2023/02/02 投稿



《2/1 セロトニン活性》

昨日は渋谷にて、毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル‼️

目的は、セロトニン活性となる三大要素

① 日光浴
② スキンシップ、人との繋がりを感じる
③ 集中した一定のリズム運動

を行い、セロトニンを増やすこと。
夜なので、できることは②と③ですね。


セロトニンが増える主なメリットは

・目覚めと寝つきが良くなる
・アンチエイジング効果
・自律神経が整う
・心が整う
・うつ予防
・肌がシャキッとする
・肩こり腰痛などの痛みの軽減


セロトニンが減るとその逆ですね😆

・目覚めも寝つきも悪くなる
・老ける
・漠然と具合が悪い
・すぐイライラしたり凹んだり
・うつ病方向へ
・皮膚がたるむ
・肩こり腰痛など慢性的な痛みを感じやすくなる

これは困りますね〜
だからセロトニンを増やす！！


《肩こり改善》

一人の方が「最近肩がこるんです」と。

これも、もしかしたらセロトニン不足かもしれないし、体の使い方かもしれない。

そこで‼️

打楽器でセロトニンを増やしつつ、頭を正しい位置にもっていく‼️

その方法は⁉️

アフリカの人のように、頭の上に何か置いて、落ちないようにしながら、




打楽器を叩く！！😁




こうすると、不思議と頭が軽く感じるんですよね。

勿論このままずっと叩くわけにはいかないので😆

体感したら、今度は頭の上に何か乗せてるイメージをする。

普段から、頭の上に何か置いているイメージをすると、肩こり改善になるそうですよ‼️


《テレビにて》



そう言えば先週「羽鳥慎一モーニングショー」で、腰痛はセロトニンとドーパミン不足なので、抗うつ剤を処方するようにしてますと言ってましてね。

抗うつ剤とは、実は、セロトニンが増えたように脳を誤魔化す薬なんですね。

薬で安易に増やすと、自分で作りにくくなるので、危険だと思うんですけどね。

だからこうして自分で増やす‼️




それと同時にドラムレッスンでもある！！



セロトニン増えつつ、肩こり改善法ともなる、充実した渋谷セロトニンドラムサークルなのでした‼️

そのまま、飲み過ぎちゃいましたー😆

参加してくれた皆様に心より感謝でございます。


《2/5 代々木公園》

2/5(日) 13:00〜　¥3,000
代々木公園にて太鼓を叩いてセロトニン活性をする「セロトニンドラムサークル」ありますので、良かったら☀️

お問合せ

セロトニンについて


牟田昌広サイト

日々YouTubeアップしてます♫
牟田昌広 ドラム / ゲーム音楽 / 洋楽 / ex. HIT FOX【打狐】
HIT FOX【打狐】改め、牟田昌広と申します！ ここでは主にゲームBGMの【ドラム 熱く叩いてみた！】動画を配信中！ ★ドラムレッスン、セロトニンレッスンはこちら http://mutamasahiro.com/drumlesson/ ★ 出演依頼・コラボのご相談はこちら agency_ml@appart.co.jp ================================================== ◆ライブ参加アーティスト ※敬称略 SADS YUI　DAIGO　ベッキー♪♯　浜崎あゆみ　オレンジレンジ　GIRL NEXT DOOR　山下久美子　土屋アンナ　森友嵐士（ex.T-BOLAN)　THE STREET BEATS　寺岡呼人　軍鶏　松井常松(ex.BOOWY)　ソニン　小林太朗　奥田美和子 藤重政孝　Ricky(ex.DASEIN)　DAIGO★STARDUST　RAM RIDER　９９1/2　宮田和弥　なおと　Rie fu　ザ・サリンジャー　小畑由香里　青木裕子　小湊美和　ゴーリサ　真藤敬利　AOI　アポロ＆バンプスクール（土屋公平、吉田建、他）　松田亮治　川上桃子　ストラマーズ　ROBIN　Yohei Nakamura　DOGGY・BAG　他色々 ◆レコーディング参加アーティスト ※敬称略 柴咲コウ　松井常松　浜崎あゆみ　喜多村恵梨　吉田山田　THE STREET BEATS　土屋アンナ　水樹奈々　ステファニー　NEWS　SADS　寺岡呼人　Mi　MCU　中島愛　DAIGO★STARDUST　滝沢乃南　RAM RIDER　軍鶏　なおと　映画音楽、SET舞台音楽、アニメ音楽、他色々 ◆音楽番組にて生演奏 （※アテブリ含まず） ※敬称略 山下久美子　EXILE　Every Little Thing　深田恭子　Kiroro　麻波25　dream　杏里　はなわ　甲斐よしひろ 吉川晃司　YUI　ソニン　他色々
www.youtube.com

ドラム依頼、ドラムレッスン依頼、セロトニンに関するセミナーやワークショップ依頼ありましたら、何卒よろしくお願い致します。


ここまで読んで頂きありがとうございます。

この先も告知ですが良かったら♫


《セロトニンドラムサークル》

薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える！！
ドラムを叩ける！！

「ZOOM オンライン朝セロ活」
毎週月曜朝６時半（6:30〜7:00 途中参加退出可）
¥500 PayPay、LINEPay払い
内容・セロトニン、心身に関する話しと、セロトニン 活性となる軽いリズム運動。
途中参加退出あり、カメラオフ聞くだけあり。


「渋谷文化総合センター大和田」
※ ドラムセット叩けます！
2月 1(水) 15(水) 24(金)
3月 1(水) 8(水) 15(水) 22(水)
19:00頃〜21:00頃 ¥3,000（途中参加可）

「名古屋新栄Pt９」
全て 途中参加退出可能
個人レクチャー応相談。

（※Gmail受信OKの設定にお願いします）


《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう！イマカラやろう！というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️



（月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり）

お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

オンラインサロン詳細

《個人レッスン》

ドラムはバンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

ドラム、ディジュリドゥ、セロトニン活性、色々レクチャーしております。

只今新メニュー新たに構築中です。