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月別アーカイブ / 2016年07月

名古屋セロトニンドラムサークルに参加してくれたGoochieさんの体験談 


セロトニン出しまくりのリズム運動と呼吸法で！

最近は偏頭痛もほとんど無くなり☆

あんなに好きな物を色々と食べてるのに！

ウエストも細くなってきました♫


ありがとうございます 牟田。

Y!Mobile

一昨年の秋に購入したauのスマホエクスペリアZ4の画面が不調でして、修理に約２万円かかるんだとか。

そこへたまたま目に入ったのが「Y!Mobile」

めちゃ安い、基本料も安い上に、1回あたり10分以内の国内通話が月300回まで無料なんだとか。

しかもこのタイミングで最新機種が発売されるみたいで、修理するより全然安いじゃん！！

えっ！？

これも何かのキッカケ！？

au約20年にして乗り換える！？


現状維持を好む脳 

人は悩んでいるようで実は現状維持を選んでしまう傾向にあるんだとか。

だから変化するには相当の決意がいる。

さてどうする俺？


打ち勝つ 

ということで、本日より「Y!Mobile」になりました！！

長年愛用してきたこれまでの携帯電話のアドレスは使えなくなっています。

とはいえ、最近はラインの影響で、もう携帯電話のアドレスでやり取りしている人はほぼいないな。

今後ともよろしくお願いします。

様々なお問い合わせは、mutadrum@gmail.com　にてよろしくお願い致します。

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雀鬼・桜井章一

国内、世界で物騒な事件が相次いでますな。

様々な事件の要因、身近な対人トラブル、ストレスの要因に、

必要以上な、信念、思想、優越感、ポリシー、プライド、モラル、常識、こうあるべき、過去などへの”こだわり”があるのではないか！？

と言っているのは、麻雀の鬼「雀鬼・桜井章一」
 

その昔はヤク○の代打ちとして命がけで麻雀をし、無敗という伝説を持つ方。

桜井章一さんによれば、

余計なこだわりや信念を捨てられないと、それはやがて執念となり怨念となり囚われてしまうと。

俺もその昔麻雀をやっていましたが、麻雀のルールはまずはパイを”捨ててから”得る。

麻雀のコツとは、運の流れを見て、無理だと思ったらすぐに諦めて捨てて次を待つ、不運の時には慌てない。

ところが俺含め多くの人は、なるべく何も捨てずに多くを得ようとし、なかなか諦められず、視野が狭くなり、不運となるとすぐ慌てる。

これが体なら便秘で不健康になったり、食べてばかりで汗をかかなければ肥満となる。

自分の思想やモラルや速度に合わない人にイライラし自らストレスをためる。

過去のプライドやこだわりに囚われて自ら苦しむ。

資産を守るために気づけば不自由な生活をしている。

そう考えてニュースや周囲を見ていると、様々な事件の要因とは確かに、必要以上の信念が発展した執念や怨念のような。

桜井章一さんの言う通り、余計な思想や過去やプライドには囚われずにサッと手放す。

そして臨機応変に今を生きる。

これができれば楽しい人生になりそうですな。

１回しかない人生ですからね、楽しくないといかんですよ。


桜井章一さんの「手離す技術」に好きな一説がありましてね。

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「レベルが高い」と勘違いしている大人たちの遊びといえば、夜の街に繰り出したり、ゴルフ、賭け事と、金のかかるものばかりである。

でも本来の遊び、子どものころの遊びというのは、金のかからないものばかりだ。

～中略～

遊ぶことも人間の成長にとってとても大切なことなのだ。

※　桜井章一　「手離す技術」より


正直俺も、勘違いしてたなぁ～

勿論まだまだ勘違いしているわけで、色々と気づいて、より気持ちよく生きたいなと。

そして本日も19時より渋谷にて、太鼓やバケツ、水道管で遊んでます（笑）
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今月より「セロトニンDojo」という所でクラスを持つことになりました。

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経緯

そもそも何故俺が「セロトニン」と言っているかと申しますと、

２年程前に世界ツアーもしている和太鼓グループ「GOCOO」のリーダーのカオリさんに、

 「セロトニンDojoという所にインストラクターコースがあるんだけど一緒に行ってみない？」とのお誘いを受けまして、

「えっ！？セロトニン？？？それ美味しいんですか？何故俺が？」と聞いたところ

「牟田さん、向いてると思うので」

「そ、そうなんですか、じゃあ行きます」

理由はたったこれだけです（笑）


俺は熟考せずに、ほぼ直感で生きていますので（笑）

というのも熟考すると目先の損得に惑わされて、自分の本心や人生のチャンスを見逃すと思うんですよね。

まぁこれだけのグループをまとめているリーダーが向いていると言うのだから向いているのだろうとも思ったわけです。


セロトニンDojo

そこでは脳の司令塔とも言える「セロトニン」を増やす方法をレクチャーしてくれるとのことでして、その方法とは？
  • 適度なリズム運動
  • 太陽の光
  • スキンシップ

えっ！？そんだけ！！？？

毎日してますけど！！！（笑）

なんて思いつつ代表である有田秀穂さんの講義を受けたところ、目のウロコが全部落ちちゃいましてね、

俺は有田秀穂さんの事を１ミリも知らなかったわけですが、他の受講者は「先生！！」と神のようにあがめていまして、

よくよく「セロトニンDojo」のサイトを見てみたら、凄い方でした（笑）


有田秀穂さん

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有田秀穂さんプロフィール
  • 1948年東京生まれ
  • 東京大学医学部卒業
  •  東海大学病院で臨床
  •  筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究
  •  米国ニューヨーク州立大学に留学
  •  東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、
  •  東邦大学名誉教授
  • セロトニン研究の第一人者
  •  著書50冊以上
ちなみに俺の学歴
  • 東京デザイナー学院名古屋校中退
  • バンドマン
そして一応論文も書きまして卒業しましてね、

ちなみにその論文、その直後にタイトルを変えてそのまま電子書籍にしちゃいました（笑）

それが「読み始めて10分でストレスがバカバカしくなる本 」550円
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そしてこの春に有田秀穂さんと上野公園でお花見をしまして、そこでディジュリドゥを吹きまして（笑）

「これ練習するだけで呼吸法となるし、とりあえず吹くだけなので簡単なんですよ」なんて話まして。

（ディジュリドゥ熟練者の方すいません。本当に簡単だなんて思っていませんよ、むしろ生き様がそのまま出てしまう超奥深い楽器だと思って練習中です）

そしたら「ウチでもセロトニンドラムサークルやってみる？！」となりまして、

「え”～～～！！！俺でいいんですか！？ハイ。」となりまして、

他のとんでも経歴を持つ熟練の先生方には申し訳ないような気もするのですが、いつものセロトニンドラムサークルをセロトニンDojoでも行うことになりました。

セロトニンドラムサークルって、そういう意味ではベタベタな名前だな（笑）

ということで、これは有田秀穂先生に墨を付けてもらったってことになるのかな？

まだ早いか（笑）

有田秀穂先生のお顔に泥を付けてしまわぬよう日々精進します。

この場合の精進とは、一生懸命に打楽器とディジュリドゥをの練習をするということなので、

要するに日々思いっきり楽しんで遊びます！！

今後とも有田秀穂先生の墨がちょびっと付いたセロトニンドラムサークルをよろしくお願いします。

明日もやってます！！

帰ってきたヒトラー

只今「帰ってきたヒトラー」という映画が上映中ですね。

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ではそのヒトラーが約８０年前に、大衆を操るために言っていたとされるハッとさせられる言葉をご紹介します。


ヒトラーの言葉

大衆は限りなく愚かだ。大衆は女のように感情だけで動く。

優しくしたり威圧したりすれば、大衆も政権も簡単にモノにできるのだ。

青少年も同様に愚かだ。

彼らには車とオートバイと美しいスターと音楽と流行と競争だけを与えてやればいいのだ。

それでシャンペンの空気を抜くように、彼らの頭から”考える力”を抜き取る。

あとは車とスターと流行と音楽の力を借りて、ワッとけしかければ、彼らは武器を抱いて地獄の底へでも突っ込んで行くよ。

そのためにも、大衆や青少年には、真に必要なことを何も教えるな。

必要がないバカのようなことだけを毎日毎日教えろ。

それで競争させろ。

笑わせろ。

ものを考えられなくさせろ。

真に必要なことは、大衆と青少年を操るものだけが知っていればいい。


ヒトラーは誰！？

まさかポケモンを広げたのは帰ってきたヒトラーじゃ、、、

レアキャラの噂を流すだけで人間の流れを誘導できるわけだし、

そんなわけはない（笑）

当時のヒトラーは見えたわけですが、ポケモン現象に限らず、今日の世界の大衆を意図も簡単に誘導する現代のヒトラーは見えないわけなので、

知らぬ間に”考える力”を抜き取らないようにしたいものです。

とはいえ”考え過ぎ”もなんですけどね。

まぁポケモンも歩かない人を歩かせたり日光浴をさせるわけだから、ある意味凄いよね。

理想ですが、人を比べず裁かず我が道を進みたいと思っております。


我が道 

本日２６日は神奈川県藤沢にてセロトニンドラムサークルで叩いたり吹いたりしております。

明日２７日は代々木公園、上野、関内というトリプルにて叩いたり吹いたりしております。

思った以上に我が道を進みまくりです（笑）

昨日の代々木公園

昨日の代々木公園が凄かった！！

下を見ながら黙って歩いている人で埋め尽くされていて進めない、

あれだけ下を見て歩き続けるわけだから、今後は肩こり腰痛者が増えるだろうな～

そして猫背だと肺も圧迫されるわけで呼吸も浅くなるだろうな～ 

何より前を見ずに歩いているわけだから、確かに危ないな。

ポケモンをやっていない人にとっては、ポケモンをやっている人々がモンスターかもな。

時代に文句を言っても仕方ないわけで、ポケモンをやるやらないに関わらず、

これからは加害者、被害者にないように気をつけましょ。 


それにしても「アメリカではポケモンに熱中し過ぎて事故まで起きてる」

というニュースを、あえて”日本で配信される数日前”にどこのテレビ局でも放送していたわけだから、

テレビ局全体と任天堂は繋がっているということですな。

当たり前か。

マスコミと企業の人を操る力って、凄まじいな。

これからはより色々なモンスターに気をつけましょ。


明後日27日の代々木公園 

ポケモンに音楽でもつけますかね！！

是非ともです！！
  • 27日11時～　代々木公園でディジュリドゥを吹きまくろう会　1800円
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23日　豊橋

セロトニンドラムサークル尾張三河の旅最終日は豊橋！！

前回、主催者である栗ちゃんがまさかの風邪にてほぼ参加出来なかったので、、、

今回は、ほぼ彼に向けて今月２度目の豊橋！！
 

まずは自己紹介。

前回参加してくれた方が、数日後に尿路結石の石が腎臓から下りてきたんだとか。

またボーリングで呼吸法を使ったらストライクが出まくったなんて方も。

呼吸法を行うと全身の細胞が活性化し、また心も落ち着きますからね。

もしかしたら呼吸法の影響かもしれません。

ということで、セロトニン、オキシトシン、呼吸法、更年期障害、ストレスなどなどに関する話をじっくりしまして、様々な呼吸法を。

脱力の練習なんかも！！

そしてディジュリドゥ！！

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そしてドラムサークル！！

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更には体幹トレーニング！！

最後はデイジュリドゥを聞きながら寝てもらう。

ホント盛り沢山なんですよ！！


セロトニンで体がシャキッと引き締まる 

最後にやる体幹トレーニングなんですが、

セロトニンの様々な効果の一つに、姿勢を維持するために重力に反発して働く筋肉「坑重力筋の活性化」がありまして、

セロトニンが不足していると体幹の筋肉が弱り、そもそもの筋肉量は関係なく、猫背になったり、顔やお尻がダランとしてしまうわけです。

精神にまつわる病気になると大抵が姿勢が悪くなり顔がトロンとしてきまして、セロトニンを疑似的に増やす薬を処方されることもあるわけです。

なんにしても薬で増やすことを覚えてしまった脳は、自分で作る力が弱ってしまいますからね、

そうなる前に自分でセロトニンを増やすわけです。

そこで今回はとある実験をしてみました。

今回はいきなりプランクと呼ばれる体幹トレーニングのポーズをみんなでやりまして、

１０秒でギブアップした方が居まして、ちなみに１５秒位で十分なポーズなので相当キツイポーズです。

そこから約３時間みっちり色々やりまして、ヘトヘトかと思われる最後にもう１回プランクを！！

ヘトヘトですが３時間のメニューでセロトニンは増えているはずなんですよ。

そしたら１０秒だった方が、１分も出来た！！！！！

別に筋トレしたわけではないですからね、呼吸法やパーカッションをやっただけです。

多分、顔やお尻も引き締まったはずかと。

ちなみによく通ってくれている女性は安定して２分出来るようになってます。

セロトニンの効果は凄いですよ。

まぁうつ病や自律神経失調症などを治す力もあるわけですからね。

そして呼吸法で酸素を多く取り込めば、酸素は脂肪を燃やしてくれますからね！

夏に向けてセロトニンドラムサークルへ是非ともです！！
  • 26日11時～　代々木公園でディジュリドゥを吹きまくろう会　1800円
  • 27日11時～　代々木公園でディジュリドゥを吹きまくろう会　1800円
  • 26日19時～　藤沢セロトニンドラムサークル　3000円
  • 29日19時～　渋谷セロトニンドラムサークル　3000円

そして１０代の頃からの友人と飲んだのでした！！

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22日 名古屋

昨日はまさかの今月２度目となる名古屋セロトニンドラムサークル！

体を揺らして身体を整える呼吸法などなど、

そしてディジュリドゥ。

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なんと４人もが、なんとなく循環呼吸で音が出せるように！！！

そしてドラムもパーカッションもあるのに、

あえて椅子でドラムサークル！！(笑)

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勿論、思いつき(笑)

ちなみにドラムサークルとは、丸く輪を作ってパーカッションを叩くこと。

椅子だけど(笑)

白熱のドラムサークル動画


手が痛いけど、末端の血行が良くなったりして！

あ～楽しかった！！

呼吸とリズム運動でセロトニンでまくりなのでした！！

白熱した後はユルく打ち上げ

「セロトニンドラムサークルのいいところって、日程とかやることがカッチリ決まってにゃ～とこだ～ね、必ずこの日、とか決まってたら私にゃ～無理だがや、味噌煮込みだがや、世田谷どこだがや」

すいません、ちょっと盛ってます(笑)

なんて意見も。

そうなんですよね、俺はカッチリ決まっていることが苦手で、

例えば「この先コレで一生安泰です」なんて事があったらむしろ不安になるかも(笑)

どうなるかわからない位が面白くて、面白くないことはやりたくないと言うか、やれないんだよな～

なぁ～んてワガママトークで面白い夜なのでした！！


さて本日は豊橋でドラムレッスンなんてこともしまして、夜はセロトニンドラムサークル！！

楽しみだ！！

お近くの方は是非ともです！！

 


21日 浜松市三ヶ日

昨日は三ヶ日セロトニンサークル！！

気がつけば３ヶ月連続！！

三ヶ日への道のりは素敵ですよ。

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映画に出てくるような線路と駅。

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この小さな町での平日の夜ですが、凄い人数がぁ！！

三ヶ日の人口の１０％位来てるんじゃないか？！

すいません(笑)

そして最初に割りとしっかりとセロトニントレーナーとして、呼吸法、ディジュリドゥ、パーカッションによる効果を医学的に話すのですよ

なぜ、セロトニンが分泌されるのか？
なぜ、体調が変化するのか？
なぜ、うつ、パニック障害、更年期障害などに効果があるのか？
オキシトシンとは何か？などなど

ストレスにより副腎からコルチゾール(ステロイド)が必要以上に分泌され、交感神経が働き免疫力が一時的に低下し内臓や肌もなんちゃら、

それを防ぐにはα1、α2波がなんちゃら、みたいな。

立証するために自らの脳波まで測りましたからね(笑)

物理的に理解すると効果も上がるし、なんなら、やらなきゃ損！！位の気持ちになるんでね(笑)

ってことで吹きまくり！！

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叩きまくり！！

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白熱して何故か立ち上がっちゃってます(笑)

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叩きまくりショート動画



そして飲みまくり！！

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もう出来上がっちゃってます(笑)

そして気づいたら寝てました(笑)

セロトニンが出ると、睡眠と若返りのホルモンであるメラトニンも増えますからね、って

単なる飲み過ぎか？！(笑)

毎回楽しい三ヶ日なのでした！！


本日22日、明日23日

そして本日はこの後19:00～名古屋栄です！！

明日は18:30～豊橋です！！

お近くの方是非ともです！！

 


良いことを聞きました。


「目に見えないものには敏感に」

「世の中のせわしなさには鈍感に」


我ながらそこそこ世の中のせわしなさや周囲の出来事に鈍感だと思うのですよ(笑)

まぁ、あくまでもどっちでもいい事は、どっちでもいいんでね(笑)

ただ確かに目に見えないものには、もう少し敏感にならないとな。

本日もこれから、とても小さな町である三ヶ日にてセロトニンドラムサークルなのですが、

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３ヶ月連続、楽器が足りない程に満席でございます。

みんながみんな俺のことやセロトニンの効果を知っているはずもなく、目に見えないところで三ヶ日の友達が人を集めてくれたからかと思います。

更にはその友人が、俺がドラムを叩いているTHE STREET BEATSの長年のファンだからかと、

友人の車のBGMは必ず、自分で作ったTHE STREET BEATSのベスト盤です(笑)

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明日の名古屋は早９回目！明後日の豊橋は今月２回目！共にリーダーとなる友人の協力なくしては開催できていないわけです。

こういう目に見えないもの、気持ちなどには敏感にならないといけませんね。

本当にありがとうございます。

尾張三河で思いっきり楽しんで来ます！！

お近くの方是非ともです♪


 


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