2021/01/22 投稿

《オンラインサロンメンバーより》

2018年1月11日より「セロトニン活性術・イマカラダ」なる月額1,000円のオンラインサロンを運営してまして、

メンバーも自由に投稿できるシステムでして、

そこに三重県のメンバーよりこんな写真が。

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つい4日前、1月18日に投稿された三重県尾鷲市の公式インスタグラム。

内容をザックリ説明しますと


《高齢者のうつ予防》

この冬は、コロナもあって、外出を控え、運動不足になっている高齢者の方も多いのでは?

運動不足はうつ病発症の原因でもある。

また高齢者は若い人に比べ、気分が落ち込みやすい。

なので、

地域の人達で声をかけ合い、
趣味などを通じてコミニケーションを継続し、
困った時は誰かに相談し、
閉じこもりを防ぎましょう。

とありました。

三重県尾鷲市のインスタとしては、

『高齢者程に、ステイホームよりも人とのコミニケーションをとりましょう』

ということかと。

賛否両論起こりそうですが、

事勿れ主義な今の世の中にて、勇気あるよな。

カッケー‼️

更に情報は続きまして、

うつ病の原因の一つは『セロトニンの低下』

日常生活でセロトニンを増やすには?

① 太陽の光を浴びる
② リズム運動をする
③ ラジオ体操やストレッチを行う
④ バランスのよい食事
⑤ 呼吸を整える

とありました。

素晴らしいですね。

ただただ、
事勿れ主義にて封じ込める情報、
また不安を煽る情報ではなく、
心が明るくなる情報☺️

文句ではなく、
アイデア情報☺️

田舎の方が、警戒心や噂話が大きいなんて話も聞くのでね、こうした前向きな情報は良いですね☀️

そして!!

やっぱり今のカギはセロトニンだな‼️

日々セロトニン活性を意識していますので、今日も絶好調です☀️

セロトニンを増やすワークショップ
『セロトニンドラムサークル』

セロトニン活性術オンラインサロン
『イマカラダ』
セロトニン活性術オンラインサロン「イマカラダ」 – セロトニンドラムサークル
serotonin.mutamasahiro.com

良かったら♫

情報をくれたオンラインサロンのメンバーに心より感謝でございます。

ここまで読んで頂きありがとうございます。

この先も良かったら♫


《セロトニンドラムサークル》
【代々木公園】
1/31(日)
2/7(日)
2/13(土)
13:00〜15:00 ¥3,000

【渋谷文化総合センター大和田】

1/28(木) 18:00〜20:00
2/6(土) 14:00〜16:00
2/12(金)  18:00〜20:00
2/22(月)  18:00〜20:00
¥3,000

全て 完全予約制
途中参加退出可能



《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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(月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

オンラインサロン詳細
質問など
「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 今の気分を気にしてみると?
  • 恐怖を消す画期的な方法
  • ドラム動画
  • メンバーよりドラム動画
  • ドラムに関してアレコレやりとり


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
    • 人生相談、なんでもアリ😆

    呼吸法で心身を整え肺を強くし免疫力を高める‼️

    全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
    興味ある方は一度ご連絡下さい😊

    なんでもお問い合わせ