2021/12/27 投稿
《12/26 極寒の代々木公園》
昨日は割と毎週開催中の「代々木公園セロトニンドラムサークル」
心と体を整え、ストレスを軽減し、免疫力を高める「セロトニン」を増やす三大要素は、①日光浴、②スキンシップ、③集中したリズム運動であるため、
①代々木公園で、②みんなで、③集中して太鼓を叩く「代々木公園セロトニンドラムサークル」
とは言え真冬だよね〜❄️
寒いよね〜❄️
誰か来てくれるのかな〜と思いきや、案外来てくれまして感謝。
それにしても寒い。
そこで‼️
《足踏みリズムで温まる》
手で行ったことを立って足踏みでも行ってみる‼️
口で1.2.3.4.とカウントしつつ、足は倍の速さで動かしてみる。
更に倍の速さで動かしてみる🏃♂️💨
体が温まる！！
そこにドラムがあったならこんな感じか？😆
温まるものの、今度は疲れる😆
再度座って、
寒くなったら立って、
各々のレベルに合わせて別の課題を叩きつつ、リズムは共有。
僕が撮影しているので、叩いている方はオールドラマー以外でして、この日初めてスティックを持つ方も！！
独特のグルーヴ感が良い感じ。
《走りながらの呼吸法》
再び寒くなってきたので、走りながらの呼吸法なんかも！！
更にはナンバ走りなんかも！！
《腹筋トレ》
最後は筋トレ！！
トレーニングのプロの方が声出ししてくれまして、なんだか燃えたな🔥
お疲れ様でしたー♪
《忘年会》
そしてそのまま原宿駅前の居酒屋で忘年会なのでした〜
原宿のカッコいいロックンローラーの方と再会したのでしたー‼️
こんな人になりたいな‼️
《嬉しい感想ご紹介》
嬉しいな〜
ありがとうございます😊
《本日》
さて本日はアレコレありつつ19:00〜「渋谷セロトニンドラムサークル」
室内にて寒くないので良かったら〜😆
ここまで読んで頂きありがとうございます！！
この先も良かったら！！
《セロトニンドラムサークル》
薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える！！
ドラムを叩ける！！
「代々木公園」
1月8日(土)
1月30日(日)
13:00〜15:00
13:00〜15:00
※ 天候や諸事情により変更の可能性あり
「渋谷文化総合センター大和田」
※ ドラムセット叩けます！！
12月27日
1月7日
1月12日
1月20日
1月27日
1月31日
19:00〜
「浜松市三ヶ日」
1月13日(木) Ｂ＆Ｇ海洋センター
2月17日(木) Ｂ＆Ｇ海洋センター
19:00～
「名古屋」
「名古屋」
1月14日(金) 新栄プッチ９
2月18日(金) 新栄プッチ９
19:00～
¥3,000 完全予約制
全て 途中参加退出可能
個人レクチャー応相談。
（※Gmail受信OKの設定にお願いします）
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質問など
「本日オンラインサロンへの投稿の一部」
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