2021/01/22 投稿

《オンラインサロンメンバーより》

2018年1月11日より「セロトニン活性術・イマカラダ」なる月額1,000円のオンラインサロンを運営してまして、

メンバーも自由に投稿できるシステムでして、

そこに三重県のメンバーよりこんな写真が。




つい4日前、1月18日に投稿された三重県尾鷲市の公式インスタグラム。

内容をザックリ説明しますと


《高齢者のうつ予防》

この冬は、コロナもあって、外出を控え、運動不足になっている高齢者の方も多いのでは？

運動不足はうつ病発症の原因でもある。

また高齢者は若い人に比べ、気分が落ち込みやすい。

なので、

地域の人達で声をかけ合い、
趣味などを通じてコミニケーションを継続し、
困った時は誰かに相談し、
閉じこもりを防ぎましょう。

とありました。

三重県尾鷲市のインスタとしては、

『高齢者程に、ステイホームよりも人とのコミニケーションをとりましょう』

ということかと。

賛否両論起こりそうですが、

カッケー‼️

更に情報は続きまして、

うつ病の原因の一つは『セロトニンの低下』

日常生活でセロトニンを増やすには？

① 太陽の光を浴びる
② リズム運動をする
③ ラジオ体操やストレッチを行う
④ バランスのよい食事
⑤ 呼吸を整える

とありました。

素晴らしいですね。

ただただ、

事勿れ主義にて封じ込める情報、

また不安を煽る情報ではなく、

心が明るくなる情報☺️

文句ではなく、

田舎の方が、警戒心や噂話が大きいなんて話も聞くのでね、こうした前向きな情報は良いですね☀️

そして！！

やっぱり今のカギはセロトニンだな‼️

日々セロトニン活性を意識していますので、今日も絶好調です☀️

セロトニンを増やすワークショップ
『セロトニンドラムサークル』

セロトニン活性術オンラインサロン
『イマカラダ』

セロトニン活性術オンラインサロン「イマカラダ」 – セロトニンドラムサークル

serotonin.mutamasahiro.com

良かったら♫

情報をくれたオンラインサロンのメンバーに心より感謝でございます。