2020/05/30 投稿

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《5/30 早朝ドラム瞑想》

マスコミのヘリがけたたましい音を立てて飛び始める前の静かな時間にて、自然の中でひたすら同じフレーズを叩き続ける。

10分もすると新たな世界がやって来る。

これがとてつもなく気持ち良い。

今のところ20分位が丁度いい。

自然の巨大スタジオ。


セロトニン活性三大要素のうちの二つ「日光浴」と「集中したリズム運動」を同時に行っていることとなる。

至福の時であり、健康の為でもあるとは、

あ〜なんて最高なのだ☺️


《5/30 早朝筋トレ》

瞑想が終わったら、筋トレ。

これもまた瞑想とも言え、リズム運動でもある。




セロトニン活性三大要素のうちの二つ「日光浴」と「集中したリズム運動」を同時に行っていることとなる。

至福の時であり、健康の為でもあるとは、

あ〜なんて最高なのだ☺️


《瞬時に瞑想》

瞬時に瞑想状態に入れると言われている三点倒立。

確かに、他の事など考える余地はなく、ひたすら自分の体のバランスに意識を向け続ける完全瞑想状態。


至福の時であり、健康の為でもあるとは、

あ〜なんて最高なのだ☺️

音楽スタジオも、ジムも、至福の時も、案外身近にある。

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そんなことに気づけてラッキー。

大自然な公園があることに、管理してくれている方々がいることに心より感謝でございます。

ここまで読んで頂きありがとうございます😊


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