月別アーカイブ / 2017年03月

佐世保にて70名

昨日は長崎県佐世保市にある「野田ダンススクール」さんより依頼にてのセロトニンドラムサークル。

いつもは5人〜15人程度で3時間程度、呼吸法やディジュリドゥやパーカッションを叩くなどをしているわけですが、

今回は約70名にて与えられた時間は1時間!!

そしてドラムセットがポツンと1つ!!

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まずはダンスタイムに!!

ガチのダンスだぁ!!

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その後、何かしらを俺が行う!!

全てが初!!

さてどうしたものか?!


呼吸法にて心を静める

いつも言っていることがありまして、

緊張や不安があると、無意識に呼吸が荒くなり、体は力む。

心が安定していると、無意識に呼吸が深くなり、体はリラックスしている。

ならば逆に、

バクバクした心臓をコントロールすることは不可能でも、

呼吸と筋肉をコントロールすることは可能なのだから、

緊張や不安があろうが、意識的に呼吸を深くし、体をリラックスさせてしまえば、心も安定するはず。

心が安定すれば、冷静な判断ができ、臨機応変に対応できるはず!!

今こそ自ら試す時!!

この初の機会を呼吸法で乗り切ることが出来たのなら、

呼吸法の効果は本当だということを我が身を持って証明できる。

無駄にアレコレ考えずに、ただただ心を静める。

そして、いつも行っている事を、皆さんの反応を見ながら臨機応変に1時間にまとめればいいだけ。


案外なんとかなる

「案外なんとかなる」とは俺の座右の銘。

まずは、いきなりドラムを叩きまくりまして、ビックリして頂く(笑)

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人は混乱した後に何か言われると、スーと心に入ってくるそうです。

その後、挨拶、自己紹介をしましての、

「ダンスとセロトニンについて」

心身を安定させる脳内物質「セロトニン」を増やす三大要素は、

・日光浴
・リズムを感じた運動
・スキンシップ

社交ダンスは、リズム運動でありスキンシップ。

もうすでにセロトニン出まくりです!(笑)

なんて話つつ、呼吸法を使ってリラックスする方法などなど、

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最後は、自律神経を整える効果があるとも言われているディジュリドゥを、呼吸法をしながら聴いてもらいまして、

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ピッタリ1時間!!

呼吸法で本当に案外なんとかなったのでした!!


ありがとうの連呼

その後は食事会、打ち上げ、二次会、何次会まであったのか?!(笑)

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いったい何度「ありがとうございました」「楽しかったです」と言われたことか、

一日でこんなにも「ありがとう」と言われたことがあっただろうか?

なんだか涙が出そうになりました。

コチラこそ、有意義な機会を頂き「本当にありがとうございます」なのでした。

そしてやたら表情も体もいい空気を出してる方が居ると思いきや、

かつて海上自衛隊の大佐であった方なのでした!!

やはり第一線で日本を守って来た方は違うんですね。

いい刺激の多い佐世保なのでした。

野田ダンススクールさん、キッカケを作ってくれた徳永君に本当に感謝でございます。

また行けたらと思います!!

96歳の方の100歳を祝う会にも呼んで頂けるそうです!!

必ず行きます!!


本日渋谷

本日は18時30分より渋谷セロトニンドラムサークル!!

今日のメンツは濃い!!笑

様々な達人がやって来る!!

それぞれに話しをしてもらったら、俺は何もしなくてもいいのではないだろうか?!(笑)

その位に濃いメンツです!!

そんな方々も集まってくれるとは嬉しい限りです。

良かったら是非ともです!!

セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    


ブログやFacebookにて「セロトニンドラムサークル」と書きまくっていましたら、

長崎県佐世保市のダンススクールの方から「是非とも佐世保に来て下さい」との依頼がありまして、

特に内容を確認しないまま、

「いいですよー!!ありがとうございます!!」

とお返事しまして、月日が流れ、

浜松、名古屋、豊橋、福岡を経由しつつ只今、本日の会場に到着。

いつも5人〜15人程度で行っているセロトニンドラムサークルなんですが、

到着してみたら、このような会場!!

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70人程来てくれるそうです。

え〜、え〜、え〜、

全くの想定外でございます。

取り急ぎパーカッション70個もあるわけもなく(笑)

ドラムセットが一つだけ用意されております(笑)

あと1時間後には、盛大な拍手で紹介されることになってます(笑)

さて俺は何をすべきなのか!!??

試されてるな〜(笑)

誰に?!天に?!(笑)

今からアレコレ焦っても仕方ない。

まずは呼吸法で心を静め、出たとこ勝負でいい感じに頑張ります。


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    

アバウトにて導かれる

昨日は福岡セロトニンドラムサークル。

僕は自他共に認める、なかなかのアバウト&臨機応変でして(笑)

16.2キロ

昨日、中部国際空港から福岡空港への飛行機にて、

預ける荷物と手荷物の合計が17キロまでと、

そんなの知らんかった〜(笑)

そしたら、まさかの16.2キロ。

こんなことあるか〜!?(笑)

会場とホテル

今回は夜しか行けないという方に合わせて夜にしたのですが、急にキャンセルとのことで、

ならば!!と昼の公園に変更しまして、

なんとなくネットで見つけた舞鶴公園にて15時より開催にしまして、

そう言えば俺、どこのホテルを予約してたんだっけ?と調べたら、舞鶴公園の目の前(笑)

こんなことあるか〜!?(笑)

15時ピッタリ

飛行機が少々遅れまして、あれ?15時に間に合わないか!?と思ったら、

参加者の大介君から「今仕事終わって空港の近くなんで迎えに行きますよ」との連絡!!

お陰様で15時ピッタリに会場に!!(笑)

こんなことあるか〜!?(笑)

晴天

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そして4月並の気温にて公園日和!!

今日だったら雨だったしね。

本日の佐世保ありきにて、折角なら福岡も!!的な軽いノリでしたが、

なんだか導かれたような福岡セロトニンドラムサークルになったのでした!!


急がば回れ

いつも通り様々な事をしまして、

みんなで協力して行う集中力のいるリズムゲームを!!

日も暮れて来たので「最後に10回続いたら終わろう!!」と決めて始める。

すると3、4回目で誰かが間違えて、何度も最初からやりなおし。

緊張とミスの負の連鎖。

以前ならこんな時は、ハイもう一回!ハイもう一回!頑張ろう!と続けていたと思うのですが、今は違います。

急がば回れ。

1分程瞑想して呼吸を整える。

その後「お願いします」と挨拶をして仕切り直す。

そしたら!!

いとも簡単に10回!!

急がば回れの精神と呼吸法にて負の連鎖を断ち切ったのでした!!

これをゲームだけでなく、日々の生活で活かせればと!!

パーカッションを使って、日々の生活を向上する練習もしているセロトニンドラムサークルであります!!

良かったら!!

写真撮れてなかった〜(^_^;)


佐世保

さて本日は、佐世保にある「野田ダンススクール」に呼ばれましてのセロトニンドラムサークルです!!

今回の旅は、実は今日の佐世保ありき。

社交ダンスとセロトニンの融合を楽しみたいと思います!!

さて何をやろうかな!!

雰囲気を見て臨機応変に、心を込めて行って来ます!!

明日は渋谷です!!

是非ともです!!


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    

潜在意識を変える

昨日は朝から個人レクチャー、昼から名古屋の公園、夜は豊橋にてセロトニンドラムサークル!!

名古屋では、またまた新しい事を!!

人の意識は、意識することのない潜在意識により形成されている。

この心の倉庫である潜在意識にどのような情報が入っているのか?

今すでに入っている情報を変化させることは容易ではないものの、

ましてやネガティブな情報だけを消去するなんて容易ではないものの、

新たなプラスな情報を沢山入れることで、ネガティブな情報を薄めることは可能かと。

と言うことで、

みんなで達人の言葉を軽く声に出して読んでみました!

凄く変な集団(笑)

でもなんだか心に入っていく気がする。

子供の頃、プロレス中継を見た翌日に、なんだか強くなった気がしてプロレスごっこをしてしまうように、

なんだか心が晴れ晴れすることはあるかと思う。

と言うか、今その状態!!

そして実際にメチャ晴れてるし!!

少しづつ潜在意識をプラスにしまして、その状態で呼吸法をやってみる。


寒さを感じない呼吸法

達人は、冬でも呼吸法をしていれば寒さを感じないと、日々上半身裸で呼吸法の練習をしていたそうです。

本当なのか!!??

昨日の公園はまだ少々寒かったので、これを試す絶好の機会!!

正座して15分間呼吸だけに集中してみたところ、

確かに寒くなくなった!!!

本当でした!!!

これは、気が引き締まることにより寒さを感じないのか?

それとも血行が良くなって体温が上がり実際に寒くないのか?

その両方か?

そこはまだ判明せず。

いずれにせよ本当に寒くないんです。


氣が抜けると寒くなる

その後、ちょっと難しいリズムパターンを叩きながら呼吸法をしてみる。

呼吸法が出来ていれば、寒くないはず!!

しかも体を動かしているので、正座よりも寒くないはず!!

ところが、

むしろ寒い!!!

パーカッションに氣を取られて、呼吸法から氣が抜けてしまうと、寒くなる!!

いやぁ〜人間の心身とは実に面白い。

寒さを通してまた一つ学べた名古屋なのでした!!


豊橋

急な用事や、急患が入ってしまいまして…

との連絡が相次ぎまして、少人数での豊橋となりましたが、その分濃厚に!

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いつも姿勢が悪いと言われるので、胸を張るようにしていたら、余計疲れて具合が悪くなった…との声。

そうなんですよ、無理にいい姿勢をしようとすると、実はアチコチが力んでしまう。

筋肉が力んだ状態を覚えてしまい、リラックス出来なくなってしまう。

よくある症状。

と言うことでリラックスした姿勢の練習なんかをしつつ、

部屋が寒かったので、あえて暖房を入れずに、呼吸法だけで暖かくなるかの実験!!

やはり寒さを感じなくなった!!

やっぱり凄い効果!!

その後、パーカッションを叩きながらの呼吸法を!

パターンを難しくした途端に寒くなる(笑)

人によっては呼吸が止まってる(笑)

心が落ち着いていれば身体を保て、心がザワついていると身体も弱くなるということかもしれませんね。

余計な怒りやイライラは、相手ではなく自分を弱くしているということかと。

氣をつけたいものです。

それにしてもこんなにわかりやすく体に変化が出るとは、人間って実に面白い!!

自分を知れば、自分をコントロールでき、強い心身を保てる。

そんな実験を楽しく行っているセロトニンドラムサークルに是非ともです!!

本日福岡、明日は佐世保、明後日は渋谷です!!

良かったら!!


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    



一年半になる名古屋

昨日は毎月恒例の名古屋セロトニンドラムサークル。

毎月開催し続ける事、早一年半!!

三ヶ日同様に毎月誰かしらが来てくれて、本当にありがたいです。

また会場である「プッチ9」を提供してくれている松倉に本当に感謝でございます。


ドラム体操

今回突然面白いことを思いつきまして、

体操の振り付けを覚えると、結果的にドラムが叩けるという「ドラム体操」なるものをやってみました!!

会場にドラムセットがあるからこそ出来ることであります。

まずはスティックを持たずに体操の振付を覚えまして、

次にスティックを持ってドラムセットに座ってドラム体操をすると、

あれ?!ドラムが叩けてる!!!

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という体操です。

勿論、すぐ出来る方も居れば、スティックを持った途端に振付がわからなくなってしまう方もいますが、

ドラム体操が成立することがわかりました!!


呼吸法

座って呼吸法で心を整える。

静かに座って呼吸法を行う分には、誰でも問題なく出来るのですが、

心身を動かしながらやるとなると、これがなかなか難しい。

そして、 心身を動かしながら出来るようになってこその呼吸法でもあるかと。


リズムゲーム

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慣れないゲームにて、心身が動揺しまくる。

今こそ呼吸法の出番!!

さぁ出来るのか!?

リズムゲームをしながらでも呼吸法が出来るようになれば、普段の生活には簡単に取り入れられるかと。

すると、これまで面倒と感じていた作業さえも呼吸法の練習となり楽しくなり、ストレスが減り、健康になる!!

いい事だらけ!!

こんな練習もしているセロトニンドラムサークルであります。


旅は続く

さてこれより豊橋にてセロトニンドラムサークル!!
明日は福岡、
明後日は佐世保、
翌日は渋谷にて、
連日セロトニンドラムサークルです!!

こんな毎日やったら、どんどん元気になっちゃうよ(笑)

お近くの方是非ともです!!


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    



三ヶ日という町

昨日は毎月恒例の三ヶ日セロトニンドラムサークル。

三ヶ日駅はこんな感じです。

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電車は基本1時間に1本です。

大河ドラマ「おんな城主 直虎」な町でもあります。

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毎月宿泊している三ヶ日駅周辺の唯一の宿「萬屋」は、

毎回同じ部屋でして、部屋の鍵が壊れていまして、

この一年一度も鍵をかけたことがありません(笑)

それでも安心できる町です。

駅から萬屋まで徒歩10分、滅多に人とすれ違いません(笑)

そのような和やかな町にて、

この一年間毎月誰かしらが来てくれる。

もはや奇跡です(笑)

皆さん余程健康に興味があるかと思いきや、終了と同時に喫煙所へ小走り(笑)

生き方は自由ですから、そこをとやかく言うつもりは毛頭ありません♪


呼吸法

そんな愉快な三ヶ日にて、昨日は持病がある方も参加してくれたため、

先日新たに教わりました、自然治癒力を高める呼吸法を重点的に行いました。

頭、目、肩、お腹、腰、足、どこか患っている箇所などに軽く手を添えて、呼吸法をする。

まさに手当てです。

不思議なんですよ。

ただ座ったり寝たりして呼吸をしているだけなのに、指先までジンワリ温かくなる。

そして心が落ち着く。

いつもしている無意識の呼吸を、意識的な呼吸に変えただけで、すぐに心身が変化する。

不思議ですよね〜。

でも本当なんです。


リズムゲーム

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その後、ちょっと緊張するリズムゲームを!!

しかもチーム戦で行うため気持ちが高ぶる!!

さっきまで落ち着いて行なっていた呼吸が、ゲームを始めた途端に止まる(笑)

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仕方ない。

人間は緊張したり、心が荒れたりすると、呼吸が浅くなったり、一時的に止まったりするわけです。

そしてその事に自分では気づかない。

意図的に呼吸を深くしただけで、すぐに心身に良い変化が現れるということは、

緊張による浅い呼吸でも、心身に悪い変化が現れているはず。

ならば緊張したとて、意図的に深い呼吸をしてしまえばいい!!

ちょっと練習すると、案外出来る。

ゲームにプラスして呼吸の事を考えなければいけないため脳が混乱しそうなものですが、

案外逆なんです。

深い呼吸により摂り入れられた酸素の、なんと20%もが脳で使われている!!

脳に沢山の酸素が送られることで判断力が上がり、また心が落ち着くため、

実はミスが減るんです。

パーカッションにて「緊張しても深い呼吸をする」という練習をしているわけです。

これを普段の生活に取り入れれば、浅い呼吸による悪影響を防げるという仕組みです。

我ながらよく考えついたものだ!!

自画自賛(笑)

そして楽しい!!

とっても楽しい毎月恒例の三ヶ日セロトニンドラムサークルなのでした!!


はれる屋

毎月お世話になっている、はれる屋の料理も最高なのでした!!

感謝。

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俺がデザインした、三ヶ日和牛Tシャツを着てくれている人が!!

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感謝。


旅は続く

さてこれより豊橋にて個人レクチャー
今夜は名古屋にて、
明日昼は名古屋、夜は豊橋にて、
明後日は福岡、
翌日は佐世保、
翌日は渋谷にて、
連日セロトニンドラムサークルです!!

こんな毎日やったら、どんどん元気になっちゃうよ(笑)

お近くの方是非ともです!!


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    

Vシネの帝王

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先程、昔から大好きな「Vシネの帝王」と言われてもいる俳優さんとのリハーサルなのでした!!

いやぁ〜なんかグッと来た。

かつて、忌野清志郎さんや泉谷しげるさんとスタジオに入った時と同等にグッと来た。

そして大を成す人特有の、大物ぶらない物腰の柔らかさが凄かった。

その柔らかさは想像以上でした。

そりゃ〜無敵ですな。

敵が出来るはずがない。

そして驚くほどにカッコいい。

瞬間的に勉強させて頂きました。

素晴らしい機会に感謝です。


浜松市三ヶ日

さて今夜は毎月恒例の
三ヶ日セロトニンドラムサークル!!

明日は毎月恒例の
名古屋セロトニンドラムサークル!!

毎月毎月来てくれる方が居るとは、本当にありがたいことです。

今回の名古屋には、格闘技トレーナーの松倉君と、更には古武術をやっている方も参加してくれます!

超楽しみです!!!

そしてそのまま、名城公園、豊橋、福岡、佐世保、渋谷と続きます!!

心をこめて行ないます!!


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) 村上京子チベット体操とのコラボ企画
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    

体験談・神戸電子専門学校

神戸電子専門学校にて授業を行わさせて頂いた時に、生徒の皆様から頂いた感想を一部ご紹介させて頂きます。


R.Mさん

呼吸は普段全く意識してなくて、牟田さんの話を聞いて、呼吸は大切なんだと思いました。

慣れるまでは呼吸法は難しいと思いますが、毎日できる時に意識して慣れていきたいです。

牟田さんは「脳が暇やから悩む」と言っていましたが僕もそうやと思います。

これからは何かに悩んだら、まずは呼吸法から意識をし、何か真剣に取り組める事をしたいです。

長く生きたいので、いっぱい息を吐いて吸って体に酸素を入れて血流を良くし、牟田さんみたいに元気で居たいです。


N.Mさん

人の普段の呼吸は、死なない程度に少しずつ空気の出し入れを行っているということを初めて知りました。

肺の中の殆どの二酸化炭素を排出して酸素を取り入れていると思っていたので驚きました。

多くの空気を出し入れするため、今回教えて頂いた呼吸法を集中して、呼吸が止まっている時や、歩いている時に意識して行いたいと思います。

楽器を使ったセロトニンの話については、単調なリズムを叩いて聞いていると、無の境地に達することができたように、無心でいられることができ、更に滝の音とのコラボレーションもあり、とてもリラックスできていたと思います。

私は朝起きた時に疲れがとれていないことがよくあり、なかなか布団から出ることができなかったのですが、深い呼吸を習慣付けることで、質の良い睡眠がとれそうな気がします。

牟田さんに講演して頂いたお陰で、私の睡眠ライフに希望を持つことができました。

本当にありがとうございました。

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こちらこそ嬉しい感想をありがとうございます 牟田。

沢山の体験談を頂いているため、時折少しずつご紹介させて頂いています!!

こんなセロトニンドラムサークルに是非ともです!!


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) 村上京子チベット体操とのコラボ企画
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    

グニャグニャ喉仏

昨日は長い付き合いになる、ヴォーカリスト、ヴォイストレーナー、プロデューサーなどなどである鎌田さんと、打ち合わせという名の飲み会をしまして、

鎌田さんは独自で様々な研究をしている方でして、

パンは好きだけど添加物がイヤなので自分でパンを焼いてみたり、

独自で薬膳料理にチャレンジしてみたり、

そしてヴォーカリストとしては「いい声を出すためには喉仏を柔らかくする」というところに落ち着いたらしく、

その研究や練習を重ねた結果、鎌田さんの喉仏はグニャグニャに動くようになったそうです!!

磯丸水産にて目の前で見せてもらいまして、ビックリしてホッピーをこぼしそうになりました!!(笑)

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歌に限らず、企業などでハッキリ声を出すレクチャーなどもしているそうです!!

ならば!!

そういう打ち合わせではなかったのですが「セロトニンドラムサークルとコラボしませんか!?」となり、5月に行うことになりました!!


一生面白い人生を送る方法

それにしても、実際に体に何らかの技術を覚え込ませるって凄いですな!!

そしてそれは凄く面白いこと!!

俺も現在色々と行っているのですが、凄く面白い!!

一生進化し続けたいです!!

さすれば一生面白い人生!!

さて今夜は藤沢セロトニンドラムサークル!!

新たな呼吸法や、ディジュリドゥや、パーカッションなどやります、!

新たな技術を共に心と体に覚え込ませましょう!!


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) 村上京子チベット体操とのコラボ企画
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    


タブラ奏者来る 

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昨日は渋谷セロトニンドラムサークル!!

タブラ奏者である指原君が来てくれまして、

「タブラ持って来て」とは遠慮して言ってなかったのですが、

前の仕事の関係で持って来てくれまして、

ならば!!と叩いてもらっちゃいました!!

メチャメチャいい音!!

プロを相手に始めたばかりのディジュリドゥにてセッションもさせてもらって、メチャメチャ気持ち良かったです!! 


プランク

やはり足腰とインナーマッスルということで、軽くスクワットとプランクを。

この日は俺含め3人が5分を!!

皆さんが3分位で止めるかと思っていたので、キツかった~!!(笑)

でも何故か笑えるんです(笑)

そしてお腹も引き締まるんです!!



ディジュリドゥ 

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循環呼吸は1人出来ました!!!

循環呼吸、コツがわかってしまえば簡単なんですけどね~

ディジュリドゥは心身に物凄く好影響があるにも関わらず、音楽知識がなくとも出来る楽器なので、是非ともチャレンジしてみて欲しいです!! 


ドラムサークル

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最近ブームの雑念を消すリズムゲームが面白くて、時間ギリギリまで楽しく叩いていたのでした!!

いやぁ~昨日も楽しかった!!


皆さまお待ちしております!!


セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) 村上京子チベット体操とのコラボ企画
  • 3月28日(火)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com    

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