2020/12/03 投稿

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《12/2 オンラインレッスン》

昨日の午前中はオンラインレッスン。

あれこれレッスンした後に思いつきにて「瞑想してみませんか?」と提案。

ちなみに初の思いつきであり初の提案。

勿論レッスンしてて思うところあってなんですが、それにしても

「オンラインにて瞑想かよ?」

「お金貰っておいて、ただスマホの前で目を瞑って座ってるって楽過ぎるよ!」

と思いますよね?
ハイ僕も思います😆

という事で、レッスン終了後の時間にて、タイマーをかけて共に10分間の瞑想。

だとしても「教わらなくたって一人でもできるでしょ!!」とも思いませんか?

これがですね、
案外難しいんですよ。

アチコチで瞑想が良いという話は聞くものの、実際そうなんだろうな〜とは思いつつも、まずはなかなかやってみようという気にならない…

そこで‼️

まずは誰かと一緒に試してみる。

誰かと一緒だと途中でやめられないので、案外できる。

とは言え、その間にあれこれネガティブな事を妄想していたなら、むしろ逆効果かと…

そこで‼️

呼吸のパターンを決めて、なるべく呼吸に意識を向ける。

やってみました。


《オンライン瞑想》

最初は様々な雑念が湧きまくるのですが、次第に収まってくる。

「心が落ち着く」という感覚がなんとなく分かり始める。

そして何より、不思議と気持ち良い。

あっという間の10分にてお互い気持ち良く終了なのでした。


《即効果出る》

昨日の午後はリハーサル。

我ながら落ち着いている。

改善したいけれどなかなか改善できない、ドラムにおけるクセ、また日常のちょっとしたクセから、なんなく抜けられた。

自分でもビックリ。

たった10分瞑想しただけなのに。


《予測》

もしかしたら、瞑想により、心のコントロール力が上がり、感情やクセに流されるのを防げるのでは⁉️

これ毎日続けたら凄いかも。。。

毎日続ける意思があるか?

その意思の強さを鍛えるのもまた瞑想が良いかもしれませんな。

ということで、本日もこれより自然の中で10分間瞑想行ってみます。

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もしかしたら昨日のレッスンは、後から思えば、人生を変えるキッカケになっていたりして⁉️

その答えは、本当に続けたら分かるということで。

良きキッカケをくれた生徒さんに心より感謝でございます。

さて本日は渋谷セロトニンドラムサークル !!

5日は代々木公園セロトニンドラムサークル !!

共に打楽器を叩いたり、瞑想呼吸法してセロトニンを増やしませんか!?

良かったら😊


《セロトニンドラムサークル》
【代々木公園】
12/5(土) 
12/13(日)
12/20(日)
13:00〜15:00 ¥3,000

【渋谷文化総合センター大和田】
11/27(金)
12/3(木)
12/11(金)
12/22(火)
19:00~21:30 ¥3,000

【名古屋】
12/18(金)
19:00~21:30 ¥3,000

12/19(土)
11:00〜13:00 ¥3,000

【三ヶ日】
12/17(木)
19:00~21:30 ¥3,000

全て 完全予約制



《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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(月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

オンラインサロン詳細
質問など
「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 口癖を観察
  • 未公開ライブ動画
  • むた散歩
  • メンバーより名言アレコレ


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
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