くねくね体操

23日は渋谷セロトニンドラムサークル！！

心身を整える脳内物質「セロトニン」を増やす三大要素の一つ「集中したリズム運動」になっているのならば、割となんでも取り入れるセロトニンドラムサークル。

最近行っているリズムにのった「くねくね体操」の効果が凄い。

今のところ全員10分後には効果が出ている！！

体の反応が良くなり、股関節の可動域が広がっている！！

これはストレッチ的な効果ではなく、くねくねとした動きをしようとして体の各部位に意識を向けることで、その部位の神経の働きが良くなるからだそうです。

逆に普段意識的に動かすことの少ない部位への神経は日々鈍くなっていき、結果脳からの命令が減った筋肉も同時に劣化していくんだとか。

年齢と共に動きが鈍くなる原因とは、

単に年齢による筋肉や関節の劣化だけではなく、日々同じ動きしかしないことにより、日頃意識されていない神経の劣化によるものなんだそうです。


高速高齢師範

確かに！！

体の隅々にまで氣を通わせ続けて動く合氣道、その師範の動きは、高齢にも関わらず、誰よりも速い！！

ちなみに、ここだけの話ですが、筋トレなどはしていないご様子、酒豪、豪快、豪傑、お腹もガッツリ出ています。

それでいて、とにかく速い！！誰よりも速い！！

体の隅々にまで氣を通わせるとは、そこに意識があるということ。

常に体中の神経が使われているため、動きが衰えないんでしょうな。

師範はきっと、例えば歩きながら、あーだこーだ考えたりスマホを見たりはしていなく、足先で地面を感じているのではないかと。

師範はきっと、例えば食べながら、あーだこーだ考えたりスマホを見たりはしていなく、箸も持つ指先、食材の質感を感じているのではないかと。

でなければ、あの年齢であの素早さはあり得ない。

笑みを浮かべながら、木刀で眉間に寸止めとかしますからね。

見習います。

毎日くねくね体操します（笑）


ドラム体験

その後皆さんで打楽器やドラムセットを！！

（スマホ操作ミスで写真がない…）

ドラムとは、両手両足の先にまで同時に神経を使う、意識を向ける、氣を通わす楽器。

体が鈍らない上に、楽器を修得している！！

しかも、簡単なリズムなら案外すぐにできる！！

そしてドラムセットとは、一見用意するのが大変なようで、実はどこの音楽スタジオにも常備されている楽器。

スタジオ、音楽バー、ライブハウスなど、叩いていい場所には行けばあるので、買わなくていいんです。

俺は持ってますよ（笑）

実はお手軽な楽器なんですよね。

取り急ぎ、音楽知識なくとも、叩けば音が出ますしね。

昨日も皆さん、あっという間に簡単なリズムを叩けるようになったのでした！！

毎回何かしら得られるセロトニンドラムサークルに是非ともです！！

本日は14時より代々木公園にて開催です！！

良かったら！！