月別アーカイブ / 2016年10月

9日12時  代々木公園

この日は雨予報にて中止か?

一応集まって、雨なら食事会でもしましょう。

という約束にて集まりまして、

12時丁度位に雨が止みました(笑)

代々木公園近くの方が突然やって来てくれたり、

久々の友人が突然やって来てくれたり、

吹いて叩いて!!

吹奏楽でパーカッションをやっていた方と、超初心者と織り交ざったメンバー。

最初はバラバラだったんですが、お互いの音を聴き、1を意識することで徐々に揃い出す。

リズムって不思議だな。

野外でのパーカッションはなんだか止まらない。

ゆる〜くやっていましたら、気づけば16時なのでした!!

セロトニンが増える三大要素

・日光浴
・リズム運動
・スキンシップ

野外でやると全て揃うので最高なのでした!!

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九州物産展

そのままみんなで、すぐ隣でやっていた九州物産展へ!!

美味しかったー!!!

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9日19時 渋谷

そのまま渋谷に移動しまして、またもやセロトニンドラムサークル!!

割と真剣にリズムレクチャーなどもしつつ、

この日初参加の方が、いきなり循環呼吸をちょっとできた!!!

循環呼吸に関しては、努力というよりは、ちょっとした感覚やコツをたまたま掴めるかどうか?

一回他のベクトルに向かっちゃうと修正するのがなかなか難しい。

人間ってあっという間にクセがついちゃいますから。

なので、たまたますぐ出来ちゃう人や、ずっと出来なかったのに、発想を変えたら、あっ!?コレかぁ!?って突然出来る人も居る。

循環呼吸=ディジュリドゥではないので、その後は勿論、たまたまではなく様々な努力。

俺もなるべく毎日練習しようとしてます。
 

器用不器用たまたまと色々ですが、いずれば気持ちよく吹けたり叩けたり、

一度掴めば自転車のごとくずっと楽しいです!!

手軽な趣味を見つけに来ませんか!?

お待ちしてます!!

渋谷セロトニンドラムサークル  (時間の前後可能です)  
  • 10月20日(木) 19:00~22:00  
  • 10月21日(金) 19:00~22:00  
  • 10月27日(水) 18:00~22:00   sold out 
 
代々木公園セロトニンドラムサークル(時間の前後可能です)
  • 10月23日(日) 12:00~15:00
  • 10月30日(日) 12:00~15:00

三ヶ日セロトニンドラムサークル


名古屋
セロトニンドラムサークル ゲスト・
総合格闘技トレーナー松倉

多摩セロトニンドラムサークル

料金
  • 1回 3,000円 180分
  • 小学生3年生まで無料 4年生より 1,000円
  • お友達を紹介してくれた回 1,000円引き
  • 4連結水道管ディジュリドゥ 3,800円にて発売中
  • 予約・お問い合わせ  mutadrum@gmail.com

8日 高円寺

土曜の夜は古くからの先輩であるウルフさん企画のライブに!!

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そしてこの写真を撮った記憶がない…笑

しかもウルフさんと映ってないし 笑

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そもそも記憶してない

お酒を飲み過ぎると、記憶が消えるのではなく、

脳の記憶する部位が働いていないので、そもそも記憶をしていない、なんて話も。

そしてそんな状態でも帰宅できるという脳の凄さもある(笑)
 

また泥酔により脳のリミッターが解除されて出てくる言葉は、

その人の中に全くないものは出てこないはずかと思うので、

やはりその人の本音や本質ということなのかもしれないな~と。

がしかし、俺の場合は、どのみち話した内容も聞いた内容も覚えていない(笑)

すいません(笑)

でも、その時は本気で話しているはずです(笑)
 

一昨日も、もしかしたらどなたかと何らかの約束をしたような気もするし、

登録してない番号からの着信もあるのですが、

全然わかりません(汗)

大変申し訳ございませんが、お心当たりのある方は、個人的にご連絡下さい。


メリット 

お酒による記憶障害はデメリットばかりな気もしますが、

同じ話を何度でも楽しめるという利点はあります(笑)

それにしても、みんな本気でカッコよかったな~!!

毎日意味のあるブログをアップするぞ!!

とある日心に決めたのですが、

9日は朝からバタバタてアップ出来ず…

と思ったけど、

ギリでなんとか意味のあることをアップ。

丹田呼吸法の最高の練習方法は、

丹田呼吸法の達人の方によると、

「トイレで大をする時に息を吐きながらする」

だそうです。

実は高齢でトイレでいきんで脳梗塞で亡くなる方は多いだそうです。

息を吐くことを知れば、防げます!!

お試し下さい!!

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守る

たまたまテレビを見ていたら、

女子ソフトボール元日本代表監督の宇津木さんが小学生のソフトボールチームに指導をしてまして、

勝負の基本は「守ること」と。
 

はるか昔20代の頃に麻雀をやってて先輩によく言われたな。

「牟田君は勝とうとし過ぎるから負ける、ここぞという時以外は勝負をせずに守っていれば負けない」と。

最近その意味がようやくわかってきたような、いやぁまだまだだな(笑)

辰哉さんに教わった氣の実験でもありまして、

手の平に乗せた玉をお互いに取り合うゲームなのですが、我欲を消して相手に差し出す気持ちになると、逆に取らないんです。

ん~実に面白い。


考える

小学生に「立って!」「座って!」を繰り返してまして、

根性!スパルタ!と思いきや、

最初のうちはベタっと座るので立つのに時間がかかっていた小学生が、

繰り返すうちに、すぐ立てるような姿勢で座るように変化しまして、

こうして常に工夫して考えることが大切なんだと、体をもって教えてました。

ん~実に面白い。


相手を思いやる

ボールを速くパスする6年生に対して、

低学年にボールを投げる時に速さは必要ない、

相手が取りやすいようにあえてワンバウンドのボールを投げなさいと。

ん~実に面白い。


言う

ボールをキャッチしたら「入った」と言うことにより、ボールを最後まで見るクセがつく。

フライを誰が取るか声を掛け合い、取る人は「自分が取ります」と言うことにより責任感を出させるのだと。

ん~実に面白い。


日記を書く

毎日日記を書きなさいと。

日記を書くことにより、今日覚えたことが脳に定着すると。

ん~実に面白い。


俺の日記

スパルタ感の強い宇津木さんでしたが、実に論理的であり合理的。

好きだなぁ~

色々と勉強になりました。

脳に定着するように宇津木さんの言う通り日記を書かせて頂きました。


本日は依頼を受けている執筆がありまして、これまた自分の脳に定着してくれるかなぁ~と期待。

何気にデザインも2点ありまして、手描きをイラストレーターにしなければなのですが、その方法が以前聞いたにも関わらず、覚えてない。

書かなかったからだな。

インプットしたら書いてアウトプットするって大事ですな。


宣伝(笑)

昨年「セロトニンDojo」という道場を卒業するにあたり、論文を書く必要があったのですが、

正直、世の人が見るわけでもない論文に何の意味が?とも思っていたのですが、

あの時アレコレ考えて書いたことにより、いまだに脳に定着しております。

でもやはり誰かに読んで欲しいと思い電子書籍にしちゃいました。

でも、もう昨年とは考え方も変化してるので、気恥ずかしいような(笑)



明日9日

明日は、12時~代々木公園、19時~渋谷にてセロトニンやってます!!

セロトニンが増えることにより姿勢筋が強くなることを体感する実験もやってます!!

昨夜は、高円寺にある友人「若」のお店「龍宮」にて、

かなり酔ってから和太鼓を!!

更には和太鼓&ディジュリドゥも!!

いやぁ~楽しかった!!

また行こう!!

今度は酔う前に叩こう(笑)

吹いたり叩いたりって、原始的でやっぱり楽しいな。

改めて実感したのでした!!

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1006
北野武曰く、俺たちは牧場の羊

北野武曰く、

IT企業とは、領土奪い合いの戦争をしている戦国大名みたいなものだと。

その戦国大名が奪い合っている領土とは、ネット上の仮想空間ではなく、つまりは「俺たち」だと。

そしていつの間にかスマホやパソコンやSNSなしの生活は出来なくなり、戦国大名たちに日々税金を納めていると。

SNSは無料と思うかもしれないが、SNSに費やしている膨大な時間は、間接的にいろんな仕掛けで金に換算されているんだと。

俺たちは知らない間にどこかの大名の領民になっている、領民ならまだいい、彼らは俺たちを牧場の羊くらいにしか見ていないのかもしれない、と。  


俺なりの解釈 

なるほどです。

これは具体的にどういうことなのかと俺なりに勝手に解釈させて頂きますと。

言われなくても知っているでしょうが、

ネットとは、なんでも教えてくれる「お人好しツール」ではなく、

モノを売るための「広告媒体」であり、モノを売るために個人の趣味を調べる「情報収集ツール」であり、

アクセス数の多いサイトは多くの広告収入を得られるわけです。
 

よって広告収入を狙うサイトは、

いかにアクセス数を増やせるか、魅力的な情報を数多く発信できるか?という工夫をするわけです。
 

ところがSNS、例えばFacebook。

魅力的な情報とは、隣人の日記。

システムさえ整えておけば、後は民が自ら日常を頻繁にタダで発信してくれるので、情報を発信する手間や経費が必要ない。

Facebookを作った人は、まさか人間がここまで有益な情報より隣人の日記に興味があるとは思わなかっただろうな。

有益な情報より、隣人の日記サイトの方が断然アクセス数がある。

そして、もしかしたら有意義な時間を過ごせたかもしれない時間を、

FacebookなどのSNSに費やし、Facebookの広告収入は日々高まる。
 

要するに、我々は知らぬ間にFacebookなどのSNSのために、気づけば自分の時間を削りタダ働きをしている。

ということを北野武は言っているのかもしれない。
 

と、こうして俺もタダ働きをしているわけです(笑)

悔しいので(笑)毎度毎度の宣伝です(笑)


セロトニンドラムサークルの意義 

9日(日)セロトニンドラムサークルやってます!!
  • 12時~15時 代々木公園
  • 19時~22時 渋谷文化総合センター大和田
  • 要予約 3,000円

セロトニンドラムサークルの目的の一つに「今を生きる」があります。

なんだそれ?人間は今しか生きられないだろっ!?と言われそうですが、

まさしくその通り。

がしかし、体はここにあれど、目の前のモノが見えておらず、脳内がここに居ないことはよくあること。

脳内が、ひたすら過去を振り返る、未来に怯える、他人の生活やネット内にあり、ココに居ない。

たまに町中で独り言で怒鳴りながら歩いている人いますよね、

あれは脳内がココに居ない習慣、考え過ぎる習慣があまりにもつきすぎて、

もはや目の前のモノが見えているのに全く認識しておらず、脳内はタイムスリップした状態かと思うのですよ。

他人事ではないですよ、誰しもが時折なっている可能性がありますからね。

ある日そうなってしまわないために、今を生きるコツの一つに「呼吸を意識する」があるかと思います。

更には昨日アップした「循環呼吸」のように、今に集中しなくては出来ないことにチャレンジすることにより、今を生きる習慣をつけることも、

かなり有効だと自ら体感しております。

人間、殆どがクセや習慣ですからね。
 

記事をアップしておいてなんですが(笑)

今こうしてスマホやPCに熱中するがあまりに、呼吸が浅くなり、

目の前の人や食事などをないがしろにはしてはいませんか???

アナタの大切な時は刻々と進んでいますよ!!!

タダ働きしてていいんですか??? 

ハイ、自分に言っております(笑)

呼吸を意識して、今を生きて、目の前の出来事、兆し、チャンスを見逃さずに掴んでいきたいものです。

アナタの時間を使ってここまで読んで頂きありがとうございます!!


渋谷セロトニンドラムサークル  (時間の前後可能です)   
  • 10月09日(日) 19:00~22:00  
  • 10月20日(木) 19:00~22:00  
  • 10月21日(金) 19:00~22:00  
  • 10月27日(水) 18:00~22:00   sold out
 
代々木公園セロトニンドラムサークル(時間の前後可能です)
  • 10月09日(日) 12:00~15:00
  • 10月10日(祝) 12:00~15:00
  • 10月23日(日) 12:00~15:00
  • 10月30日(日) 12:00~15:00

三ヶ日セロトニンドラムサークル


名古屋
セロトニンドラムサークル ゲスト・
総合格闘技トレーナー松倉

多摩セロトニンドラムサークル

料金
  • 1回 3,000円 180分
  • 小学生3年生まで無料 4年生より 1,000円
  • お友達を紹介してくれた回 1,000円引き
  • 4連結水道管ディジュリドゥ 3,800円にて発売中
  • 予約・お問い合わせ  mutadrum@gmail.com
 

本日、理学療法士の方に、個人的にセロトニン講座をしていたら、

逆に、滞っている筋肉を目覚めさせ動きを良くする方法をレクチャーしてもらった!!

確かに脱力してスムーズに動く!!

これから毎日やろっ!!

人間の身体って面白いな〜

知ってれば得することって、ホント沢山あるあるものですな。

循環呼吸法

日々ブログで触れている「循環呼吸法」とは何か?

管楽器の奏法で使う、息を吐き続けて音を切れ目なく出し続けるという不思議な呼吸法なのですが、

そのカラクリをザックリ説明しますと、

口内に溜まっている空気を吐く間に、鼻から空気を吸ってしまう。

すかさず息を吐けば、口からは結果的に空気が出続けている。

一度コツがわかってしまえば簡単なのですが、なかなか脳が理解してくれない。

何故なら、日常生活において口と鼻を同時に意識的に動かす必要はないから。

でも無意識にならある。

それは歯磨きや食事。

口を動かしながら、鼻では無意識に呼吸をしている。

そこでとあるイメージ練習を思いつきました!!


イメージ練習

1・歯磨きをしながら意図的に鼻で深呼吸をする。

しばらく冷静に続ける。

2・吸うタイミングで、口の中の歯磨き粉を吐き出す。

3・すかさず息を吐き出す。

これでシステム的には循環呼吸を1回できたことに。

このイメージ練習で循環呼吸を理解する人は案外いるんですよね。

実際にやってみてもいいかと。


循環呼吸の利点

ちなみに、

日常生活における循環呼吸法の利点とは、、、

特にありません(笑)

笛を鳴らし続けるとか、ストローでブクブクし続けるとかして宴会芸にはなるかもしれませんが、

1分を過ぎないと、その凄さが伝わらない地味な芸(笑)

それでも興味のある方あらば、レクチャーいたします。


瞑想効果

一応、練習するだけで「瞑想」になるという利点はあるかと思います。

瞑想とはザックリ言いますと、呼吸だけに集中して邪念を消すことかと思うのですが、

これがなかなか難しい。

がしかし循環呼吸の練習をしている時は、呼吸に集中せざるを得ないので結果的に邪念が消えている。

「循環呼吸ブクブク瞑想」なんていいかもね(笑)

そして、循環呼吸を使って呼吸のみで演奏するディジュリドゥなんてのは、どうにも瞑想。

ということで、

ディジュリドゥを上手くカッコよく吹くという概念を完全に外しまして、

ただただ水道管に口をあてて循環呼吸にて呼吸をしている動画をアップしてみました!!



手を手前に引いている時が息を吸っているつもり(自分でもだんだんわからなくなってきて・笑)

なんだかめちゃめちゃ気持ちいいんですよ。

公園で毎朝10分とか吹くだけで、めちゃめちゃ心身が強くなって安定するだろうな〜。


瞑想の意味

それにしても、そもそも瞑想になんの意味があるのか?

エアコンの掃除みたいなものらしいですよ、

ひたすら使い続けていると目詰まりを起こして故障する。

アレコレ考えない時間を作ることが脳の掃除となる。

アレコレ、チマチマ、ウジウジ、チカチカ、クウクウ、カンカンと考えていても、

仕方のないことは仕方がない、過ぎた時間は戻らない、将来の不安や運命や予想なんてのは脳内にあるだけで実際にはない。

じゃあどうするか?

脳を掃除して、呼吸法で脳に酸素を沢山送ってあげて、脳機能をアップして、今日自分で出来ることをする。

と自分で自分に言っております(笑)

なるほどなぁ~と思った方はお試し下さい(笑)

なかなか効果ありますよ(笑)

自分の脳波を計って数値的にも立証しましたので!!

そして共に試したい方はご連絡下さい!!

呼吸法、パーカッション、循環呼吸、ディジュリドゥなどなどを共に体感しましょう。

渋谷セロトニンドラムサークル  (時間の前後可能です) 

10月09日(日) 19:00~22:00
10月20日(木) 19:00~22:00
10月21日(金) 19:00~22:00
10月27日(水) 18:00~22:00 sold out

場所  渋谷文化総合センター大和田 

代々木公園セロトニンドラムサークル ※変更の場合あり

10月09日(日) 12:00~15:00 
10月10日(祝) 12:00~15:00(時間の前後可能)
10月23日(日) 12:00~15:00
10月30日(日) 12:00~15:00

三ヶ日セロトニンドラムサークル

10月13日(木) 浜松市三ヶ日B&G海洋センター 18:30~21:30

名古屋セロトニンドラムサークル ゲスト・総合格闘技トレーナー松倉

10月14日(金) 名古屋 栄 pt9(プチナイン) 19:00~22:00
10月15日(土) 吹上公園 12:00~15:00

多摩セロトニンドラムサークル

10.18(火) 国立 城山さとのいえ 12:00~15:00

完全予約制 3,000円 
予約・お問い合わせ mutadrum@gmail.com

最近は、氣やら徳の話を聞くことが多くなりまして、

超ザックリ月並みの言葉で言いますと、

いい人生を送るには徳を積むことが大切らしく、

徳を積むとはどういう事かを超ザックリ月並みの言葉で言いますと、

その辺にゴミを捨てないとか、人やモノや自然に感謝するとか、ちゃんと挨拶するとか、自分ばかり儲けないとか、

特に徳を積むことになる陰徳(いんとく)なんてのは、

誰にも誉められない所でいい事をすることなんだそうで、

例えば駅のトイレの個室でゴミを拾うとかだそうです。

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ちなみに「自分は○○ないい事をするように心がけてます」

なんて宣言は、言ってしまってるので、すでに陰徳には当たらないそうです(笑)

(それが悪いわけではありせんよ)

で、最近は居酒屋のトイレとかでゴミを拾うようにしているのですが、

この時点で陰徳ではなくなってしまいましたが(笑)

その時に、どこか、

「面倒だけど、これで俺の人生もっと良くなるぞぉ!!」

という邪念が働いてしまうのですよ(笑)

結局は徳ではなく自分の得のためかよ!と自分にツッコミを入れつつ、

普通そんなもんだろ、なんて言い訳をしつつ(笑)

ところがですね、先日たまたま読んだ北野武の本に、本人のエピソードとして載っていたのですが、

北野武は、居酒屋などのトイレが汚れていると、掃除せずにはいられずに、思わず掃除をしちゃうんだそうです。

北野武という方は“思わず”陰徳を積んでいるということですな。

なるほど納得です。

なんだか本の内容とは違う所で関心したのでした。

1日 渋谷

この日参加してくれた方も、ディジュリドゥなど管楽器の奏法である、

息を吐きながら吸うことにより息を吐き続ける「循環呼吸法」をほぼマスター!!

凄い!!


2日 代々木公園

そして本日は代々木公園でセロトニンドラムサークル!!

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久々の快晴にて気持ち良かった!!

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そしてこの日は2人も「循環呼吸法」をほぼマスター!!

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イメージで伝えると案外出来るという事がわかって来ました!!

明日のブログで軽くイメージを説明してみます!!

そしてパーカッションも外だと尚更気持ち良かったのでした!!


北海道フェア

隣では北海道フェアがぁ!!

みんなで行こうと思いきや、凄い行列にて断念!!

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売店のサッポロビールでよしとしたのでした(笑)

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宇宙人みたいな木を見つけたのでした!!(笑)

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セロトニンドラムサークル

呼吸法、パーカッション、ディジュリドゥ、自然治癒力向上、免疫力向上、睡眠の向上、ストレス解消方法、疲労回復方法、自律神経の整え方、異業種の人、飲み会、などなどに興味のある方は是非ともです!!


渋谷セロトニンドラムサークル  (時間の前後可能です)  
  • 10月09日(日) 19:00~22:00  
  • 10月20日(木) 19:00~22:00  
  • 10月21日(金) 19:00~22:00  
  • 10月27日(水) 18:00~22:00   sold out
 
代々木公園セロトニンドラムサークル 
  • 10月毎週(日)予定 11:00~14:00 ※変更の場合あり

三ヶ日セロトニンドラムサークル

名古屋
セロトニンドラムサークル ゲスト・
総合格闘技トレーナー松倉

多摩セロトニンドラムサークル

完全予約制 3,000円 
予約・お問い合わせ mutadrum@gmail.com

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