2021/08/03 投稿



《8/1 オンライン筋トレ》

一昨日は午前から海に行ったのですが、更にその前、

朝9時30分よりオンライン筋トレしてましたー!!

約1年前、オンラインドラムレッスンの生徒さんと筋肉話になり、

その生徒さん、まさかの腕立て伏せも腹筋もまともに1回もできないことが判明…

ただ転んで亡くなる方は年間約1万人いるわけで、

筋力不足や体のコントロール能力の低下は、生死に関わる。

生死に関わるなんて大袈裟に聞こえるかもしれませんが、年間1万人と言えば、世を騒がしているコロナで亡くなる方とほば同数。

それを多いと捉えるか、少ないと捉えるかアナタ次第なわけですが、

いずれにせよ、腕立て伏せ、腹筋が1回もできないのはチト問題ありかと思いまして、ドラムレッスンの前に筋トレを行うことにし、

気がつけば1年が過ぎておりましてな一昨日の日曜の朝。


《我らのメニュー》

日曜だったので、オンラインサロンにて参加希望者を募りまして、4人でのオンライン筋トレ。

オンラインにも関わらず、人数が増えるとヤル気が増す、頑張れるという不思議。

日頃ジムに通っている方も初参加。

ドラムの生徒さんと、少しづつ回数を増やし構築してきた「我らのメニュー」を行う。

ジムに通う人にとってみれば楽すぎるメニューで退屈な〜と思いきや、

ヒ〜ヒ〜言ってるではないか!!

そっか結構大変なんだ〜、と思う。

僕とその生徒さんにとっては、いつしかその「我らのメニュー」が当たり前となっており、

それが世間的にはどの位キツいメニューなのかが分からない。

でも、ジム通いの方がヒーヒー言ってる!!

ってことは、なかなか凄いのかもしれない?!

その「我らのメニュー」とは?!

『腕立て伏せメニュー』
・ノーマル
・なるべく右腕
・なるべく左腕
・両手を重ねて
・両手を広げて
・右手を上、左手を下に広げて
・左手を上、右手を下に広げて
・手を前の方につく
・逆手で
・頭のてっぺんを床につけるように
・ライオンポーズ
・膝立て
・背面腕立て
全13種×5回 合計65回

書き出してみたらめちゃ多いな😆

この後時に
・腹筋ローラー膝付き50回
・地獄の腹筋サーキット
・ジャンピング腕立て
・プランク1分×3種類なんかも

ちなみに、ジム通いな方はヒーヒー言ってましたが、僕らはもっとヒーヒー言って汗だくです😆

一昨日は2種目で、ストレッチ入れて30分位の予定が、複数人パワーなのか火がついちゃって、結局丸々1時間やってました😆

その後に海に行くというね😆




《生徒さんに気づかされた大切なこと》

それにしても、
腕立ても腹筋も1回も出来なかった人が、
1年で、自宅同士でのオンラインだけで、
「我らのメニュー」全てやれるんですよ!!

凄くないですか⁉️

筋トレに、
運動神経も才能も関係なし。
知っただけでは成果なし。
手っ取り早い方法なし。
代わりに行ってくれる者なし。
ただただ自分と向き合って頑張るのみ。
頑張れば何人も必ず結果が目に見える。

結果は誰のせいでも、世の中や政治やマスコミやコロナのせいでもなく、

全ては自分次第。

世の中は全て自分次第。

生徒さんに気づかされた大切なことなのでした。

あ〜楽しかった!!

参加してくれた皆様に心より感謝でございます。

なんだか気になったら方おりました、取り急ぎメールでも下さいな♫
オンラインサロン

《tamuta》

ここまで読んで頂きありがとうございます😊
この先も良かったら♫


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