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北見ハッカ油の役割とは？

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セロトニンドラムサークル

セロトニンドラムサークルにて直接お渡し出来ます♪

渋谷セロトニンドラムサークル

8.03(金)

8.09(木)

8.20(月)

8.29(水)

18:30～21:30 ¥3000

8.16(木)　三ヶ日セロトニンドラムサークル
Ｂ＆Ｇ海洋センター
19:00～21:30　￥3000

8.17(金)　名古屋セロトニンドラムサークル
名古屋栄プチナイン
19:00～21:30　￥3000

8.18(土)　名古屋大須ドラム叩きまくり隊
大須ドリームスタジオ
12:00～14:00　￥3000

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ライブスケジュール

楽にクロールが泳げる方法を試してみた！！そしてセロトニン活性！！

2018/7/30 15:43

クロールにて力む

昨日は午前中からスイミングキャップ被る系のプールへ。

体力作りの為に水泳を始めたわけではない。

泳ぎが得意な訳でもない、と言うか、どちらかと言うとかなり苦手。

それでもひたすら練習。

ライバルは10歳になる娘。

昨日、初めて負けた！！

何故だ？？！！

我が身に起きている事を観察する。

力んでる！！

俺、クロールでめちゃめちゃ力んでる！！

50歳になって、初めて気づいた！！

酸素を使う筋肉と思考

筋肉を使えば酸素消費量が多くなる。

よって苦しくなり、距離もスピードも伸びない。

「無駄に筋肉を使うなよ」

ミッション・インポッシブルにて、水中で3分間息を止め、データを差し替えるトム・クルーズ演じるイーサン・ハントに仲間がかけた言葉。

ちなみに思考も酸素を使う。

水中にてパニックになり、もがくのが最も危険。

バタ足減らす

一生懸命に泳ぐのを止め、プカッと浮かんでみる。

軽く足を動かしていれば沈む事はない。

「羽鳥慎一モーニングショー」によると、クロールにおいては、ビート板で足を浮かし、バタ足をしない方が速いらしい。

「バタ足は推進力には関係ない、むしろ邪魔をしている、バタ足は足が沈まない為にしているだけ」

と言っていた事を思い出す。

本当かぁ？！

なるべく足を動かさず、落ち着いて、なるべくゆっくりと体を動かしてみた。

そしたら！！！

楽に進む！！！

足を使わない方が速く進む！！

生まれて初めて、クロールが楽に泳げた。

セロトニン活性

楽に泳げるようになると、途端にもっと泳ぎたくなる。

水泳とは、セロトニン活性の三大要素「集中したリズム運動」

運動中にセロトニンが活性化されると、いわゆる「ゾーン」に入る。

ランナーズハイと同じ状況。

気持ち良くなって、楽しくなって、体が勝手に動いてくれ、リラックスしながらも超集中している状態。

このセロトニン、ストレスが多いと分泌量が減る。

同じ「集中したリズム運動」でも、義務感で行うよりも、やりたくやっている方がよりセロトニン活性される。

よって、楽に泳げるようになった途端にセロトニン活性が始まり、もっと泳ぎたくなったのかと！！

ここに来てクロールが進化するとは！！？？

いつまででも進化するぞぉ！！！！！

年齢と比例して進化するぞぉ！！！！！

進化を促してくれたライバルに感謝なのでした。

セロトニンドラムサークル

共にセロトニン活性しませんか？！水泳はなんなんで、打楽器で！（笑）

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筋肉を通じて「自分の為に時間を使う」を考察

2018/7/29 10:01

ザ・禅問答

先日は毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル！！

筋トレトレーナーを目指している方が参加してくれまして、必然的に体の話題に。

筋肉を増やすのと、筋肉を上手く使うのは、全く別問題。

筋肉を増やす為には、筋肉に負荷をかければいいわけですが、

筋肉を上手く使う為には、筋肉をいかに使わないか？という禅問答な世界（笑）

要は「余計な力を抜く」

筋肉をつけておいて、それを使わないかのが、筋肉を使うコツ。

ザ・禅問答（笑）

合氣道に通い出して１年半、多分1000回位言われているんじゃないかな？（笑）

「力を抜いて下さい」

で、力を抜くじゃないですか、そうすると、

「氣が抜けてます」

って言われるんですよ（笑）

氣が抜けてるとは、ザックリ言うと、力が抜けちゃってる状態。

えっ？！だって力を抜くんじゃないの？！

ザ・禅問答（笑）

力が抜けちゃってるのと、力を抜いているのは、似て非なるもの。

全然違う。

ボンヤリ立っている人と、ボディーガード、一見突っ立ているだけだが、そのエネルギーは、

全然違う。

倒れているコマと、高速回転しているコマ、一見どっちも止まっているものの、そのエネルギーは、

全然違う。

理屈は分かる。

それをどう再現するのか！？

そんな話題や実験を。

練習ありき

勿論、力を抜くコツがわかり、筋肉を上手く使えたからとはいえ、突然左手（利き手ではない手）で、漢字で、筆で、インドカレーと書けるわけではない（笑）

ちなみに「印度咖喱」

知っている動き、練習した動き、本能的な動きが、より良く出来るという事で、何事も練習＆知識ありき。

練習してみる

簡単なドラムのリズムパターンを練習してみる。

そして実践！！

自分を観察

みんなに凝視されながら、左手で「印度咖喱」と書いてみる。

じゃなかった（笑）

簡単なリズムパターンを叩いてみる。

腕だけではなく、足、お腹、首、顎、歯、額、アチコチに力が入ってる！！

額なんか使ってないのに、なんで？！（笑）

「叩き出すと首曲がってますよー！！」

「えっ？！本当ですか？！」

みたいなやり取りが続く（笑）

人間「なくて七癖」どころではないな（笑）

自分の為に時間を使う

そんなこんななやり取りしながら「今の自分の心身の状態」に気づく事が面白い！！

心は今ここである。

「アイツがどうしたこうした」などと人の事をとやかく言う事で、二度とやって来ない今日をすごしてはいない。

心は今ここにある「我が心身」に向いており、

その我が心身を進化させる為に、今の時間を活用している。

その感覚を味わい、日々の生活に活かす。

最高じゃないか〜！！！

これこそが、セロトニンドラムサークルの目的となりつつある。

ついでにドラムも叩けるようになったら、

最高じゃないか〜！！！

今回も充実したセロトニンドラムサークルとなったのでした！！

共に「自分の為に時間を使う」感覚を得ませんか？！

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潜在意識へのアプローチ成功

2018/7/28 13:18

潜在意識へのアプローチ

昨日の「心身統一合氣道３級合格しました！！」の投稿への付け足し！！

実は「潜在意識」へのアプローチをしていたんですよね。

とは言え、そんな特別な事ではなく、よく聞く話ですけどね(^_^;)

オンライサロンにて

オンラインサロンに「潜在意識への宣言」というコーナーがありまして、

まだ３級の技を覚えていない頃から、宣言しておりました！！！

ちなみに、他にも色々と宣言しております♪

世界発信のここでは照れくさくて言えませんが（笑）

セロトニンドラムサークルにて

7月14日の「河口湖セロトニンドラムサークル」の打ち上げにて、

「心身統一合氣道の３級に合格しましたー！！」と言って、合格した設定で祝って頂きました（笑）

潜在意識のシステムを利用

潜在意識は矛盾を嫌うそうで、良くも悪くも、なんとか思った通りにしようとする。

「出来る！」と思えたなら、なんとか出来るように、

「失敗するかも…」と思えば、なんとか失敗するように、

これまでの記憶の中から、成功した時の、失敗した時の、それぞれの体感を引っ張り出し、思った通りに仕向けるそうです。

言われてみれば、確かに。

という事で「出来る！」と思えるようになるまで練習し、更には合格後の乾杯のイメージまでしてしまう（笑）

作戦成功～！！！

ちなみに、合格後はまだ祝ってもらってはいませんが（笑）

いずれ（笑）

こんな青臭い打ち上げもしちゃうセロトニンドラムサークルに良かったら♪

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心身統一合氣道昇級審査にて想像以上に大きな「技」を得る : 牟田昌広公式ブログ

心身統一合氣道３級合格しました！！

2018/7/27 16:45

３級合格

昨年１月より入門しました「心身統一合氣道」なのですが、５級、４級と進んでおりまして、昨日３級の昇級審査を受け、無事合格しました！！

進化を体感

審査は常に５級の技から行う。

昨年に受けた４級の時点では18個の組み技を行いまして、緊張のあまりに数分で息が上がってしまったのですが、今回は32個の組み技があったにも関わらず、大した息が上がらなかった！！

ちなみに合氣道で気づいたのですが、息が上がる原因は体力よりも心。

例えば、慣れない人前での挨拶なら、話しているだけでも息が上がったりもする事もあるかと。

見えないはずの心が体に表れている。

という事は、前回よりも多くの技を行ったにも関わらず息が上がらなかったということは、、、

この1年で「心のコントロール力」が進化したということかと！！

いやぁ～嬉しい。

技が出来た事も去ることながら、心臓バクバクにならなかった事が何より嬉しい！！

心拍数は操れないんでね。

合氣道で何より得たいのは、技と言うよりは「安定した心」

それと「緊張感をもったまま力を抜く感覚」

人間そうそう心は変われないので、この実感は嬉しい！！

力を抜く

ただ二人で行う「組み技」ではなく「一人技」の時に何度も「力を抜いて下さい」と(^^;

昨日稽古に来ていた20数名、そしてたまたま来た見学の方3人に見つめられながら、一人で動く。

途中、館長に体を触れられ、体の状態をチェックされる。

この状態で、慣れない事をしつつリラックスするの、難しいよ～（笑）

聞いただけでも緊張しない？（笑）

力を入れるんだったら簡単なんですがね（笑）

がむしゃらに一生懸命やればいいわけだし、入れようとしなくとも緊張したり心波立てば、勝手に入ってしまう。

ところが力を抜くとなると途端に難しくなる。

心にせよ、体にせよ、力を抜く、興奮ではなく平常心でいる方がよっぽど難しい。

一生かけて「熱い心を持ちつつ、同時に平常心、不動心を持つ合わせる」コレを磨いていきたいと思ったのでした！！

嬉しい感想

あとから何人もの方に「良かったですよ～」「あれだけ速い相手に対して一歩も氣が引いてなかったですよ～」などなど。

また相手をしてくれた有段者の方からは「牟田さん本番に強いですね～」と。

館長からも「組み技に関しては凄く良かったです、あれだけ体が動くのは凄いです」と。

良かった。。。

これからも合氣道にて心と体を磨き、それをドラムや日々の活動に活かします！！

あ～ホッとした（笑）

これまでの審査を振り返ってみよう！（笑）

5級合格

昇級審査昨日は今年入会した心身統一合氣道の昇級審査。受けるのは一番最初の５級であり、動きは体に入っているので、まぁ緊張することもそんなにないだろう、と予想。昇級審査日は限られており、さすが昇級審査日とあって普段より多めの20人以上が稽古に参加。本日は何人位

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４級合格

心身統一合氣道四級合格！！ストレスが快感に！！ : 牟田昌広公式ブログ

ストレスから快感へ昨日は今年１月より通っている心身統一合氣道の昇級審査！！今回の技の審査は黒帯の方にお相手して頂きまして、その方はまだお若くて、とにかく目力が強く、勢いがあり、氣が出ている。この位のスピードだと無難ですよね～的な感じはなく、初心者の俺にも

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本日渋谷セロトニン

リラックスをテーマにしてみようかと思います！！

良かったら！！

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頑張るでぇ〜

2018/7/26 06:44

本日26日は超頑張るドキドキデー♪

昼は、THE STREET BEATSの夏のツアーに向けてリハーサルあり！！

夜は、心身統一合氣道の昇級審査あり！！

なので、合氣道は、朝7時からの朝稽古にこ参加！！

こんな日こそリラックスと思っていましたら、

リラックス

「牟田昌広オンラインサロン」にて、メンバー同士で毎日我流書道をしているんですよ！！

やってみて分かったのですが、これが思ったより様々な利点がありまして、楽しくて、止められない！！（笑）

書く文字のお題は「心身統一合氣道」の「誦句集（非売品）」1〜22。

みんなで、1から順番に好きなタイミングで書き進めて行く。

たま〜に書く方もいれば、毎日書く方も。

俺は、家に居る時は毎日。

そして、今日のお題がたまたま「リラックス」！！

これ本当。

天地からのリラックスせよとのメッセージでしょうな。

ちなみに、全員我流、思うがままに書いてます♪

我流でも、それなりに雰囲気出て来るんですよね。

あっ、日付に月がない(^_^;)

ちなみに俺は今７周目で、これは２周目。

勢いが全然違う！（笑）

習ってみたいな〜

という事で、リラックスして臨みます♪

明日渋谷セロトニン

明日は渋谷セロトニンドラムサークル！！

リラックスをテーマにしてみようかと思います！！

良かったら！！

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熱中症予防法「これ以上熱中症のニュースを見ない」

2018/7/25 10:52

潜在意識の法則

潜在意識の本や話が超面白くて、その内容を自分の潜在意識に入れるべく「オンラインサロン」に毎日投稿していまして、超詳しくなっているのですが（笑）

その潜在意識の法則によると「何事も、良くも悪くも、それを受け入れたなら現実となる」

占い、予言、助言などなども、受け入れたから現実となると。

占い師、予言者が当てたと言うよりも、受け入れた自分が当てにいってるなんて説も。

船が苦手な人に「船酔いするかもよ〜」と言うと、その人はその言葉を受け入れてしまうため、船酔いする。

船の乗組員に「船酔いするかもよ〜」と言ったところで「コイツはバカか、俺は乗組員だぞぉ！」と受け入れないわけで、船酔いしない。

かつての未来を予言する映画や漫画が、現代において時折当たっているのは、読んだ人が、それを現実にしたのかもしれない。

熱中症予防

そうそう熱中症予防。

熱中症のニュースを見る事は大切かと。

俺もニュースのお陰で、エアコン、水分補給、アルコール面などのアドバイスにより、かなり予防出来ているかと。

ただ、もういい、もう十分にわかった。

これ以上ニュースを見て、、、

「俺も熱中症になるかも…」

なぁ〜んて受け入れてしまったなら、現実になり兼ねない！！

ちゃんと対策する！！

その上で自分を信じる！！

「俺は熱中症にならん！！」

だから、土曜日は海水浴に行っちゃう！！（笑）

熱中症予防の対策はもうわかったよ！という皆様。

次なる熱中症予防対策は、

「熱中症予防のニュースを見ない」

この対策法を、俺の話を、信じるも信じないもアナタ次第。

信じたなら、それは現実となる！！

こんな独自の説も語っている、オンラインサロンやセロトニンドラムサークルに是非ともです！！

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記憶に後ずさりする馬

2018/7/24 13:48

職業増えた？！

昨日のブログでお伝えしました、宮崎栄養士会の皆さんに向けての講演ですが、その後も連絡頂きまして、思ったより好評にて、自分でもビックリしております。

まぁ誰でもそうかとは思いますが、小学校からの記憶をたどりましても、多くの人前で話すのは苦手なタイプでした。

居酒屋で話すのは別です（笑）

それが、こうして話すだけで、ギャラを頂けるようになるとは！！

また一つ職業が増えたか？！

実を言いますと、緊張しつつも、楽しかったんですよね（笑）

これはこれで求められるのであらば、一つの職業にしたいな〜と本気で思っております。

よろしくお願いします。

早速連絡先（笑）

質問、感想など、どんな内容でもOKです！！

記憶に後ずさりする馬

苦手意識があるものでも、あくまでも「これまでの人生においては苦手だった」だけで、今後も苦手とは限らない。

昨日の「オンラインサロン」に書いた話の一部なんですが、

切り株にビックリして後ずさりをした馬がいまして、その馬が毎日そこで後ずさりするので、農夫がその切り株を掘り起こして平らにしたそうです。

がしかし、その馬はその後も亡くなるまで、その切り株のあった場所に来ると、後ずさりをしたそうです。

苦手意識とは、切り株かもしれない。

俺の前に、アナタの前にある切り株は、すでになかったりして。

なぁ〜んて潜在意識に関する話を毎日投稿している「牟田昌広オンラインサロン（1000円/月）」

信用

そうそう、こうして毎日書いているこのブログを読んでくれた方が、俺を宮崎まで呼んでくれた。

そこまで自分の書いた文章にて信用して頂けるとは、感謝感激でございます。

これまで先ばかり見て、今ここに向かず「信用」を失った事も多々あったかと、

「信用」を得るには、先ではなく今日出来る事を精一杯行う、ただそれだけ、とようやく気づきだした50歳でございます。

本日も、THE STREET BEATSのツアーに向けて、曲を身体に入れます。

合氣道昇級審査に向けて、技を身体に入れます。

自分へのご褒美として、ビールをちょっとだけ身体に入れます♪

日々「信用」を得る努力さえしていれば、いつまででも食べていけると、本氣で思えるようになって来た今日この頃です。

皆様、今後ともよろしくお願い致します。

セロトニンドラムサークル

セロトニンドラムサークルにても、講演で話した内容をお伝えできます！！

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講演の内容✕100倍くらいの情報量となってます。世界発信では書けない話、世界発信では書くまでもない話、熱すぎる話、潜在意識の話など、毎日大量に投稿してます！

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ライブスケジュール

https://lineblog.me/mutamasahiro/archives/13193447.html

宮崎県栄養士会の皆様に向け、単独90分講演！！人生初🔰の結果はいかに！！？

2018/7/23 12:56

昨日は、人生初の講演

宮崎県栄養士会、ほぼ女性、約100人の方々に向けまして、司会なし単独90分間の講演。

事の発端は、宮崎県栄養士会のお一人の方が、このブログを読んでくれていたから。

逆に言うならば、理由はただそれだけのよう。

セロトニンドラムサークルに来てくれ、俺の話を聞いた事があるわけでもなく、

また、俺に講演の経験はなく、どこかの窓口で講演を受付けているわけでもない。

にも関わらず、交通費、宿泊費、ギャラを払い、東京在住の俺を呼んでくれた！！

その栄養士の方の度胸が凄いのか？

もしくは、自分で言うのもなんですが(^_^;)、このブログにそこまでのパワーがあったのか？

いずれにせよ、、、

好きだなーーー！！！

そう言うチャレンジ精神！！！

自分の直感を信じる力！！！

自分で言うのもなんですが(^_^;)、それを吟味せずに二つ返事で受けちゃう俺自身も好きだな〜（笑）

会場到着

おー！！！超しっかりした会じゃん！！とビビる（笑）

取り急ぎ、水道管ディジュリドゥや打楽器を用意してみる！！笑

同時に、健康食品、衛生商品に関する業者さんの展示会も開かれている。

しっかりした栄養に関するイベントだぁ！！

連日飲み過ぎていたものの、二日酔いじゃなくて良かった（笑）

昨日のブログにもあった通り、原稿なし、資料なし、初体験🔰にて、出たとこ勝負で挑む講演でございます。

とは言え、イベントの大きさにちとビビり、本番前に楽屋にて、心の準備やら話す内容の整理をしようかな！と思いきや、

栄養士会上層部の方々との名刺交換に始まり、楽屋トークに花が咲きまくり、そんな暇なし！！

本番超直前、1分前までアチコチ案内され、もてなされる！（笑）

1分後の講演ではなく「今この瞬間」に心を向けて感謝。

人生思った通り

それがむしろ良かった！！！

初めてだし…と不安になる暇なし！！（笑）

壇上に上がった以上、やるしかない。

人生なんてのは、良くも悪くも「思った通り」なので、、、

「不安にならなければ、不安にならない」

バカバカしいほどに単純明快当たり前の理論。

そして、呼んでくれた栄養士の方が「上手くいく」と思えて、かつ呼ばれた俺が「上手くいく」と思えたなら、経験ゼロだろうが、上手くいく事は決定している。

逆に俺が、ヤバイ、無理、でも断る勇気もない、原稿書いて読めば「ギリやり過ごせる？…」と思って、必死で原稿を書いて臨めば、、、

原稿を見るのに必死、相手に心向かず、空気読めず、ただただ一方的に用意した原稿を読むだけの「ギリやり過ごした」無機質な講演となる。

人生は良くも悪くも思った通り。

「思っている事がその人の人生そのものとなる」

なぁ〜んて事も話したりして。

思った通りに、原稿なし、資料なし、パワーポイント、画像、映像なしなしな、出たとこ勝負にて、無事話きりました！！！

何を話したか？！

タイトルのままです。

勿論セロトニンについても話しました。

そして何より、俺はこの日、人生初の司会なし単独90分講演。

これ、ある意味「超ストレス」です。

ストレスとは何も悪いものばかりではありません、例えば、緊張感持って挑戦する事も、筋トレもストレス。

コレを、俺は、自分で説明した方法により、乗り切ったわけです。

我が身をもって、リアルタイムに証明したわけです。

我ながら、俺の言ってる事「正論だし、使えるな」と思ったのでした😁

画期的な講演

途中、講演だというのに、3分間の呼吸法瞑想！！（笑）

メディアの世界では、20秒黙ったら放送事故ですからね（笑）

更には、ディジュリドゥを聴いてもらうというね、話してない（笑）

画期的な資料

そう言えば資料！？を配りまして！！

前夜に宮崎のセブンイレブンでプリントしたんですよね（笑）

ブログに飛ぶQRコード（笑）

ちなみに、僕の後に、食器についての講演をした海老原さんの講演資料はコレ。

凄い量！！

全然違う（笑）

宮崎県栄養士会の方々へ

という事で、もし俺の資料？を配った甲斐ありまして、今これを読んでいてくれているとしましたら、

今回こそ最も話すべきだった「栄養士 ✕ セロトニン活性」的な話をし忘れましたので、今ここで！！

食事とは、何度も噛む事を繰り返すため、正に、セロトニン活性の三大要素の一つである「集中したリズム運動」。

ただし「集中した」が大切。

例えば「今この瞬間」に集中せず、将来の不安や心配事を考えながら食べたなら、美味いものも美味くなく、恐らく吸収率も悪く、セロトニン活性ともならない。

また、遠い将来の事ではなくとも、チキン南蛮を口に入れた途端に、次に、肉巻きおにぎりを食べるか、地鶏を食べるか？「10秒先の未来」を考えたなら、すでにチキン南蛮を味わっていないく、恐らく大した噛まずに飲んでしまっているかと。

これは残念…

チキンにも、南蛮にも、肉巻きにも、料理人にも失礼。

料理を味わい、消化を助け、栄養をしっかり吸収し、セロトニン活性ともなり、更には食べ過ぎない最高の食べ方とは、

「味わいながらよく噛む」

なんなら、

「口の中から無くなるまで噛む！！」

これ、最初は面倒くさいですが、そこを通り過ぎれば「習慣」となり、もはや飲み込む事に違和感を感じるようにすらなります。

咀嚼により満腹中枢も刺激されるので、食べすぎません。

それでいて、セロトニン活性！！

良い事しかない！！

なんで俺はこの話をしなかった！？（笑）

宮崎県栄養士会の方、また今これを読んでくれてありがとうございます！！

是非とも、この記事をコピペして紹介してあげて下さい♪

また、いつも読んでくれている方々、ありがとうございます♪

「なくなるまで噛む」など、日々自分の心身へ心を向けるお題やアイデアを出している「牟田昌広オンラインサロン」にも是非ともです！！

感謝

呼んで頂き心から感謝でございます♪

今度は宮崎でセロトニンドラムサークルが開催できればと思っております。

感想ご紹介

先生のお話、人生初とはとても思えないほど凄くわかりやすくてとても勉強になりましたし、会員も『すごく面白かった！良かったー！』と言ってくれて、私も嬉しかったです(^^)

嬉しい！！感謝でございます！！

セロトニンドラムサークル

渋谷セロトニンドラムサークル

8.03(金)

8.09(木)

8.20(月)

8.29(水)

18:30～21:30 ¥3000

8.16(木)　三ヶ日セロトニンドラムサークル
Ｂ＆Ｇ海洋センター
19:00～21:30　￥3000

8.17(金)　名古屋セロトニンドラムサークル
名古屋栄プチナイン
19:00～21:30　￥3000

8.18(土)　名古屋大須ドラム叩きまくり隊
大須ドリームスタジオ
12:00～14:00　￥3000

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ライブスケジュール

セロトニンドラムサークル – 様々なリズム運動と呼吸で心身を整える幸せホルモン「セロトニン」を増やすワークショップ

名古屋セロトニンドラムサークルにて、リラックスと鰻により自律神経を整える！！

2018/7/21 18:30

20日昼豊橋

昨日昼は豊橋にて個人レクチャー。

レクチャーしたにも関わらず、俺の方がめちゃ気づきがあった！！

呼ばれてたな！！

感謝！！

20日夜名古屋

昨日夜は、毎月恒例の名古屋セロトニンドラムサークル♪

おっと、、、体調不良、仕事が終わらない、勘違い、トラブル、などなどにて、突然の５人キャンセル。

重なる時は重なるんですな。

がしかし！！

特に動じていない自分の心の状態に気づく。

正直、かつてなら動じていたかと。

心のコントロール力が進化している！！

嬉しい！！

自律神経を整えたい

自律神経が乱れているとの自覚があるため、免疫力、回復力、自然治癒力などを高める「副交感神経」の働きを活発にしたい！！という方が。

自律神経とは、超ザックリ言うと、体を活発に活動させる「交感神経」と、体を修復、回復させる「副交感神経」からなる。

レースに例えるならば、走っている時が「交感神経」、ピットでタイヤ交換などをしている時が「副交感神経」が働いている状態。

「交感神経」とは、ストレスがかかると瞬時に働く一方、「副交感神経」とは、心と体がリラックスしていないと働いてくれない。

いくらソファーでくつろいでいようと、アレコレ考え事、心配事をしていたら、むしろ交感神経が働いてしまう。

心からリラックスするとは、案外難しい。

だからこそ「癒やし」というフレーズが流行るのかと。

そして、このリラックス状態を強烈に促す方法がある。

強烈にリラックスを促す楽器

それが「ディジュリドゥ」

ゆっくりと息を吐く事でリラックス。またその音色が副交感神経を優位にするとも言われている。

しかも、寝ながら吹いちゃう！！（笑）

余計な力を入れる事が出来なく、また強制的に腹式呼吸となる！！

あ〜気持ち良い♪

集中力、呼吸、音色により、心からリラックス♪

適度なストレス

とは言え、ずっとピットにいてはレースにならない。

「（適度な）ストレスは人生のスパイスである」by ハンス・セリエ博士

これ、適度じゃない！！（笑）

ドラマー・総合格闘技トレーナー・この会場のオーナー・松倉君の過剰な筋トレ！！（笑）

ドラムサークル

最後は打楽器を叩いて、セロトニン活性となる「集中したリズム運動」を！！

あ〜楽しかった！！

土用の丑の日

終了後そのまま打ち上げ！！

松倉君が鰻を用意してくれていた！！

更にはスイカまで！！！

超嬉しい！！！

なんという氣遣い！！！

毎月毎月、心から感謝でございます。

光を求む手羽先？！

帰る途中に「光を求む」という名のオブジェが。

コレ、どう見ても、名古屋名物「手羽先」なのでは？！（笑）

「無力と疑念の泥の中から光を求む」かぁ〜

深いというか、重いな〜。

「タレと胡椒の風味の中からビールを求む」の方が良くないかな〜？

本日名古屋→宮崎

本日昼は名古屋の大須にてセロトニンドラムサークルなのでした！！

また明日書きます！！

そして宮崎へ！！

明日は人生初の「講演」！！

しかも90分！！

原稿なし、資料なし、出たとこ勝負にて話ます！！（笑）

「公益社団法人宮崎県栄養士会研修会」　

7.22(日)　ＪＡアズムホール
※参加者対象　宮崎県栄養士会会員の方

セロトニンドラムサークル

渋谷セロトニンドラムサークル

8.03(金)

8.09(木)

8.20(月)

8.29(水)

18:30～21:30 ¥3000

8.16(木)　三ヶ日セロトニンドラムサークル
Ｂ＆Ｇ海洋センター
19:00～21:30　￥3000

8.17(金)　名古屋セロトニンドラムサークル
名古屋栄プチナイン
19:00～21:30　￥3000

8.18(土)　名古屋大須ドラム叩きまくり隊
大須ドリームスタジオ
12:00～14:00　￥3000

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