30日　多摩地区谷保

昨日は２度目の多摩地区ヤホーでのセロトニンドラムサークル！！

台風直撃予報であり、平日の朝１０時からであり、谷保駅というマイナーな駅であり、場所は畑の中！！

誰が来るんかいっ！！？？



と思いきや、案外来てくれた！！！

内容

今回も初参加の方が居たのでまずは様々な説明。

・セロトニンの大切な役目
・セロトニンの増やし方
・呼吸法による様々な効果

そしていつもは様々な呼吸法をやっているのですが、今回からはしばらく一つの呼吸法に絞って、繰り返し練習することで、身体で覚えてもらう方向で。

その後は、ディジュリドゥを使って同じ呼吸法を！！



血行が良くなるのでめちゃ汗が出るんですよね！！

そしてディジュリドゥの循環呼吸や音色やリズムの練習などをした後に、


ゾーン体験

パーカッションで簡単なリズムを刻みながら、ディジュリドゥを一定のリズムで１０分～２０分位ひたすら吹き続ける！！



最初は大変なんですが、次第に楽になってきて、気が付けば気持ち良くなっているのですよ！！

わかりやすく言うならランナーズハイですかね。

セロトニン研究第一人者の有田秀穂さんによると、セロトニンが出まくっている「ゾーン状態」なんだそうです。

脳が覚醒していながらリラックスもしている状態。

ゾーンとは稀になることのある現象かと思っていたのですが、意図的に作ることもできるということか？！

できる気がする。


変化

そしてこの日初参加の方が、最近体調が悪く、またプライベートも不運続きで前夜は落ち込んでヤケ酒だったんだそうです。

確かにそんな空気感が出ていたような。

がしかし！！！

そんな彼が気づけばスッキリした顔をしてまして、終了直後に

「さっきまでとまるで気分が違う！！！」

と言ってくれまして、

その後もメールを頂いて、

昨日までの凹みが、本日のサークルのお陰でぶっ飛びました。

今日これで牟田さんや皆様と出会えたことで、自分の糧となり、勉強となり成長し新たな自分に会えたような気がします。

んで、今日の事を彼女に話したら「私も参加したかった」と言ってました。

なんて感想を頂きましたよ！！

嬉しいですねー！！！


打ち上げ

その後はみんなで持ち寄った品で打ち上げ！！

何故か、焼きそば祭りなのでした（笑）

なんて偶然（笑）



本日31日～2日

さっきまで上野でセロトニンドラムサークルをやってまして、

今日これから別件がありまして～の、明日は三ヶ日、明後日は名古屋にてセロトニンドラムサークル！！

是非ともです！！

お問い合わせ mutadrum@gmail.com

セロトニンドラムサークル詳細