月別アーカイブ / 2016年08月

基本の凄さ

image

日々オリンピックを見ていまして日々思うことは、

毎回正確に同じ動きをする事の凄さ。

基本動作の凄さと大切さ。

そして凄まじい精神力。

なんだか自分も急に様々な基礎練習をしたくなり、空きあらばスタジオにこもっております。


呼吸でメンタルをコントロール

それにしても、オリンピック選手のメンタルコントロールは凄いですね。

例え緊張したとしても、いつもと同じ動きをする。

更にはドーパミンも加わり、いつも以上の力を発揮する。

そしてよく見ると、呼吸法の基本である「まずは吐く」をやってますよ。

心が緊張すると交感神経が働きすぎて呼吸が浅くなり筋肉も固くなってしまう。

心の状態をコントロールすることは難しいので、呼吸をコントロール。

大きく息を吐き、まるでリラックスしているかのような深い呼吸をすることで、心と筋肉の緊張をほぐす。

成功時と同じ呼吸をすることで、成功した時の動作を導く。

これが呼吸で心をコントロールする仕組みの一つであるのですが、言うのは簡単、実際には難しい。

でもオリンピック選手はよく見るとやってますね。

フーって何度も息を吐いてますね。

俺含め大抵の人はこの逆をやってしまいますからね、

失敗時と同じ呼吸をしてしまい、やっぱり同じ失敗をしてしまう。

「人は同じ失敗だけを繰り返す」

「オリンピック選手は同じ成功だけを繰り返す」ということか?

本日も息を大きく吐きながら、まずは安定して成功するよに様々な動作や練習したいと思います。

震災前

僕は震災前の大槌に行ったことがないので、これはネット上にあった写真。

4c8e1a938b72f59522f8a9499a0f686f
2011年6月

震災3か月後に大槌を訪れた時の写真。

町は無くなり、変わりに草木が生い茂っていました。2011406
2016年8月

震災から5年、昨年はなかった電柱が沢山立ち並び、ようやく町の基盤が整備されてきたようです。

大槌の皆さんの殆どが今も仮設住宅なわけですが、そろそろ家が建てられるといいですね。

201608
今後ともよろしく~♪

1470632527695

昨日7日 ライブ

これまで何度も野外ライブをしてきましたが、

ドラムの位置にて直射日光を浴びてライブをしたのは初めて!!

1470632182450
西陽に向かってのライブ!!

1470632178470
暑かった、いやぁ熱かった!!

13921058_622898884544412_3479241449655045738_n
でも気持ち良かった!!

1470646176399
みんないい顔してるんだよな〜

なんだかとてもグッときたライブなのでした!!

IMG_20160807_152802
大槌のみんなは凄い 

それにしても大槌のみんなは大したもんですよ。

震災の翌年から始まり今年で5年目。

イベントのプロの手が入っているわけではなく、漁業、林業、建築業などなど本職を持った地元のロック好きな仲間達により作られている手作りフェス。

みんな家は津波で流されて今も仮設住宅。

イベントの最後は大槌の人々の寄付金による花火が上がる。

IMG_20160807_195052
数が少ないから、大事に上がるんだな。 

そしてステージ、音響、照明、飲食店舗、警備などなど目に見える所ががしっりしているのは勿論のこと、

前夜の打ち上げが用意され、ホテルの各部屋まで昼食が運ばれ、打ち上げも用意され、翌朝のお見送りまでしてくれる。

なんという心づかい。


打ち上げ 

その打ち上げの料理が素敵なのでした!

魚介類は買ってきたものではなく、海や川からのダイレクト!!

IMG_20160807_211028

16-08-08-11-59-54-285_deco

16-08-08-11-58-55-120_deco
おにぎりを食べたら具がウニだし!!

漁師の本領発揮だよね!!

いやぁ~よく飲んだ!!

IMG_20160807_193756

16-08-08-16-03-02-724_deco
そういえば怒髪天のマスコさんと超久々の再会!!

IMG_20160807_223413
覚えてないかな〜と思って初対面を装ったら(笑)

「なんだよ牟田くんでしょ!」って凄い記憶力だぁ。


それにしても今を生きる自由人ばかりだったな、

タイセイさん、マスコさんはじめガラケーの人もいっぱいいて、その理由とは、

「だって、いらなくねぇ〜!?」

凄い。

SNSでやきもきしている人もいるというのに、そもそもスマホがないわけで、全く世の中に流されることなく我が道を歩んでいる。

48歳にして久々に先輩達に囲まれて飲んだのでした。


本日8日 

そして本日は素敵な波の音に起こされたのでした!!

IMG_20160808_074917
これ、露天風呂の目の前!!

IMG_20160808_090415
大迫力の露天風呂!!

そして片付けをしたいた会場へ!!

大槌の皆さんありがとうー!!!

1470632527695
移り変わる大槌の町の写真は明日アップしようと思います。

7日 大槌町

本日はTHE STREET BEATSにてライブ!

「おおつちありがとうロックフェスティバル2016」

岩手県の沿岸の町である大槌町にて、震災の翌年2012年より5年連続で行われているフェス!!

image

昨夜、仮設飲食店街にある寿司屋「鮨辰」での海の幸もビールも無事消化されまして、

image

会場入り!!

それにしても晴れてる!!

image

浜松市三ヶ日和牛売ってる!!

image

大分のバーが出店してる!!

image

コップには「人生遊ぶ暇しかない」と書いてある!!

image

確かに(笑)

この後17時25分よりライブです!!

名古屋セロトニンドラムサークルに参加してくれたMさんの体験談 

先日、手術をした時の話です。
 
前回手術した時は緊張と不安で体が震えて歯もカチカチ鳴り看護婦さんの手を握りしめていました。
 
今回は、めちゃくちゃ痛い時にいーって歯を食いしばりなりそうになったので、

息を吐く吐く吐くって意識したらすごく楽になってリラックスできました。
 
緊張も不安も全然感じなかったです。
 
セロトニン出てたかなぁ~
 
セロトニンドラムサークルに参加してて良かったです。
 
なかなか進歩できないけどこれからも参加しますのでよろしくお願いします。


ありがとうございます 牟田。

4日 渋谷セロトニンドラムサークル

セロトニンドラムサークルの主なメニューは、
  • 心身を強くする様々な呼吸法
  • 世界最古の管楽器ディジュリドゥで呼吸力を高める
  • パーカッションでセロトニンを増やす
  • 体幹トレーニングで強く引き締まったお腹とお尻を作る
  • 瞑想リラックスタイム
  • 日替わりメニュー
となっています。

昨日は日替わりメニューだけでも盛り沢山で、
  • 脱力の練習
  • 氣の実験
  • 歯をカチカチ鳴らしてアンチエイジング

歯をカチカチ

歯をカチカチ鳴らすエクササイズとは、

セロトニン研究第一人者・東邦大学名誉教授・脳生理学者・医師である有田秀穂さんのセロトニン活性エクササイズの1つであり、

中国の歴代皇帝の中で、平均寿命が50歳以下だった時代に88歳まで生きた「乾隆帝(けんりゅうてい)」が行っていたとされる老化を遅らせる健康法「九常養生法」の1つでもあります。

m39045 
ちなみに九常養生法とは文字の通り9個のアンチエイジング法です。

今月は9個全てを呼吸法と合わせてレクチャーします!!!

呼吸法なり、デイジュリドゥの練習なり、歯カチカチなり、自分なりに3ヶ月続ければ、何かが変わりますよ!!

昨日参加してくれた方からだけでも、偏頭痛が治った、ウエストが細くなった、猫背が改善してきたなどの意見もありました。


出会いもある 

そして昨日も丁度定員にての開催でして、

漢方、フラ、タヒチアン、ヨガ、ランドセル関連、東京駅関連の方などなど、普段合わない人たち同士が出会いまして、珍しく全員で打ち上げ!!

それぞれのアイデアが飛び交いまして、新しい仕事や取引が始まる予感なんかも。

アンチエイジングして、楽器を演奏して、健康になれて、出会いもあるセロトニンドラムサークルでございます。

是非ともです!!

始めに

ガンが治る漢方があるという話ではありません。

自然治癒力と漢方でガンが消えた方の話です。


婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)

少し前の豊橋の日記で紹介した10代の頃からの友人のお母さんなのですが、

以前にも紹介した話なのですが、

そのお母さんは2年前に肺ガンと診断され「肺を切除します」と言われたんだそうです。

でもお母さんがそれを拒んだということで友人が悩んでいたので、

漢方に詳しい友人に相談し「婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)」という漢方を薦めたのですよ。
fuhou_cont2
そしたらですね、

いつの間にかガンが消えたらしく、

今もピンピンしているそうです。
 

ちなみにですが「婦宝当帰膠」はガンを治す薬ではありません。

超ザックリ言ってしまえば、人間が自分で治ろうとする力である自然治癒力を助ける薬です。

よってガンを治したのは自分ということです。 

「これを飲めば本当に治るのか!?」という発想では治らなかったのではないでしょうか?

「自分で治すんだ!!」という発想だったから治ったのかもしれません。

勿論、末期ガンではなかったわけであり、切除しなくても漢方で治る!!なんて乱暴なことを言っているわけではありません。

ただ現実に起こったことではあります。


治しているのは自分

そしてこれは風邪薬も似たようなものかと思います。

世間一般的な薬局で買える風邪薬は症状を麻痺させているだけで、言わば虫歯で鎮痛剤を飲んでいるようなもの。

風邪を治しているのは、実は自分です。

骨折しかり切り傷しかり、ギプスや絆創膏は元に戻る位置をキープしているだけで、骨や傷口は自分の力でくっついているわけです。


自然治癒力を高める酸素とセロトニン

ちなみに骨折を早く治すためにベッカムが使ったと言われているのは酸素カプセル。

酸素は自然治癒力を高めてくれるわけですが、わざわざカプセルに入らなくても、目の前に沢山あるんでね。

時々呼吸を意識すれば、毎日酸素カプセルに入っているようなものかと思います。

依存心はほどほどに、自分の力で強く生きたいものです。

本日も渋谷にてセロトニンドラムサークル!!

パーカッションと呼吸法とディジュリドゥで楽しく自然治癒力を高めます!!

腰痛を坑うつ薬で!?

先日テレビで見た「世界一受けたい授業」によると、

慢性腰痛とは「脳の錯覚」の場合もあるんだとか。

そして最近では慢性腰痛に「坑うつ薬」を処方する場合もあるんだとか。
 

というのも近年「坑うつ薬」で慢性腰痛が改善することがわかってきたからだそうです。

代表的な「坑うつ薬」に「選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)」があります。

ザックリ言えば、一時的に脳内物質「セロトニン」の濃度を上げる薬です。
 

まとめますと、

セロトニンで慢性腰痛が改善するということであり、

セロトニン不足が慢性腰痛の原因とも言えるかと思います。

このことは東邦大学名誉教授 脳生理学者・医師である有田秀穂さんの著書に書かれています。

16-08-01-17-11-20-591_deco
これを「世界一受けたい授業」では「脳の錯覚」と表現したのかと思います。


僕がセロトニントレーナーとして日頃行っているセロトニンドラムサークルでは、

このセロトニンを薬ではなく「自分で増やす方法」をレクチャーしているわけですが、

病院では「薬で手っ取り早く増えたような状態にしてしまう」というわけです。


問題視されている「坑うつ薬・SSRI」

そして近年その薬(SSRI)は問題視されてもいるそうです…

なぜか!!??

その答えは簡単です。

「安易に薬で増やせば、やがては自分で作れなくなり、一生薬を飲まなくてはいけなくなるから」
 

ならば一生飲めばいいのでは?と思う方もいるかもしれませんが、

人体にとって異物である薬物を摂り入れ続ければ、、、

日々肝臓がそれを分解して排出しなければならないわけで、、、

やがて肝臓が悲鳴を上げるかもしれません…

スポーツ選手のドーピングしかり。
 

そして僕が以前やってしまったミスがあります。

安易に目薬を習慣的に使っていたら、目薬がないと目が渇いて仕方がないのです。

目は涙を作らなくても日々目薬で潤っていたので、涙を作ることをサボりだしたのでしょう。 

仮に一週間以上歩かなければ、足の筋肉はみるみる落ちてしまうそうです。

また仮に成人した子供にお金を与え続ければ、自ら稼ぐ力はなくなるかもしれません。

人間は効率良くできていて、日頃使わない機能は脳が不要と判断して、、、

あっという間に、退化してしまうんだそうです。


脳の司令塔である「セロトニン」を安易に薬で増やしてしまう。

脳が自らの司令塔であるセロトニンを増やすことをサボりだしてしまうかもしれません。

そうなれば、自分の司令塔を、薬に支配されてしまうわけです。

超依存状態。 

なんて恐ろしい状態。

気分を害した方が居ましたらすいません。

勿論、状況に応じて致し方なく「坑うつ薬」を処方、服用する場合もあるかと思います。 

それにより救われた方もいるわけであり、状況により大切な薬かもしれません。

そして、突然薬を止めたら危険だそうですので、突然は止めないで下さい。


しかしですよ、一旦服用を始めてしまえば依存性のある薬物を、

腰痛という生命の危機でもない状況で、処方してもいいものなのか?

それを明るい音楽と役者の笑顔にのせてテレビで勧めてもいいものなのか?


どれだけ西洋薬で誤魔化したところで、虫歯で鎮痛剤を服用しているのと同じです。

腰痛もセロトニン不足も一時的にしか解消されません。

16-08-03-10-39-51-388_deco
自分で増やせるセロトニン

しかし知っていればセロトニンは薬に頼らなくても自分の脳で増やせるのです。

薬を服用しながらだって徐々にですが簡単に増やせるのです。

その方法とは、
  • 適度な日光浴
  • 適度に集中したリズム運動(呼吸法もリズム)
  • スキンシップ

これらをまずは3ヶ月以上継続する。

16-08-03-10-24-47-316_deco
例えば、呼吸を意識してリズムよく散歩し、ネットではなく実際に人と会えばいいわけです。

実に簡単なので別に「セロトニンドラムサークル」に来なくても増やせます(笑)

慢性腰痛は脳の錯覚かもしれません、セロトニン不足かもしれません。

心身の不調の改善を安易に薬物に頼らず、自らの努力と知識で改善するのもいいかと思います。
 

わたしの体験談

ちなみにですが、、、

僕は以前ギックリ腰の経験が2度あり、まぁまぁの腰痛持ちで、定期的にマッサージに行っていましたが、

現在、腰痛は全くありません!!!

この1年位、どこも痛くないのでマッサージ店にも行ってません!!!

そしてセロトニンドラムサークルを初めて丁度1年になります。


セロトニンドラムサークル

ちなみにですが、、、

セロトニンドラムサークルは約3時間3000円、1時間辺り1000円です。

セロトニンも増やす上に、呼吸法や体幹トレーニングなので強く引き締まった腹、腰、尻も作ります。

時々はマッサージに行く変わりにどうぞ!!

本日は藤沢、明日は渋谷にて行っています!!

今朝の「羽鳥慎一モーニングショー」で紹介されていたお話

生き餌として天王寺動物園に購入されてきたヒヨコ。

その中で元気の良かった1匹が、元気のないヒヨコに餌を食べる指南役として抜擢され、一旦生き残る。

その後、イタチを捕まえるための檻に生き餌として縛られるもののイタチが来ずに、一旦生き残る。

その後、元気のない猛獣用の生き餌として待機するも、猛獣が元気で、生き残る。

その後、奇跡のニワトリとして「マサヒロ君」と命名され、今は人気者なんだとか。

16-08-02-09-14-36-042_deco
スタジオに戻ったコメンテーターが「運命は変えられるんですね」と。

ムタマサヒロとしては、なんだか心温めるニュースなのでした(笑)


不運から幸運へ

そう言えば先日タッチパネルに不具合がおきたauのエクスペリアですが、

保険をかけていなかったため修理代が約2万円と言われまして、

まぁ仕方ないか…

と思いきや、すぐ隣の「Y!mobile」の看板が目に入りまして、

一旦修理を保留して「Y!mobile」カウンターへ行きましたところ、

とにかくめちゃ安い!!

しかも丁度最新機種「Android One 507SH」が発売のタイミング!!

mv
ということで発売日の29日に乗り換えまして、

取り急ぎなんの問題もなく、2万円払うこともなく、今後の月々の料金は本当に3分の1に。

年間で10万円近く安くなるかと、

スマホ不具合というピンチに感謝でございます。

不運はあっという間に幸運に転換する場合もありますな。

勿論その逆もありますが(笑)

ピンチはチャンス!!

チャンスはピンチ!!

どちらもありますよ(笑)

まぁそれが人生なのであまり一喜一憂せずに、マイペースに己の道を日々踏みしめているマサヒロ君なのでした(笑)

ということで、これまでのezwebとCメールは使えなくなっています。

ご連絡は mutadrum@gmail.com にお願いします。

今後ともよろしくお願い致します。

都知事選

昨日は都知事選でしたね。

漠然と学んだことは「相手候補の悪口を言う戦法はあまり効果がない」ということですかね。

それともう一つ、鳥越さんの「我々は現状不安であり不幸である」という決めつけはなんかしっくりこない。

俺は別に不幸じゃねぇ~し、日々楽しいし。

「あの人はダメです!」「将来が不安な我々は!」という言葉を聞いて、俺の個人的意見としては、あまりいい気分にならないというか。

それもあって小池さんの圧勝だったのか?
 

そして録画で池上彰さんの生放送番組を少しだけ見たのですが、

池上彰さんの生放送での怖いもの知らずのツッコミと、猪瀬元知事のぶっちゃけトークが凄かった。

権力の渦の中は、都議会は、まさに伏魔殿であり罠だらけなんでしょうな。

小池さんは巨大勢力を敵に回して伏魔殿に突っ込むわけだから、どれだけの罠が待っていることか。

そこに自ら突っ込んでいくってんだから、、、凄いな。

そして驚いたのが、歴代の都知事って、小池さんでまだ9人目。

凄いポジションだぁ。


九重親方

そして、、、九重親方、千代の富士、早すぎる。

でも、つい先日まで元気だったわけだから、人生めいいっぱい生きたわけですな。


矢面に立つ 

小池さんにしろ、九重親方にしろ、例えば今回の選挙に出馬した方などなど、

外からなんだかんだ言うのは簡単なわけで、そうではなく、矢面に立って人生めいいっぱい生きてるって、、、凄いな。

矢面に立つというのは何も有名人というわけではなく、各々の立ち位置で、批判だけでなく責任を背負って提案できるか?といことかと。

俺も皆さん見習って地に足をつけて自分の立ち位置を把握した上で、矢面に立って、めいいっぱい生きたいと思ったのでした。

立ち位置の把握、大事だよな、

今思えばよく間違えてたからな(苦笑)

日々立ち位置の確認も忘れないようにしたいものです。

ニュースを見ての感想なのでした。
 

お気に入りのグリーンのシャツがあるんだけど、なんとなく着にくいんだよな~

着たいのに(笑)

16-08-01-11-25-36-420_deco

↑このページのトップへ