2021/01/17 投稿

《1/15 ドラムにて心身良好に》

昨日は2名の方にドラムレッスン。

お二人とも習い始めたばかりで、お一人の方は歳上。

ドラムを習おうと思った理由を聞いてみたところ、

『コロナによるストレスで、このままじゃヤバい！気分転換しないと！！』

と思ったからだそうです。

ちなみに、このブログで何度も紹介している

『ドラムなど"集中したリズム運動"はセロトニン活性となり心にも体に好影響』

などの投稿を読んだわけではなく、

自分でふとそう思い、ドラムレッスンで検索し、僕にたどり着いてくれたんだそうです。

この巡り合わせ、お互い持ってるな！！

そして、自分の状態に気づき、改善しようと行動するのは素晴らしいことかと！！

なかなか自分の状態には気づけないですからな。

また仮に気づいたとしても、改善しようと行動に移せないですからね。

いゃ素晴らしい。

見習おうっと！！


《セロトニン活性》

僕はドラマーと並行して「セロトニントレーナー」なる資格も持っていまして、

指南して下さいました、医師であり東邦大学名誉教授である「有田秀穂さん」の著書によると、

セロトニン不足により、うつ病や自殺者が増えるとあります。

そして昨日のネットニュース



セロトニン活性の三大要素とは、

① 日光浴
② 今に集中したリズム運動
③ 人との触れ合い

全てはコロナにて減っていることばかり。

不要不急の外出を避けるとは、今は大切なことかもしれませんが、余りにも長引くとセロトニン不足となり危ない。

このままだと「コロナに感染しないためなら死んでもいい」みたいな状態になりかねない。

じゃあどうしたら良いのか？

今は世の中的に悩ましいですな。

あくまでも僕の場合は、心と体が元気であり、また免疫力を高める為に、いつも通り自分なりのセロトニン活性をしています。

太陽を浴びる
運動をする
ドラムを叩く
ちゃんとした物を食べる（自炊）

コロナだからやるわけでも止めるわけでもない。

個人的には、全ては不要不急ではなく、常に必要なことであります。

という事で‼️


《本日 代々木公園セロトニン》

本日は代々木公園セロトニンドラムサークル🌳

セロトニンドラムサークルも、ドラムレッスンも継続中です。

感染対策は言うまでもなく。

共にセロトニンを増やし、心と体を元気にし、免疫力を高めませんか！？

ドラム個人レッスンはオンラインでも行っております！！

気になった方は、取り急ぎご連絡下さいませ😊

ここまで読んで頂きありがとうございます。

この先も良かったら♫