大当たり

実は先日大当たりしてました！！！

何に大当たりしたかと言いますと、

生カキ(^^;



普段はあまり飲まない日本酒を散々飲みながら、



生カキを食べまくったところ、

大当たり！！！ 


年末大掃除

そこそこ熱が出ましてね、

でもこれで様々な細菌や、日々増殖しては消えているというガン細胞も一気に消えてくれたことでしょう。

またノロになると、胃腸が掃除されて肌が綺麗になるなんて都市伝説もあるんでね（笑）

我ながらポジティブ（笑）


さて明日より心機一転、今年中にやらねばならぬことをやります！！

皆様も冬の生カキにはお気をつけて。


ちなみに、大当たり

ちなみに、牡蠣や日本酒が悪いわけではない。

飲み過ぎで免疫力が落ちていた俺のせい。

牡蠣の味にも、大分日田市の日本酒「薫長」の味にも大当たり！！！

めちゃめちゃ美味しかったです！！


ちなみに、牡蠣は「海のミルク」なんて言われることもありますが、

牡蠣の栄養価は牛乳とは比にならない位に高く、とんでもないスーパーフード！！

その代わり、当たった時もスーパー！！

まさに陰陽ですな。

 

PC苦手！？

2001年より運営して来た公式サイトを、



PCが苦手な俺が、

友人の知識を借りつつも今年中に

自力で全てを一新出来ないかチャレンジ中でございます！！

このラインブログ以外は、全て一新してみようと思ってます！！

その際はアドレスが変わります！！


とは言え、年内にやらなければならない事が、実は山積みでして、

忘年会もありまして、

間に合うのか！？

呼吸法で乗り切ります！！ 


急ぐ時程丁寧に

「急ぐ時程、ゆっくり丁寧に行えば、結果的にはミスが減って早くなる」

「急ぐ時程、しっかり睡眠を取れば、結果的には心身の機能がアップして早くなる」

元々せっかちな俺が、呼吸法のお陰でようやく見つけた方法です。


苦手ではなくサボり心

そして自分で言っておいて思いますが、 

（やらなければならない）PC作業が苦手というフレーズ、料理が苦手、掃除が苦手などなどは、

本当は苦手なのではなく、向かい合うのが面倒くさいだけかと思います。

ちなみに料理と掃除は好きです！！

ということで今回は自ら向かい合います！！

乗り越えられれば、得意に変わるかと！！


最初はガタガタなサイトになるかもしれませんが、、、

今後ともよろしくお願いいたします。


見様見真似のトリック画

そう言えば、昨日チャレンジした見様見真似のトリック画ですが、

浮き出て見えるのではなく、工作と思っていた方も居たみたいなので、

絵だとわかる写真を撮ってみました！！

目に見える進化

先日は今年最後のセロトニンドラムサークル！！

今年いったい何回開催したのか！？

数えてみたいところですが、今は時間がないので、いずれにします（笑）


そして自分自身も参加してくれている方々も徐々に変化している実感がありまして、

姿勢が良くなっている、打楽器が上手くなっている、様々な症状が改善した、など色々ある中、

超わかりやすいのが体幹トレーニング「プランク」の分数！！

プランクとはコレ。



この姿勢を何分キープ出来るか！？

ちなみに、筋トレなどの本では20秒キープとさせるポーズです。


この日参加の女性、ヨガ講師などの筋力がある方ではなく販売の仕事をしている方が、

セロトニンドラムサークルに通ってくれるうちにいつの間にか体幹が鍛えられたのか！？

 なんと３分！！

そして一人の男性も３分超えしまして、俺も止めれなくなりまして（笑）

そのまま２人して４分！！

もう一声で４分１０秒！！

凄い！！！

進化してる！！！

このまま毎回５秒から１０秒伸ばせば５分も夢じゃないな。


まとめ

その後は、脱力により身体が強くなる実験や、呼吸法、呼吸を意識いたパーカッションなどなど、最近の自分の中の「まとめ」的なことをみっちり３時間なのでした！！

そしてそのまま忘年会なのでした！！

あー楽しかった！！！

来年も年明け早々ありますので是非ともです！！


セロトニンドラムサークル