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月別アーカイブ / 2017年03月

体験談・神戸電子専門学校

神戸電子専門学校にて授業を行わさせて頂いた時に、生徒の皆様から頂いた感想を一部ご紹介させて頂きます。
 
T.Tさん

今回の講演をお聞きして自分の価値観が大きく変わりました。

私はあまり呼吸に関しては意識しておらず日々を過ごしていました。

ですが、今回教えて頂いた呼吸法を行った時に、頭の中がスッキリとして、体が軽くなりました。

翌日の投稿中に、歩きながら行った呼吸法を実際に行ってみると、スムーズに授業を受けることができました。

またお話の中にあった「姿勢が悪いと頭を支える力がズレて体が痛くなる」というのは、とても納得しました。

私はとても猫背であまり良い姿勢ではありません。

なのでとても肩が痛くなってしまいます。

なのでこれからは姿勢を良くしていきたいです。

貴重な講演を本当にありがとうございました。


T.Kくん

講演を聞いて、考えても仕方のない過去のことを考えない方が良いことや、酸素を一番使っているのは脳で、姿勢を良くすることの大切さを知ることができました。

呼吸を変えるだけで、疲れの取れ方や集中力に直接影響することにも興味を持ち、前より視野が広がったと感じました。

最後にやったパーカッションも息を合わせて出来て本当に良かったです。

今回で終わりでなく、またいつかお会いしたいと心から願ってます。


Y.Kくん

普段私は呼吸に関して全然興味がありませんでした。

でも、呼吸でダイエット効果があるとか、アイデアが増える事とか、呼吸の仕方によって生活の仕方、勉強の姿勢が変わって、いい事があるのに気づいて勉強になりました。


体験談をありがとうございます　牟田。

沢山の体験談を頂いているため、時折少しずつご紹介させて頂いています！！


さて本日は渋谷セロトニンドラムサークル！！

本日は有難いことに満員御礼となっております。


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田　18:00～22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月12日(日)　sold out
  • 3月21日(火)　村上京子チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)

代々木公園　お花見セロトニン
  • 3月27日(月)　13:00～16:00　

全国

料金　3000円

予約・お問合せ　mutadrum@gmail.com   

自制心

昨日は、昨日のブログで書きました自制心を養う練習として、

クセになってしまっている、ちょっとしたお菓子と、晩酌を止めてみました。

こんなたわいもない事ですが、案外達成感がありました。

ちなみに、お菓子と晩酌を今後止めるわけではありません（笑）

あくまでも、一日一つ位は欲望を我慢することでの自制心を養う練習です。

こうして日々練習を重ねていくことで、

自分の中に渦巻く欲望の言いなりにならず、自分が自分の行動の主人となる事が目的てす。

大きく言うならば、強く逞しい人間に成ることが目的です。

お菓子とビールを我慢しただけですが（笑）


3月11日

そして僕には、見本となるべく、強く逞しく明るい友人が沢山います。

皆、想像を絶する自制心を要された友人達です。

毎年何回もライブで東北に行っていますが、

彼らからはいつも沢山のエネルギーを貰ってます。

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時に牡蠣なども貰ってます（笑）

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彼らはそもそも逞しいんがでしょうが、

ひょっとしたら自制心を積み重ねた事でより逞しくなっているのかもしれません。

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今年も何回も東北に行きます。

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みんなに会える事が楽しみです♪

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今後ともよろしくお願いします♪

知ってるだけ

偉人の名言を知っている、健康法を知っている、知っているだけでは、なんの意味もないかと思う。

例えばベタベタな名言で「諦めなければ夢は叶う」

この名言に納得しながらも、あと１歩頑張らずに諦めちゃう人をよく見るし、そう言う俺もそうかもしれない。

「知るだけでは不十分だ、実際に応用しなければならない。意志があるだけでは不十分だ、実行しなければならない」by ブルース・リー

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知っているだけの自制心

「自制心」という言葉を知っているし、持ちたいと思う。

自制心とは「自分の中に渦巻く欲望の言いなりにならず、自分で制御する、自分が自分の行動の主人になること」と。

ちなみにブルース・リーは「自制の達人」とも呼ばれているらしいです。

昨日、ちょっとずつ食べようと思って買ったお菓子を、気づいたら一気食いしてまして、習慣だけで飲むお酒のを止めようと思っていたのに、気づいたら飲んでました。。。



本日の具体的な行動

「自分の目標に向かって、最低1日に1回は具体的な行動を起こせ」by ブルース・リー

「一日に一つ何か小さな欲望を断念する、最低でもその位のことが出来ないと、自制心があるということにはならない」by 世界の名言

あい分かりました。

本日は、、お菓子を食べず、お酒も飲みません。

ちなみにお菓子やお酒が悪いと言っているわけではなく、あくまでも自制心を養う練習です（笑）

緊張すると内向きになる

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昨日はレコーディングをしてまして、


相手に心を向けて演奏しようとしていたわけです。

がしかし、初の曲だし、時折緊張して慌てるわけです。

するとその途端に、

呼吸が止まってる…

心が自分にばかりに向いている…

以前はその異変に気付かなかったわけで、

気付けるようになっただけ成長したってことかな。

あー人生は面白い。


共に練習しませんか？

自分もまだまだまだまだにも関わらず、

セロトニンドラムサークルでは、パーカッションを使って、相手に心を向ける練習、慌てない練習などもしています！！

まだまだなのにいいのか？！（笑）

達人は慌てることはないでしょうが、僕はよく慌てるので、その気持ちが痛い程わかります（笑）

故に、慌てない呼吸法、慌てた時の呼吸法なりを練習しているわけです。

そしてその効果を実感しています。

よって達人より身近な感覚でレクチャー出来るのでは？！なんて勝手に思ってます（笑）

レクチャーすると言うよりは、練習方法はよく知っているので一緒に練習しませんか！？というゆるい感覚でもあります。

そんなんでも良かったら是非ともです！！


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田　18:00～22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月12日(日)　sold out
  • 3月21日(火)　村上京子チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)

代々木公園　お花見セロトニン
  • 3月27日(月)　13:00～16:00　

全国

料金　3000円

予約・お問合せ　mutadrum@gmail.com  

相手方をチェックしてみる

自分は本当に相手に心を向けているだろうか？

目の前のことに心を向けているだろか？

これをチェックする素晴らしい方法を知りました！！

効果抜群です！！

その方法とは、

当たり前ですが、自分の事は見えないので、ならば取り急ぎ、

「相手が、自分に対応してくれる時に、心を向けてくれているかを気にしてみる」

家族、同僚、店員さん、誰でもあり。

話すなり、挨拶なりをしてくれる時に、コチラに心を向けてくれているか？

それとも作業の手を止めずに適当にしているか？

ここで大切なのは！？

“ながら“で対応されても不機嫌にならないこと！！だそうです。

自分だってきっとやってますからね。

観察して自分の糧とするだけ。

するとどうなるか？！

結果的には、いつの間にか、自分が相手に心を向けている。

また心を向けてくれている人に感謝の気持ちが高まる。

最終的には、物事の理解が早くなり、気分も良くなり“ながら"よりも効率が上がる。

素晴らしい！！


本日録音

さて本日は一日中レコーディング！！

心を向けて演奏します！！

お菓子に心が向いてしまいそうだ（笑）

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そりゃそうだ

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ヤマト運輸が、インターネット通販の急増にて、配達員不足、サービスの維持が困難になっている状況を打開するために料金値上げを検討しているとのニュース。

そりゃそうだ。

これだけネット通販が広まり、日本全国の人々が、商品を玄関まで持って来てくれと頼んだ日には、運ぶ人や道路が足りなくなるに決まってる！！

ならば料金値上げをして配達員の給料を上げるしかないかと。


巡る

そうなると、だったら店舗で買った方がいいか！？なんて人も再び増えて来て、通販も落ち着いたりして。

そうなると、アマゾンが言うように商品をドローンが運ぶようになったりして。

そうなると、今度は運動不足の人が増えて、アマゾンでトレーニング器具やダイエット器具を注文したりして。

そうなると、だったら店舗まで歩けよっ！！なんて話にもなったりして（笑）

時代は巡る。


上手く出来てるこの世界

みんなが通販で買うようになると、店舗の経営が成り立たなくなるのでは？なんて素朴な疑問をもったこともありますが、

やはりどこまで時代は進んでも店舗も必要ということかもしれませんな。

世界は上手く出来てるな（笑）


運動

ある程度は運動した方が良さそうですな。

それが人間本来の姿でもあるわけで。

買い物は店舗で。

あっ、通販が届いた。

やっぱ、便利だなぁ～（笑）

運を動かすと書いて運動。

そこそこ運動もやるセロトニンドラムサークルに是非ともです！！

無理矢理な告知なのでした（笑）
 

セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田　18:00～22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月12日(日)
  • 3月21日(火)
  • 3月28日(火)

代々木公園　お花見セロトニン
  • 3月26日(日)　10:00～13:00　時間の前後可能です
  • 3月27日(月)　10:00～13:00　時間の前後可能です

全国

料金　3000円

予約・お問合せ　mutadrum@gmail.com 

慣れる

先日セロトニンドラムサークルに参加してくれた、

バイク屋であり、4次元ならぬ5次元と交信することがあるというナイスガイなイケメン君が打ち上げにて、

「何事もやがて慣れる」と。

今職場が変わったばかりで、引っ越したばかりで、習い始めたばかりで、

なんだか不安でありストレスだとしても、これまでの人生を振り返ってもわかる通り、

人間は何事にもやがては慣れる、今はその途中なだけ。と。

確かに！！

今俺は実は３つ位の新たな事を始めてまして、若干不安な時もあるのですが、なんだか勇気が湧いてきた！！

言われてみれば、これまでどれだけの初の環境に慣れてきたことか！！

成れる

そして俺の独自の理論ですが、

「慣れれば成れる」かと。


一輪車

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昨日も、自転車の乗り方を教えた子供に一輪車の乗り方を教わりまして、

確かに、ちょっと慣れてきた！！（笑）

一旦慣れてしまえば、習慣として身につく。

考えなくとも自転車に乗れるように。

人間って面白い。

新たな呼吸法

昨日は渋谷セロトニンドラムサークル。

僕自身が日々情報を更新し、練習し、試しておりまして、

最近自分の中で凄く効果を実感した、腹に落ちた「新たな呼吸法」があったので、みんなでやってみました。

凄い！！！

何故か全く雑念が浮かばない！！

この日参加してくれた皆さんも、雑念が全然沸かなかったと！！

そして心が静まる。

心が波立って、焦ったり、イライラしたりすると出来るはずのことも出来なくなるんでね、

そして物事が正しく見えなくなるんでね、

物凄く損。 

これは心を静めるのに凄くいい！！

毎日やろうと思います。


ディジュリドゥ

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この日は循環呼吸法マスター者４人！！

ディジュリドゥは循環呼吸法をマスターしていないと息苦しい楽器なんですけど、一回マスターしてしまうと、呼吸のごとくいつまでも気持ち良く吹いていられる！！

これもまた心を静める究極の呼吸法。

しかも音楽知識ゼロでも、なんだかそれっぽくなる楽器！！  


そんな素晴らしい楽器なんですが…
 
実は折角チャレンジしたのに、循環呼吸法をマスターしないまま、苦しいという感覚のまま、諦めちゃう方が多いんですよね〜

慌てず諦めずゆっくり練習すれば、必ず出来るんですけどね。

そして一回出来ちゃうと、自転車の乗り方のごとく一生できるんですけどね。
 
かつてディジュリドゥを吹きながら脳波測定をしてもらいましたら、とんでもない量のセロトニンとα波が出ていることがわかりまして、

循環呼吸法さえ頑張って練習して手に入れれば、心身を整えるもの凄い方法を手に入れたということなるわけですよ。

是非とも諦めずにチャレンジしてみて下さい！！


謎のイケメン

そしてこの日はドラえもんの四次元ポケットの上を行く、「五次元」と交信することがあるという、ハーレーダビッドソンを扱うバイク店もやっている、謎のイケメンが参加してくれまして、

打ち上げでの話が不思議すぎてめちゃめちゃ面白かった！！

こんな話タダで聞かせてもらっていいのか？！みたいないい話もいっぱいありましてね！！

また別途書きます！！

いやぁ、ホント刺激の多い日でした！！

こんなセロトニンドラムサークルへ是非ともです！！

たった3000円、居酒屋一回分で、もしかしたら何かが変わるかとしれません！！


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田　18:00～22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月12日(日)
  • 3月21日(火)
  • 3月28日(火)

代々木公園　お花見セロトニン
  • 3月26日(日)　10:00～13:00　時間の前後可能です
  • 3月27日(月)　10:00～13:00　時間の前後可能です

全国

料金　3000円

予約・お問合せ　mutadrum@gmail.com 

心を表す息

心が落ち着いている時には、静かな呼吸をしている。

怒っている時、慌てている時は、焦っている時、不安な時などは荒い呼吸をしている。

呼吸とは自分の心を表している。

まさに「息」

ならば逆に息で心をコントロールすることもできたりして！？

そんなことも楽しく試しているセロトニンドラムサークルです！！

本日も渋谷にて行ってます！！


息を見る

時代劇を見てても、主役の呼吸は静かで、斬られる方の呼吸は荒い、演技ですな。

そうして見ると、ドラマ、格闘技、相撲、スポーツなどまた別の楽しみがありますな。

アナタの息は、アナタの隣人の息はどんな感じですか？

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セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田　18:00～22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月4日(土)
  • 3月12日(日)
  • 3月21日(火)
  • 3月28日(火)

代々木公園　お花見セロトニン
  • 3月26日(日)　10:00～13:00　時間の前後可能です
  • 3月27日(月)　10:00～13:00　時間の前後可能です

全国

料金　3000円
予約・お問合せ　mutadrum@gmail.com

なで肩といかり肩

身体の使い方や氣を極めていくと肩の力が抜けて「なで肩」になっていくんだそうです！！

勿論生まれ持った骨格があるので、その人の中で、という事かと思いますが。
 

ただ、いつも肩に力が入っていると、

肩の筋肉が緩むことを忘れてしまい「いかり肩」になってしまうんだそうです。

勿論生まれ持った骨格があるので、その人の中で、という事かと思いますが。
 

達人の肩
 
そう言われてみれば！！

昨年お会いした、重要無形文化財総合認定保持者無形文化財・大倉正之助さんは、

超なで肩だったな！！

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なで肩を目指してリラックスと落ち着きの練習もしていうセロトニンドラムサークルでございます。

 
セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田　18:00～22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月4日(土)
  • 3月12日(日)
  • 3月21日(火)
  • 3月28日(火)

代々木公園　お花見セロトニン
  • 3月26日(日)　10:00～13:00　時間の前後可能です
  • 3月27日(月)　10:00～13:00　時間の前後可能です

全国

料金　3000円
予約・お問合せ　mutadrum@gmail.com

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