2020/7/28 投稿
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《セロトニンDOJOにて講師》

先日は、セロトニン研究第一人者・東邦大学名誉教授・脳生理学者・医師である有田秀穂博士が主催する「セロトニンDOJO」にて講師。

《資格とキッカケ》

一応ワタクシその「セロトニンDOJO」を卒業しまして、「セロトニントレーナー」なる資格があったりしまして、

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だからといって「卒業生=講師」ではないのですが、ひょんなキッカケとこれまでの活動を評価頂き、時折講師をさせて頂いております。

有田秀穂博士に講師として招かれるとは光栄なことでございます!!


《コロナ禍とセロトニン》

先日は認知症の施設で働く作業療法士さんへ向けての授業。

あくまでもその方曰く、

「僕の最終目的としては、認知症の方にとって、日々が安心して穏やかな暮らしだと思ってもらえらば嬉しいんです」とのこと。

というのも、認知症の方とは、日々気持ちが安定しなく、すぐ怒ってしまったり、不安になってしまったりする事が多いからとのこと。

コレって、特に今のコロナ禍な時代、誰にでも当てはまることではないかと。


《そもそもセロトニンとは?》

詳しくはコチラにまとめてみました。

リンク先は長文なので、コチラで呆れるほどにシンプルに説明しますと。


『セロトニンが増える利点』
① 目覚めと寝つきが良くなる
それによりアンチエイジング効果も

② 自律神経が整う
体調が良くなり免疫力アップ効果も

③ 心が整う
イライラ、不安、キレる、凹む、などの減少

④ 姿勢や表情が整う
顔を含め体の引き締め効果

⑤ 痛みの調整
アチコチ痛い…の減少


『セロトニンが減ると』
① 目覚めが悪けれゃ寝つきも悪く老けやすい…
② 漠然と体調がすぐれない…
③ すぐにイライラ、不安、凹んだり…
④ 体がたるむ…
⑤ なんだかアチコチ痛い…


《現代とセロトニン》

セロトニンが増える利点の「③心が整う イライラ、不安、キレる、凹む、などの減少」

これは正に現代に必要な要素かもしれませんな。

では、イライラしやすい、不安になりやすい現代において、いかにセロトニンを増やすのか⁉️


《セロトニンを増やす方法》

これが皮肉な事に、外出自粛なコロナ禍と真逆の事…

① 日光浴
② 集中したリズム運動
③ 人との触れ合い

輪をかけて今の長梅雨…

逆に言うならば、だからイライラ不安な人が増えているとも言えるかと。

じゃあどうする⁉️


《認知症とセロトニン》

イライラや不安が増える原因は、個人的には、当たり前過ぎることなのですが、イライラしたり不安になるコトを考えているからかと。

ワタクシ実は、この数年、あまりイライラしたり不安になったりしないんですよ、その原因は、当たり前過ぎることなのですが、イライラしたり不安になるコトを考えていないからかと。

付け加えるなら、考えないでいられる工夫をしているから。

言っておきますが、イライラ不安になる要素が無いわけではありませんよ、それを考えないでいられる工夫をしている。

どんな工夫かと言いますと、なるべく今に集中する、今に没頭したいコトを生活に増やす。

ちなみに、過去や未来、後悔や不安ばかりを考えていると脳が萎縮する、特に感情をコントロールする前頭葉が萎縮するという説もあります。

ちなみに、その前頭葉を活性化させるのがセロトニンと言われております。

そしてそのセロトニンを増やす三大要素の一つは「集中したリズム運動」

要するに、文章が長くなって来たので、ザックリまとめますと、

「没頭したくなるようなリズム運動」を提供したなら‼️

イライラ不安になるようなコトを考える時間が減り、それは心の安定であり‼️

認知症予防や、認知症の進行を抑えられる可能性があるのではないか⁉️

そしてまずは、我々率先する側の心が安定していないと、誰もついて来てくれないのではないか⁉️

作業療法士さんに、ロックドラマーがこのような話を熱弁したところ😁やたら納得頂いたので、


《リズム遊びレッスン》

ワタクシ考えましたリズム遊びをレクチャー‼️

大人同士でリズム遊びをするという授業‼️😁

楽しくて心安定しまくり😆

あ〜楽しい仕事なのでした😊


《共にセロトニンを増やしませんか?》

ワタクシ、セロトニンDOJOで講師しつつもフリーです‼️
ワタクシ、自由です‼️
興味湧いた方、お気軽にコチラへご連絡下さい😊

そして、ドラムや打楽器を叩きまくってセロトニンを増やす会「セロトニンドラムサークル」も沢山ありますので良かったら‼️

ここまで読んで頂きありがとうございます😊

この先も読んでくれたら嬉しいです😁


【渋谷文化総合センター大和田】
(※新型コロナウイルス感染防止対策として2名限定で行います)
7/30(木)
8/7(金)
8/20(木)
8/25(火)
19:00~21:30 ¥3000

【浜松市三ヶ日】
8/27(木) 19:00〜21:00

【名古屋】
8/28(金) 新栄
19:00〜21:00 ¥3,000

全て人数限定 完全予約制



《オンラインサロン・イマカラダ》

不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、ドラムレッスン動画、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、そして時に生配信‼️毎日に投稿してます‼️

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(月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

オンラインサロン詳細
質問など
「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 成功者と言われる人の超意外な共通点
  • 結果的に健康になってる友達の話
  • メンバーよりアレコレ
  • メンバーより名言アレコレ


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

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    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
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    • 人生相談、なんでもアリ😆

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    全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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