月別アーカイブ / 2019年02月

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真冬に沖縄出身の方からお申込み

昨日は、この冬から試みています、真冬の代々木公園セロトニンドラムサークル!!

晴れにて申込者3名程度あらばな限定開催。

何気に今年に入りすでに3日も企画しておりまして、有難い事に全日まぁまぁ晴天!!

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とは言え、こんな真冬に申し込んでくれる方など居るのかな〜と思いきや、昨日はまさかの沖縄出身の方からお申し込みもあり!!笑

毎週室内にて開催しているのに、わざわざ代々木公園の日にお申込みしてくれるとは!!

そして家族参加な方々も!!

感謝でございます♪


呼吸法で寒くない

まずは呼吸法!!

寒さを吹き飛ばす為に、意図的にお腹を動かす呼吸法!!

お腹は血液循環のポンプでもある為、血行が良くなり温まる!!

腹筋運動となっている為、温まる!!

今から始めれば夏にはお腹が引き締まるかもね!!!

次に心を静める呼吸法。

心静まると心と体が安定し、ストレスが入って来にくくなる。

寒さというストレスも入りにくくなる。

更には、実験すると納得なのですが、判断力が上がる。

案外本当。


ディジュリドゥ

そしてディジュリドゥを吹いてみる!!


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そして、好きな楽器で自由に音を出してみる!!

俺はカメラマン♪

なんとなく沖縄っぽくもある!?笑


セロトニン活性の三大要素
  • 日光浴
  • 集中したリズム運動
  • スキンシップ

全てを網羅した、真冬でも寒くない、代々木公園セロトニンドラムサークルなのでした!!

来てくれた方々に感謝でございます♪


今週もイベント尽くし!!

今週は、渋谷セロトニンドラムサークル、夜、昼と2デイズ!!

とその前に、越路姉妹にて竹原ピストルさんとライブもあります!!

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セロトニンドラムサークルオンラインサロン内の「ドラム稽古場」も盛り上がって来ました!!

色々と良かったら!!!



セロトニンドラムサークル
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)
3月14日(木)
3月29日(金)


代々木公園 13:30~16:00
3月2日(土)
3月24日(日)

福岡
3月8日(金) 昼の部あり 詳細検討中
3月8日(金) アクロス福岡 練習室


名古屋

3月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル3F)
3月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~

浜松市三ヶ日
3月16日(土) B&G海洋センター


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問

ライブスケジュール

セロトニンドラムサークルオンラインサロン
未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(1週間の無料お試し期間あり)


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ドラム叩きまくり隊

昨日お昼は、名古屋大須セロトニンドラムサークル!!

別名「ドラム叩きまくり隊」

いつの頃からか、名古屋は毎月2デイズが定番に!!

ドラムを叩きまくるのは月1なのに、不思議なもので皆さん案外叩けるようになる!!


というのも、割とガチのレクチャーをしているので!!

個々のレベルに合った別の内容をレクチャーをするものの、テンポは共有する為、自然にセッションとなる。


ドラム稽古場メンバー

そして昨日参加してくれた方々は全員「セロトニンドラムサークル・オンラインサロン」の中にある「ドラム稽古場」のメンバー!!

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各自の今の時点でのドラムプレイを録画しまして、非公開グループ「ドラム稽古場」内で共有する。

東北なら福岡までの、超初心者の方からベテランまで、まんべんなく在籍してくれている為、逆に投稿しやすく、また刺激となる!!

ちなみに、東京メンバーのベテランな方が高度なドラム動画を投稿してくれるので、俺も必死でコピーしてまして💦

ただでさえ難しいリズムパターンにて、手を左右入れ替えるという、脳トレ的な練習!!


何より俺自身の成長の場となっております♪

有難いです。

昨日も一人「俺、反省しました、もっと練習します」と。

いやぁいやぁ俺もです。

自分で作っておきながら、なんだかいい場になったな〜と😌

それもこれも参加してくれる皆さまありき。

感謝でございます♪

そしてそのまま大須で昼飲みなのでした!!

セロトニンドラムサークル、オンラインサロン、ドラム稽古場に良かったら!!


本日2/17

これより代々木公園セロトニンドラムサークル!!

今日も晴れてて良かった!!

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(※2/3の写真です)


セロトニンドラムサークル
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


名古屋

3月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
3月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問

セロトニンドラムサークルオンラインサロン
未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(1週間の無料お試し期間あり)

ストレスを消す?!

昨日は毎月開催中の名古屋栄セロトニンドラムサークル!!

初めての方もおりセロトニンについてのお話。

「セロトニンはストレスを消す」とも言われていまして、その根拠なども。

「ストレスが消えるわけないじゃん!」と思う方もいるかとは思いますが、案外本当に消えるんです。

何故そんな事が言えるかと言いますと、実体験だから。

セロトニンを増やそうとする日々の行為自体により、本当は脳内にしかないストレス思考が消えたり、ストレスを消すアイデアや勇気が生まれる。

本当か!?

信じるな、疑うな、確かめろ。

良かったら確かめに来て下さい♪


呼吸法にて安眠

近頃「眠れない」との話しをアチコチから聞く。

これまた大いなるストレスかと。

そこで!!安眠に繋がる呼吸法を!!

本当か!?

信じるな、疑うな、確かめろ。

良かったら確かめに来て下さい♪


気にしない練習

ストレスの根源の殆どは、気にしても仕方のない事を気にしたからではないかと。

そこで!!気にしない練習!!

そんな練習本当にあるのか?!

信じるな、疑うな、確かめろ。

良かったら確かめに来て下さい♪


集中したリズム運動

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セロトニン活性三大要素の一つである「集中したリズム運動」と呼吸法を同時に行う!!

なんだかとても気持ち良く、リズム譜の仕組みの勉強にもなっている!!

簡単なリズムを覚えましたら実践!!


怪しすぎる

暗い中で、お互いを感じながら、自由に叩いたり、吹いたり、声を出したりなミッドナイトセッション!!

これがめちゃめちゃ気持ちいいし楽しい!!

思わず録画したものの、暗くて何も映っていなかったので、加工してみました!!

客観的に聞くと、めちゃめちゃ怪しい!!!笑


え〜、壺を売ったり、変な呪文を唱えたりはしていませんのでご安心を😝

それにしても気持ち良かった!!

これは毎回やろうかな!!


寝ながら瞑想

最後は、ディジュリドゥやシンギングボウルを聴きながら寝る。

いつもは演奏する側ですが、昨夜はディジュリドゥが上手い三輪さんに吹いて頂き、俺も寝てみる。

なんだよこれ!!めちゃめちゃ気持ちいいじゃん!!

これだけのライブも出来るのではないか?!


打ち上げ

なんだか笑える話し満載なのでした!!

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超濃厚な名古屋セロトニンドラムサークルなのでした!!

参加してくれた皆様に感謝でございます♪


本日2/16

朝から2人個人レクチャーを行いまして、その後は、名古屋大須セロトニンドラムサークル!!

ガチなリズム&ドラムレクチャー!!

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そして昼打ち上げも!!

また明日書きます!!


明日2/17

代々木公園セロトニンドラムサークルを予定していますが、気温次第ということで!!

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良かったら!!


セロトニンドラムサークル
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


名古屋

3月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
3月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問

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(1週間の無料お試し期間あり)

呼吸法にて安眠

昨日は毎月開催中の浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークル!!

近頃「眠れない」との話しをアチコチからよく聞くので、安眠に繋がる呼吸法を!!

極端な話「寝れなくとも布団の中で呼吸法を行っていれば寝たのと同じ」という説もあるんですよね。

どのみち呼吸法をしていると、眠らなければ…とか、過去や未来の妄想から解放されるので、自然に寝ちゃいますけどね。

という事で、寝ながらも出来るいくつかの呼吸法を行っていたのですが、、、

三ヶ日の会場はとにかく寒い!!

眠りに繋がるイメージが出来ない!!笑

という事で、


バケツドラムにて安眠

三ヶ日名物バケツドラムを!!

バケツを叩いて、割と真剣にリズムの練習をする!!

セロトニン活性の三大要素である「今に集中したリズム運動」

セロトニンとは、眠りを促すメラトニンの元でもあるので、セロトニン活性はそのまま安眠へと繋がる。

ちなみにメラトニンは、人を老化させる活性酸素を除去する働きもあるので、アンチエイジング効果もある。

バケツドラムで安眠とアンチエイジング!!

面白い!!


バケツドラム&サックス

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最近サックスを始めたという金原君にサックスを持って来てもらったので、バケツドラムとセッション!!

何度か練習しまして、練習では上手くいくものの、いざ録画となると誰しも緊張するものです😁


それが面白い!!


楽しく安眠&アンチエイジングな三ヶ日セロトニンドラムサークルなのでした!!

お疲れ様でした!!

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感謝でございます。


連日開催中

連日セロトニンドラムサークル中です!!

2/15 19:00〜名古屋栄
2/16 12:00〜名古屋大須
2/17 13:00〜代々木公園

安眠についても行います!!

良かったら!!


セロトニンドラムサークル
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


名古屋

2月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
2月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問

セロトニンドラムサークルオンラインサロン
未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(1週間の無料お試し期間あり)

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リズム瞑想


昨日は、毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル!!

ドラムの練習をしたい方や、瞑想などに興味がある方や、会議が遅れて来れなくなった方や、インフルエンザで来れなくなった方、様々な方々がやって来てくれたり、来れなかったり。

それぞれのリクエストに同時に応える。

「遅れても行きます」「キャンセル代金払います」などのメッセージに「大丈夫ですよ♪」と返信しつつ、

「ドラムや打楽器の練習と瞑想は同じ♪」とは強引な進め方ですがw、根拠あり。

瞑想とは、ザックリ言ってしまえば、日々思考し続けている脳を休ませる、脳の掃除、リフレッシュかと。

目を瞑って座る。

ただし、目を瞑って座ったからといって思考が止まるとは限らなく、人によっては、いらぬ心配や後悔がより一層巡り巡って育ってしまう事もある。

こうなっては逆効果。

そこで、その人にとってやや難しいリズムを打楽器で叩いてみる。

レベルに合わせて各自に違う課題を出す。

でもテンポは一緒な為、別々に練習しているようで、いつの間にかアンサンブルになっている。

自分の課題のリズムを練習しつつ、相手の音も感じ、一つのリズムになっていく。

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いらぬ心配や後悔を思考する暇はなし。

今この瞬間の自分と周囲の音に自然と集中する。

これもまた瞑想の一つなのではないかと。

そして当然にドラムの練習でもある。

それぞれのリクエストに同時に応える。


相手に心を向ける

とは言いつい自分本位になってしまう事も。

そこで「セロトニンドラムサークル・オンラインサロン」に武道家の方が投稿してくれました介護にも使えるワザを試す。

「寝ている方を起こす時、相手にちゃんと心を向けると楽に起こせる」

適当に手を引っ張ると起こすのが大変なのですが、、、

本当に相手に心を向け、むしろ優しく触れながら起こすと、アラ不思議!!

本当に楽に起こせる!!忖度なし!!笑

これ、合氣道でも似たような実験がありまして、なにも不思議な怪しい事やトリックではなく、物理的な理由があるんですよ。

ただそれを体感ではなく文章で説明しようとしますと、一万年位かかってしまうので、興味ある方は是非とも!!


ドラム

経て経てリズム練習に戻ると、共感が高まる!!

ドラム瞑想にて、脳の掃除とリフレッシュ、セロトニン活性、共感脳を鍛える、ドラムが叩けるようになる!

いい事しかないじゃん!!笑

そして皆さま、思ったよりも叩けるように!!

上達してるし!!

これだけ成果が出ますと、教え甲斐もありますし、楽しいし、充実感もありまして幸せでございます♪

感謝でございます。

終了後はそのまま中華料理店に行きまして、心と体とお金の話に花が咲いたのでした🍺


連日開催中

連日セロトニンドラムサークル中です!!

2/14 19:00〜浜松市三ヶ日
2/15 19:00〜名古屋栄
2/16 12:00〜名古屋大須
2/17 13:00〜代々木公園

安眠についても行います!!

良かったら!!


セロトニンドラムサークル
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


浜松市三ヶ日

2月14日(木) B&G海洋センター


名古屋

2月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
2月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問

セロトニンドラムサークルオンラインサロン
未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(1週間の無料お試し期間あり)





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自動運転システム

先日のライブで密かに、新たなフォーム、スティックの持ち方を試そうと思ってまして、練習を重ねていたんですよ。

とは言え、俺からしたら大きなチャレンジですが、見ている人からしたらサッパリわからない程に小さな事です。

で、個人練習で何度もイメージしまして、いざメンバーとスタジオで音を出すと、いざライブになると、

手が、フォームが、勝手に元に戻っちゃう。

一人ではどれだけでも出来ていたのに、いざ本番になると、手が、フォームが、勝手に元に戻っちゃう。

それが悪いわけではないのですが、折角練習した新たな動きをしたいわけですよ。

でも環境がそろうと、これまで潜在意識に刷り込まれた記憶が、俺の意志より先に筋肉に届いてしまう。

俺を勝手に動かす。

人間は殆どの時間を、クセで、自動運転で動いているわけですよ。

この自動運転システムをどうしたら解除出来るのか!?

でもまぁ、だから、酔って記憶もないのに家に帰れるわけですが(笑)

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自動運転を解除したら大変だぁ(笑)


解除は出来ない

一説によると、解除は出来ないらしいです。

その代わり、上書きは出来る。

これまでの習慣を上回る程に、何度も何度も繰り返して刷り込めば、新たな自動運転のルートが出来上がる。

一度出来たルートは消える事はない。

人がそうそう変われないのは、ちょっと何か知ったところで、性格や体質や生き方や体重が結局は変わらないのは、、、

繰り返すのが面倒で、新たなルートが出来る前に止めてしまうからかと。

ハイ自分に言っております。

進歩したいなら、変わりたいなら、新たな道を切り開くには、諦めずに何度も繰り返すのみ。

ハイ自分に言っております。

今日も道を作ります。

良かったら共に我が道を開拓しませんか!?


今日から連続

さて本日より連日セロトニンドラムサークル!!

2/13 19:00〜渋谷
2/14 19:00〜浜松市三ヶ日
2/15 19:00〜名古屋栄
2/16 12:00〜名古屋大須
2/17 13:00〜代々木公園

安眠スペシャル行います!!

よく眠れる方も眠れない方も良かったらー!!


セロトニンドラムサークル
2月13日(水)
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


浜松市三ヶ日

2月14日(木) B&G海洋センター


名古屋

2月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
2月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
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熱いライブ

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昨日は高円寺にて沖縄のロックンローラー光永光のライブ!!

相変わらずパワフルな声にて、ドラムを叩いていて気持ちいい!!

あっという間の熱く最高なライブなのでした!!

そしてさすが熱いだけありまして、3/20は、なんと西口プロレスと一緒にライブします!!

熱い!!笑


ザ・沖縄

ライブ後、打ち上げ前、軽く居酒屋へ。

この中に一人だけ沖縄出身じゃない人が居ます、さて誰でしょう?

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と質問したら、100人が100人とも俺と言うだろうな 笑


スーパーレジェンド

昨日はなんと、ARBのキースさんも出演!!

一緒にライブ出来るなんて光栄でございます!!

しかもキースさんも合氣道をやっているという!!

合氣道やバンドの話で盛り上がったのでした!!

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打ち上げ

何気に四半世紀前からの付き合いになる友達と!!

イカツイ!!笑

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なんだかんだ今もこうしてライブ出来てるって、素敵だよな♪

すっかり飲み過ぎたのでした!笑


明日から連日

さて明日より連日セロトニンドラムサークル!!

2/13 19:00〜渋谷
2/14 19:00〜浜松市三ヶ日
2/15 19:00〜名古屋栄
2/16 12:00〜名古屋大須
2/17 13:00〜代々木公園

安眠スペシャル行います!!

よく眠れる方も眠れない方も良かったらー!!


セロトニンドラムサークル
2月13日(水)
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


浜松市三ヶ日

2月14日(木) B&G海洋センター


名古屋

2月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
2月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
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稽古三昧

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先日は1日合計7時間も合氣道の稽古に行きまして、一昨日もまた3時間行きました!!

と言うのも、来月二級の昇級審査を受けたいと思っていまして、ただまだ技が身体に入りきっていないので、とにかく稽古に行ける時には行って身体に擦り込もうと。

そして2日で10時間も稽古をすると、流石に身体に入るもので、2日前とは別の自分がいる。

2日前には果てしなく多く難しく感じていた技が、気がつけばスムーズに出来るようになっている。

成果を感じ取れるとドーパミンがドバドバ出まして、もっと練習したくなる。

人間って面白いですな。

そして不思議な事にドラムの練習もしたくなる。

「練習するだけ上手くなる」って、忘れかけていた事。

これを思い出せた事で、高校生のように練習したくなっている。

人間って面白いですな。


筋肉痛

それにしても、連続稽古にてすっかり太ももが筋肉痛でございます。

合氣道は上下運動が多く、また受け身では飛び込み前転をしているので、太ももを激しく使うので、

と言いたいところですが、単に俺が力んでいるんだと思います。

と反省しつつも、筋肉痛にならば筋肉は成長するので、嬉しくもあります。

人間って面白いですな。


本日2/11ライブ

さてさて本日はライブ!!

先週よりはちょっとだけ進化した身体で臨みます!!


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セロトニンドラムサークル
2月13日(水)
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


浜松市三ヶ日

2月14日(木) B&G海洋センター


名古屋

2月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
2月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
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セロトニンドラムサークルオンラインサロン
未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(1週間の無料お試し期間あり)

極寒の渋谷

昨日は毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル!!

雪、極寒にてナシかな〜と思いきや、案外開催!!

来てくれた方々に感謝。


ディジュリドゥ健康法

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何故セロトニンドラムサークルに来てくれたかを聞いてみたところ、

友人に、とある心身の悩みを相談したら「ディジュリドゥを吹いてみるのがいいのでは?」と言われたので、

東京でディジュリドゥを教えてくれるところはないかと探していたら、ココに辿り着いたんだそうです。

なんと!!!

東京でディジュリドゥを習いたいと検索すると、俺がヒットするの!!!???

知らなかった(笑)

と言うか、笑いどころではない!!(笑)

俺はディジュリドゥのプロではない、俺も教わりたい。

あくまでも、セロトニン活性として、呼吸法として、「ディジュリドゥ健康法」として取り入れてる。

本気の人に来られたら困るな〜(笑)

おっとっと、来てもいないのに考えても仕方ない、その時はその時になったら考えればいいかぁ!!

そして今回は「健康法」として吹いてみたいのだから、お望み通り!!!

良かった!!


オリジナル循環呼吸法

何度も説明しておりますが、ディジュリドゥとは「息を吐きながら吸う」という「循環呼吸法」にて演奏する、オーストラリアの先住民アボリジニの楽器。

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この「循環呼吸法」をどうマスターするかが最初の難関。

俺も当初は、どうにかもっと楽に循環呼吸が出来ないものかと試行錯誤してまして、

ある日、今でも忘れない、自転車に乗りながら、楽な循環呼吸の方法を発見したんですよ!!

合氣道で教わる「氣の呼吸法」の概念と混ぜたんですよ!!

文字では説明出来ませんが、循環呼吸をしている意識はないのに、普通に呼吸をしているだけなのに、結果的にいつの間にか循環呼吸となる方法を!!

技術というよりも意識を変えるだけ。

これがサックスやトランペットで通用するかは分かりませんが、リコーダー位の笛なら使えます。

そして、まさに「ディジュリドゥ健康法」かと!!

という事で、皆さんにレクチャー!!

いきなりメチャメチャいい音を出した方!
いきなり循環呼吸法が出来た方々!
すでに吹けるようになっている方!

俺、もしかしたら教え方上手くないか?!

なぁ〜んて自画自賛(笑)

あまりにディジュリドゥに熱中するあまり、ドラムサークルなのに、打楽器をやる時間が無くなった(笑)

まぁそんな回もある。

良かったら「ディジュリドゥ健康法」体験してみませんか?!

スケジュールは下記に♪


明日2/11

明日は沖縄のロックンローラー光永光のライブ!!

ARBのキースさんとも一緒!!

楽しみです!!

良かったら!!

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セロトニンドラムサークル
2月13日(水)
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


浜松市三ヶ日

2月14日(木) B&G海洋センター


名古屋

2月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
2月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
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セロトニンドラムサークルオンラインサロン
未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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聴覚瞑想

セロトニンドラムサークルでは、特に屋外で行う時には、呼吸のリズムを感じつつ、自分の周りにある全ての音を聴いてみる「聴覚瞑想」なんてことも。

これもまた、セロトニン活性の三大要素の一つ「集中したリズム運動」

以前は3分位でしたが、最近は時折10分間行なっています。

ちなみに僕が参加したとあるワークショップでは20分間行なってました。

僕は後半5分はディジュリドゥを吹くのですが、そこで発見した事がありました!!


人は変わる

多くの人は、1分あらばスマホから何でも得られる今の時代において、10分間も意図的に何もせず座っているとは苦痛かと。

俺は苦痛です😅

日常生活において、心を静め周囲を感じるなんてこと、1日に1分間もないかと。

そんな中、10分間もただ目を瞑って座っていろと言われても落ち着かないのが普通で、脳内には様々な思考がぐるんぐるんし、もぞもぞ動きだす。

ちなみに正座限定ではなく、好きな楽な姿勢。

ところが!!!!!

何度も通ってる組みは、、、

全然動いていない!!!!!

硬直しているというわけでもなく、自然にどっしり落ち着いて座っている!!!

凄い!!!

とは言え、ただボーとしているのとはまるで違う。

恐らく周囲で何か変化があれば、咄嗟に動ける、危険を回避出来る状態かと。

頭の中で様々な思考がぐるんぐるんしていたら、目を開けていても、目の前の変化に気づかない事もあるんでね。

何度も通ってる組みの凄く集中している感じが見てとれる。

凄い!!!

なぁ〜んて事を考えてしまった俺もまた、呼吸に集中出来ていなかったということか😅

なんだか、感心させられ、嬉しくなり、また自分ももっと集中力を高めようと思ったのでした!!

人は練習すれば変わりますな。

共に変わりませんか?!

本日、渋谷セロトニンドラムサークルです!!


セロトニンドラムサークル
2月9日(土)
2月13日(水)
2月22日(金)
2月23日(土) 13:00~16:00
2月27日(水)

代々木公園 13:30~16:00
2月17日(日)


浜松市三ヶ日

2月14日(木) B&G海洋センター


名古屋

2月15日(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル瓦町3F)
2月16日(土) 大須ドリームスタジオ ※12:00~


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
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