怒られる
歯の詰め物が取れまして歯科医へ。
治療以外に歯石、歯周病の検査も。
熱血体育会系な若い女性の先生でして、口の中のレントゲンではなく、写真を撮られまして、
磨き残しをまざまざと見せつけられ、
歯磨きがなってないとめちゃ怒られる（笑）
「間食は週に何回位ですか？」
「週に？？？一日に５回位です…」
沈黙（笑）
虫歯のレクチャー
その後、歯についてのレクチャーがなんと30分！！
人間は、虫歯になる要素の物を食べると、歯のエナメル質が溶け出し、虫歯へと向かうのですが、
食後に再石灰化（さいせっかいか）と言い、唾液が溶けた歯を元に戻している。
だから本来は虫歯にはならないはず。
がしかし、
唾液が再石灰化をするはずの時間に再び食べてしまうと、
つまりは間食をすると、再石灰化がされずに虫歯になる。
例え、間食をしなくとも、甘い飲み物を飲み続けていれば結果は同じ。
なんだそうです。
「いきなり間食を止めるのは大変だと思うので、なるべく食べない時間を作るように心がけて下さい」と。
歯磨き指導
続いて歯磨き指導。
その行い方は、歯ブラシをグッと歯に当てられるだけ。
「この感覚を覚えて下さい」
方法ではなく感覚。
何度もグッと当てられて、潜在意識に刷り込まれる。
歯科医にとって虫歯はお客さんかと思うのですが、
ここまで虫歯にならない方法をじっくり教えてくれるとは。
愛のある歯科医ですな。
経過報告
食べても太らないのをいいことに、ことある毎にしていた間食、
なるべく止めても、きっと復活しちゃうんで、付き合いの時は別として自分で選択出来る時は、
一氣に一切止めました！！
カフェオレも止めました！！
その代わり、食後すぐに甘いものかナッツなどを食べるし、時にカフェオレも飲む。
そのは止めない（笑）
その後に歯磨き。
なんとなくしていた歯磨きも止め、じっくり歯磨きは勿論のこと、毎回歯間ブラシ！！
やるなら一氣にチェンジ！！
なんでも慣れる
何年もしていた間食を止める、使った事ない歯間ブラシ、じっくり歯磨き。
大変そうですが、
３日で慣れました（笑）
もはや歯間ブラシを使わないと気持ち悪い。
そしてしっかり歯磨きをすると、間食をしたくなくなる！！
これ多分一生続くな。
何故なら、
29年間整理整頓好き
俺は20歳の頃までは机が散らかっている方でして、
ある時尊敬する先輩が
「俺、整理整頓されてないと曲とか作れないんだよね〜」
と言っているのを聞いて、俺も試しに片付けてみたんですよ。
そしたら確かに氣持ちいいし、効率も上がる！！
あれから29年、机を散らかしたままにした事はありません。
この性分的な実績があるので、歯磨き、間食ナシも続くかと。
そしてこうしてブログにした事で、更に続くかと。
感謝
俺を良い方に導いてくれた、俺の潜在意識に良い情報を入れてくれた、先輩に感謝。
歯科医に感謝でございます。
このシリーズまだまだあるな。
脱いだ靴を揃えるとか、いただきますを言うとか。
また次回に！！
代々木公園
・呼吸・リズム・リラックス・プラス思考・姿勢・臍下丹田を普段から意識する。ということを潜在意識に入れるセロトニンドラムサークルに是非ともです！
次回は、5月3日（祝）昼の代々木公園！！
一番氣持ち良い季節かと！！
セロトニンドラムサークル
・ ・
18:30~21:30 (遅刻早退可）
5月05日(金)
5月08日(月)
5月18日(木)
5月28日(日)
5月30日(火)
5月03日(祝) 12:00～15:00
5月20日(土) 13:00〜16:00
5月11日(木) 18:30～21:30
5月12日(金) 19:00～22:00 ゲスト・総合格闘技トレーナー松倉
料金 ￥3,000
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