2022/05/12 投稿



《嬉しい感想ご紹介》

先月より始めました、

1週間ロケットスタートする企画
毎週月曜朝6時☀️
『オンラインワンコイン朝セロ活 500円』

6:00〜6:45に僕が代々木公園よりiPadに向かって、セロトニンや心身にまつわる話をアレコレ10分位しまして、

その後セロトニン活性となるリズム運動をアレコレしまして、

参加スタイルはズームにてカメラオンオフ自由、共に運動する参加型オンラインワークショップでして、

毎回参加してくれる方がSNSにこんな素敵な投稿をしてくれましてので、許可得ましてなご紹介です‼️


<<朝の習慣づくり>>

毎週1回だけ、朝6時に起きて、自宅ルーフバルコニーで4000歩くらい歩きます。
(いつかは週2ペースに^^)

これが意外に効果があって、
食欲の暴発(!!)をしなくなったり、
早寝早起きの習慣につながったり、
心おだやかな時間が増えたり…。

こんな風に、
自己を管理できていそうな気にさせてもらえるので、
自己肯定感も上がってきたような^^

もちろん、
朝6時に起きるなんて、
自分ひとりではできないので、
専門のトレーナが主催する
オンラインイベントに参加させていたいています。

トレーナさんのお話が興味深かったり、面白かったり、
仲間の参加者さんとご一緒させていただくからこそ、
継続できているのですが^^

人の力をお借りすると、
努力感なく継続できて、

そうしているうちに、
だんだん習慣にまでできそうな気がしてきました。

ちょっと嬉しいです。

あと少しで、
努力と根性に頼らずとも、
ご機嫌な気分を手に入れられそうです^^

ちょっと楽しみ^^


《感謝》

なんと素敵で嬉しい感想なのでしょう😭

そうなんですよ、実はセロトニン活性されると、余計な食欲が抑えられる。

逆にセロトニンが減ると、心の乱れ、心の起伏が激しくなり、キレやすい、凹みやすいなどの症状も出ると同時に、、、

満腹中枢の働きも衰え、食べ過ぎることもあるんだとか。

セロトニン活性は肥満防止でもあるんですな‼️

勿論一時的ではなく、セロトニン活性な生活が習慣になれば、の話ですが。

一日筋トレしたところで筋肉痛になるだけ、習慣にするから、身体が引き締り筋肉が増える。

セロトニンしかり。

ちなみにセロトニンを増やす三大要素の一つは"集中したリズム運動"であり、筋トレは正に"集中したリズム運動"

筋トレもまたセロトニン活性運動とも言える。

そして共に一時的ではなく習慣ありき。

ちなみに素敵な感想に締めに

あと少しで、
努力と根性に頼らずとも、
ご機嫌な気分を手に入れられそうです^^


とあります。

そうなんですよー‼️

早起きにしても、ちょっとした運動にしても、ストレスを感じ、乗り切るのに努力と根性を使うのは最初だけ、

体重なり、体型なり、筋力なり、体力なり、何らかなの変化、成果を感じられたなら、嬉しくてドーパミンドバドバ❣️

ドーパミンは同種のドーパミンを欲する❣️

更なる成果を求め、もっと運動したくなる❣️

そうなれば努力も根性も不要❣️
自らの欲求に従えば良いだけ❣️

本当か⁉️

信じるな!疑うな!確かめろ‼️

その答えは確かめた者だけが分かり、得られる。

素敵な感想に心より感謝でございます‼️

朝セロ活良かったら〜‼️


ここまで読んで頂きありがとうございます。

この先も良かったら〜♫


《ライブスケジュール》


《セロトニンドラムサークル》

薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える!!
ドラムを叩ける!!

ZOOM オンライン開催
毎週月曜朝6時 
オンラインワンコインセロ活 ¥500
6:00〜6:50  ¥500 PayPay、LINEPay払い
予約・お問合せ

「渋谷文化総合センター大和田」
※ ドラムセット叩けます!!?
5月9日(月)
5月16日(月)
5月23日(月)
19:00〜

「代々木公園」
5月21日(土)

「浜松市三ヶ日B&G海洋センター」
5月26日(木)
6月23日(木)
19:00~ 

「名古屋新栄プッチ9」
4月22日(金)
5月27日(金)
6月24日(金)
19:00~  

「名古屋名城公園」
5月29日(土)
11:00〜13:00

¥3,000 完全予約制
全て 途中参加退出可能
個人レクチャー応相談。


《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

M1uLDR3ZoF.jpg
(月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

オンラインサロン詳細
質問など
「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 岡本太郎の名言について
  • フワッとつぶやきアレコレ
  • アレコレお知らせ
  • 今日の頑張り話


  • 《ライブスケジュール》

    《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
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    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
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