月別アーカイブ / 2016年10月

20日 渋谷セロトニンドラムサークル

昨日も盛り沢山の内容!!

昨日は初参加の方がいきなりディジュリドゥにての循環呼吸をマスター!!

16-10-21-16-14-48-139_deco
パーカッションセッションも、そこそこ難しいパターンにチャレンジするも、みんな出来てまとまった!!

16-10-21-17-04-07-752_deco
体幹トレーニング

そして恒例の体幹トレーニング「プランク」も!!

e38397e383a9e383b3e382af
(※写真はネットより・ちなみに写真よりもハードな片脚でやってます)
 
見た目や年齢ではなく、

セロトニンドラムサークルに長く通ってくれている人の方が、

プランクと呼ばれる体幹トレーニングに強かった!!!

初めて来てくれた男性や2回目の女性がプランクを20秒間出来たのに対して、

よく来てくれる方々は1分半から2分!!

6倍!!

しかも年齢は上なのに!!

俺もかつては2分が相当辛かったのに、いつの間にか2分は余裕になってる!!

みんないつの間にか腹周りの筋肉が強くなってる!!

色々な方面から効果が出てます!!

そして本日もやっております!!

是非ともです!!


渋谷セロトニンドラムサークル  (時間の前後可能です)  
  • 10月21日(金) 19:00~22:00 残席わずか
  • 10月27日(水) 18:00~22:00   sold out
  • 11月04日(金) 19:00~22:00  
  • 11月08日(火) 19:00~22:00  

代々木公園セロトニンドラムサークル
(時間の前後可能です)
  • 10月23日(日) 12:00~15:00
  • 10月30日(日) 12:00~15:00
 
料金
  • 1回 3,000円 180分
  • 小学生3年生まで無料 4年生より 1,000円
  • ご紹介してくれた回 1,000円引き
  • 予約・お問い合わせ  mutadrum@gmail.com
 

19日 チョーク画

セロトニンドラムサークルで知り合いました野口君が勤める、

名古屋の老舗ランドセル店「村瀬鞄行」が今年渋谷に進出しまして、

その渋谷店の壁に

「チョークで何か絵を描いてもらえないですか?」

という漠然とした依頼を受けまして、

チョークで大きな絵など描いたことはないにも関わらず、

「いいよ~」と描くことにしまして(笑)

一応、簡単なイメージ画を描いてみまして、

黒板に描くわけなので白黒反転ということをすっかり忘れてまして、

割と出たとこ勝負で描いてみました!!(笑)


気づいたらトリックアート風 

描いている途中で気づいたのですが、

右から見るのと左から見るのでは、ドアの向きが違う!!

1476871358426

1476871355381
なんで?!

いつの間にかトリックアート!?

出たとこの勝負の偶然なんでシステムはわかりません(笑)
 

描きながらチョーク画のコツがわかってきまして、

1476871402600
何度も修正を加えつつ、半分描けました!!

蝶とサクラの絵は元々描いてあったもので、とりあえず消さずに再利用出来ないか検討中!!

1476871429957
近々、この絵のメインとなる窓からの景色を描きます!!

早く続きを描きたい!!

 IMG_20161019_184930
とその前に、


2日連続セロトニンドラムサークル

本日明日と2日連続のセロトニンドラムサークル!!

本日はソールドアウト!!

明日21日は若干余裕あります!!


それにしても、色んな人が来てくれていて面白いですよ~

しかも皆さん殆どが、初参加の時から1人で来てくれてまして、ここで友達になっていってます!!

今まで通りの生活では出会わなかったであろう人々との出会いもある場となっています!!

俺と野口君もこうして出会って新たな仕事も生まれているわけだし!! 

是非ともです!! 


渋谷セロトニンドラムサークル  (時間の前後可能です)  
  • 10月20日(木) 19:00~22:00 sold out
  • 10月21日(金) 19:00~22:00 残席わずか
  • 10月27日(水) 18:00~22:00   sold out
  • 11月04日(金) 19:00~22:00  
  • 11月08日(火) 19:00~22:00  

代々木公園セロトニンドラムサークル
(時間の前後可能です)
  • 10月23日(日) 12:00~15:00
  • 10月30日(日) 12:00~15:00
 
料金
  • 1回 3,000円 180分
  • 小学生3年生まで無料 4年生より 1,000円
  • ご紹介してくれた回 1,000円引き
  • 予約・お問い合わせ  mutadrum@gmail.com

昨日は、国立、六本木、横浜と3カ所でいつものセロトニンドラムサークルや個人的なレッスンや色々やってまして、様々な効果が見られました!!

12時~15時 谷保

IMG_20161018_145105
南武線の谷保(やほ)というマイナーな駅から歩くこと20分!!

とっても素敵な「城山さとのいえ」にて毎月恒例の多摩セロトニンドラムサークル!!
 

毎月呼んで頂いて感謝です。

来てくれる方々が各々身体のプロフェッショナルなので若干緊張します(笑)

ほぼ休憩なしにて、立て続けに呼吸法、ディジュリドゥ、パーカッション!!

そこそこ難しいことをやることにより邪念が消えて、脳がスッキリ!!

みなさん「あっという間!!」と。

毎回なんですが、初参加の方の表情が和らいでいくんですよね。

嬉しい瞬間です。

本当にあっという間の3時間なのでした!!

IMG_20161018_131357
あっという間過ぎて写真を撮るのを忘れました!!
 

17時~ 六本木

3名に様々なレクチャーを。

前回「最近心臓がバクバクバクバクって速くなってしまうことがあって、寝たら死ぬんじゃないかって思って怖い」

という方がいまして、

まさか僕が対処できるわけもないのですが、

不整脈とは僕も経験ありますが、案外心臓自体に異常があるわけではなく、
 
心臓に指令を送っている自律神経がストレスにより乱れていることが原因なんてこともあるそうで、
 

ならば取り急ぎ「心臓が心配」という大きなストレスを取り除くべく、
 
「大したことないと思いますが検査して安心することがいいのでは?」と。

 
そして自律神経を整えるにはリラックスが大切、特に”感動して”泣くことがいいらしいので、
 
「映画で感動して泣くとか、お笑いで泣き笑いもいいのでは?」と。

 
そして不安になると呼吸が浅くなり吸うことに意識が向きがちになるので、
 
「3回吐いて1回吸う呼吸を繰り返して下さい」
 
とアドバイス&少々レクチャー。

 
悲しくて泣く時はヒクヒク吸っているが、笑う時はハッハッと吐いている。


そして1週間経った昨日、

「最初は上手く吐けなかったのに、徐々に吐けるようになり、この1週間でスッカリ好調、検査も異常なしです!!」と。

日頃から呼吸が浅くなっていると肺の周りの筋肉が固くなってしまい、正しい呼吸がしにくくなってしまうそうで、

その方は呼吸を意識しているうちに、固くなっていた肺の周りの筋肉がほぐれてきたんでしょうな。

良かった!!

呼吸意識するだけで本当に変わりますな。


19時~ 横浜

ここでも色々いい事があったのですが、時間がないので後日書きます!!


本日19日

ひょんなキッカケから、絵を描く仕事です(笑)

夜は湘南にて叩きまくりです!!

楽しみます!!


渋谷セロトニンドラムサークル  (時間の前後可能です)  
  • 10月20日(木) 19:00~22:00 sold out
  • 10月21日(金) 19:00~22:00 残席わずか
  • 10月27日(水) 18:00~22:00   sold out
  • 11月04日(金) 19:00~22:00  
  • 11月08日(火) 19:00~22:00  
  • 11月22日(火) 19:00~22:00  
  • 11月30日(水) 19:00~22:00

代々木公園セロトニンドラムサークル
(時間の前後可能です)
  • 10月23日(日) 12:00~15:00
  • 10月30日(日) 12:00~15:00

田光マコトのピカピカサタデーナイト Vol.2

セロトニントレーナー&ドラマーとしてゲスト出演
呼吸法、ディジュリドゥ、トーク、ライブなどなど色々やります

料金

ヤフーモバイルへ機種変の経過報告

スマホをアップデートしたら不具合が出たにも関わらず、修理代金が1万円以上だったため、

修理を止めてヤフーモバイルに変えましたところ、

最新機種代金、保険を含めても毎月ほぼこの料金。

image

通話料金は1回10分以内の会話が1日10回まで無料。

電波はソフトバンク系列なので不自由なし。

CMも店舗も多いのにこの値段。

大手3社の値段ってなんなのか?

モノの値段とは謎ですな。

そしてアップデート不具合に感謝です(笑)


月並な励ましのセリフ

不運も長い目で見れば不運とは限らなく、幸運の兆しかもよ、

なぁ〜んて、よくある励ましのセリフがありますが、

確かに!!

よくあるシンプルな格言ほど的を得てるかもしれませんな。


超シンプルな言葉

俺が実行を心がけている超シンプルな言葉は、

・落ち込まない
・仕方がないことはスパッと諦める

これ使えますよ!

落ち込みって、結局は脳内での出来事ですからね、自分次第かと。

勿論 "心がけている" であって、時に難しいですけどね。

そして今、またもや電車乗り間違えましたが、

落ち込みません!!(笑)

スパッと諦めて即打開策を考えました!!

乗り換えで走れば間に合うかも!!

ダッシュを前に、こうしてブログをアップしつつ呼吸法で息を整えます。

本日18日12時〜15時

これより多摩セロトニンドラムサークルです!!

楽しみだ!!

間に合うのか!?(笑)

夜は夜で関内にて叩きまくりです!!

セロトニンドラムサークル詳細
予約・お問い合わせ mutadrum@gmail.com

16日 昼 公園

子供と公園へ。

image

「ただ走り回るだけで楽しい」

という小学生の感覚が、

呼吸を意識するようになった昨今、

なんとなくわかってきました(笑)

正確には取り戻したと言うべきか!?


16日 夜 居酒屋やまと

大人と居酒屋へ。

image

180円生ビール(発泡酒ではない)

ナポリタン焼きそば(パスタではない)

「ただ飲んでいるだけで楽しい」

という感覚は、

相変わらずです(笑)


セロトニンドラムサークル

ただ呼吸を意識するだけで、

ただ叩くだけで、

ただ吹くだけで、

本当に楽しくなります。

是非ともです!!

・20日、21日
・19時〜22時
・3000円

渋谷で開催しております。

是非ともです!!

セロトニンドラムサークル詳細

予約・お問い合わせ mutadrum@gmail.com

14日 名古屋セロトニンドラムサークル

三ヶ日より豊橋スガキヤ経由にて名古屋へ!

三ヶ日で手を振り回したら気持ち良かったので、名古屋でもブンブン回す!!(笑)

座りジョギング呼吸法なんてのも!!

ビックリする程に体が温まるのですよ、

全く進んでないのに(笑)

ちなみに俺が適当にやっているわけではなくて(笑)

昔からある呼吸法です!

そしてこの日は、そこそこ難しいリズムパターンをやってみる!

ゆっくりレクチャーしたら、できた!!

更にはそこにディジュリドゥを足す!!

適当に動物のマネをしてもらう!!

実に面白い!!

image

息を吐く=楽しい

楽しくて笑う時とは思わず息を吐いていて、

悲しくて泣く時とは思わず息を吸っている。

ならば「息を吐く=楽しい」という逆説も成り立つかと!

吹くは、笑うは、叩くは、息を吐きまくりな3時間なのでした!!


ロックな友達

いつも会場を貸してくれている松倉君と、奈良から来くれたロックなヒロキくんと!

image

打ち上げは、何気に格闘家松倉君の手料理!!

何気に美味しい!!

素敵な名古屋なのでした!!


セロトニンドラムサークル

渋谷セロトニンドラムサークル  (時間の前後可能です)  

・10月20日(木) 19:00~22:00  残わずか
・10月21日(金) 19:00~22:00  
・10月27日(水) 18:00~22:00   sold out

場所  渋谷 文化総合センター大和田  


代々木公園セロトニンドラムサークル(時間の前後可能です)

・10月23日(日) 12:00~15:00
・10月30日(日) 12:00~15:00


多摩セロトニンドラムサークル

・10月18日(火) 城山さとのいえ 12:00~15:00  


料金

・1回 3,000円 180分
・小学生3年生まで無料 4年生より1,000円
・ご紹介してくれた回 1,000円引き
・予約・お問い合わせ mutadrum@gmail.com


14日 豊橋にてソールフード

昨日は三ヶ日より豊橋に向かいまして、個人的にセロトニンドラムレクチャー。

そして昼食はスガキヤ!!

スガキヤ名物「先割れスプーン」

image

スープと麺が同時に食べられるというコンセプトかと思いますが、

残念ながら、麺を取るにはフォーク部分が短すぎまして、

スープをすくうにはスプーンが浅いんです(笑)

帯に短し襷に長し

でも、いいんです!!

三河人&名古屋人としては、俺だけかもしれませんがw、コレを見るだけ癒されるんです。

その後は名古屋でセロトニンドラムサークルで叩きまくり、吹きまくり、飲みまくりなのでした!!

それは明日の投稿で。


ドラム最高

そういえば今朝のテレビで「足のむくみ解消には、その場で足踏み」ってやってました。

ドラムじゃん!!

ドラムってリズム運動だからセロトニン出るし、手を振り回してるから肩コリ解消、血行改善、氣も巡るし、更にはむくみ解消!

いいことばっかりだよ!!

さてこれから叩きます!!

13日 三ヶ日

昨日は毎月恒例の、ほぼ男まみれの三ヶ日セロトニンドラムサークル!!

それにしても三ヶ日の風景は素敵だ!!

image

有形文化財である三ヶ日駅!!

image

image

呼吸法

最近改めて呼吸の大切さを知ったので、様々な呼吸法を!!

そして最近、呼吸法の道場、氣の道場、中医学でのストレッチ、とあるヨガの呼吸法、ラジオ体操、全てに共通する動きを発見しまして、それは、

「脱力して手をブンブン振る」

最初はなんだか謎なんだけど、だんだん気持ちよくなるんですよね〜

そして手を振り回すことで肩の力が抜けて、踏ん張らなくてはならないので、地に足が着く。

肩に力が入って浮き足立ってる、不安定で頼りない状態が、

肩の力が抜けて地に足がついてる、安定した状態となる。

やってみてわかるナルホドな運動なのでした。


キック呼吸法

そしてリズムキック呼吸法!!

4小節息を吐きながら連続キック!!(笑)

ドラムサークルなのに!!(笑)

なんだかゲラゲラ笑えてくる(笑)

image

ディジュリドゥ呼吸法

そしてディジュリドゥを使っての、長く息を吐く長息。

循環呼吸法などもやりつつ、呼吸しまくり!!

image

バケツドラムサークル

バケツでサークルを作り呼吸を合せるながら叩く!!

これまた気持ちいい!!

image

超あっという間の3時間なのでした!

打ち上げ

サンマがめちゃ美味しい!!!

image

またまたガッツリ飲んだのでしたー!!!

image

本日、明日

本日は19時〜、明日正午12時位〜

名古屋にてセロトニンドラムサークルです!!

良かったら!!

セロトニンドラムサークル詳細
予約・お問い合わせ mutadrum@gmail.com

村木弘昌 (明治45年)

東大医学部にて呼吸法の治病効果を研究。1960年より丹田呼吸・調和道協会会長。

村木弘昌さんによるキレッキレな文章ご紹介。

image

「人間は無意識呼吸にばかり任せておけば、出るべき能力も体内に眠らせたままでこの世をおさらばということになろう。」

image

「呼吸くらいと軽視することは許されない。それは自らの生命を軽視することに他ならない。」

「(呼吸が浅いと)生体を構成する数十兆の細胞の生命力を低下させることになる。その結果、体力は低下し働く意欲が減退することも珍しくない。」

「愁訴の背景には必ずと言って良いほど不安・心配があり、その場合、おそらくは気付かないけれども大部分は浅く弱い呼吸になっているであろう」

「(呼吸が浅い現代人は)筋肉・内臓その他にうっ血現象が起こる。そのため、うつ病、うつ病的傾向が今後ますます増えていこう。」

「生命の存続にどうしても欠くことのできぬ食物と呼吸のうち、前者のみに重点がおかれ、後者は軽視されてきた。」

「医学はその多くの分野で進歩発展の道を歩んできたのに、なぜか呼吸の仕方については置き去りにされ、冷ややかな目で見られがちではなかったかと思う」

「丹田呼吸は荷車を引いて坂道を登るようなもので、怠けると逆戻りする。焦らず怠けず続けていくところに意義がある。」

「正しい呼吸よい呼吸が、わが国のみならず地球上の多くの人々に普及していけば、この地球こそ現実のパラダイスであることを多くの人々は味わうことができると思う。」

まだまだあるのですが、この辺で。

それにしてもキレ味抜群。


まとめ

ここに紹介していない文面も含め、勝手にまとめさせて頂きますと、

人間が生きていく上で不安や心配が消えることはない、

そんな時には呼吸が浅くなってしまい、体に悪影響が出てしまう、

しかし呼吸を意識的に深くすることによりその悪影響を防ぎ、気づけば不安や心配も忘れてパラダイス!!

ということのようです。

ちなみに、スポーツ、仕事、家事などで手足を多く使ってる最中は、それに伴い横隔膜が動くので、意識しなくとも必然的に丹田呼吸となっているそうです。

ただし激し過ぎる運動の最中は、血液が内臓より四肢を優先してしまうそうです。

程々の運動による無意識丹田呼吸、意識的な丹田呼吸、この2つがあれば、

村木先生曰く、パラダイス!!(笑)

信じられないかもしれませんが、個人的には割と本当な気がしてます(笑)


セロトニンドラムサークル

本日13日・浜松市三ヶ日
明日14日・名古屋栄
15日・昼 名古屋
20日・渋谷
21日・渋谷

座りながら、歩きながら、ディジュリドゥを吹きながら、パーカッションを叩きながら「無意識丹田呼吸」と「意識的な丹田呼吸」の両方をしまくります!!

更には打ち上げもか?!

共にパラダイスを味わいましょう(笑)

お待ちしております!

セロトニンドラムサークル詳細

お問い合わせ mutadrum@gmail.com


納得な話・1

物事には良い事にも悪い事にも「兆し」がある。

なるべく「自然の法則」に従って生きていればそれに気づける。

なんて不思議な話を聞いたことがありまして。

今朝のニュースを見ていたら、

サムスンのスマホ・ギャラクシーが世界中で爆発事故!

以前にも何度かバッテリー異常があったにも関わらず、iPhone7に負けまいと急いだことが原因か?と分析されていました。

飛行機で爆発していたらと思うとゾッとしますな。

サムスンの信用が戻る日は来るのか?

欲に走ってバッテリー異常という「兆し」を見逃した結果ということかもしれませんな。


納得の話・2

現代社会では、

「効率良く速い=優れている」

「最小限の資金にて最大限の利益を得る」

が常識とされがちですが、

こういった考えは「宇宙の全ては共存することで成り立っている」という「自然の法則」に反して、己の利益ばかりを追及しているため、

いずれ歪みが生じて結果的には上手くいかない。

なんて不思議な話を聞いたことがありまして。

今朝のニュースを見ていたら、

石巻の水産加工会社が、以前はパートさんの遅刻欠勤を厳しくチェックしていたが、

震災以降は、完全自由出勤、無断遅刻欠勤全てOK、

更には好きな作業をアンケート調査して、各々好きな作業をやってもらう、というシステムにしたところ、

むしろ業績が伸びたんだそうです。

まぁ、冷蔵食品を扱っているからこそできたシステムらしいですが、

己の利益ばかりでなく、共存するという「自然の法則」を取り入れた結果、成功したのかもしれませんな。

共に今朝のニュースにて、先人の言葉とは、理想論ではなく事実なんだなと納得したのでした。


セロトニンドラムサークル

本日12日は上野&藤沢!

image

明日13日は浜松市三ヶ日!

14日、15日は名古屋!

アチコチで叩いて吹いてとやってます!!

いかに参加してくれた方の利益に繋がるかを考えまして、行いたいと思います。

是非ともです。

セロトニンドラムサークル日程

予約・お問い合わせ mutadrum@gmail.com

↑このページのトップへ