、ふと気づいたのですが、ほぼ何も考えなくとも、別に生きていける。

朝スマホが起こしてくれる。

会社に行けばやるべき仕事は決まっている。

電車の時刻も、道も、右も左も北も南もスマホが教えてくれる。

料理も、オススメメニューも、観光地も、釘の抜き方も、UFO写真の撮り方も、思い出せない事も、生き方すらも、何もかもを、自分で考えなくとも、スマホが瞬時に教えてくれる。

店に入ればオススメメニューが提示され、旅に行くならオススメプランが提示され、ジムに行けば、ヨガに行けば、その方法を教えてくれる。

最近は、封を開けて炒めるだけの「料理キット」が大人気らしい、料理は面倒だが、買ったものをそのまま出すのには罪悪感を感じる人を満足させるのが狙いなんだとか。

凄いアイデアを考えた人がいるものだ。

そして何となくテレビをみて寝る。

全く自分で考えてみる事なく一日が無事に平和に終わる。

決してそれが悪いと言っているわけではない。

何一つ悪くない。

かつては自分で考えなければ不可能だった事も、現代は「考える人」が自分に変わって考えてくれるため「自分で考えなくとも生きていける時代」。

ヒット商品を考える人とは「人々がいかに考えずに楽に生きていけるか？」を考えているのかもしれない。

こうして「考える人」と「考えない人」の二極化が進む。

そして、そもそも自分で考えるという発想が無くなった人がいても、なんら不思議はない時代。

何度も言いますが、、、考えない人が悪いとか、どちらの生き方が正しいとか、どちらが幸せとかを言っているわけではありません。

昭和な時代は、電話番号や道を記憶していたわけですが、今や「考える人」側の人でもその必要はなくなり、そこに乗っかっており、それが悪いわけではない。

時代は常に移り変わり、現代は「考えなくとも生きていける時代」になったわけで、そこに乗っかるのは最新の生き方なのかもしれない。

この世の中にはどちらも必要であり、生き方は自由。

さてさて、そうなると、この文章の落とし所はどこなのか？

俺は今必死に考えている😆

着陸🛩

若干話しは逸れまして、俺はエンディングが「観る人次第」の映画があまり好きではない。

ちゃんと伏線を拾っての着地点を決めてくれる映画の方が好き。

がしかし！！たまにはいいかもしれない！！

という事で、このブログの着地点、貴方なりに自分で考えて着陸してみませんか？

なぁ〜んていう着地点を考えてしまう俺がいる😆

やっぱり俺は「考えたい人」なんだろうな。

日々、自分なりに色々と考え推し進めている「セロトニンドラムサークル」と「オンラインサロン・イマカラダ」がありますので、良かったら！！！

なぁ〜んて最終的には宣伝オチ😆

俺はこうして「生きる術」を日々考えております😊

あ〜楽しく生きる事を考えるのって実に面白い😊

そう言えばですね、この4月5月で「塩ビ管ディジュリドゥ」が15本も売れました😆

2ヶ月で個人的にディジュリドゥを15本売った人って、日本にそうそういないんじゃないかな〜😆

これもまた俺が自分で考えた生きる術。

あ〜オモロイ😆

共に塩ビ管を吹いてみませんか？😆

健康にも良くて、何より楽しいですよ！！

2019/05/26投稿

2019/05/25 広島

この日は広島にてTHE STREET BEATSのライブ！！

「結成35周年ANNIVERSARY TOUR"ALL TIME BEATS"」と題された、この春だけで15本あるツアーの12本目！！

そして「結成35周年記念ライブ 広島編」とのサブタイトルも。


35年の歴史

「THE STREET BEATS」とは、35年前となる1984年5月に広島にて結成されたバンド。

その頃の俺(16)は、高1のクラスの自己紹介で、机で8ビートを叩いただけなのに「ドラムを叩けます」と大ホラを吹いたら、本当にバンドに誘われてしまい、大汗をかく😅

「THE STREET BEATS」、結成わずか一年後の1985年には、全国の名のあるライブハウスの一つ「広島ウディストリート」にて、月一でワンマンライブをしていたんだとか。

これ、バンド経験者ならわかると思うのですが、もの凄いこと。

10代のバンドの多くは、バンド歴＝楽器歴のようなものなのでね。

その頃の俺(17)は、バンド加入わずか一年で脱退し、ニューバンド結成！！とは言えほぼほぼコピー曲😆

「THE STREET BEATS」、1988年ビクターからデビュー。

その頃の俺(20)は、東京デザイナー学院名古屋校に通いつつ、地元の友達と趣味としてのバンド活動。

ちなみに俺はこの夏、交通事故を起こし、それがキッカケとなり、人生の目標を「デザイン系の社会人」から「ロック系のミュージック」に切り替える。

人生何がキッカケになるかわからない😆


ライブ

「結成35周年記念ライブ 広島編」という事で、その歴史を追うようなライブ。

最初の3曲はデビュー前である広島時代の曲。

楽器始めたて、結成したてのバンドの曲ということ。

俺らも同じ頃にオリジナル曲にチャレンジしていたので分かるのですが、尋常じゃないクオリティの高さ。

曲も演奏もさる事ながら詩が凄い。

何故こんな詩が作れるのか？どこからその思想、概念、哲学といったものが生まれたのか？

35年経った今でも色褪せず、アレンジもキーもそのままでライブが成り立っている事自体が、曲のクオリティの高さを物語っているかと。

そしてデビュー当時から近年まで、歴史を追うようなライブ。

広島の事を歌った聞かせる曲もたっぷり。

鳴り止まぬアンコールでは、ビックリするような展開も！！

ホント凄かった。。。

このライブがこの一回とは、勿体ない気がする程のライブ（※毎回曲目が変わる）

でもそれがいいんだろうな〜

ホント、素晴らしいライブでした！！

そして個人的にも、過去最高に心と身体をコントロール出来たライブ！！

また一歩進めた実感あり！！

イメージ通り、理想通りに身体が動いてくれるって、本当に嬉しく、また快感！！

最高でした！！

こんな体感が出来るのも、THE STREET BEATSの歴史、メンバー、お客さん、スタッフの皆さんのおかげ様。

心より感謝でございます。


打ち上げ

みんなから、いつもに増してライブの感想が多かった！！

嬉しいね〜

いい夜、いいお酒なのでした！！

感謝。

THE STREET BEATSツアーはまだまだ続きます！！

良かったら♪

2019/05/25投稿

この日は久々に、週一で開催されている朝7時からの朝稽古に出て、そのまま午前稽古にも出て、昼まで合計4時間半の運動。

朝稽古に参加するためには5時起きしなくてはならないので、そこそこ面倒なわけですよ。

アラームで起きたとしても「やっぱり午前稽古からにして、もう一回寝ようかな〜」なんて思考が差し込んでくる。

がしかし！！

俺の体験として、この最初の「面倒な思い」、一旦動き出してしまえば、なんて事はない。

面倒なのは、起きる瞬間のみ。

家を出てスタスタ歩き出せば、自分に打ち勝った思いで、なんなら優越感！！

そして稽古で汗を流せば、毎回必ず思うのが、

「朝早くなんて起きなければよかった…」なんて思ったことは一度たりとてない。

逆に、眠くて行かなかった時は「行けば良かったかな…」なんて後悔する事も。

としか思った事がない。

何故なのか⁉️

運動の効果、セロトニンの効果は絶大ですな！！

という事で、昨日も今日も朝から歩いております！！

そしてやっぱり気持ちいい〜😊

共に、ライブやセロトニンドラムサークルで運動して気持ちよくなりませんか！？

本日は広島にてライブ！！

来週も渋谷にてセロトニンドラムサークルや高円寺にてライブも！！

良かったら！！

2019/05/24投稿

05/23 渋谷セロトニンドラムサークル

昨日は、毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル！！

もう20年以上のお付き合いになる、音楽プロデュース・制作・レーベルなどを業務とする「MKD Office」社長の鎌田さんが来てくれました！！

その鎌田さんが、昨日の感想をSNSに投稿してくれた内容が、実にわかりやすく素敵過ぎるので、本人許可を得ましてご紹介。

鎌田さん素敵な感想をありがとうございます😊

そしてこの日は、これまで一回も循環呼吸が出来なかった方が、突然出来るようになったのでした！！

良かった！！

嬉しい！！

鎌田さん、参加してくれた皆さまに心より感謝でございます。

あー楽しかった！！

2019/05/23投稿

昨日は朝10時から、ワタクシの「オンラインサロン・イマカラダ」のメンバーお二人へのドラム個人レッスン。

1人目の本業ウェブデザイナーの方が「最近手足の痺れや違和感があり不安なので脳の検査をするんですよ」と。

「そうなんですね〜」と言いつつドラムレッスン、そして終了。

そこへ2人目の方がやって来る。

普段生徒さん同士をわざわざ紹介する事はないのですが、共にオンラインサロンメンバーなので、そこは軽くご紹介。

そのお二人目の方、なんと、偶然にも、外科のプロフェッショナル！！

そんな方が俺のオンラインサロンに参加してくれているとは、よくよく考えたら有難いお話。

そして、1人目の方の手足の痺れの話を軽くしてみたところ、外科のプロフェッショナルなメンバーさん、

ちなみに、痺れるのは、
親指側ですか？
小指側ですか？
両手ですか？
手足ですか？
などなどと色々質問。

ウェブデザイナーさん色々答える。

という事は、
脳の心配はないですね、
多分◯◯が原因かと、
何故なら◯◯なので。

なるほど分かりやすい！！
スゲー説得力！！！

（※勿論その後病院に検査に行く前提）

オンラインサロンの、オフラインでの思わぬ効果に関心と感激なのでした。


オフライン効果

ネット上でのオンラインサロンなわけですが、「オンラインサロン・イマカラダ」は、こうしてネット上ではないオフラインでの出会いも結構多いんですよね。

時に仕事が生まれる事も！！

そして友達が出来ることも！！

また、各々のドラムやディジュリドゥなど楽器の練習動画をアップして意見し合う「ドラム稽古場」なんて別コーナーもあります！！

昨日の投稿

「オンラインサロン・イマカラダ」は毎日必ずなんらかの情報が複数投稿されていまして、

昨日は「目と脳の運動」の意味も込めまして「いつも通ってる道にて新たなモノを発見してみよう！」的なお題なんかも。

勿論俺も実践。

そしたら、先入観にて、乗馬クラブの会員しか入れないと思っていた場所が、誰でも入れる事に気づきまして、入ってみたら、何やら可愛い光景がぁ！！😍

人は見えているようで見えていないものですな。

このような「オンラインサロン・イマカラダ」（1,000円/1ヶ月）に良かったら！！

セロトニン活性術オンラインサロン「イマカラダ」 – セロトニンドラムサークル

serotonin.mutamasahiro.com

本日渋谷セロトニン

本日は渋谷セロトニンドラムサークル！！

オンラインサロンメンバーも複数来てくれます！！

そして有難い事に、本日はSOLDOUT！！

感謝でございます。

と、その前に合氣道の稽古へ！！


明日から広島

そして明日から広島へ！！

楽しみです！！