2022/01/09 投稿




《1/8 代々木公園》

昨日は真冬にも関わらず割と開催しています「代々木公園セロトニンドラムサークル」

前々日が雪だったわけで、地面は大丈夫なのか?!

原宿門辺りはまるでスケートリンク!!



がしかし!!

日当たりの良い場所は全然大丈夫!!



地面が濡れてすらいない。

太陽の力は偉大ですね☀️

そして心と体を整え、免疫力を高め、アンチエイジングともなるセロトニンを増やす三大要素は正に太陽がカギ☀️

① 日光浴
② 人との触れ合い
③ 集中したリズム運動

昨日は、
① 代々木公園の日当たり良き場所で
② みんなと
③ 集中して太鼓を叩く

正にセロトニン活性となる「代々木公園セロトニンドラムサークル」☀️


《集中するコツ》

闇雲に太鼓を叩いたところで、やがて邪念が湧き出し、集中できなくなる。

集中するコツとは「集中しなければ出来ないけど集中すればギリ出来る」程度の難易度にチャレンジすること。

今回のテーマは、少々トリッキーなフレーズを叩きつつも、口では「1.2.3.4」と声を出す。

最初は、そんなややこしい事無理…と思ったりするものの、一拍ずつゆっくり進めていくと、やがて出来る。

とは言え、油断すると出来ない。

気を抜かず、今に集中し続けたなら出来る。

瞑想でマントラを唱えるがごとく。

マントラ唱えたことないけどね😆

でもややこしいマントラ(言葉)を唱える目的とは、恐らく今に集中することかと。

ならば同じですな。

5.5.3のフレーズを叩いてまして、叩きつつ「1.2.3.4」とカウントするも良し。

それが難し過ぎたなら、フレーズのままに、「めんたいこ、めんたいこ、うまい」と言うのもあり。

超集中‼️


あゝ楽し。

そろそろ1時間位経ったかなと思いきや、1時間半が過ぎていた。

今に集中している時間、楽しい時間とはあっという間。

アインシュタインの相対性理論のごとく。


《筋トレ》

少々寒くなってきたので最後は筋トレで温まる。

これまた集中しなければ出来ない筋トレを紹介したら、一人の方(55)が出来た‼️


素晴らしい‼️


《打ち上げ》

その後は楽しく新年会なのでしたー!!

トレーナーガク君と〜♫




そして嬉しい感想頂きましたー!!





嬉しいな〜

参加してくれた皆さまに心より感謝でございます。

明日1月10日も開催予定ですので良かったら〜♫


今朝の代々木公園ランにての朝日も最高だったな☀️



なんだか売れてきた福寅デザインも良かったら〜🐯


ホワイトタイガーバージョン

ここまで読んで頂きありがとうございます!!

この先も良かったら!!


《セロトニンドラムサークル》

薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える!!
ドラムを叩ける!!
「代々木公園」
1月10日(月) NEW‼︎
1月30日(日)
13:00〜15:00
※ 天候や諸事情により変更の可能性あり

「渋谷文化総合センター大和田」
※ ドラムセット叩けます!!
1月20日
1月23日(日) 14:00〜
1月27日
1月31日
19:00〜

「浜松市三ヶ日」
1月13日(木) B&G海洋センター 
2月17日(木) B&G海洋センター 
19:00~ 

「名古屋」
1月14日(金) 新栄プッチ9 
2月18日(金) 新栄プッチ9 
19:00~  

¥3,000 完全予約制
全て 途中参加退出可能
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