2021/09/26 投稿



《9/25 代々木公園の好影響》

昨日は、暑さも和らぎ蚊も減ってきたので、久々の代々木公園セロトニンドラムサークル🌳

心と体を整え強化し、幸せホルモンとも呼ばれ、免疫力も高める「セロトニン」を増やす三大要素は

① 日光浴
② スキンシップ
③ 集中したリズム運動

① 公園で
② みんなで
③ 集中して太鼓を叩く

完璧なセロトニン活性🌳



しかも
地面からは善玉菌である土壌菌が！！
木々からは免疫力を高めるフィトンチッドが！！

その他にも自然には、全部語っていたら明日になってしまう程に心身に与える様々な好影響が！！

要するに良いことしかない😆


《イップスからの脱却》

今この瞬間に集中しようと思っても、どうしてもアレコレ将来の不安を考えてしまうのが人間の性というもの。

将来の不安と言っても老後の不安でも、明日の不安でもなく、５秒後の不安。

自分の番が回って来た時に
上手く叩けるか…
失敗したらどうしよう…
という不安。

不安が強まると筋肉が硬直し、動きが鈍くなり、いつも通りの動きが出来なくなる…

誰もが一度や二度は経験しているだろう症状であり「イップス症状」という名まであり、

そのイップスで引退したミュージシャンは案外多く、スポーツ選手はもっと多いのではないかと思う。

そして昨日も、みんなで練習してると出来るのに、一人だと上手くいかないイップス発生⚠️

さてどうする⁉️

イップスの原因は、将来の不安を考えてしまうことと筋肉硬直であるため、

いかに今この瞬間に集中し、余計な力を抜くかがカギ。

そのコツの一つが「皮膚感覚への集中」

小さな子供と握手するがごとく優しくスティックを持ち、その皮膚感覚に集中し続ける。

不安は不安として受け入れつつ、皮膚感覚から意識を外さない。

すなわち心は今この瞬間であり、力まずに優しく待ち続けていることになる。

勿論理想論ではあるし、そもそも上手く出来ないことはどのみち出来ない。

とは言え‼️

目に見えて変わるんですよ。

ついさっきまでの力みとミスが激減する‼️

これ本当。

結構凄いことだと思うな。

ちなみに僕自身もこの方法や、今日ココでは説明しきれないですが、いくつかの方法にて、何度かイップス脱却しております。

実体験のレクチャー。

皆さんが、会社でのスピーチなり、様々な趣味なり、緊張する場面で役立ってくれたならこれ幸いでございます。

そんなこんなしながら、楽器経験ない方ばかりで、なんだか気持ち良きグルーヴが生まれたのでした‼️


自然の中はいいね🌳


あゝ気持ち良かった。



終了後の情報交換も良かったんだよな〜
良き価値観もらったな〜
次回のブログにて！！

参加してくれた皆様に心より感謝でございます。


《本日》

本日も朝から代々木公園を走っていたら、すでにランナー沢山、ヨガな人達沢山でビックリなのでした！！


素晴らしいね！！

さて今日も精一杯頑張ろう！！

ここまで読んで頂きありがとうございます😊

この先も良かったら！！


《セロトニンドラムサークル》

薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える！！
ドラムを叩ける！！
【渋谷文化総合センター大和田】
※ ドラムセット叩けます！！
9月30日(木) 18:00~20:00
10月06日(火) 19:00~
10月13日(火) 19:00~
10月22日(金) 19:00~
10月29日(金) 19:00~
11月04日(木) 19:00~
11月10日(水) 19:00~
11月18日(木) 19:00~
11月30日(火) 19:00~

「代々木公園」
10月3日(日)
10月10日(日)
10月16日(土)
10月24日(日)
14:00～16:00　

「浜松市三ヶ日」
10月14日(木)　Ｂ＆Ｇ海洋センター 
11月12日(木)　Ｂ＆Ｇ海洋センター 
19:00～ 

「名古屋」
10月15日(金)　新栄プッチ９
11月12日(金)　新栄プッチ９ 
19:00～  

¥3,000 完全予約制
全て 途中参加退出可能
個人レクチャー応相談。


《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう！イマカラやろう！というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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（月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり）

お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

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「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

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    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

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    スタジオ ¥6,000/1h （スタジオ代込み）
    リモート ¥4,000/1h

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    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
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    全て1時間4,000（通常スタジオにて6,000円）
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