2021/05/13 投稿



《5/12 YouTubeアップ》

4月1日より、ひょんなキッカケ(どんなキッカケだったっけ?)から始まった、

元格闘家な整体師・山田学さんとのYouTube
『牟田昌広と山田学の俺達の話は聞くな』

第13回をアップしました!!


《筋トレと食事とプロテイン》

今回は、筋トレと食事とプロテインについて。

え〜結論を先に言っちゃいますと、

食事については多くは語っておらず、プロテインについては、山田学さんは"今は"飲んでない、僕はそもそも飲んでない。

ストイックになり過ぎる必要はないんじゃないかな〜的なことを面白おかしく語っていますので、是非ともです‼️



《僕なりの筋トレと食事》

タイトルからこのブログを読んでくれた方へ向けまして僕なりの食事の話。

最近聞いた話で、凄く面白くて納得したので実践していることは、よく言われるている、

・炭水化物を摂り過ぎると太る
・油を摂り過ぎると太る

という事で、

「炭水化物をわざわざ油で炒めたチャーハンは最も太る!!」

「鶏は油が少なくてタンパク質が多い完璧な食品なのに、なぜわざわざ油で揚げて唐揚げにするんだ!!」

と言っていた人がいまして、

賛否両論あるでしょうが、妙に納得しまして「今後チャーハンも揚げ物も食べない!」なんてことはありませんが、多少減らしてみようかな〜と。

あと、お菓子とパン、特にマーガリンなどショートニングの入っているモノはやめまして、代わりにナッツと黒糖を食べてます。

あと蕎麦をよく食べるようになりました!!

最近のマイブーム食事法なのでした😊


《連日イベント》

そして今週もイベント三昧です!!

良かったらー!!

5/13(木) 三ヶ日セロトニンドラムサークル 
B&G海洋センター 
START 19:00  ¥3,000 要予約

5/14(金) 名古屋セロトニンドラムサークル 
新栄プッチ9
START 19:00  ¥3,000 要予約

5/15(土) THE STREET BEATS ライブ
豊橋 club KNOT
OPEN 17:00 / START 17:30
前売¥4500 / 当日¥5000 / 配信¥3000

5/16(日) 代々木公園セロトニンドラムサークル 
代々木公園
START 14:00  ¥3,000 要予約

予約・お問い合わせ

ここまで読んで頂きありがとうございます!
この先も良かったら!!


《セロトニンドラムサークル》

薬に頼りすぎず自分の力で心と体を整える!!
【代々木公園】
5/16(日)
5/22(土)
6/5(土)
6/19(土)
6/27(日)
14:00〜16:00 

【渋谷文化総合センター大和田】
5/26(水)
6/4(金)
6/11(金)
6/20(日) ※14:00〜16:30
6/30(水)
19:00〜21:00
時間前後可能

【浜松市三ヶ日】
5/13(木) B&G海洋センター 
19:00〜21:00 

【名古屋】
5/14(金) 栄プッチナイン 
19:00〜

【福岡】
5/28(金) アクロス福岡 
19:00〜

¥3,000 完全予約制
全て 途中参加退出可能
個人レクチャー応相談。


《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

M1uLDR3ZoF.jpg
(月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

オンラインサロン詳細
質問など
「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • ストレスに慣れるは覚醒剤と同じらしい
  • 今日の頑張り話
  • メンバーより頑張り動画
  • メンバーより名言


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
    • 人生相談、なんでもアリ😆

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    全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
    興味ある方は一度ご連絡下さい😊

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