月別アーカイブ / 2016年01月

本日22日 19時~22時 渋谷区文化総合センター大和田

インド政府認定ヨガ講師・黒戌仁さんとセロトニンドラムサークルのコラボ企画!!

伝統的な古典インドヨーガをベースにマントラの詠唱、呼吸法、チャクラに意識しながらのヨガポーズなどを行うようです!!

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そしてパーカッションを叩きまくります!!

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法螺貝を吹いたり、シンギングボウルを鳴らしたり、色々やります!!


ヨガ
 
そもそもヨガってなんだ???

ストレッチ?筋トレ?ダイエット?健康法?

まぁ、それもあるでしょうが、どうやらそれだけではないようです。

ヨガとは、ザックリ言うと、瞑想をするための手段だそうです。


瞑想

じゃあ瞑想ってなんだ???

ザックリ言うと、何も考えないことだそうです。


じゃあ何故何も考えないことにチャレンジするのか?

ザックリ言うと、人は色々と考え過ぎで、脳内がデータフルになっていて、本当に必要な思考が入る隙間がないため、何も考えないことにより、脳内にスペースを作るため。


じゃあ脳内にスペースができると何がいいのか???

ザックリ言うと、外側からどう見られるか?人と比べてどうか?などではなく、自分の内側の本心や素敵な出来事に気づけるようになるため。


じゃあ、ヨガじゃなくても、ただ何も考えないだけでいいのでは???

その通り、それが例えば座禅。


しかしながら、人は何かをしながら頭では別のことを考えられてしまう。

何も考えない、これほど難しいことはない。


よって何も考えられない程に集中しなければならないことをする。

ザックリ言えば、それがヨガでありドラムサークルでもある。


また、日々一定のポーズをすることで、今日はできた、今日はできない、徐々にできるようになった、などなど、自分の今の瞬間の内側である、体調、筋肉、脳、心、関節などなどに気づけるようになる。

それがヨガでありドラムサークルでもある。


例えば、毎日同じ形の逆立ちを続けていると、すぐに出来る日と、出来ない日があることに気づくんですよ。

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その理由にも気づけるようになる。

日々内側が見えるようになり、外側に惑わされなくなる。


こうなると、なかなか便利ですよ。

世の中で起こりがちな、最近のニュースでよく見る「アイツをギャフンと言わせてやりたい」的な面倒な思想がなくなります。

物は試しに是非ともです!!


日程 

是非ともです!!



漢方

この日は漢方カウンセラーの方も参加&簡易漢方セットプレゼント!!

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さっそくの漢方に関する質問で、ザックリ言うと「漢方は本当に効くのか?」的な質問。


これがなかなか難しい問題らしい。

何故難しいのか?


漢方は効かないと言われる理由 その1

「病院の医師が漢方をよく知らない」

病院で漢方を処方する医師の中には、漢方のことをよく理解しようしていない人もいるしく、

当たり障りのない漢方を、下手したら成分の弱い漢方もどき位の漢方を処方しているために効きが悪いこともあるんだとか。

ちなみに漢方のことをよくわかってない医師が処方する漢方は、大抵が、とある大手メーカーの成分の弱い商品なんだとか。


漢方は効かないと言われる理由 その2

「販売員さんのセンス」

病院ではなく漢方薬店で買ったにも関わらず、あまり効かないこともあるらしい。

その理由とは、その人の症状に対して漢方薬を選んだ販売員さんのセンスが、その人とは合わなかったこともあり得るんだとか。


漢方は効かないと言われる理由 その3

「本当は効いている」

例えば、一般的な頭痛薬の飲むと、すぐに頭痛が治まる。

これは虫歯の痛み止めを飲んだのと同じで、原因が治ったわけではなく、痛いと感じる神経を麻痺させているだけ。

鼻炎薬ならば、首より上に水分を行かなくしているだけ、だからすぐに鼻水が止まると同時に喉も渇く。

一方漢方は、ザックリ言えば、神経を麻痺させているわけではなく、頭痛なり鼻水なりの原因にアプローチし、体が自分で治ろうとする自然治癒力をアップしているので、即効性はないことが多い。

鼻水とは解毒の場合もあるので、体の力が強まれば解毒力も強くなり、むしろ出る場合もある。

だから本当は効いているのに、効いていないと勘違いをしてしまう場合もあうんだとか。


なるほどね~


そんなこともわかるセロトニンドラムサークルなのでした!!

その後はいつも通りのメニュー&新メニュー
  • 丹田呼吸法
  • 体の軸を鍛える筋トレ
  • イメージで体を柔らかくする方法
  • 自分で整体
そしてパーカッションセッション!!

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この日のパーカッションセッションの皆さんの集中具合が凄かった!!

めちゃ楽しかった!!


打ち上げ

有楽町の味のあり過ぎる居酒屋にて、めちゃ楽しかったのでした!!

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2月19日には、漢方薬店「銀座ビューティーライフ」集合にて、更なる漢方講座をした後にセロトニンドラムサークルを行います!!

是非ともです!!


本日20日(水)19時~21時 藤沢・セロトニンドラムサークル

本日も、藤沢にてセロトニンドラムサークルです!!

神奈川県藤沢駅より徒歩5分!!

お近くの方、是非ともです!!


22日(金)19時~22時 渋谷・深い瞑想へ導くヨガ&セロトニンドラムサークル

インド政府認定ヨガ講師・黒戌仁さんとのコラボ企画です!!

伝統的な古典インドヨーガをベースにマントラの詠唱、呼吸法、チャクラに意識しながらのヨガポーズなどを行います。

パーカッションにてドラムサークルは勿論、法螺貝を吹いたり、シンギングボウルを鳴らしたり、色々やります!!

お近くの方、是非ともです!! 


24日(日)19時~21時 名古屋・セロトニンドラムサークル

名古屋栄の名曲堂にてセロトニンドラムサークルです!!

是非ともです!!
  • 場所 スタジオ名曲堂
  • 料金 3,000円(初回のみ入会金1,520円)

まだまだありますので是非ともです!!

セロトニンドラムサークル詳細 
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1月16日 セロトニンドラムサークル 渋谷

この日も、呼吸法、自分で整体、体の軸を作る筋トレ、などなどをやりつつ、

後半はひたすらパーカッションを叩く!!

いやぁ~気持ち良かった!!

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そしてセロトニンが分泌されたところで、

体幹を鍛えるプランクを!!


プランク

1
(※ネットより)
 
これ、雑誌「ターザン」とかでは「20秒キープ」とされているんですが、

各々自分の限界にチャレンジ!!

電車の運転手さんが、なかなか止めない!!

なんと2分30秒!!

俺も負けじと3分!!

そしてこの日の1位は、

11歳の男の子、4分!!

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初めて負けた~

これ、やればわかりますけど、4分は驚異的な記録です!!

彼は、プランクの間中ずっと、

教えたばかりの呼吸法を実践してました!!

素晴らしい!!


びわ

終了後はみんなで打ち上げ!!

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この日参加してくれた整体師&びわ灸師の方からびわのお話しを!!

びわって、とんでもなくエネルギーのある食べ物らしいですよ、

びわ
 (※ネットより)

びわの葉の効果は三千年もの昔から、

「生きとし生きるものの万病を治す植物」と言われているそうです。

その効果は、
  • 抗がん作用
  • 血液凝固抑制作用
  • おけつ防止作用
  • 抗アレルギー作用
  • 抗炎症作用
  • 鎮痛作用
  • 更年期障害の改善
  • 抗活性酸素作用
更には、びわの種一個には、

このもの凄いビワ葉の更に1,300枚分の効果があるそうです!!

なんだ、びわって!!

そして、その種を粉にしたものや、びわのお茶を頂いちゃいました~!!

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ただし、びわの種はあまりにも強力なので、服用の際には注意も必要なようです。

安易にかじらず、各々調べてからにして下さいね!!

色々とためになった1日なのでした!!

あのグループの解散騒動って、

メンバーは関係なく、

要は、組織の超トップの人達の派閥争いってのは誰しもが想像つくわけだけど、


それにしてもなんで、

大昔から組織のトップには、争い好きが多いのか?
 

会社にしろ、グループにしろ、学校にしろ、ヤ○○にしろ、そして国家にしろ、

いやぁ、勿論「トップ=全員争い好き」と言っているわけではないですよ、

ただ、トップには争い好きが多いな~と。
 

もう一生使いきれないお金と、そのグループのトップにいるにも関わらず、争う…

そして、下の者に踏み絵を踏ますわけですよ、

そして、踏まなかった者を見せしめとして叩く。
 

なんでそんなことをするのか?
 

必要以上のお金や地位を持つと不安になるのかもしれませんな、

どのみち使いきれないお金を失うことや、

下の者から本当に信頼されているかが。
 

だから、少しでも自分の思う通りにならない者を叩くことで、ギリギリ気持ちをキープできる。
 

先日聞いた話で、

「人生の後半で欲を手放せないと寂しい人生となる」

という名言がありましてね。
 

確かに、

そういうトップの人とは、

地位も名誉もお金も手に入れたにも関わらず、

死ぬまで、お金や信頼を失うことに怯えながら生きているわけですよ、

死ぬまで、人からどう見られてるかプライドを気にしながら生きているわけですよ、

なんなら死んでも、

葬式に「アイツは来てるか!?来てないぞぉ!!」

と気にしているのかもしれない。
 

「地位、名誉、お金=成功」みたいなイメージあるけど、

人生も後半、終盤となって、

まだプライドやお金のために意地を張って、

自ら不快な気持ちになってる人生って、

人生として成功なのかな?
 

誰かを傷つけたところで、

自分が幸せになるわけでもないのに、

世界の戦争しかり。
 

仮に、明日死ぬって言われたら、

気に入らないヤツに会って傷つけたり、お金儲けをするより、

今、目の前にある、おでんを食べたくないかな?
 

だったら今からそうしてる人、そうできる思想の人の方が、

人生として成功なんじゃないか!?

まぁ、いいかぁ(笑)

人のことは(笑)
 

外からどう見えるかどうこうよりも、

思想、関節、筋肉、内臓などなど

自分の内側の感覚に気づいていきたいものです。

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お誘い

本日17日のセロトニンドラムサークル

銀座ノア 19時~21時
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キャンセルが出たため、あと2名入れます!!
  • セロトニンのレクチャー
  • 丹田呼吸法
  • 体の軸を作るトレーニング
  • イメージで体を柔らかくするレクチャー
  • 自分で整体
  • 自分で肩こり改善
などなどをやります!!

そして漢方のプレゼントつき!!!!!

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ご希望の方はコチラまでメール下さい!!
mutadrum@gmail.com
mail
セロトニンドラムサークル詳細


凄い小学生

ちなみに昨日のセロトニンドラムサークルには小5の男の子が参加してくれて、

プランクと呼ばれる1分維持するだけで相当キツイ体幹トレーニングをやったら、

なんと4分!!
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セロトニンドラムサークルにて過去最高記録です!!

ちなみに他の参加者の方は10秒~2分30秒、俺は気合で3分でした!!

昨日は打ち上げにて、ビワの凄さの話が聞けたり色々あったので、明日の日記にて紹介します!!
 

自己暗示

最近様々な人に会って思うことなのですが、

よく自分のことを、

私は◯◯な

性質なので、

性格なので、

体質なので、

タイプなので、

病気なので、 

仕方ないんですよ。。。

と自分で自分のことを決めつけてしまっている人が多いな~と。
 

そして、そう言う俺も、

やはり自分のことを、◯◯な性格と決めつけている節がある。
 

しかし本当に、そうなのだろうか?

自己暗示だったりしてね。

自己暗示って、良くも悪くも、とんでもない影響力があるからね。
 

なんか上手くいく気がする!って思えた時は大抵上手くいく。

失敗するかも…と思うと、やっぱり失敗する。

脳は考えた通りに筋肉を動かしてしまうんでしょうな。
 

「◯◯だから仕方ない…」という自己暗示、

これ結構人生を損しちゃうと思うんですよね。
 

体調にしろ、性格にしろ、肌質にしろ、肩こり、腰痛などなど、

「今はたまたま何かしらの原因で◯◯な状態にあるだけ」

かもしれないかと。
 

例えばイライラしてる人も、肌荒れしてる人も、そういう性格ではなく、そういう状態なのかもしれない。

そう考えると、そこから抜けられるかもしれないし、イライラしている人にも優しくなれるかもしれない。


セロトニンドラムサークル 

毎度毎度の宣伝ですが、

セロトニン不足が招く悪影響とは、

緊張、冷や汗、呼吸が浅いなどの自律神経失調症。
 
うつ、パニック障害、イライラ、キレるなどの精神不安定。
 
目覚めが悪い、元気がでない、寝られない、姿勢が悪い、なんか痛い etc.

セロトニン不足の原因は、
  • 日光を浴びない
  • 運動しない
  • 人と会わない

セロトニンを増やす方法は、
  • 日光浴
  • リズム運動
  • スキンシップ
 
本当に自分は、友人は◯◯な性格、体質なのか?

取急ぎ、呼吸法やパーカッションなどによるリズム運動で、セロトニンを増やしてみるのもありかもしれません。

化学物質な西洋薬やサプリメントと違って、副作用ゼロですからね!!
 

興味あらば「セロトニンドラムサークル」に是非ともです♪

頭と体を柔らかくするお手伝いをできればと思います♪

今月はパーカッションセッション+「自分で整体」と「体の軸を作る筋トレ」をやってます!!


本日もやってます!!! 
  • 1月16日(土) 渋谷 18:30~20:30 
  • 1月17日(日) 銀座 19:00~21:00 sold out
  • 1月20日(水) 藤沢 19:00~21:00
  • 1月22日(金) 渋谷 19:00~22:00 ※ヨガとのコラボ企画
  • 1月24日(日) 名古屋  19:00~21:00 残りわずか 
  • 1月27日(水) 神奈川県 藤沢 19:00~21:00
  • 1月30日(土) 渋谷 20:00~22:00  
お問い合わせ mutadrum@gmail

最近レコーディングしてたんですが、なんか軸が太くなった気がする!!

自己暗示かぁ?!

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最近酒に酔いやすくなった気がする!

自己暗示かぁ?! (笑)

お問い合わせ mutadrum@gmail

mail


 

朝の情報番組にて、不動産会社の女性社員が芸能人夫婦の物件探しをツイートした、バカッターという例のニュースをやってまして、

あろうことか、その番組では、

その芸能人夫婦が借りようとしていた35万円の物件の間取り図までを紹介してました。

バカッターならぬバカングミだな。

まぁ、そんなことはどうでもいいんですが、

本日も叩きまくりました♪

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セロトニンドラムサークル

毎週開催中のセロトニンドラムサークルですが、

最初の1時間は様々な呼吸法と、呼吸を意識しながらの様々な体の調整をしています。

リズムを感じた呼吸法にてセロトニン分泌しまくりです!!

後半1時間は、パーカッションを叩きまくって、更にセロトニンを分泌しまくりです!!

セロトニンが分泌されることによる効果をザックリ言いますと、
  • 自律神経が整う
  • 目覚めが良くなる
  • 寝つきがよくなる
  • 若返る
  • ストレスが減る
  • 痛みが減る
  • 姿勢が良くなる
  • ダイエット効果
  • 便秘解消
などなどです。


そして先日10日&11日に行った内容をご紹介。

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手が伸びる

呼吸と共に腕を「自分で脱力&整体するレクチャー」を、まずは片手に行いまして。

手が伸びました!!

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足が伸びる

呼吸と共に足を「自分で脱力&整体するレクチャー」を、まずは片足に行いまして。

足が伸びました!!

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ウエストが凹む

呼吸で腹筋を引き締めるレクチャーを行いまして、

女性が多く、ウエストは…計りずらいので、計りませんでした(笑)

一時的かもしれませんが2cm は凹んでいたかと。


胸が広がる

肋骨周りの筋肉をほぐすレクチャーを行いまして、

呼吸の度に胸が大きく広がるようになりました!!

計ってませんが(笑)「わぁーホントだぁ!! 」と声が上がっていました!!


改善

ちょっとした体のトラブルがあったお子さんが、翌日からかなり改善したそうです!!
 

なんだか成果の大きい日なのでした!!


体験談

素敵な体験談も書いて頂きました。
https://lineblog.me/mutamasahiro/archives/2961692.html 


セロトニンドラムサークル

日々勉強と研究を重ね皆様に有益な情報をレクチャーできればと思います。

そして楽しくパーカッションを叩きまくります!! 

今月もまだまだありますので、是非ともです!!

1月16日(土) 渋谷 19:00~21:00 
1月17日(日) 銀座 19:00~21:00 ※ゲスト 漢方カウンセラー 残りわずか
1月20日(水) 神奈川県 藤沢 19:00~21:00
1月22日(金) 渋谷 19:00~22:00 ※ヨガとのコラボ企画(4,000円 180分)
1月24日(日) 名古屋 栄 19:00~21:00 残りわずか 
1月27日(水) 神奈川県 藤沢 19:00~21:00
1月30日(土) 渋谷 20:00~22:00  

お問い合わせ mutadrum@gmail.com

mail 


セロトニンを増やす! 自律神経を整える!

セロトニンドラムサークルに参加してくれた整体師のKさんの感想。


昨日は5時間位眠れました!

自分の内面と向き合うってよくわかりませんでしたが、

昨日の帰りの電車できっとトランス状態だったのか、

ずっと向き合えずにいたことになんだか素直に向き合えることが出来まして、

今朝はそれで泣けて来て、なんだかスッキリです!!

セロトニンって気持ちと連動しているのかな?

負の感情が湧かないのが不思議。

今まではそれを考えると悲しいとかさみしいとか怖いだったんだけど、何か冷静に考えられて、勇気も湧いて来ました。

丁度いろんなことが重なってて、

もう何十年も引きずってきてて、どうしようもなかったのに、

本当いろんなタイミングで昨日に照準が合ったみたいで( ^ω^ )

牟田神様に出会えてよかったです!ありがとうございました!

とりま、報告です!

今日も良い一日を!!


ありがとうございます 牟田。

セロトニンドラムサークル詳細

セロトニンドラム教室もやってます!

感情と筋肉

先日読んだ本にてやたら納得した説。

「脳で考えたことは常に筋肉が受け取り表現している」という説。

確かに、まぁそりゃそうだ。

歩こうと思うから足の筋肉が動いて歩いている。


それと同時に、

「感情が一定の筋肉を緊張させる」という説。

確かに。

緊張すると固くなりいつも通りのことが出来なかったりなどはよくあること。

また自信のある人やある時は胸を張り、自信のない人は猫背なんてのも、確かにある。

この本によると、
  • 頑固な人=筋肉が硬く全身コリやすい
  • 怒りっぽい人=背中が硬くなり腰痛になりやすい
  • グチる人=脇や身体の横が痛みやすい
  • どうせ私なんてという人=肋骨の前の辺りが硬くて痛い
  • 悲しい時=胸骨の周りが硬くなる
なるほど。。。


慢性化

筋肉は緊張(収縮)するのが仕事であるため、

ある一定の感情が続くと、

筋肉が同じ緊張をしっ放しになり、

やがてその筋肉が緩むことを忘れてしまうんだそうです。 


コワッ(||゚Д゚)
 

また筋肉が骨をつないでいるため、筋肉が硬くなれば骨格も当然硬くなります。

また感情だけでなく、日常の動きの悪いクセも、筋肉を硬くしてしまい、トラブルを招くそうです。

いかり肩も、一説には、生まれつきではなく、感情や動きのクセの表れとも聞いたことがあります。

また腕立て伏せばかりなど、一部分だけの筋トレも、むしろ体の動きを悪くしてしまうんだそうです。
 

筋肉は人生の履歴書  なんだそうです。



大胆な宣言です。

そこで、セロトニンドラムサークルにて、これらの筋肉のクセを楽しく改善します。

僕は医者ではないですが、一応セロトニントレーナという肩書はありますが、

まぁ、そんなことはどうでもよく、

何より、30年間激しくドラムを叩いていて、47歳の今、どこも痛くないです。

そして日々情報を入れ、日々自らの体を調整しています。

自分が証拠です。
 

実は、セロトニンドラムサークルは、最初の1時間はパーカッションを叩きません。

まずはセロトニン道場で習った知識を元に、呼吸法をやりながら身体の調整を行っています。 

今月はヨガの龍村さんに教わった知識を含め、

超具体的に、呼吸法と簡単な運動により、目に見える形で、調整を試みます!!
  1. 呼吸の際に、お腹だけでなく、胸が大きく広がるようにします!!
  2. 足が約1センチ伸びます!!
  3. 手が約1センチ伸びます!!
  4. ウエストが約3センチ縮みます!!
 
まずは自分の体で試したのですが、本当です!!

正確には、本来あるべき位置に戻る、ということかと思います。

後半はパーカッションを叩きまくって、セロトニン分泌しまくりです!!

2時間3000円と、居酒屋の飲み放題程度の値段なので、是非ともです!!
  • 1月10日(日) 渋谷 18:00~20:00 
  • 1月16日(土) 渋谷 19:00~21:00 
  • 1月17日(日) 銀座 19:00~21:00 ※ゲスト 漢方カウンセラー
  • 1月20日(水) 神奈川県 藤沢 19:00~21:00
  • 1月22日(金) 渋谷 19:00~22:00 ※ヨガとのコラボ企画(4,000円 180分)
  • 1月24日(日) 名古屋 栄 19:00~21:00 残りわずか 
  • 1月27日(水) 神奈川県 藤沢 19:00~21:00
  • 1月30日(土) 渋谷 20:00~22:00  
お問い合わせ&予約 mutadrum@gmail.com

mail
15-12-26-05-45-45-811_deco

セロトニンドラムサークル
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ドラムを叩けるようになる、セロトニンドラム教室もやってます♪
 

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